Kuinka jojo-laihduttaminen vaikuttaa naisten sydämen terveyteen
Uusi tutkimus paljastaa huolestuttavat yhdistykset jojo-laihduttamisen ja seitsemän vakiintuneen sydän- ja verisuoniterveyden markkerin välillä.
Ikään kuin painonpudotus ei olisi ollut tarpeeksi vaikeaa, jopa 80 prosenttia ihmisistä, jotka onnistuvat menettämään yli 10 prosenttia ruumiinpainostaan, palauttaa painonsa vuoden kuluessa.
Painonpudotus lyhyeksi ajaksi ja sitten sen palauttaminen kantaa jo-die-laihduttamisen nimeä, jota jotkut ihmiset kutsuvat nimellä "painopyöräily".
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet näiden toistuvien painonlasku- ja painonnoususyklien mahdollisesti vahingolliset vaikutukset.
Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että jo-jo-laihduttaminen nostaa mistä tahansa syystä johtuvaa kuolleisuuden riskiä, kun taas toiset ovat korostaneet erityisesti sydänsairauksien aiheuttamaa kuoleman riskiä.
Toisessa tutkimuksessa ehdotettiin, että jo-jo-laihduttaminen voi johtaa kardiometaboliseen ”vuoristorataan”, jossa sydän- ja verisuoniterveys paranee huomattavasti vain muutaman viikon terveellisellä laihduttamisella, mutta negatiiviset sydän- ja verisuonivaikutukset ovat välittömiä, kun henkilö luopuu ruokavaliosta.
Nyt tiedemiehet ovat kiinnittäneet huomionsa jojo-laihduttamisen sydän- ja verisuonivaikutuksiin naisilla.
Brooke Aggarwal, joka on lääketieteiden apulaisprofessori New Yorkin Columbian yliopiston Vagelosin lääkäreiden ja kirurgien korkeakoulussa, johti joukkoa, joka tutki painopyörän vaikutuksia seitsemään sydänsairauden riskitekijään.
Tohtori Aggarwal ja hänen kollegansa esittivät havainnot American Heart Associationin (AHA) epidemiologiassa ja ennaltaehkäisyssä | Lifestyle and Cardiometabolic Health 2019 Scientific Sessions, joka pidettiin Houstonissa, Teksasissa.
Jojo-laihduttaminen ja optimaalinen sydämen terveys
Tutkijat tutkivat 485 naista, joiden keski-ikä oli 37 vuotta ja keskimääräinen ruumiinindeksi (BMI) 26.
Tutkimuksen osallistujat kertoivat kuinka usein elämässään he olivat menettäneet vähintään 10 kiloa ja palauttaneet painonsa vuoden kuluessa.
Tutkijat arvioivat naisten terveyttä käyttämällä Life's Simple 7 -riskiä - riskitekijöitä, joita AHA käyttää määrittelemään ihanteellisen sydän- ja verisuoniterveyden.
"Life's Simple 7" käyttää seitsemää muokattavaa riskitekijää ihmisen sydämen terveyden mittaamiseen. Nämä tekijät ovat: "tupakointitila, fyysinen aktiivisuus, paino, ruokavalio, verensokeri, kolesteroli ja verenpaine."
Kaiken kaikkiaan 73 prosenttia tutkimuksessa olevista naisista sanoi kokeneensa ainakin yhden painopyöräilyjakson. Näillä naisilla oli 82 prosenttia vähemmän todennäköistä terveellinen BMI, jonka lääketieteellinen yhteisö määrittelee olevan 18,5-25, kuin naisilla, joilla ei ollut ollut yo-yo-painonpudotuksia.
Nämä naiset olivat myös 65 prosenttia vähemmän todennäköisiä "Life's Simple 7" -alueen "optimaalisella" alueella. AHA: n mukaan optimaalisen alueen ihmisillä on paljon pienempi sydänsairauksien ja aivohalvauksen riski kuin niillä, jotka kuuluvat "köyhiin" alueisiin.
Tässä tutkimuksessa jo-dieettien negatiiviset vaikutukset olivat havaittavissa enemmän naisilla, jotka eivät olleet koskaan olleet raskaana.
"Naiset, joilla ei ollut raskaushistoriaa, olivat todennäköisesti nuorempia ja saattavat olla niitä, jotka aloittivat painopyörän aikaisemmalla iällä", kertoo tohtori Aggarwal.
"Meidän on tunnistettava kriittiset jaksot painonvaihtelun vaikutukselle sydänsairauksien riskeihin koko elämän ajan, jotta voidaan selvittää, onko se pahempaa, kun naiset aloittavat laihdutusvuoristoradan varhaisessa iässä", hän jatkaa.
Vanhempi kirjoittaja korostaa kuitenkin, että tutkimuksella ei voida selvittää syy-yhteyttä. Tiimi ei pystynyt selvittämään, vaikuttaako jo-jo-laihduttaminen negatiivisesti henkilön kykyyn noudattaa "Life's Simple 7" -sääntöä vai päinvastoin.
"Toivomme pidentää tutkimusta 5-10 vuoteen vahvistaaksemme nämä tulokset ja tarkastellaksemme pitkän aikavälin vaikutuksia", tohtori Aggarwal sanoo.
Vaikka nykyiset havainnot eivät ole yleistettävissä miehille, "on tehty aikaisempia tutkimuksia, jotka osoittivat samanlaisia tuloksia miehillä, kun pyöräilevillä on kaksinkertainen sydän- ja verisuonikuoleman riski keski-iässä", kirjoittaja selittää.
