Miksi jalkani ravisee?
Jalkojen ravistelu voi olla hienovaraista ärsytystä tai voimakasta kokemusta, joka aiheuttaa lihasjännitystä ja vaikeuksia kävellä. Monet ongelmat, levottomien jalkojen oireyhtymästä (RLS) vakaviin tiloihin, kuten dementiaan, voivat saada jonkun ravistelemaan.
Pelkkien jalkojen syytä ei voida diagnosoida pelkästään oireiden perusteella. Tästä syystä ihmisten, joilla on jalkojen ravistelu, tulisi puhua lääkärille tai terveydenhuollon tarjoajalle.
Jatka tämän artikkelin lukemista saadaksesi tietää 10 mahdollisesta syystä jalkojen ravisteluun.
1. vapina
Vapina on tahaton lihasten supistuminen. Supistuminen on rytmistä, joten henkilö saattaa tuntea lihaksen ravisevan tai liikkuvan ennustettavissa olevin välein.
Henkilö, jolla on jalkavärinä, voi huomata jalkansa tärisevän, kun lihas tai lihasryhmä sykkii tai kouristuksia ei ole hallinnassa. Vapina voi kestää muutaman minuutin tai se voi olla jatkuva ongelma.
Lukuisat sairaudet voivat aiheuttaa vapinaa. Ne vahingoittavat usein neurologista järjestelmää, mukaan lukien:
- multippeliskleroosi
- aivohalvaus
- traumaattinen aivovamma
- kasvainten aivovammat
Maksa- ja munuaisten vajaatoiminta voi myös aiheuttaa vapinaa.
Harvinainen vapina, jota kutsutaan ensisijaiseksi ortostaattiseksi vapinaksi, vaikuttaa erityisesti jalkoihin. Ihmiset, joilla on tämä tila, huomaavat äkillisen vapinan seisomaan.
Tämä voi olla muunnos välttämättömästä vapinasta, joka on eräänlainen geneettinen vapina, mutta lääkärit eivät tiedä, mikä aiheuttaa sen. Useat lääkkeet voivat auttaa oireiden hoidossa.
Lue lisää välttämättömästä vapinasta täältä.
2. RLS
RLS saattaa näyttää tai tuntua samanlaiselta kuin jalkojen vapina, koska RLS-potilaat tuntevat hallitsemattoman halun siirtää jalkojaan.
Vapina esiintyy kuitenkin, kun lihas kouristuu käsistä. RLS aiheuttaa vapaaehtoista jalkojen liikettä. Nämä vapaaehtoiset jalkaliikkeet tapahtuvat epämukavuuden tunteiden vuoksi. RLS-potilailla jalat voivat kihelmöidä, palaa tai satuttaa ilman liikettä.
RLS-potilaat kokevat usein oireita yöllä, vaikka ne voivat ilmetä milloin tahansa.
Se on yleisempää raskaana olevien naisten, ihmisten, joilla on ravitsemuksellisia puutteita, ja sellaisten henkilöiden keskuudessa, joilla on hermovaurioita esimerkiksi diabeteksen vuoksi. Jokainen voi kuitenkin kehittää RLS: n.
Lääkärit eivät ymmärrä täysin syytä, vaikka he epäilevätkin, että hoitamattomalla terveydentilalla voi olla jotain tekemistä sen kanssa. Mahdollisten taustalla olevien olosuhteiden hoito voi helpottaa RLS: ää.
Jos lääkäri ei kuitenkaan löydä syytä, he voivat suositella lääkitystä epämukavuuden lievittämiseksi.
3. Tardiivinen dyskinesia
Tietyt lääkkeet, jotka auttavat ruoansulatuskanavan ja mielenterveyden häiriöiden hoidossa, voivat aiheuttaa oireyhtymää, jota kutsutaan tardiiviseksi dyskinesiaksi. Tämä tahaton liikehäiriö aiheuttaa hallitsemattomia liikkeitä koko kehossa, mukaan lukien raajat, kasvot ja vartalo.
