Ovatko Epsom-suolakylvyt turvallisia raskauden aikana?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Epsom-suolakylvyn ottaminen voi olla tehokas ja turvallinen tapa raskaana oleville ihmisille lievittää kipuja.
Epsom-suola on kiteytynyt magnesiumsulfaatin muoto. Ihmiset, jotka käyttävät Epsom-suolaa kotilääkkeenä, uskovat, että heidän ruumiinsa imee osan näistä mineraaleista.
Tässä artikkelissa on tietoja Epsom-suolakylvyn ottamisen eduista raskauden aikana sekä mahdollisista riskeistä.
Voitteko käydä Epsom-suolakylvyssä raskaana?
Niin kauan kuin raskaana olevat ihmiset eivät nielaise Epsom-suolaa tai ylikuumene kylpyammeessa, he voivat käyttää Epsom-suolakylpyjä helpottamaan erilaisia oireita.
Suurin osa todisteista Epsom-suolakylpyjen hyödyistä raskauteen liittyvistä epämukavuudesta on anekdootti.
Lääkärit ja tutkijat ovat kuitenkin yleisesti yhtä mieltä siitä, että ne ovat turvallinen tapa hakea helpotusta, kunhan ihmiset ryhtyvät asianmukaisiin varotoimenpiteisiin.
Epsom-suolakylpyjen edut raskauden aikana
Epsom-suolakylpyjen ottamisesta raskauden aikana on monia mahdollisia etuja. Näitä ovat seuraavat:
1. Vapautus särkyistä
Kipeät lihakset, pyöreät nivelsiteet ja jalkakrampit ovat kaikki yleisiä raskauden aikana. Vaikka on vähän tieteellistä näyttöä siitä, että magnesiumsulfaatti lievittää kipua, lämpimän kylvyn lämpö voi auttaa rentouttamaan lihaksia.
2. Stressin vähentäminen
Lämpimässä kylvyssä liottaminen voi auttaa lievittämään stressiä. Eläinmallia koskevat tutkimukset viittaavat siihen, että magnesium voi olla myös luonnollinen stressinlääke ja masennuslääke.
3. Peräpukamat auttavat
Ummetus on yleistä raskauden aikana. Kohdun painon ja kehittyvän vauvan ohella tämä voi lisätä peräpukamien todennäköisyyttä.
Peräpukamat ovat turvonnut laskimot peräaukon ympärillä, jotka voivat kutittaa tai satuttaa. Lämpimässä kylvyssä liottaminen voi auttaa lievittämään peräpukamien aiheuttamaa epämukavuutta, kun taas Epsom-suolojen tulehdusta estävät ominaisuudet voivat vähentää laskimoita.
4. Lisääntynyt magnesiumpitoisuus
Kun henkilö on raskaana, magnesiumin tarve kasvaa.
Itse asiassa tutkimus on osoittanut, että magnesiumin puute on yleistä monille hedelmällisessä iässä oleville naisille.
Vaikka ei ole vielä tieteellistä näyttöä, liotus Epsom-suolakylvyssä voi antaa keholle mahdollisuuden imeä magnesiumia.
5. Vapautus kutinasta
Raskaana olevat ihmiset kokevat usein kutinaa, kun heidän ihonsa venytetään kasvavan sikiön mukauttamiseksi.
Epsom-suolakylpy voi rauhoittaa kutinaa. Kosteusvoiteen levittäminen kylvyn jälkeen pitäisi auttaa tarjoamaan pitkäaikaista helpotusta.
Kuinka käyttää Epsom-suoloja
Voit tehdä Epsom-suolakylvyn täyttämällä amme lämpimällä vedellä ja sekoittamalla 2 kupillista Epsom-suolaa, kunnes se liukenee kokonaan.
Raskaana olevien ihmisten tulisi rajoittaa ammeessa vietetty aika 12–15 minuuttiin ylikuumenemisriskin minimoimiseksi.
Riskit
Lääkärit pitävät yleensä turvallisena liota Epsom-suolakylvyssä.
Ylimääräisen Epsom-suolan nauttiminen voi kuitenkin johtaa myrkytykseen tai magnesiumsulfaatin yliannostukseen, mikä on haitallista henkilölle ja hänen sikiölle.
Epsom-suolakylvyt aiheuttavat myös henkilön ylikuumenemisen vaaran. Jos raskaana olevan henkilön ruumiinlämpö nousee liikaa, se voi vahingoittaa sikiötä. American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit (ACOG) suosittelevat ruumiinlämmön pitämistä alle 102,2 ° F raskauden aikana.
Ottaa mukaan
Epsom-suolakylvyt voivat tarjota tervetulleita helpotuksia useista oireista raskauden aikana.
On kuitenkin välttämätöntä, että jokainen, joka on raskaana ja ottaa Epsom-suolakylvyn, välttää Epsom-suolan nauttimista tai kehon ylikuumenemista.
Epsom-suolat ovat laajalti saatavilla ruokakaupoissa, apteekeissa ja verkossa.
