Mikä on suullinen hyväksikäyttö?

Sanallista hyväksikäyttöä esiintyy, kun joku käyttää toistuvasti negatiivisia tai halventavia sanoja saadakseen tai ylläpitääkseen valtaa ja hallintaa jonkun toisen suhteen.

Sanallinen hyväksikäyttö sinänsä ei välttämättä merkitse fyysistä yhteyttä, mutta se voi silti aiheuttaa henkistä tai psykologista vahinkoa ja edetä kohti väkivaltaa.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja verbaalisesta hyväksikäytöstä, mukaan lukien erilaiset tyypit, kuinka tunnistaa se, suhteista ja ympäristöistä, joihin se voi vaikuttaa, ja kuinka kohdata se.

Mikä on suullinen hyväksikäyttö?

Henkilöllä voi olla emotionaalisia tai psykologisia haittoja verbaalisesta hyväksikäytöstä.

Sanallinen hyväksikäyttö on emotionaalisen hyväksikäytön muoto, jossa henkilö käyttää sanoja tai uhkauksia saadakseen tai ylläpitääkseen valtaa ja hallintaa jonkun suhteen. Sanallisen hyväksikäytön vastaanottopäässä oleminen voi saada henkilön kyseenalaistamaan oman älykkyytensä, arvonsa tai itsearvonsa.

Sanallista hyväksikäyttö tapahtuu yleensä, kun kaksi ihmistä on yksin tai kun muut eivät näe tai pysäytä väärinkäyttöä. Sanallista hyväksikäyttöä voi esiintyä kaikenlaisissa suhteissa, ja se on yleensä laskeva, salakavala prosessi, joka voimistuu ajan myötä. Joskus varoitusmerkkejä ei välttämättä ole.

Kun se alkaa, siitä on yleensä tulossa yleinen viestintämuoto suhteessa. Sanallinen hyväksikäyttö voi myös seurata muun tyyppistä emotionaalista tai psyykkistä hyväksikäyttöä tai edetä kohti sitä.

Suullisen hyväksikäytön tyypit

Sanallista hyväksikäyttöä esiintyy useissa muodoissa. Sitä voi kuitenkin olla vaikeampaa havaita kuin muita väärinkäytöksiä, koska se ei jätä näkyviä merkkejä vahingoista ja voi olla hyvin hienovarainen.

Monissa tapauksissa sanallisen hyväksikäytön tekijät kasvattavat tai kunnostavat toisen henkilön. Tämä voi johtaa siihen, että vastaanottavassa päässä oleva henkilö uskoo, että nämä käyttäytymismuodot ovat normaalia, mikä voi myös vaikeuttaa tunnistamista.

Joitakin yleisiä suullisen hyväksikäytön tyyppejä ovat:

Alennus ja kaasuvalaistus

"Alennus" tarkoittaa kieltää jonkun toisen oikeudet omiin ajatuksiinsa, tunteisiinsa tai kokemuksiinsa. Tähän sisältyy yleensä toistuva alentaminen ja erottaminen jonkun tunteista.

Tämä voi tarkoittaa kertoa jollekulle, että:

• ovat liian herkkiä
• ovat lapsellisia
• ei ole hyvää huumorintajua
• ovat dramaattisia

Alennus voi siis saada jonkun kyseenalaistamaan oman versionsa todellisuudesta ja olemaan epävarma siitä, onko hänen mielestään oikea vai väärä.

Siihen voi sisältyä myös kaasuvalaistus, jolloin tekijä kieltää tapahtumat tai kuvaa ne tavalla, joka eroaa todellisuudesta niin, että vastaanottavassa päässä oleva henkilö alkaa ajatella menettävän muistinsa tai mielensä.

Tuomitseminen

Tähän sisältyy toistuvia negatiivisia ja tuomitsevia arviointeja, jotka haastavat jonkun itsetunnon tunteen.

Yleensä käyttäytymisen arvioimiseksi tekijä käyttää "sinä" -lausekkeita, kuten:

• "Et ole koskaan onnellinen."
• "Se ei koskaan riitä sinulle."
• "Olet aina järkyttynyt ilman syytä."
• "Olet niin negatiivinen."
• "Ihmiset eivät pidä sinusta."

Sanan "sinä" käyttö tässä yhteydessä voi eristää henkilön ja olla emotionaalisesti erittäin vahingollista.

Syyttäminen

Tämän tyyppistä sanallista hyväksikäyttöä käyttävä henkilö keskittyy syyttämään jotakuta asioista, joita hän ei voi kohtuudella hallita. Syyttäminen väärinkäytöksenä voi ilmetä yhdellä monista tavoista.

