Omega-3-lisäravinteet parantivat huomiota joillakin ADHD-nuorilla
Omega-3-kalaöljylisäaineet voivat parantaa huomiota joillakin nuorilla, joilla on tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriö (ADHD), uuden tutkimuksen mukaan.
ADHD on tila, jossa henkilöllä on merkittävä tarkkaavaisuuden tai hyperaktiivisuuden ja impulsiivisuuden malli tai kaikki nämä oireet tasolle, joka häiritsee kehitystä ja toimintaa.
Disease Control and Prevention keskusten (CDC) mukaan Yhdysvalloissa on yli 6 miljoonaa ADHD-lasta.
Uudessa tutkimuksessa Lontoon King's College -yliopiston ja Taiwanin Taichungin Kiinan lääketieteellisen yliopiston tutkijat tutkivat omega-3-kalaöljylisäaineiden vaikutusta kognitiiviseen toimintaan ADHD-nuorilla.
Äskettäin Käännöspsykiatria paperissa kuvataan uusia havaintoja.
Tutkimus suoritettiin satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen muodossa, ja siihen osallistui 92 ADHD-nuorta, joiden ikä vaihteli 6-18 vuoteen.
Nuoret saivat 12 viikon ajan joko suuria annoksia omega-3-rasvahappo-eikosapentaeenihappoa (EPA) tai lumelääkettä.
Tulokset osoittivat, että täydennystä saaneista osallistujista ne, joiden veressä EPA-pitoisuus oli alhaisin, osoittivat parempaa kohdennettua huomiota ja valppautta.
Tällaisia parannuksia ei kuitenkaan tapahtunut osallistujille, joiden EPA-pitoisuus veressä oli normaali tai korkea.
Tutkimuksessa tunnistettiin myös joitain haitallisia seurauksia omega-3-lisäravinteiden käytöstä. Henkilöt, joilla oli korkea veren EPA-pitoisuus ja jotka ottivat lisäravinteen, osoittivat impulsiivisuuden nousua.
Tutkijat ehdottavat, että nämä tulokset osoittavat psykiatrien tarpeen noudattaa yksilöllistä lääketieteellistä lähestymistapaa hoidettaessa ADHD-nuoria.
"Omega-3-lisäravinteet toimivat vain lapsilla, joiden veressä oli alhaisempi EPA-taso, ikään kuin toimenpide täydentäisi tämän tärkeän ravintoaineen puutetta", sanoo vanhempi tutkimuksen kirjoittaja Carmine M. Pariante, joka on laitoksen professori. psykologisen lääketieteen laitos King's Collegessa Lontoossa.
Hän ja hänen kollegansa varoittavat, että havainnot eivät saisi olla syy vanhemmille ja hoitajille aloittamaan nuorten omega-3-lisäravinteita kuulematta ensin lääkäriä.
EPA ja muut omega-3-rasvahapot
Omega-3 on ryhmä monityydyttymättömiä rasvahappoja (PUFA), joilla on useita elintärkeitä rooleja kehossa.
Nämä rasvahapot auttavat muodostamaan solukalvoja, tuottamaan energiaa ja tuottamaan signalointimolekyylejä, joita kutsutaan eikosanoideiksi.
Tutkimuksessa tutkijat keskittyvät yleensä EPA: han ja kahteen muuhun omega-3-tyyppiin: alfa-linoleenihappoon (ALA) ja dokosaheksaeenihappoon (DHA).
Keho ei voi valmistaa ALA: ta, joten sen on hankittava se elintarvikkeista, kuten rapsiöljystä, chia-siemenistä, pellavansiemenistä, soijasta ja saksanpähkinöistä.
Vaikka keho voi muuntaa ALA: n DHA: ksi ja EPA: ksi maksassa, se ei pysty tuottamaan tarpeeksi. Tämän seurauksena kehon on myös hankittava nämä rasvahapot ravinnon lähteistä.
Kala ja kalaöljyt sisältävät runsaasti DHA: ta ja EPA: ta. Kalat rakentavat nämä kaksi omega-3: ta kudoksiinsa, koska he syövät kasviplanktonia, joka on nauttinut DHA: ta ja EPA: ta tuottavia mikroleviä.
Ravintolisät voivat sisältää ALA-, DHA-, EPA- ja muita omega-3-rasvahappoja. Vaikka kalaöljy on DHA: n ja EPA: n ensisijainen lähde ravintolisissä, on muita kuin kalatuotteita, jotka saavat ne leväöljystä, joka on mikrolevistä saatu öljy.
Omega-3-formulaatiot voivat vaihdella suuresti ravintolisien välillä, joten on tärkeää tarkistaa niiden tuotemerkinnät nähdäksesi, mitä omega-3: ita ne sisältävät ja missä määrin.
"Henkilökohtaisen psykiatrian" tarve
Tuoreen tutkimuksen tulokset lisäävät saman ryhmän aikaisempien tutkimusten tuloksia, jotka havaitsivat, että ADHD oli yleisempää nuorilla, joilla oli omega-3-puutos.
ADHD-nuorten tavanomainen hoito sisältää piristeiden antamisen. Yksi tällainen piriste, metyylifenidaatti, johtaa tyypillisesti parannuksiin - tutkijat kuvaavat niitä vaikutuskokoina - välillä 0,22 - 0,42 huomion ja valppauden vuoksi.
Tutkimustulokset osoittivat, että nuorilla, joilla oli alhainen EPA ja jotka saivat omega-3-lisäainetta, havaittiin parannuksia, joiden vaikutuskoko oli 0,83 valppaudelle ja 0,89 kohdennetulle huomiolle.
Professori Pariante ehdottaa, että "niille lapsille, joilla on omega-3-puutos, kalaöljylisäaineet voivat olla parempi vaihtoehto tavanomaisille piristeille".
Joukkue huomauttaa kuitenkin, että ravintolisillä voi olla haitallisia seurauksia nuorille, joilla ei ole omega-3-puutetta.
"Tutkimuksemme luo tärkeän ennakkotapauksen muille ravitsemuksellisille toimenpiteille, ja voimme alkaa tuoda" henkilökohtaisen psykiatrian "etuja ADHD-lapsille."
Prof. Carmine M.Pariante
