Mitä sinun on tiedettävä autofobiasta
Autofobia viittaa ahdistukseen, jonka laukaisee ajatus ja kokemus viettää aikaa yksin.
Autofobia ei ole virallinen diagnoosi. Käsikirjassa ei näy, että lääkärit käyttävät mielenterveystilojen diagnosointiin, nimeltään Psyykkisten häiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja, viides painos.
Sen sijaan se kuuluu tiettyjen fobioiden luokkaan, jotka ovat pelkoja tai ahdistusta tiettyä esinettä tai tilannetta vastaan.
Mikä tahansa fobia on ahdistavaa ja voi vaikuttaa kielteisesti ihmisen elämään, jos hän ei saa oikeaa hoitoa. Ja kuten muutkin ahdistuneisuushäiriöt, autofobialla voi olla fyysisiä ja psykologisia oireita.
Autofobian ja sen hoitojen ymmärtäminen voi auttaa ihmisiä hallitsemaan tilaa. Tässä artikkelissa tarkastellaan autofobian määritelmää, sen tärkeimpiä oireita ja mahdollisia hoitoja.
Mikä on autofobia?
Autofobia on ahdistusta eristämisestä muista ihmisistä. Tämän fobian omaavan henkilön ei tarvitse välttämättä olla fyysisesti yksin oireiden saamiseksi.
Muita autofobian nimiä ovat eremofobia, monofobia ja isolofobia.
Autofobia on erityinen fobia. Tämä tarkoittaa, että se on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, johon liittyy jatkuva, irrationaalinen ja liiallinen pelko tietystä kohteesta tai tilanteesta.
Henkilö, jolla on erityinen fobia, välttää pelättävää asiaa, ja jos se kohtaa sen, hän kokee voimakasta ahdistusta.
Noin 12,5% aikuisista Yhdysvalloissa kokee jossain vaiheessa tietyn fobian. Yksi erityinen fobia on esimerkiksi araknofobia, hämähäkkien pelko.
Autofobiaa sairastavalle ajatus ja kokemus viettää aikaa yksin voivat aiheuttaa vakavaa ahdistusta.
Autofobian virallisia määritelmiä ei kuitenkaan ole. Autofobia on monimutkainen, ja voi olla vaikea erottaa erotteluhäiriöstä, hylkäämisen pelosta, häiriintyneestä kiinnittymisestä ja traumaperäisestä stressihäiriöstä (PTSD).
Autofobia vs. yksinäisyys
Autofobia ei ole sama asia kuin yksinäisyys.
Yksinäisyys viittaa negatiivisiin tunteisiin, jotka syntyvät, kun henkilö kokee olevansa liian vähän sosiaalisessa vuorovaikutuksessa tai mielekkäissä yhteyksissä. Ihmiset voivat tuntea itsensä yksinäisiksi, vaikka olisivatkin muiden kanssa.
Autofobiaan liittyy vakava ahdistus, jonka laukaisee ajatus viettää aikaa yksin.
Ihmiset voivat myös tuntea ahdistusta, kun he ovat yksinäisiä, vaikka tämä ahdistus on vähemmän voimakasta kuin autofobian.
Oireet
Autofobialla on samat yleiset oireet kuin muilla erityisillä fobioilla. Siihen sisältyy vakavan ahdistuksen kokeminen mahdollisuudesta viettää aikaa yksin.
Autofobian erityisiä oireita voivat olla:
- kokee välitöntä pelkoa tai ahdistusta yksin ollessaan tai ajatellessaan yksin olemista
- välttää yksinoloa tai tilanteita, jotka saattavat vaatia sitä
- joilla on paniikkikohtauksia
- tietoisuus siitä, että pelko on suhteeton tilanteeseen nähden
- joilla on yleinen ahdistuneisuus tai masennus
Jotta lääkäri voi diagnosoida tietyn fobian, henkilöllä on oltava ollut oireita vähintään kuuden kuukauden ajan, ja oireiden on täytynyt aiheuttaa merkittävää ahdistusta tai heikentää tärkeitä elämänalueita, kuten henkilön sosiaalista tai työelämää.
Lapsilla tietyt fobiat voivat aiheuttaa itkua, kiukuntaa, jäätymistä paikallaan ja tarttumista hoitajaan.