Esimerkiksi henkilö voi syyttää heitä kumppanistaan:

• ei saada korotusta
• unohtaa asiat
• pilaa heidän maineensa
• ei lopeta yliopistoa

Nimen huuto

Tämän tyyppinen suullinen hyväksikäyttö edellyttää, että joku soittaa jollekin toiselle negatiivisia, halventavia tai halveksivia nimiä, kuten:

• tyhmä
• idiootti
• arvoton
• tyhmä

Tekijä saattaa yrittää peittää tämän väärinkäytön "kiusanteko" tai "lemmikkien nimien käyttäminen".

Henkilö voi myös käyttää nimimerkintää viitatakseen negatiivisesti jonkun etniseen alkuperään, sukupuoleen, rotuun, uskontoon tai terveydentilaan.

He voivat esimerkiksi sanoa: "Naiset ovat aina niin tunnepitoisia" tai "Olet vanha, kuka välittää sinusta?"

Epäterveelliset argumentit

Kaikki ovat eri mieltä tai väittävät ajoittain.

Suullisesti väärinkäyttösuhteissa väitteet tai erimielisyydet etenevät kuitenkin kohti huutamista ja sisältävät aggressiivisia kommentteja. Yksi henkilö voi myös huutaa, uhata tai halventaa toista, kunnes he saavat oman tiensä tai kokevat olevansa "voittaneet".

Pidätys

Pidätys tapahtuu, kun joku kieltäytyy jakamasta ajatuksiaan, tunteitaan tai tärkeitä tai henkilökohtaisia ​​tietojaan toiselle, usein saadakseen enemmän huomiota.

Siihen voi liittyä myös "hiljainen kohtelu", jossa joku kävelee pois väittelystä tai erimielisyydestä ja kieltäytyy vastaamasta puheluihin tai tekstiviesteihin, sivuuttaen jonkun pienissä asioissa.

Alentuminen

Alentuneisuus tapahtuu, kun joku antaa toistuvasti loukkaavia lausuntoja, joiden väitetään olevan yksinkertaisesti "vitsejä" tai "sarkasmeja". Joskus nämä “vitsit” voivat jopa alkaa olla niin hauskoja, mutta niistä tulee halventavia ajan myötä.

Esimerkkejä ovat lausunnot, kuten "Olet aina sellainen sotku ... Vitsin!" tai: "Vau, se näyttää hyvältä sinulta, se todella korostaa suuria lantiosi."

Manipulointi

Manipulointi tapahtuu, kun henkilö painostaa toistuvasti toista, usein hienovaraisesti. He saattavat tuntea tämän antavan heille käskyn tehdä joku tekemään jotain pysymättä siinä suoraan.

Esimerkkejä manipulatiivisista lausunnoista ovat: "Jos todella välität minusta, tekisit tämän" ja "Jos teet niin, kaikki luulevat sinun olevan paha ihminen."

Uhat

Uhat ovat suorempi suullisen väärinkäytön muoto. Uhat ovat usein tapa saada jonkun huomio tai hallita hänen käyttäytymistään.

Joitakin esimerkkejä uhkaavista lausunnoista ovat:

• "Jos jätät minua, satutan itseäni tai otan lapset."
• "Annan koirasi pois, jos teet niin."
• "Tulet olemaan poissa työstä, jos jatkat niin emotionaalista yli minkään."

Vääriä syytöksiä

Vääriä syytöksiä esiintyy, kun henkilö syyttää toistuvasti jotakuta tekemästään. Tekijä voi myös tuoda esiin tilanteita, jotka on ratkaistu kauan sitten.

He voivat esimerkiksi sanoa:

• "Olet todennäköisesti myöhässä, koska sinulla on suhde."
• "Sinulla on aina hauskaa ilman minua."
• "Lyön vetoa, että käytit sitä vain saadaksesi huomiota."

Trivialisointi ja heikentäminen

Tämä tapahtuu, kun henkilö antaa toistuvasti lausuntoja tai kommentteja, jotka trivialisoivat ja heikentävät jonkun muun:

• mielipiteitä
• kiinnostuksen kohteet
• ammatti
• tyyli
• henkilökohtaiset mieltymykset

Tähän voi liittyä myös se, että tekijä heikentää tai on eri mieltä käytännössä kaikesta, mitä toinen henkilö sanoo, ehdottaa, tekee tai tuntee. He voivat esimerkiksi sanoa esimerkiksi: "Työsi ei ole väliä, joten kuka välittää, jos olet myöhässä?" tai: "Sinä todella pidät siitä? Sinulla on niin huono maku. "

Ajan myötä tällaiset lausunnot voivat saada jonkun kyseenalaistamaan oman kykynsä tehdä hyviä valintoja. Tämä voi saada heidät tuntemaan ikään kuin heidän pitäisi turvautua toisen henkilön päätösten hyväksymiseen.

