Aivohalvaus: Liiallinen uni voi lisätä riskiä 85%
Aivohalvaus on yksi johtavista kuoleman ja vammaisuuden syistä maailmanlaajuisesti ja erityisesti Yhdysvalloissa. Uusien tutkimusten mukaan liiallinen uni lisää huomattavasti tämän kardiovaskulaarisen ongelman riskiä.
Maailmanlaajuisesti 15 miljoonaa ihmistä kokee aivohalvauksen vuodessa. Lähes 6 miljoonaa näistä ihmisistä kuolee seurauksena, ja 5 miljoonaa asuu edelleen vammaisena.
Yhdysvalloissa yli 795 000 ihmistä saa aivohalvauksen vuodessa.
Aivohalvauksen perinteisten riskitekijöiden luettelo on pitkä, aina elämäntavoista, tupakointi mukaan lukien, olemassa oleviin olosuhteisiin, kuten diabetekseen.
Viime aikoina tutkijat ovat alkaneet tutkia unen kestoa toisena mahdollisena riskitekijänä. Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että joko liikaa tai liian vähän unta voi lisätä kardiovaskulaaristen tapahtumien, mukaan lukien aivohalvaus, riskiä.
Näiden havaintojen mukaan säännöllinen univaje ja yli 7 tunnin yöunet liittyvät kumpaankin aivohalvauksen riskiin.
Nyt lehdessä ilmestyvä tutkimus Neurologia löytää yhteyden päiväsaikaan, liialliseen uneen ja aivohalvausriskiin.
Xiaomin Zhang, Huazhongin tiede- ja teknologiayliopistosta, Wuhanista, Kiinasta, on vastaava kirjoittaja tutkimuksesta.
85% suurempi riski pitkillä nukkujilla, vaipoilla
Tohtori Zhang ja tiimi keräsivät tietoja 31750 ihmiseltä Kiinasta. Kenelläkään osallistujista - keskimäärin 62-vuotiaita - ei ollut ollut aivohalvausta tai muuta vakavaa terveydentilaa tutkimuksen alussa.
Osallistujat vastasivat kysymyksiin heidän nukkumistavoistaan ja nukkumistottumuksistaan, ja tutkijat seurasivat ryhmää kliinisesti keskimäärin 6 vuoden ajan.
Ryhmä havaitsi, että 8 prosentilla osallistujista oli tapana tehdä yli 90 minuutin pituisia unia, ja 24% ilmoitti nukkuneen vähintään 9 tuntia joka ilta.
Tutkimusajanjaksolla osallistujien joukossa oli 1 557 aivohalvausta. Yli 9 tuntia yössä nukkuneet kokivat aivohalvauksen 23% todennäköisemmin kuin säännöllisesti vain 7–8 tuntia joka ilta.
Ihmisillä, jotka saivat alle 7 tuntia shuteyea tai 8–9 tuntia, ei ollut suurempaa aivohalvausriskiä kuin niillä, jotka nukuivat 7–8 tuntia.
Tärkeää on, että ihmisillä, jotka molemmat nukuivat yli 9 tuntia ja napsivat yli 90 minuuttia päivässä, aivohalvausriski oli 85% suurempi kuin niillä, jotka nukuivat ja napsivat kohtuullisesti.
Lopuksi unen laadulla näytti olevan merkitystä - ihmiset, jotka ilmoittivat huonosta unen laadusta, saivat aivohalvauksen todennäköisemmin 29% kuin ne, joiden unen laatu oli tiettävästi hyvä.
Nämä tulokset olivat edelleen merkittäviä sopeutumisen jälkeen mahdollisiin sekoittimiin, kuten kohonnut verenpaine, diabetes ja tupakointi.
"Nämä tulokset korostavat kohtuullisen nukkumisen ja nukkumisen keston ja hyvän unen laadun ylläpitämisen merkitystä etenkin keski-ikäisillä ja vanhemmilla aikuisilla."
Tohtori Xiaomin Zhang
Tutki rajoituksia ja mahdollisia mekanismeja
Tutkijat tunnustavat työnsä joitain rajoituksia sekä sen, että lisätutkimuksia tarvitaan.
Ensinnäkin, koska tutkimus oli havainnoiva, se ei voi osoittaa syy-yhteyttä. Toiseksi tutkimuksessa ei otettu huomioon uniapneaa tai muita unihäiriöitä, jotka ovat saattaneet vaikuttaa tuloksiin.
Kolmanneksi itse ilmoittamat tiedot eivät ole yhtä luotettavia kuin osallistujien unta tarkkailevien tutkijoiden tallentamat tiedot.
Lopuksi tulokset voivat koskea vain vanhempia, terveitä kiinalaisia aikuisia eivätkä muihin väestöryhmiin.
"Lisätutkimuksia tarvitaan ymmärtämään, kuinka pitkien unien ottaminen ja pidempien yöunien nukkuminen voi olla sidoksissa lisääntyneeseen aivohalvausriskiin, mutta aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkien vaippojen ja ratapölkkyjen kolesterolipitoisuudet ja vyötärön ympärysmitat ovat epäedullisia. joista on aivohalvauksen riskitekijöitä ”, kertoo tohtori Zhang.
"Lisäksi pitkä nukkuminen ja nukkuminen voivat viitata yleiseen passiiviseen elämäntyyliin, mikä liittyy myös lisääntyneeseen aivohalvausriskiin."
