Onko korkean verenpaineen oireita?

Verenpaine on veren voima valtimoiden seinämiä vasten, kun se kulkee ihmisen kehon ympäri. Joskus se voi nousta liian korkeaksi, mikä voi olla vaarallista.

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan noin yhdellä kolmesta aikuisesta Yhdysvalloissa on korkea verenpaine (hypertensio).

Tässä artikkelissa tutkimme myyttejä, jotka ympäröivät korkean verenpaineen oireita. Keskustelemme myös siitä, milloin tulee käydä lääkärillä ja kuinka hallita hypertensiota.

Onko oireita?

Päänsärky ja univaikeudet voivat olla korkean verenpaineen oireita, mutta ne voivat johtua myös taustalla olevasta tilasta.

Suurimmalla osalla korkeasta verenpaineesta ei ole oireita. Se tunnetaan hiljaisena tappajana.

Oireita, joita ihmiset saattavat ajatella johtuvan korkeasta verenpaineesta, ovat:

• päänsärky
• univaikeudet
• nenäverenvuoto
• hikoilu
• kasvojen punoitus
• hermostuneisuus
• veren täplät silmissä
• huimaus

Nämä oireet eivät kuitenkaan välttämättä johdu korkeasta verenpaineesta, ja jokaisen, joka kokee ne, tulisi puhua lääkärille, koska ne voivat olla myös merkkejä muista terveysolosuhteista tai lääkkeiden sivuvaikutuksista.

Ihmiset eivät voi luottaa vain fyysisiin oireisiin varoittaakseen heitä korkeasta verenpaineesta. Verenpaineen diagnosoimiseksi tai seuraamiseksi henkilön on mitattava verenpaine säännöllisesti.

Henkilö voi mitata verenpainetta kotona.

Verenpaineen lukemat ovat millimetreinä elohopeaa (mm Hg). Ylin numero (systolinen) osoittaa valtimoiden paineen sydämen lyönnin aikana. Alempi luku (diastolinen) osoittaa painetta sydämen lepotilassa lyöntien välillä.

Niin kauan kuin henkilö mittaa verenpainettaan oikein, tulokset ovat yhtä luotettavia kuin lääkärin mittaukset.

Seuraava taulukko, American Heart Association (AHA), osoittaa korkean verenpaineen luokituksen aikuisilla:

Normaali verenpaineKohonnut verenpaineVaiheen 1 hypertensioVaiheen 2 hypertensioHypertensiivinen kriisiSystolinen verenpainealle 120 mm Hg120–129 mm Hg130–139 mm HgVähintään 140 mm Hg180 mm Hg tai korkeampiDiastolinen verenpainealle 80 mm Hgalle 80 mm Hg80–89 mm HgVähintään 90 mm HgVähintään 120 mm Hg

Täältä saat lisätietoja verenpainelukemien ymmärtämisestä.

Milloin lääkäriin

Vaikka korkea verenpaine ei yleensä aiheuta oireita, jokaisen, jolla on äkillinen, voimakas päänsärky tai nenäverenvuoto, tulisi tarkistaa verenpaineensa.

Jos heidän verenpaineensa on yli 180/120 mm Hg, heidän tulee olla levossa 5 minuuttia ja tarkistaa verenpaine uudelleen. Jos verenpaine on edelleen yli 180/120 mm Hg, heidän on hakeuduttava lääkärin hoitoon lääkärin vastaanotolle.

Jos henkilöllä on vakavia oireita, kuten rintakipu, hengenahdistus tai näköhäiriöt, hänen on soitettava hätätapahtumaan 911, koska hänellä voi olla hypertensiivinen kriisi.

Verenpaineen alentamiseen tarkoitetut lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten huimausta. Jos tämä haittavaikutus ei poistu tai vaikuttaa henkilön päivittäiseen toimintaan, hänen tulee puhua perhelääkärinsä kanssa.

Komplikaatiot

Tutkijat ovat osoittaneet selvän yhteyden korkeampaan systoliseen ja diastoliseen verenpaineeseen ja lisääntyneeseen sydän- ja verisuonitautien riskiin.

