Mikä on 13-vuotiaan keskimääräinen paino?
13-vuotiaan keskimääräinen paino voi vaihdella useista tekijöistä riippuen. Esimerkiksi murrosikä voi vaikuttaa merkittävästi lapsen painoon ja ulkonäköön, ja näiden muutosten ajoitus poikkeaa pojista ja tytöistä.
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) ovat asettaneet ohjeet terveelliselle painolle ja painoindeksille (BMI) lapsilla.
Nämä ohjeet voivat auttaa lääkäreitä, vanhempia tai hoitajia seuraamaan lapsen kasvua ja määrittämään, onko hän esimerkiksi alipainoinen tai ylipainoinen.
Tässä artikkelissa käsitellään 13-vuotiaiden poikien ja tyttöjen keskimääräisiä painoja, BMI: tä ja muita huomioitavia tekijöitä.
Tyttöjen keskimääräinen paino
CDC: n mukaan suurin osa 13-vuotiaista tytöistä painaa 76--148 kiloa.
Tämän ryhmän painon 50. prosenttipiste on noin 101 paunaa. Tämä tarkoittaa, että noin 50 prosenttia tämän ikäisistä tytöistä painaa alle 101 paunaa.
Jos 13-vuotias tyttö painaa alle viidennen prosenttipisteen, lääkäri voi luokitella tämän alipainoiseksi.
Jos 13-vuotias tyttö painaa yli 95. prosenttipisteen, lääkäri voi diagnosoida liikalihavuuden. Kuitenkin myös korkeus tulee pelaamaan.
Tässä ovat painoprosentit 13-vuotiaille tytöille:
Keskimääräinen paino pojilla
CDC: n mukaan useimmat 13-vuotiaat pojat painavat 75-145 paunaa.
Tämän ryhmän painon 50. prosenttipiste on noin 100 paunaa. Tämä tarkoittaa, että 50 prosenttia 13-vuotiaista pojista painaa alle 100 paunaa.
Jos 13-vuotias poika painaa alle viidennen persentiilin, lääkäri voi luokitella tämän alipainoiseksi.
Toisaalta, jos tämän ikäryhmän poika painaa yli 95. prosenttipisteen, lääkäri voi diagnosoida liikalihavuuden. Ne ottavat kuitenkin huomioon korkeuden.
Tässä ovat painoprosentit 13-vuotiaille pojille:
BMI
BMI on tapa arvioida kehon rasvaprosentti. Laskelma sisältää painon ja korkeuden. Korkea BMI voi osoittaa suuria määriä kehon rasvaa. Se voi myös osoittaa painoon liittyvien terveysongelmien lisääntyneen riskin.
Kehon rasvan tarkempaa arviointia varten henkilö voi tutkia ihomittauksia, vedenalaista punnitsemista ja bioelektristä impedanssia. Nämä testit voivat kuitenkin olla monimutkaisia ja kalliita, ja tuloksilla on taipumus korreloida hyvin BMI: n kanssa.
BMI: n laskeminen on erilaista aikuisille ja lapsille. Lasten ja nuorten BMI ottaa huomioon iän, ja lääkärit viittaavat siihen "BMI ikään".
CDC tarjoaa BMI-laskimen lapsille ja teini-ikäisille. Henkilö ilmoittaa lapsen pituuden, painon ja sukupuolen. Tulokset antavat BMI: n ja osoittavat, onko paino terveellisellä alueella.
BMI, kuten keskimääräinen paino, putoaa prosenttipisteisiin. Nämä voivat auttaa vanhempia, hoitajia ja lastenlääkäreitä selvittämään, painako lapsi terveellistä määrää ikänsä ja pituudensa mukaan.
Huomioon otettavat tekijät
Useat tekijät voivat vaikuttaa 13-vuotiaan painoon, mukaan lukien:
Murrosikä ja kehitys
Murrosikä on lasten ja nuorten fyysisen muutoksen aika. Siihen sisältyy kehon valmistautuminen sukupuolikypsyyteen.
Murrosikä esiintyy tyypillisesti 10–14-vuotiailla tytöillä ja 12–16-vuotiailla pojilla. Prosessi voi olla hyvin erilainen pojilla ja tytöillä.
Murrosikä voi aiheuttaa 13-vuotiaiden pituuden ja painon vaihtelun laajalle.
Genetiikka
Genetiikalla samoin kuin elämäntavan ominaisuuksilla, kuten ruokavalio ja liikunta, on merkitystä lapsen painossa ja kehon tyypissä.
Tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut geenit liittyvät voimakkaasti liikalihavuuteen.
Kehon koostumus
Henkilön kehon koostumuksen monet muuttujat voivat vaikuttaa heidän painoonsa. Jotkut ihmiset ovat esimerkiksi lihaksikkaampia, ja he saattavat painaa enemmän, koska lihas painaa enemmän kuin rasva. Tämä saattaa vaikuttaa erityisesti urheilullisiin lapsiin.
Myös pitemmät lapset todennäköisesti painavat enemmän kuin lyhyemmät lapset, vaikka näin ei aina ole. Koska BMI-laskennassa otetaan huomioon pituus, se voi antaa paremman kuvan terveellisistä alueista kuin pelkkä paino.
Maantieteellinen sijainti
Maa, jossa lapsi asuu, voi vaikuttaa hänen kehonsa kokoonpanoon, painoon ja kehitykseen.
Nämä erot johtuvat tekijöistä, kuten sosioekonomisesta asemasta, ravintovalmisteiden saatavuudesta ja kulttuuriperinteistä.
Milloin lääkäriin
Jos lapsi on alipainoinen, enemmän kaloreita voi auttaa saavuttamaan terveemmän painon. Lääkäri voi antaa neuvoja siitä, onko tämä välttämätöntä ja paras tapa edetä siihen.
Jos lapsen paino putoaa ylipainoon tai liikalihavuuteen, lääkäri voi antaa neuvoja terveellisemmän painon saavuttamisesta. He voivat suositella kalorien saannin vähentämistä ja liikunnan lisäämistä.
Liikalihavien lasten perheille on erityisen hyödyllistä pyrkiä terveellisempiin tapoihin.
Lapsuuden liikalihavuuteen liittyy suurempi riski:
- masennus
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
- astma
- uniapnea
- tyypin 2 diabetes
- luiden ja nivelten terveysongelmat
Myös liikalihavuus voi ulottua aikuisuuteen. Tutkijat ovat löytäneet yhteyksiä aikuisuuden liikalihavuuden ja kroonisten terveysongelmien, kuten sydänsairauksien, tyypin 2 diabeteksen ja tiettyjen syöpien, välillä.
Kaikkien vanhempien tai hoitajien, jotka ovat huolissaan lapsen kasvusta tai kehityksestä, tulisi ottaa yhteyttä lastenlääkäriin.
Yhteenveto
13-vuotiaan keskipainon tunteminen voi auttaa vanhempia ja hoitajia arvioimaan, onko lapsi alipainoinen vai ylipainoinen.
Murrosikää käyvillä teini-ikäisillä on kuitenkin monia fyysisiä muutoksia, ja heidän painonsa - ja joskus BMI - voivat muuttua erityisesti lyhyessä ajassa.
Vanhemman tai hoitajan, jolla on huolta lapsen painosta, kasvusta tai kehityksestä, tulisi ottaa yhteyttä lastenlääkäriin.
