Kuusi korjausta säröillä oleville korkoille

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Säröillä korot, joita kutsutaan myös kantapään halkeamiksi, ovat yleisiä jalkaolosuhteita, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta tai jopa kipua. Ne johtuvat kuivasta ihosta ja niihin liittyy paksuuntunut iho sekä joskus keltaiset tai ruskeat kovettumat kantapään reunan ympärillä.

Usein ainoa ongelma säröillä olevissa koroissa on niiden ulkonäkö. Joissakin tapauksissa tila voi kuitenkin olla vakava, jos halkeamat tarttuvat.

National Foot Health Assessment 2012: n mukaan 20 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa on kokenut jalkojensa halkeilua. Naiset ilmoittivat sairaudesta 50 prosenttia todennäköisemmin kuin miehet.

Jos kantapäässä olevat halkeamat ovat syviä, ne voivat olla tuskallisia, satuttaa, kun henkilö nousee ylös, ja joskus voi vuotaa verta.

Ihmisten tulisi kääntyä lääkärin puoleen, jos he kokevat kipua, punoitusta, turvotusta tai voimakasta kipua missä tahansa jalka-alueella yli muutaman päivän.

Tässä artikkelissa hahmotellaan joitain vaiheita, jotka voidaan toteuttaa kotona kantapään halkeamien hoitamiseksi ja estämiseksi pienissä tiloissa.

Kotihoito säröillä oleville korkoille

Säröillä korot tai kantapään halkeamat ovat yleisiä jalkaolosuhteita, jotka voivat vaikuttaa viidesosaan aikuisista Yhdysvalloissa.

Kosteuttavat hoidot voiteiden, emulsioiden ja voiteiden muodossa voivat auttaa pitämään ihon kosteutta. Tämä voi estää ihoa kuivumasta ja halkeilemasta. Kosteuttavat hoidot voivat myös auttaa korjaamaan jo halkeilevan ihon.

Lievissä tapauksissa murtuneissa koroissa, kosteuttaminen kaksi tai kolme kertaa päivässä voi korjata ongelman. Myös kallusten hankaaminen hohkakivellä ja kosteusvoiteen levittäminen voivat myös auttaa. Ole kuitenkin varovainen, ettet käytä liikaa hohkakiveä, mikä voi pahentaa halkeamia.

Seuraavat vaiheet voivat auttaa halkeilevien kantojen hoidossa:

1. Pehmentävän tai kosteuttavan kosteusvoiteen käyttö

Pehmentävät aineet tunkeutuvat ihoon ja vähentävät vesihäviötä. Ne täyttävät ihohiutaleiden väliset aukot, mikä saa ihon tuntumaan sileältä, pehmeältä ja joustavalta. Ne auttavat vähentämään veden menetystä ihossa.

Kosteuttajat tunkeutuvat ihon ulkopintaan, houkuttelevat vettä ilmasta ja ylläpitävät kosteutta. Ne auttavat myös lisäämään ihon vesikapasiteettia.

Kuivissa olosuhteissa kostutusaineet voivat vetää kosteutta ihon alemmista kerroksista eikä ilmakehästä. Tämä voi johtaa kuivempaan ihoon. Kostutusaineen yhdistäminen okklusiiviseen voi auttaa tiivistymään kosteudessa.

Jos haluat ostaa kosteuttavia kosteusvoiteita, verkossa on erinomainen valikoima tuhansia asiakasarvosteluja.

2. Levitä okklusiivista kosteusvoidetta päälle

Kun pehmittävä aine tai kosteudensäilijä on imeytynyt, ihmiset voivat levittää paksu kerroksen okklusiivista kosteusvoidetta päälle ennen nukkumaanmenoa kosteuden tiivistämiseksi.

Oklusiiviset kosteusvoiteet päällystävät ihon ohuena kalvona, joka estää kosteuden haihtumisen ihon uloimmasta kerroksesta.

Esimerkkejä okklusiivisista kosteusvoiteista ovat:

• Vaseliini
• lanoliini
• mineraaliöljy
• silikonit, kuten dimetikoni

Vaseliinia pidetään tehokkaimpana okklusiivisena kosteusvoiteena, joka vähentää veden menetystä ulkokuoresta yli 98 prosenttia.

