Diabetes-jalkakipu: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Diabetes kehittyy, kun ihmisen keho ei tuota tarpeeksi insuliinia veressä olevien sokereiden käsittelemiseksi. Tämä voi johtaa moniin komplikaatioihin, mukaan lukien jalkakipu.

Kun diabetesta sairastavat ihmiset kokevat jalkakipua, se voi johtua hermovaurioista. Hermohäiriöitä voi esiintyä, jos diabeetikko ei saa hoitoa tai ei pysty hallitsemaan verensokeritasojaan.

American Diabetes Associationin mukaan yli 30 miljoonaa ihmistä elää diabeteksella Yhdysvalloissa. Jotkut näistä eivät tiedä, että heillä on tila, mikä asettaa heille suuremman riskin komplikaatioista, kuten jalkakipu.

Tässä artikkelissa keskustelemme yksityiskohtaisesti diabeteksen jalkakipuista sekä siitä, miten sitä voidaan estää ja mitkä hoitovaihtoehdot ovat. Katamme myös kotihoidot.

Miksi diabetes aiheuttaa jalkakipuja?

Diabeettinen neuropatia on yleistä käsivarsissa ja jaloissa.

Diabetesta sairastavilla ihmisillä voi olla useita komplikaatioita, varsinkin jos heidän verensokeritasojaan ei ole hallinnassa. Diabeteksen yleinen komplikaatio on diabeettinen neuropatia.

Diabeettinen neuropatia viittaa hermovaurioihin. Diabeettista neuropatiaa voi esiintyä kehon eri osissa, mutta se on yleisintä jaloissa ja käsivarsissa.

Kun hermovaurioita esiintyy näissä ulkorajoissa, lääkärit kutsuvat sitä diabeettiseksi perifeeriseksi neuropatiaksi.

Kun diabeettinen perifeerinen neuropatia vaikuttaa jalkoihin, se tarkoittaa, että siellä olevat hermot eivät enää toimi kunnolla. Kipun lisäksi henkilö voi tuntea puutumista ja pistelyä.

Diabeettista perifeeristä neuropatiaa kokevilla ihmisillä on suurempi riski saada vakavia komplikaatioita jaloissaan, mukaan lukien vammat tai amputaatio.

Kun diabeettinen neuropatia ilmenee, hoito keskittyy yleensä vähentämään kipua ja kouristuksia. Hoidot voivat myös auttaa hidastamaan tilan etenemistä.

Hoidot

Paras hoito diabeettiseen neuropatiaan on ehkäisy. Diabetespotilaat voivat vähentää diabeettisen perifeerisen neuropatian riskiä hallinnoimalla tehokkaasti verensokeritasojaan.

Vaikka heille kehittyy diabeettinen perifeerinen neuropatia, henkilön tulisi pyrkiä hallitsemaan verensokeritasojaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Diabeettisen perifeerisen neuropatian hoidon ensisijainen painopiste on kivun hallinta. Lievissä tapauksissa henkilö voi pystyä ottamaan reseptilääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeenia.

Kohtalaisissa tai vaikeissa tapauksissa terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä lääkkeitä kivun hoitamiseksi. Näitä lääkkeitä voivat olla duloksetiini (Cymbalta) tai pregabaliini (Lyrica).

Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä opioidilääkkeitä, kuten tapentadolia tai tramadolia.

Kotihoito

Vaikka lääketieteelliset hoidot voivat lievittää kipua, on useita toimenpiteitä, joita henkilö voi toteuttaa kotona diabeettisen perifeerisen neuropatian lievittämiseksi tai vähentämiseksi.

Seuraavassa on joitain parhaita vaihtoehtoja jalkakivun lievittämiseen kotona.

Harjoittele

Diabeettista perifeeristä neuropatiaa sairastavan tulisi yrittää lisätä fyysistä aktiivisuuttaan.

Säännöllisellä, kohtuullisella liikunnalla on useita terveyshyötyjä, kuten parantunut verenkierto. Parantunut verenkierto auttaa tuomaan happea ja ravinteita jalkoihin.

Diabeettista perifeeristä neuropatiaa sairastavilla voi olla oireidensa vähenemistä, jos he lisäävät fyysistä aktiivisuuttaan.

Jokaisen, jolla on vakava terveydentila, kuten diabetes, tulisi kuitenkin keskustella lääkärin kanssa ennen uuden harjoitusohjelman aloittamista.