61 tutkimuksen analyysissä tutkijat havaitsivat, että 20 mm Hg korkeampi systolinen ja 10 mm Hg korkeampi diastolinen verenpaine liittyivät molempien riskien kaksinkertaistumiseen:

• aivohalvaus
• sydänsairaus
• muut verisuonisairaudet

Toinen tutkimus, johon osallistui 1,25 miljoonaa osallistujaa, osoitti, että korkeammalla verenpaineella oli yhteyksiä:

• lisääntynyt sydän- ja verisuonitautien esiintyvyysriski
• angina pectoris
• sydänkohtaus
• sydämen vajaatoiminta
• aivohalvaus
• ääreisvaltimosairaus
• vatsan aortan aneurysma

Syyt ja riskitekijät

Genetiikka

CDC: n mukaan genetiikka voi vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen.

Eräässä katsauksessa todetaan, että henkilön mahdollisuus periä korkea verenpaine on noin 30–50%. Katsauksessa todetaan myös, että vaikka tutkijat ovat eristäneet geenejä, jotka säätelevät verenpainetta, näiden geenimuunnelmien osuus oli vain 2-3% verenpaineen geneettisistä vaihteluista.

Elintapatekijät

Seuraavat ympäristötekijät voivat vaikuttaa henkilön verenpaineeseen:

• Liiallinen suolan saanti: National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) suosittelee, että ihmiset kuluttavat enintään 2,4 grammaa (g) natriumia päivässä, mikä on noin 1 tl (tl) pöytäsuolaa päivässä.
• Alhainen kaliumin saanti: Kalium auttaa kehoa poistamaan natriumia. AHA suosittelee, että henkilö kuluttaa 4700 milligrammaa (mg) päivässä.
• Paino: American College of Cardiology ja AHA-työryhmän kattavan raportin mukaan ihmiset voivat odottaa alentavansa verenpainettaan noin 1 mm Hg / 1 kg (2,2 kiloa) laihtumista.
• Harjoitus: Vuoden 2015 tutkimus osoitti, että aerobinen liikunta voisi alentaa verenpainetta 5–7 mm Hg.

Ehkäisy

Koska ympäristötekijöiden ja verenpaineen välillä on vahva yhteys, terveydenhuollon ammattilaiset ovat edistäneet verenpainetaudin ehkäisyä.

AHA suosittelee:

• syöminen terveellistä ruokavaliota vähän suolaa
• alkoholin saannin rajoittaminen
• nauttia säännöllisestä fyysisestä toiminnasta
• stressin hallinta
• terveellisen painon ylläpitäminen
• tupakoinnin lopettaminen

Terveellinen ruokavalio sydämelle koostuu syömisestä:

• hedelmiä
• vihannekset
• kokojyvät
• vähärasvaiset maitotuotteet
• nahaton siipikarja ja kala
• pähkinät ja palkokasvit
• ei-trooppiset kasviöljyt

Ihmisten, jotka seuraavat terveellistä ruokavaliota estääkseen verenpainetaudin ja sydän- ja verisuonitautien, tulisi myös välttää tai rajoittaa:

• tyydyttyneitä ja transrasvoja
• natriumia
• punainen liha
• makeiset ja sokerilla makeutetut juomat

Ihmiset, jotka syövät hyvin, lopettavat tupakoinnin, vähentävät stressiä ja harjoittavat säännöllisesti, saattavat nähdä hyötyjä heidän yleisestä terveydestään.

DASH-ruokavaliosta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) voi olla hyötyä ehkäistäessä tai hoidettaessa korkeaa verenpainetta.

Lue lisää DASH-ruokavaliosta täältä.

Yhteenveto

Lääkärit ja terveydenhuollon ammattilaiset viittaavat usein korkeaan verenpaineeseen hiljaisena tappajana, ja se on sydän- ja verisuonitauteihin liittyvä riskitekijä.

Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, ei ehkä ole fyysisiä oireita, eivätkä he välttämättä tiedä, että heidän verenpaine on korkea.

Hypertensiivisen kriisin aikana ihmisillä, joiden verenpaine on yli 180/120 mm Hg, voi olla oireita, kuten rintakipu, hengenahdistus, näön hämärtyminen, päänsärky tai nenäverenvuoto.

Hypertensiivisen kriisin kokeneet ihmiset tarvitsevat ensiapua.

Luotettavin tapa havaita korkea verenpaine on tarkistaa säännöllisesti verenpaineen mittaukset.