Vaikka okklusiiviset aineet lukitsevat kosteuden hyvin, ne voivat olla rasvaisia, tahmeita ja sotkuisia.

3. 100-prosenttisten puuvillasukkien käyttö sängyssä

100-prosenttisten puuvillasukkien käyttö sängyssä vaseliinin hyytymisen jälkeen kantaan voi auttaa:

• pitää kosteus sisään
• anna kantapään ihon hengittää
• estää lakanoiden tahraantumista

Kantapään ihon tulisi pehmentyä, kun tämä rutiini toistetaan muutaman päivän ajan.

100-prosenttisesti puuvillasukat ovat saatavana verkossa.

4. Levitä keratolyyttinen aine sakeutuneelle iholle

Kun kantapään iho on paksu, keratolyyttisen aineen levittäminen voi auttaa ohentamaan sitä, samoin kuin muut hoidot.

Keratolyytit ovat aineita, jotka ohentavat paksuuntunutta ihoa, aiheuttavat ihon ulkokerroksen löystymisen ja auttavat poistamaan kuolleita ihosoluja. Tämän prosessin avulla iho pitää enemmän kosteutta.

Esimerkkejä keratolyytteistä ovat:

• alfa-hydroksihapot, kuten maitohappo ja glykolihappo
• salisyylihappo
• urea

Tuotteet, jotka sisältävät sekä keratolyyttejä että kostutusaineita, voivat olla hyödyllisimpiä. Esimerkiksi urea on sekä keratolyyttinen että kosteuttava aine, joka kosteuttaa ja poistaa kuivan, halkeilevan ja sakeutuneen ihon.

5. Hiero sakeutunutta ihoa varovasti hohkakivellä

Hemmottelemalla hohkakiveä varovasti kantaa vasten, kun iho on kostutettu, se voi auttaa vähentämään kovan ihon ja kovettumien paksuutta. Hohkakivet ovat saatavilla täältä.

Parranajokoneita ja saksia tulisi välttää kaavattaessa ja leikkaamalla ihoa. Diabetes- tai neuropatiapotilaiden ei tule käyttää hohkakiveä, vaan heidän tulisi käydä dermatologin tai jalkaterapeutin luona.

6. Nestemäisen siteen käyttäminen

Nestemäisiä, geeli- tai suihkusiteitä voidaan käyttää halkeilevan ihon peittämiseen. Ne voivat tarjota suojakerroksen halkeamien yli, auttaa vähentämään kipua, estämään lian ja bakteerien pääsyn haavoihin ja parantamaan nopeammin.

Ihmisten tulisi kääntyä jalkaterapeutin tai ihotautilääkärin puoleen, jos heidän kantansa ovat voimakkaasti säröillä tai jos itsehoito ei paranna halkeilevia korkokenkiä viikon kuluttua.

Lääketieteelliset hoidot

Vaikeissa tapauksissa murtuneissa koroissa tai jos tarvitaan lääketieteellistä hoitoa, lääkäri voi:

• Poista kuollut iho
• määrätä voimakkaampia pehmentäviä tai poistavia aineita
• levitä lääkinnällistä liimaa halkeamien tiivistämiseen
• määrätä antibiootti, jos on infektio
• hihna kantapää sidoksilla tai siteillä
• suosittele kenkäteriä, kantapäätä tai kantakuppia
• auttaa potilasta muuttamaan kävelytapaansa

Korkeiden halkeamien syyt

Halkeamattomat korot voivat johtua liikalihavuudesta, huonosti istuvista kengistä tai seisomasta pitkään.

Kuiva iho aiheuttaa yleensä halkeamia. Kun paino ja paine kohdistetaan kantapään alla olevaan rasvatyynyyn, iho laajenee sivuttain. Jos iholta puuttuu kosteutta, se muuttuu jäykäksi, vähemmän joustavaksi ja halkeilemaan.