Autofobian kokeminen voi johtaa seuraavaan käyttäytymiseen:
- menee äärimmäisen pitkälle välttääkseen yksin olemisen
- yrittää löytää yritys mahdollisimman pian
- ei halua ihmisten lähtevän, vaikka tämä olisi epäkäytännöllistä
- joilla ei ole itsenäisyyttä suhteissa
Autofobiaan liittyvät oireet ja käyttäytyminen voivat todellakin painostaa henkilökohtaisia suhteita.
Autofobiaa sairastavat ihmiset saattavat pelätä, että heidän rakkaansa hylkäävät heidät ja että heistä tulee eristettyjä. Jos tämä on ainoa oire, jonka henkilö kokee, on mahdollista, että hänellä on sen sijaan erotteluhäiriö.
Syyt
Kuten muidenkin fobioiden kohdalla, autofobian syy ei ole aina selvä. Se voi liittyä aiempaan traumaan tai negatiivisiin kokemuksiin yksin ollessaan.
Fobiat kehittyvät usein lapsuudessa, ja monet ihmiset eivät muista pelon erityistä lähdettä. Autofobia voi liittyä lapsuuden kokemukseen, joka johti hylkäämisen pelkoon, kuten vanhempien avioero tai kuolema perheessä.
Joillakin ihmisillä fobia liittyy toiseen tilaan.
Liittyvät olosuhteet
Autofobia voi kehittyä muiden ahdistuneisuushäiriöiden seurauksena.
Esimerkiksi paniikkikohtauksia kokevalla henkilöllä voi olla pelko siitä, että joku ei ole lähellä.
Autofobia voi olla myös oire. Esimerkiksi Yhdistyneen kuningaskunnan kansallinen terveyspalvelu (NHS) pitää pelkoa yksin jäämisestä agorafobian oireena, pelkoa olla paikoissa tai tilanteissa, joissa paeta voi olla vaikeaa.
Agorafobia voi myös vähentää henkilön luottamusta kykyyn suorittaa tehtävät itse. Tästä voi kehittyä pelko viettää aikaa yksin.
Joissakin tapauksissa autofobia voi liittyä yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön, muihin fobioihin tai PTSD: hen.
Diagnoosi
Jos henkilö epäilee olevansa autofobia, hän voi puhua lääkärin tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa neuvoja ja hoitoa varten.
Lääkäri kysyy henkilön käyttäytymisestä ja tunteista. Tämä auttaa heitä arvioimaan henkilön mielentilaa ja selvittämään, voivatko mielenterveysolosuhteet vaikuttaa heihin.
Lääkäri voi diagnosoida tietyn fobian, jos pelko ja negatiiviset tunteet ovat kestäneet yli kuusi kuukautta ja estävät ihmisen tärkeitä alueita, kuten hänen sosiaalisen tai työelämänsä.
Kun henkilö tietää oireidensa syyn, hän voi ryhtyä toimiin etsimään tehokkaimmat keinot hoitaa ja voittaa ne.
Hallinta ja hoito
Autofobian hoidot ovat samat kuin muiden spesifisten fobioiden hoidossa. Ne voivat sisältää:
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia: Yleensä CBT: ksi kutsutaan käytännön tekniikoita, jotka auttavat ihmistä selviytymään ahdistuksesta, ja se on yleinen hoito spesifisille fobioille.
- Altistushoito: Tämä on toinen käyttäytymisterapian tyyppi. Siihen sisältyy asteittainen altistuminen pelätylle tilanteelle turvallisella ja hallitulla tavalla yleisen ahdistuksen vähentämiseksi.
- Lääkitys: Yhdessä psykoterapian kanssa tämä voi auttaa vähentämään ahdistusta tietyistä tilanteista.
Lääkitysvaihtoehtojen joukossa ovat beetasalpaajat, jotka vähentävät kehon ahdistuksen aikana vapautuvan adrenaliinin vaikutuksia. Lääkäri voi määrätä bentsodiatsepiineja vakavissa tapauksissa, mutta Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) varoittaa, että nämä voivat johtaa riippuvuuteen. Niillä voi olla myös hengenvaarallisia vaikutuksia, kun niitä käytetään alkoholin tai opioidilääkkeiden kanssa.
Näkymät
Autofobia, kuten muutkin erityiset fobiat, on hoidettavissa. Hoito, joskus yhdessä lääkityksen kanssa, voi auttaa henkilöä hallitsemaan oireitaan.
Oikealla hoitomenetelmällä ahdistus yleensä vähenee merkittävästi tai häviää kokonaan.