Kieltäminen tai perustelu

Tekijä voi myös jatkuvasti kieltää, perustella tai järkeistää väärinkäyttäytymistään. He voivat jopa kieltäytyä tunnustamasta, että heidän käyttäytymisensä on loukkaavaa, haitallista tai omassa hallinnassaan.

He voivat esimerkiksi sanoa: "Minulla on lyhyt luonne, en voi auttaa niin vihaisena" tai "En ole väärinkäyttäjä, rakastan sinua liikaa."

Pyöreät argumentit

Joskus riitojen ratkaiseminen voi viedä hetken. Suullisesti loukkaavissa suhteissa he voivat kuitenkin kiertää loputtomana näennäisissä piireissä ilman tarkkuutta.

Nämä väitteet voivat olla uuvuttavia ja saada ihmiset huolehtimaan siitä, että mikä tahansa toimenpide tai tapahtuma voisi aloittaa koko prosessin uudelleen. Tämä voi muuttaa heidän toimintatapaansa tai saada heidät sopimaan kaikesta, mitä toinen henkilö sanoo tai tekee välttääkseen uusia konflikteja.

Lisätietoja emotionaalisen hyväksikäytön merkeistä on täällä.

Suhteet, joissa voi esiintyä sanallista hyväksikäyttöä

Sanallista hyväksikäyttöä voi esiintyä melkein minkä tahansa tyyppisissä suhteissa. Esimerkiksi sitä voi esiintyä kotona ja työpaikalla, koulutus- ja sosiaalisessa ympäristössä. Sanallinen hyväksikäyttö näyttää kuitenkin yleisimmältä romanttisissa suhteissa, joissa vallan epätasapaino on vallalla.

Suhteisiin, joihin verbaalinen väärinkäyttö yleensä vaikuttaa, kuuluvat seuraavat:

• vanhemmat ja heidän lapsensa
• romanttiset kumppanit
• pomot ja työntekijät
• työtoverit
• sukulaiset
• lääketieteen ammattilaisille ja heidän potilailleen tai asiakkailleen
• opettajat tai professorit ja heidän opiskelijansa
• ystävät
• kämppäkaverit

Merkkejä suullisesta väärinkäytöstä

Sanallista hyväksikäyttöä voi olla vaikea havaita useista syistä.

Esimerkiksi useimmat hyväksikäytötyypit tapahtuvat suljettujen ovien takana, ja niihin sisältyy strategioita, jotka piilottavat tai häpäisevät väärinkäytön kannustamalla vastaanottavassa päässä olevaa henkilöä tuntemaan väärinkäytön olevan hänen syynsä, ansaittu tai syyllisen hallitsematon.

Väärinkäytöksen halventaminen ja piilottaminen voi jopa saada sen saavan henkilön tuntemaan ikään kuin sitä ei koskaan tapahtunut ollenkaan.

Yleensä kuitenkin henkilö, joka käyttää toistuvasti sanoja pelotellakseen, heikentääkseen, alentamaan, nöyryyttääkseen tai häpäisemään jotakuta, on suullisesti väärinkäyttäjä.

Joitakin yleisiä merkkejä verbaalisesta hyväksikäytöstä ovat:

• kertoa jollekulle, että he ovat "aina väärässä", tai olla eri mieltä kaikesta, mitä he sanovat tai tekevät
• toistuvasti negatiivisten kommenttien tekeminen tai vähätteleminen jonkun henkilökohtaisista mieltymyksistä, tunteista tai ajatuksista
• syyttää toista henkilöä omasta käyttäytymisestään tai toiminnastaan ​​tai asioista, joita hän ei voi hallita
• toistuvasti syyttäen jotakuta asioista, joita hän ei ole tehnyt
• aloituskeskustelut tai keskustelut, joilla ei koskaan näytä olevan ratkaisua, mikä saattaa viipyä ja aiheuttaa jännitteitä
• uhkaamalla jotakuta
• kertoa jollekulle, mitä voi ja ei voi tehdä, suoraan tai epäsuorasti
• kutsumalla jotakuta negatiivisiksi nimiksi tai käyttämällä loukkauksia tai loukkauksia, joskus perustuen tekijöihin, kuten sukupuoli, ikä tai koulutustaso
• yrittää hallita toisen henkilön päätöksiä, tekoja tai muita elementtejä siitä, miten hän elää elämäänsä
• saa jonkun kyseenalaistamaan oman itsearvonsa, ajatuksensa ja uskomuksensa

Vaikka tällaista käyttäytymistä esiintyy yleensä suljettujen ovien takana, jotkut saattavat ilmetä myös ulkona, vaikka ne voivat olla hyvin hienovaraisia.

Opi tunnistamaan lasten hyväksikäytön merkit täältä.

