Kakun seitsemän ihmettä
Vaikka se ei ole välttämättä miellyttävin aihe, meidän on ainakin kunnioitettava sen läsnäoloa: kakkaa on kaikkialla. Tässä Spotlightissa tuomme sinulle kiehtovaa jakkarapohjaista tietoa.
Ulosteet yhdistävät koko eläinkunnan. Meillä kaikilla on yhteistä.
Teemme keskimäärin 1,2 kakkaa 24 tunnin välein. "Normaalia" ei kuitenkaan ole, ja terveelliset ihmiset voivat kakata paljon enemmän tai vähemmän kuin keskimäärin.
Karkeasti ottaen tuotamme noin 128 grammaa kakkaa päivittäin.
Poop on kaikkialla maailmassa ja muodostaa välttämättömän hammaspyörän elämän pyörässä toimimalla lannoitteena joillekin organismeille ja ravinnolle toisille.
Ihmisen ulosteet ovat seuranneet meitä jopa maapallon ilmakehän rajojen yli ja avaruuteen: Neil Armstrong laski kuun pinnalle neljä pussia pussia.
Ulosteet ovat välttämättömiä, koska ennen kaikkea ne kuljettavat jätettä pois kehostamme, mutta se ei ole ainoa syy, miksi se on tärkeää. Tässä valokeilassa keskustelemme muista syistä, miksi meidän kaikkien tulisi kiinnittää huomiota kakkuun.
1. Mikä on kakka?
Ennen kuin aloitamme, kannattaa virkistää ymmärrystämme siitä, mikä kakka on. Ulosteet ovat ruoan jäännöksiä, joita bakteerit ovat käyneet suolistossa ja joita ohutsuoli ei pystynyt sulattamaan tai imemään.
Poop on enimmäkseen vettä; ja kuten me kaikki kokemuksesta tiedämme, veden määrä jokaisessa jakkarassa voi vaihdella riippuen useista tekijöistä, mukaan lukien mausteisen ruoan saanti. Silti kakussa on keskimäärin noin 75 prosenttia vettä.
Toiseksi merkittävin ainesosa veden jälkeen on bakteerien biomassa - sekä elävät että kuolleet organismit; tämä on 25–54 prosenttia kakan kuivapainosta.
Loput ovat pääasiassa sulamattomia hiilihydraatteja, kuituja, proteiineja, rasvoja ja kuolleita epiteelisoluja ruoansulatuskanavan seinistä.
Tietenkin, jos vahingossa nielette jotain sulavaa, se (toivottavasti) näkyy myös kakkassasi ennemmin tai myöhemmin.
Ulosteet sisältävät myös pieniä määriä aineenvaihduntajätteitä. Esimerkiksi punasolujen ja sapen hajoamistuote, stercobiliini, on vastuussa meille tutun kakun ruskean väristä.
Kukkaa voi kuitenkin olla eri väreissä punaisesta vihreään ja pidemmälle. Jos olet kiinnostunut kakun vaihtelevista sävyistä, tässä artikkelissa on kaikki yksityiskohdat.
2. Onko olemassa parempaa tapaa kakata?
Jos luet tätä tutkimusta länsimaissa, kakkaat todennäköisesti istuessasi. Jos luet tätä jostakin Afrikasta tai Aasiasta, on todennäköistä, että kakkaat usein kyykyssä.
Tämä on tietysti kulttuurinen asia; kuitenkin vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen mukaan sillä voi olla lääketieteellistä merkitystä.
Tutkijat pyysivät 28 terveellistä osallistujaa "käyttämään digitaalista ajastinta tallentamaan nettoaika, joka tarvitaan tyydyttävän tyhjenemisen tunteeseen, kun ulostetaan kolmessa vaihtoehtoisessa asennossa".
Kolme asentoa olivat: istuminen tavallisella wc: llä, istuminen wc: llä, jossa oli huomattavasti alempi kulho, ja kyykky.
Kuluneen ajan lisäksi tutkijat pyysivät osallistujia "panemaan merkille subjektiivisen vaikutelman ulostustoiminnan voimakkuudesta".
Henkilön ponnistelu ulostamisen aikana on tärkeää.
Jos rasitetaan liikaa, se voi vahingoittaa pehmytkudoksia paineen muodostumisen vuoksi; tämä voi lopulta johtaa paaluihin, esiinluiskahtamiseen - missä peräsuoli työntyy ulos peräaukosta - tai jopa emättimen suonikohjuihin. Säännöllinen rasitus voi myös lisätä sydän- ja verisuonitapahtumien, kuten aivohalvauksen, riskiä.