Muita syitä ovat:

• seisomassa pitkään, erityisesti kovalla lattialla
• liikalihavuus
• avoimet kengät
• huonosti istuvat kengät
• kitkaa kengän takaosasta
• huono tapa kävellä
• kuiva, kylmä sää

Riskitekijät

Jotkut olosuhteet tekevät ihmisistä todennäköisemmin kuivan ihon ja suuremman halkeamien koron riskin. Nämä sisältävät:

• liikalihavuus
• diabetes
• psoriaasi
• ekseema
• lättäjalka
• urheilijan jalka
• sieni-infektiot
• kantapää kannustaa
• kilpirauhasen vajaatoiminta
• Sjögrenin oireyhtymä
• nuorten plantaarinen dermatoosi

Estä murtuneet korot

Seuraavat vaiheet voivat auttaa välttämään jalkojen kuivumista ja kantapään halkeamia:

Vältä kylvyt ja suihkut pahentavat kuivan kantapään ihoa

Ihon, jolla on kuiva iho, tulisi pyrkiä:

• Vältä kuumaa vettä, käyttämällä sen sijaan lämmintä vettä
• rajaa aika kylvyssä tai suihkussa 5-10 minuuttiin kosteuden menetyksen välttämiseksi
• käytä hajusteetonta, mietoa puhdistusainetta
• pyyhi iho varovasti pyyhkeellä kuivumaan
• levitä kosteusvoide heti kuivauksen jälkeen

Kosteusvoiteen levittäminen korkoihin heti pesun jälkeen

Kylvyn, suihkun tai jalkojen liotuksen jälkeen ihmisten tulisi välittömästi tukahduttaa kosteusvoide jalkojen yli kosteuden vangitsemiseksi. Voiteet ja voiteet ovat tehokkaampia kuin voiteet ja ärsyttävät ihoa vähemmän.

Kosteuttavat lievät repeytyneet korot kaksi tai kolme kertaa päivässä voivat auttaa lievittämään oireita.

American Academy of Dermatology suosittelee voiteen tai voiteen levittämistä öljyä tai sheavoita varten kuivalle iholle. He ehdottavat myös, että voiteet ja voiteet, jotka sisältävät seuraavia aineita, voivat rauhoittaa kuivaa ihoa:

• maitohappo
• urea
• hyaluronihappo
• glyseriini
• dimetikoni
• lanoliini
• vaseliini
• mineraaliöljy

Vältä kovia saippuoita tai tuoksuvia ihonhoitotuotteita

Vaikka on tärkeää pitää säröillä olevat korot puhtaina, kuivina ja tartuntavapaina, ankarat saippuat voivat kuivata ihoa edelleen. Mieto puhdistusaine auttaa pitämään enemmän kosteutta kantapään ihossa.

On myös pehmittäviä tuotteita, joita voidaan käyttää kylpyammeessa ja suihkussa saippuan sijaan.

Hajusteita, alkoholia, retinoideja tai alfa-hydroksihappoa sisältävät ihonhoitotuotteet voivat joskus olla liian ankaria kuivalle, herkälle iholle. Näiden tuotteiden välttäminen voi suojata ihon luonnollisia öljyjä.

Yllään suljetut korkokengät

Kenkien tai saappaiden käyttäminen suljetulla kantapäällä voi auttaa parantamaan ja estämään halkeamia jalan takaosassa. Kengät suljetuilla korkokengillä, joissa on pehmusteet, antavat tukea ongelmalliselle alueelle. Ihmisten tulisi välttää avokantaisia ​​kenkiä, ohuella pohjalla varustettuja kenkiä ja huonosti istuvia jalkineita.

Pehmustettujen sukkien, liukumattomalla pohjalla varustettujen kenkien ja jalkaterapeutin suosittelemien inserttien tai ortopedisten tuotteiden käyttö voi myös suojata jalan pehmeää kudosta.

Puuvillasukkien käyttäminen kengillä voi myös vähentää kitkaa. Ne voivat myös imeä hikeä ja kosteutta, antaa ihon hengittää ja estää ihon kuivumista.

Näkymät

Halkeilevat korot voidaan hoitaa nopeasti ja helposti kotona kosteusvoiteilla ja ihoa ohentavilla tuotteilla. Halkeamien estämiseksi ihmisten on varmistettava, että kosteusvoide levitetään päivittäin jaloille niiden kuivumisen estämiseksi.

Ihmisten ei pitäisi koskaan yrittää hoitaa säröillä olevia korkokenkiä kotona, jos niihin liittyy sairaus. Sen sijaan heidän tulisi kysyä neuvoa lääkäriltä.

Jos halkeamat ovat vakavia, on tärkeää saada asiantuntijan neuvoja haavojen tartunnan estämiseksi.