Tapoja voittaa suullinen väärinkäyttö

Sanallista väärinkäyttöä voi olla vaikea käsitellä. Kun se alkaa, se pyrkii muuttumaan suhteiden malliksi, ja useimmat tekijät estävät, estävät fyysisesti tai uhkaavat jotakuta estääkseen heitä keskustelemasta muiden kanssa ongelmasta.

Ajan myötä verbaalinen hyväksikäyttö voi vaikuttaa jonkun itsetuntoon ja eristää hänet, mikä vaikeuttaa heidän tavoittavansa apua.

On tärkeää muistaa, että paras tapa voittaa suullinen väärinkäyttö riippuu erilaisista yksilöllisistä ja tilanteellisista tekijöistä. Esimerkiksi, jos työtoveri vaikuttaa suullisesti loukkaavalta, joku voi ilmoittaa siitä yrityksensä henkilöstöosastolle neuvoja tilanteen käsittelemiseksi.

Tyypillisesti kuitenkin - olosuhteista riippumatta - kun sanallinen hyväksikäyttö on alkanut, se pahenee ajan myötä. Joskus se voi kasvaa fyysiseksi väärinkäytöksi tai muuksi emotionaaliseksi hyväksikäytoksi. On myös tärkeää muistaa, että ihmiset, jotka hyväksikäyttävät suullisesti muita, tekevät niin saadakseen vallan tai hallinnan heihin.

Verbaalisesti väärinkäyttäjillä on taipumus kokea useita tunteita vihan muodossa. He usein kieltävät tai tukahduttavat todelliset tunteensa, joten kohtaaminen heidän käyttäytymisestään toimii harvoin.

Suullisen hyväksikäytön mallia voi olla erittäin vaikea rikkoa ilman ulkopuolista apua tai rajoittamatta yhteyttä. Ihmisten, jotka kokevat minkäänlaista suullista hyväksikäyttöä, tulisi yrittää saada apua mahdollisimman pian estääkseen mallin ja estääkseen sen etenemästä kohti muita väärinkäytöksiä ja sellaisten tilojen kehittymistä kuin masennus tai ahdistus.

Tähän voi sisältyä selkeiden rajojen asettaminen, kuten kieltäytyminen osallistumasta väärinkäyttäviin väitteisiin tai kontaktin vähentäminen henkilöön. Henkilöiden, jotka aikovat käsitellä suullisesti väärinkäyttäviä suhteita, tulisi myös laatia turvallisuus- tai irtautumissuunnitelma sellaisen henkilön kanssa, johon hän luottaa ja joka ymmärtää tilanteen täysin, erityisesti tapauksissa, joissa on mukana lapsia ja kumppaneita.

Sanallista hyväksikäyttöä kokevat ihmiset voivat usein hyötyä myös sertifioidun neuvonantaja-psykoterapeutin hoidosta - varsinkin traumalle, traumaperäiselle stressihäiriölle, ahdistuneisuudelle tai emotionaaliselle hyväksikäytölle.

On myös monia organisaatioita, jotka ovat omistautuneet ohjaamaan ihmisiä suullisesti loukkaavan suhteen käsittelyyn. Apua varten ihmiset voivat ottaa yhteyttä:

• Kansallinen perheväkivalta-hotline (kumppanin väärinkäyttöä varten): soita 1-800-799-7233 tai 1-800-787-3224 tai käytä LiveChatia
• loveisrespect.org (nuorten vaikutusmahdollisuuksien lisäämiseksi): soita 1-866-331-9474, lähetä LOVEIS numeroon 22522 tai käytä ympärivuorokautista chatia
• Työpaikkakiusaamislaitos
• Estä lasten väärinkäyttö Amerikassa (vanhemmille ja hoitajille): soita 1-800-244-5373
• Lastenapu (lapsille): soita 1-800-422-4453

Yhteenveto

Sanallista hyväksikäyttöä esiintyy, kun henkilö käyttää sanoja pelottaakseen, halventamaan, nöyryyttämään tai eristämään jotakuta toista yrittäen yleensä saada hallintaansa tai ylläpitää heitä.

Se voi aiheuttaa psykologista haittaa ja pyrkii ilmenemään vähemmän ilmeisillä tavoilla kuin muut väärinkäytökset.

Ihmisten, jotka ajattelevat kokevansa suullista hyväksikäyttöä, tulisi yrittää turvallisesti hakea apua lopettamaan väärinkäytökset ja estämään niiden etenemistä.

Tähän voi sisältyä puhuminen luotetun aikuisen tai viranomaisen kanssa, neuvonnan etsiminen, suhteiden rajojen asettaminen tai väärinkäytön tukiverkostojen tai organisaatioiden käyttö.