Vuoden 2013 tutkimuksen kirjoittajien mukaan kaikki 28 osallistujaa:
"[R] vähensi aikaa, joka tarvitaan tyydyttävän suolen tyhjenemisen tuntemiseen kyykkyasennossa verrattuna kumpaankin istuma-asentoon."
Subjektiivisesta mittauksesta kaikki osallistujat totesivat, että se tuntui helpommalta kyykyssä.
Kuten kirjoittajat muistuttavat, tämä voi auttaa selittämään "lähes puuttuvat peräpukamat, ummetus, hiatus tyrä ja divertikuloosi coli" vähemmän kehittyneissä maissa.
Koska kakkaaminen on niin säännöllistä tapausta koko eliniämme, vaikka kyykkyillä on vain pieni ero terveydellemme, se saattaa olla syytä harkita.
3. Ulosteensiirrot
Vuosien varrella kiinnostus suolistobakteereista on noussut etualalle. Nämä mikrobit ovat tietysti elintärkeitä ruoansulatukselle, mutta niillä on myös rooli immuunijärjestelmässä ja paljon kauempana ihmiskehossa.
Mikrobiomi on todellakin niin tärkeä, että jotkut tutkijat viittaavat siihen nyt ihmisen mikrobielimeksi.
Kun menetämme nämä mikroskooppiset liftarit, terveytemme voi kärsiä. Ihmiset, jotka ovat käyneet esimerkiksi pitkiä antibiootteja, voivat kehittyä Clostridium difficile koliitti - vaikea ruoansulatuskanavan sairaus.
Joillekin ihmisille, vaikka uusi antibioottikuuri on hoidettu C. difficile koliitti tehokkaasti, se palaa muutaman viikon kuluttua.
Lääkärit voivat tarjota ulosteensiirron niille, jotka ovat kokeneet uusiutumisen ja ovat yli 65-vuotiaita tai joilla on kroonisia sairauksia. Tässä menettelyssä lääkäri siirtää ulosteen terveeltä luovuttajalta potilaan paksusuoleen.
Siirto tehdään kolonoskopian aikana, kun lääkäri vie pitkän putken paksusuolen läpi. Sitten kun ne vetävät putkea taaksepäin, luovuttajan ulosteenäyte jää.
Kun luovuttajan ulosteet ovat paikallaan, ne voivat alkaa asuttaa uutta kotiaan.
Tällä hetkellä ulosteensiirtoja käytetään vain hoitoon C. difficileliitetty ripuli; tutkijat kuitenkin tutkivat niiden käyttöä monissa olosuhteissa, mukaan lukien paksusuolitulehdus, ummetus, ärtyvän suolen oireyhtymä, multippeliskleroosi ja Parkinsonin tauti.
Tammikuusta 2019 peräisin olevassa tutkimuksessa kuvataan haavaisen paksusuolentulehduksen, tyypillisesti vaikeasti hoidettavan suolistotyypin, onnistunutta hoitoa. Tutkijat uskovat, että heidän lähestymistavansa oli onnistunut, koska he käsittelivät ulosteet anaerobisesti - ilman happea.
Näyttää siltä, että ulosteensiirroilla voi olla valoisa tulevaisuus.
4. Antibioottiresistenssi ja kakka
Vaikka ulosteensiirrot voivat auttaa joitain ihmisiä voittamaan olosuhteet, joita antibioottien liiallinen käyttö ajaa, ulosteet saattavat myös olla osa kasvavaa huolta antibioottiresistenssistä.
Miljardit ihmiset tuottavat melkein käsittämättömän määrän ulosteita joka päivä. Tämän jäteveden määrän turvallinen käsittely on jatkuva haaste.
Kuten äskettäin julkaistun vuoden 2019 tutkimuksen kirjoittajat kirjoittavat, on vasta äskettäin tullut selväksi, että "[jätevedenpuhdistamoiden] lämmitetty jätevesi on yksi tärkeimmistä resistenttien bakteerien ja vastustuskykyisten geenien päästölähteistä ympäristöön"
Heidän tutkimuksessaan havaittiin, että voimme liittää viruksen, joka on spesifinen bakteereille, joita näemme ulosteissa, antibioottiresistenssiin. Lopuksi kirjoittajat kirjoittavat:
"Olemme havainneet, että resistenssigeenien läsnäolo voidaan suurelta osin selittää ulosteen saastumisella […]"
5. Miksi kakko inhoaa meitä?
Huolimatta kakon luontaisesta juonittelusta, se ärsyttää meitä; tämä on tietysti hyvästä syystä. On elintärkeää, että pidämme kakkaa käden ulottuvilla (ainakin). Siinä on bakteeri-, sieni- ja loisinfektioiden mahdollisuus.