Tarkemmin sanottuna lääkkeet, jotka muuttavat kehon reaktiota dopamiiniin - liikkeeseen vaikuttavaan välittäjäaineeseen - voivat aiheuttaa tardiivin dyskinesian.
Psykoosilääkkeet, joita lääkärit määräävät usein skitsofrenian hoitoon, ja maha-suolikanavan lääkkeet metoklopramidi ja proklorperatsiini ovat kaikki yleisiä syyllisiä.
Ihmiset, joilla on tardiivinen dyskinesia, kokevat yleensä muita ravistelun muotoja ja epätavallisia liikkeitä, ei pelkästään ravistuksia, jotka rajoittuvat vain jalkoihin.
Tardiivisen dyskinesian hoito edellyttää yleensä ongelman aiheuttavan lääkkeen lopettamista ja mahdollisesti siirtymistä vaihtoehtoiseen lääkitykseen.
4. Ahdistus
Ahdistus voi väliaikaisesti aiheuttaa ravistelua, kun keho siirtyy taistelu- tai pakotilaan. Ravistelu katoaa yleensä, kun ahdistus ei. Jotkut kroonista ahdistusta sairastavat ihmiset voivat kuitenkin kehittää vapinaa, jotka aiheuttavat kroonisia ravistuksia.
Hoidon tulisi keskittyä ahdistuksen lieventämiseen, ei vapinaan, koska ahdistus on vapinan syy.
Rentoutumistekniikat, kuten meditaatio, lääkitys, hoito ja liikunta, voivat auttaa.
Lue lisää ahdistuksen luonnollisesta hoidosta täältä.
5. Stimulantit
Stimulantit voivat nopeuttaa toimintaa hermostossa. Näihin kuuluvat reseptilääkkeet, kuten Adderall ja Ritalin, sekä laittomat huumeet, kuten kokaiini ja metamfetamiini.
Näiden lääkkeiden käyttö voi aiheuttaa vapinaa tai vapinaa jaloissa, käsissä tai jaloissa. Useimmissa tapauksissa oireet häviävät, kun henkilö lopettaa lääkkeen käytön.
Vuoden 2012 tutkimus viittaa kuitenkin siihen, että metamfetamiini, kokaiini ja ekstaasi voivat aiheuttaa pysyvää ravistusta ja vapinaa, erityisesti pitkäaikaisen käytön jälkeen.
Hoito alkaa lääkkeen lopettamisella. Jos vapina jatkuu, lääkäri voi suositella lääkitystä tai fysioterapiaa.
6. Alkoholi
Alkoholin väärinkäyttö ja vieroitus voivat muuttaa aivojen ja hermoston käyttäytymistä aiheuttaen vapinaa.
Joskus vauriot ovat pysyviä, kuten silloin, kun alkoholi vahingoittaa hermoja. Muissa tapauksissa, varsinkin kun henkilö käy läpi alkoholin vieroitus, oireet ovat väliaikaisia.
Ihmiset, jotka ovat käyttäneet alkoholia pitkään, voivat saada vapinaa vapinasta lopettamalla alkoholin.
Lue lisää alkoholin vieroitusoireiden oireista täältä.
7. Neuropatia
Neuropatia on eräänlainen hermovaurio, joka voi aiheuttaa epätavallisia pistelyä tai kipua käsissä ja jaloissa. Joskus neuropatia ulottuu käsivarsiin tai jalkoihin, ja se voi aiheuttaa vapinaa tai muita epätavallisia liikkeitä.
Diabetes on yksi yleisimmistä neuropatian syistä, etenkin ihmisillä, joilla on hallitsematon verensokeri. Useat lääkkeet voivat auttaa, ja jotkut ihmiset saattavat myös löytää helpotusta hieronnasta ja muista täydentävistä hoidoista.
Tärkein hoito neuropatiassa on syyn diagnosointi ja hoitaminen. Diabetesta sairastaville neuropatia voi olla merkki siitä, että heidän nykyinen hoitonsa ei toimi.