Ruokavalio

Tasapainoisen ruokavalion syöminen voi auttaa diabeetikkoja hallitsemaan hermokipua. Syömällä oikeita ruokia verensokeritason hallitsemiseksi ihmiset voivat estää vahinkojen pahenemisen ja vähentää taustalla olevaa tulehdusta.

Keskity terveellisiin vaihtoehtoihin, jotka auttavat pitämään verensokeritason vakaana. Hyödyllisiä elintarvikkeita ovat:

• vähärasvaiset proteiinit
• hyvät rasvat, kuten oliiviöljystä, pähkinöistä tai kalasta saadut
• ei-tärkkelyspitoiset vihannekset
• hedelmiä maltillisesti
• monimutkaiset hiilihydraatit, kuten kaurapuuro tai täysjyväpastat ja leivät

Lisäravinteet

Ihmiset eivät aina saa kaikkia tarvitsemiaan ravinteita pelkästään ruokavaliostaan. Joissakin tapauksissa ravinteiden saannin täydentäminen voi auttaa täyttämään ravitsemukselliset aukot.

Vitamiinit ja lisäravinteet, jotka voivat auttaa diabeettista neuropatiaa, ovat:

• D-vitamiini
• B-12-vitamiini
• asetyyli-L-karnitiini
• alfalipoiinihappo

Ennen kuin aloitat lisäravinteiden käytön, ihmisten tulisi puhua lääkärilleen heidän erityisistä ravintotarpeistaan.

On mahdollista, että he saavat tarpeeksi ravinteita syömistään elintarvikkeista. On myös mahdollista, että tietyt lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa henkilön käyttämien lääkkeiden kanssa.

Lopeta tupakointi

Tupakoinnin lopettaminen tai koskaan aloittaminen voi vaikuttaa myönteisesti ihmisen yleiseen terveyteen.

Diabeettista perifeeristä neuropatiaa sairastavat ihmiset saattavat huomata, että heidän oireensa paranevat, jos he eivät tupakoi. Tämä johtuu siitä, että tupakointi heikentää verenkiertoa.

Muita vaihtoehtoja

Elämäntapamuutosten lisäksi henkilö voi haluta harkita muita potentiaalisia koti- tai lääkehoitoja. Joitakin muita strategioita, jotka voivat auttaa lievittämään kipua, ovat:

• yrittää fysioterapiaa
• yrittää akupunktiota
• jalkatelineen käyttäminen yöllä
• hieromalla sääret
• jalkojen liotus lämpimässä vedessä (jos avoimia haavoja ei ole)

Muita oireita

Jalkakivun lisäksi henkilöllä voi olla myös oireita, kuten:

• pistely jaloissa tai säärissä
• polttava tunne
• erittäin kylmät tai erittäin kuumet jalat
• liian herkät jalat
• tuntemuksen menetys säärissä ja jaloissa
• heikentynyt lihasten sävy jaloissa
• ei kipua, vaikka rakkuloita tai haavaumia olisi läsnä
• avoimet haavaumat tai haavaumat jaloissa
• muuttunut luun rakenne jaloissa

Ehkäisy

Henkilön tulisi syödä tasapainoista ruokavaliota pitääkseen verensokeritasonsa kurissa.

Diabeettista perifeeristä neuropatiaa ei ole aina mahdollista estää. Ihmiset voivat kuitenkin vähentää huomattavasti riskiä sairastua siihen säätelemällä verensokeritasojaan.

Joitakin vaiheita, joita henkilö voi tehdä verensokeritasonsa pitämiseksi kurissa, ovat:

• syömällä tasapainoista ruokavaliota
• puhuminen ravitsemusterapeutille terveellisistä ateriasuunnitelmista
• säännöllisesti
• verensokeritasojen tarkkailu koko päivän ajan
• ottaen lääkärin suosittelemia lääkkeitä
• noudattamalla kaikkia lääkärin kanssa keskusteltuja hoitosuunnitelman vaiheita

Näkymät

Tärkein asia, jonka henkilö voi tehdä estääkseen tai vähentääkseen diabeettisen perifeerisen neuropatian vaikutuksia, on hallita verensokeritasojaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Hyvä verensokerin hallinta voi auttaa estämään jalkakipuja ja vähentämään lisäkomplikaatioiden riskiä. Ihmiset voivat useimmiten hallita kipua ottamalla lääkkeitä ja muuttamalla elämäntapaa.

Jokaisen diabetesta sairastavan, joka kokee jalkakipua, kihelmöintiä tai tunnottomuutta ensimmäistä kertaa, tulisi puhua lääkärille mahdollisimman pian.