Evoluutiokauden aikana ihmisen aivot ovat tulleet inhoamaan ulosteiden hajua.
Vältämme sitä hinnalla millä hyvänsä. Inhon kehitys on mielenkiintoinen aihe.
Erilaiset kulttuurit ympäri maailmaa reagoivat samalla tavalla inhottaviin ärsykkeisiin, kuten kakka; esimerkiksi me kaikki tahdomme, vedämme tuttua, inhottavaa ilmaisua ja vapisemme.
Lyhyesti sanottuna evoluutio on kytkenyt täysin negatiivisen reaktion kakkoon suojaamaan meitä sairauksilta. Inhous on osa ns. Käyttäytymisen immuunijärjestelmäämme; kuten fyysinen immuunijärjestelmämme, inhottava reaktio poopiin suojaa meitä taudinaiheuttajilta.
Ulosbakteerit ovat yleensä joustavampia kuin muualta löytyvät bakteerit. Tämä tarkoittaa, että he suvaitsevat todennäköisemmin elämistä kehon ulkopuolella olevissa ankarissa olosuhteissa, mikä antaa heille runsaasti mahdollisuuksia tartuttaa ohimenevät ihmiset.
6. Miksi kakka haisee niin pahalta?
Kuten edellä keskusteltiin, yksi syy siihen, että pidämme ulosteiden hajua niin kauhistuttavana, on suojatoimenpide. Kuitenkin objektiivisesti kakalla on varmasti ylivoimaisesti pistävä haju.
Riippuen ihmisen ruokavaliosta ja siitä, mitä heidän ruumiissaan tapahtuu, kakka voi haistua eri henkilöiltä. Tietyt kemikaalit ovat kuitenkin yleensä mukana aromissa, mukaan lukien:
- Metyylisulfidit - nämä kemikaalit ovat myös osa tiettyjen vihannesten, kuten kaalia, hajusta.
- Indoli - jota monet bakteerilajit tuottavat. Sitä esiintyy myös kivihiilitervassa ja on yllättäen osa kukka-tuoksuja.
- Skatole - tämä on aminohapon tryptofaanin hajoamistuote. Kuten indolilla, skatolia on läsnä kukka-tuoksuissa, kuten appelsiinikukka.
- Rikkivety - tämä yhdiste on väritön, syövyttävä, myrkyllinen, syttyvä ja haisee mätäneistä munista.
Tietyt sairaudet voivat lisätä ulosteiden hajua, mukaan lukien keliakia, Crohnin tauti, haavainen paksusuolitulehdus ja kystinen fibroosi.
7. Poop, valaat, melu ja stressi
Tässä artikkelissa jätämme sinulle yhden viimeisen kakuun perustuvan tarinan. Vaikka kyse ei ole suoraan ihmisten terveydestä, se on kiehtova esimerkki siitä, kuinka ulosteet voivat kertoa tarinan, tosin surullisen.
Vuonna 2001 joukko tutkijoita tutki oikeita valaita Kanadan Fundynlahdella. Erityisesti he arvioivat eläinten stressitasoja mittaamalla "stressiin liittyviä ulostehormonimetaboliitteja".
Tapahtui, että he keräsivät tietoja 11. syyskuuta 2001, joka on nyt surullisen päivä.
Kirjoittajat havaitsivat selvän stressitason laskun tänä aikana. Miksi? Näyttää siltä, että se johtui valtamerten liikenteen määrän jyrkästä vähenemisestä ja sen seurauksena vedenalaisen melun huomattavasta vähenemisestä.
Kirjoittajat päättelevät: "Tämä on ensimmäinen todiste siitä, että altistuminen matalataajuiselle laivan melulle voi liittyä valaiden krooniseen stressiin."
Kuten mainitsimme, tällä tarinalla ei ole merkitystä ihmisten terveydelle, mutta se toimii hyvänä muistutuksena siitä, että jopa kaikkein epämiellyttävimmät ruumiilliset toiminnot voivat paljastaa odottamattomia yksityiskohtia ympäröivästä ja sisällä olevasta maailmasta.