8. Dementia
Dementia on enemmän kuin muistin menetys. Se on eräänlainen progressiivinen aivovaurio, joka voi vaikuttaa käytännössä kaikkiin ihmisen aivotoiminnan osa-alueisiin, mukaan lukien liike.
Joillakin dementiaa sairastavilla ihmisillä kehittyy vapinaa tai epätavallista ravistelua jaloissa tai käsivarsissa. Joissakin tapauksissa nämä liikkeet voivat itse asiassa olla tilan varhainen oire.
Dementialle ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa, mutta hoitostrategiat, kuten lääkitys ja toimintaterapia, voivat auttaa oireiden, mukaan lukien vapina. Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä lääkkeitä liikkuvuuden parantamiseksi.
9. Kilpirauhasen liikatoiminta
Kilpirauhanen on rauhanen, jolla on rooli aineenvaihdunnassa, aktiivisuustasossa ja muissa kehon keskeisissä toiminnoissa. Kilpirauhasen liikatoiminta tapahtuu, kun kilpirauhanen on liian aktiivinen.
Kilpirauhasen liikatoiminta aiheuttaa kehossa joidenkin prosessien nopeutumisen. Monissa tapauksissa taustalla oleva sairaus, kuten Gravesin tauti, aiheuttaa kilpirauhasen liikatoimintaa.
Kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavilla voi olla lihaskouristuksia, ravistavia jalkoja tai käsivarsia, ahdistusta, levottomuutta ja selittämätöntä painonpudotusta.
Useat lääkkeet, kuten beetasalpaajat ja kilpirauhasenlääkkeet, voivat auttaa oireiden hoidossa.
10. Parkinsonin tauti
Parkinsonin tauti on hermoston tila, joka vaikuttaa aivoihin ja hermoihin. Se aiheuttaa ravistamista ja muita hallitsemattomia liikkeitä, ja se yleensä pahenee ajan myötä.
Monet terveydenhuollon ammattilaiset uskovat, että Parkinsonin tauti aiheuttaa vapinaa johtuen lähettimien puutteesta neurologisessa järjestelmässä.
Joillekin Parkinsonin tautia sairastaville ihmisille vapina on ensimmäinen oire. Muissa tapauksissa Parkinsonin tautia sairastavilla voi kehittyä tiettyjä vapinaa tai vapinaa, mukaan lukien ravistelu, joka vaikuttaa jalkoihin ja heikentää liikkuvuutta.
Parkinsonin taudille ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa, ja tila yleensä pahenee ajan myötä. Lääkitys voi kuitenkin hidastaa tilan etenemistä ja palauttaa jonkin verran liikkuvuutta.
Milloin lääkäriin
Useimmissa tapauksissa raviseva jalka ei ole seurausta vakavasta sairaudesta. Se voi sen sijaan johtua esimerkiksi kofeiinin poistamisesta.
On kuitenkin parasta nähdä lääkäri, ellei selvää syytä ole, jos itsehoitostrategiat eivät toimi tai jos ravistelu pahenee.
On erityisen tärkeää nähdä lääkäri, jos henkilöllä on muita oireita, kuten:
- muutokset muistissa tai mielialassa
- hallitsemattomat liikkeet
- liikkuvuusongelmat
- ahdistus tai levottomuus
- univaikeudet
- jalkojen tai käsien haavat tai muut hallitsemattoman diabeteksen oireet
Yhteenveto
Voi olla epämiellyttävää kokea ravistavia jalkoja, ja se voi saada henkilön pelkäämään, että jokin on vakavasti väärässä.
Monissa tapauksissa taustalla oleva tila ei ole vakava. Jalkojen ravistelu voi kuitenkin olla oire joillekin erittäin vakavista sairauksista, jos niihin liittyy muita oireita. Näitä ovat Parkinsonin tauti, neuropatia ja ahdistuneisuus.
Hoidon viivästyminen antaa ongelman pahenemisen. Vaikka ravistavat jalat eivät ole lääketieteellinen hätätilanne, nopean lääkärinhoidon etsiminen ja saaminen voi auttaa lievittämään tätä oiretta.
