Toimivatko aivotreenipelit todella?
Äskettäisen aivokoulutussovellusten lisääntyessä jokaiselle älypuhelimen käyttäjälle on syytä kysyä - onko aivojen harjoituspeleillä todellista kognitiivista hyötyä? Uusi tutkimus tutkii.
Kymmenet miljoonat ihmiset käyttävät maailmanlaajuisesti aivoharjoittelusovelluksia, kuten Lumosity tai Elevate. Mutta kun ne asetetaan tieteellisen valvonnan alaisuuteen, tällaisten aivoharjoittelupelien edut osoittautuvat kiistanalaisiksi.
Esimerkiksi joissakin tutkimuksissa on havaittu, että aivoharjoittelupelit parantavat nuorten "toimeenpanotoimintoja, työmuistia ja prosessointinopeutta", kun taas toiset tervehtivät tällaisten pelien etuja vanhusten kognitiivisen terveyden säilyttämisessä.
Keskustelun toisella puolella on kuitenkin niitä, jotka sanovat, että tällaisia etuja ei ole. Esimerkiksi viime vuonna julkaistussa raportissa seurattiin nuorten aikuisten aivotoimintaa, kognitiivisia taitoja ja päätöksentekokykyä vain johtopäätöksenä, että aivotreenipelit ”eivät lisää tunnetusta”.
Nyt uusi tutkimus tukee jälkimmäistä leiriä. Kanadan Ontarion länsimaisen yliopiston neurotieteilijät ryhtyivät tutkimaan, voidaanko aivokoulutustehtävien väitetyt kognitiiviset hyödyt siirtää muihin tehtäviin, joita käyttäjille ei ole erityisesti koulutettu - mutta jotka sitoutuvat samoihin aivojen alueisiin.
Bobby Stojanoski, tutkija Länsi-yliopiston Aivojen ja mielen instituutissa, on lehdessä julkaistun lehden pääkirjoittaja. Neuropsykologia.
Aivojen harjoittamisen etujen testaaminen
Stojanoski ja hänen kollegansa selittävät paperissaan, että aivokoulutussovellusten kognitiivisia hyötyjä koskeva kiista johtuu pääasiassa siitä, että useimmat tutkimukset eivät ole valinneet tarkkoja kognitiivisia taitoja ja tulosmittauksia johdonmukaisella tavalla.
Tämän korjaamiseksi he käyttivät "kohdennettua koulutusmenetelmää", jossa 72 osallistujaa koulutettiin "kahdelle erilaiselle, mutta toisiinsa liittyvälle työmuistitehtävälle".
Työmuisti tarkoittaa aivojen kykyä säilyttää uutta tietoa - kuten uusi nimi, ostoslista tai puhelinnumero - lyhyen ajan.
Osallistujat osallistuivat kahteen kokeeseen. Yksi testasi työmuistinsa tietyssä tehtävässä, johon heille oli koulutettu, ja toinen testasi heitä toiseen liittyvään tehtävään, jossa heille ei annettu erityistä koulutusta. Toinen tehtävä koski samoja aivojen alueita kuin ensimmäinen.
Tutkijat vertasivat tuloksia kontrolliryhmän tuloksiin, jotka eivät saaneet minkäänlaista koulutusta, mutta joiden osallistujia testattiin vasta toisessa tehtävässä.
Nukkuminen, liikunta, ystävät ovat parempia kuin sovellukset
Tutkimusryhmä havaitsi, että ensimmäisen pelin korkeat pisteet eivät parantaneet osallistujien suorituskykyä toisessa pelissä.
"Oletimme, että jos saat todella, todella hyvän yhdessä testissä harjoittelemalla hyvin pitkään, ehkä silloin saat parannuksia melko samankaltaisissa testeissä. Valitettavasti emme löytäneet todisteita väitteen tueksi ”, Stojanoski sanoo.
"Huolimatta tuntikausia kestäneestä aivoharjoittelusta kyseisessä pelissä, osallistujat eivät olleet parempia toisessa pelissä kuin ihmiset, jotka testasivat toista peliä, mutta eivät olleet harjoittaneet ensimmäistä peliä", tutkija selittää.
"Kuluttajan näkökulmasta", Stojanoski jatkaa, "jos kuulet yrityksen tai mainoksen [sanovan]," tee aivoharjoittelua, tee tämä puoli tuntia ja saat korkeamman älykkyysosamäärän "- se on hyvin, hyvin houkutteleva. Valitettavasti ei ole vain todisteita väitteen tueksi. "
Voit kuitenkin tehdä muita asioita pysyäksesi henkisesti ketteränä. "Nuku paremmin, käytä säännöllisesti, syö paremmin, koulutus on hienoa - juuri sellaiseen asiaan meidän tulisi keskittyä", sanoo pääkirjoittaja.
"Jos haluat parantaa kognitiivista itseäsi, sen sijaan, että pelaat videopeliä tai pelaat aivotreenitestiä tunnin ajan, mene kävelylle, mene juoksemaan, seurustele ystävän kanssa. Nämä ovat paljon parempia asioita sinulle. "
Bobby Stojanoski
