Syyt ja hoidot polttaville jaloille

On tavallista tuntea polttavia jalkoja harjoituksen aikana tai auringonpolttaman takia. Muut sairaudet voivat aiheuttaa hermovaurioita, mikä voi johtaa polttamiseen.

Polttavia jalkoja voi olla vaikea kuvata lääkärille. Henkilö voi tuntea lämmön, kihelmöinnin tai tunnottomuuden tunteen. Tunne voi olla yhdessä jalassa, molemmissa jaloissa, osassa jalkaa tai vain jaloissa.

Kivun ja sen erityisen sijainnin kuvaaminen voi auttaa lääkäriä diagnoosin tekemisessä. Tässä artikkelissa keskustelemme mahdollisista syistä ja niiden lisäoireista sekä siitä, milloin käy lääkärissä.

Syyt

Jalkojen iho, lihas ja hermot voivat kaikki aiheuttaa polttavaa tunnetta tai kipua. Kivun lähteen tunteminen voi auttaa ymmärtämään syyn ja pääsemään oikeaan hoitoon.

Harjoittele

Ihmiset saattavat kokea polttavia jalkoja harjoituksen aikana.

Jalkojen lihaksia käyttävä liikunta voi aiheuttaa polttavaa tunnetta. Tämä ei aina tarkoita, että lihas on loukkaantunut.

Liikunnan aikana keho tarvitsee enemmän energiaa kuin tavallisesti. Se ei voi ottaa tarpeeksi happea energian luomiseksi, joten kehon lihakset ottavat haltuunsa. Tämä luo maitohappoa, joka aiheuttaa palavaa tunnetta sen muodostuessa.

Juoksu tai intensiivinen harjoittelu aiheuttaa usein polttavia jalkoja. Tunteen pitäisi hävitä harjoituksen jälkeen.

Lihakset ovat usein kipeitä päivän tai kahden liikunnan jälkeen. Tätä tapahtuu useammin, kun liikunta on uusi tai kun henkilön kunto paranee.

Vahinko

Jalan vahingoittaminen on yksi yleisimmistä kivun syistä. Erityisesti lihasten vaurio voi aiheuttaa polttavaa tunnetta.

Kun lihakset venyvät pidemmälle kuin pitäisi, se voi aiheuttaa rasitusta. Tämä voi repiä osan lihaksesta. Liikunta on yleinen syy lihasten rasitukseen.

Henkilö voi tuntea äkillistä kipua loukkaantumisen yhteydessä, mikä voi muuttua sykkiväksi tai polttavaksi. Alue voi turvota ja mustelmia.

Ihmiset voivat hoitaa lihassärkyjä ja rasituksia RICE-menetelmällä:

• Levätä. Älä käytä jalkaa äläkä painaa liikaa sitä.
• Jäätä. Vähennä turvotusta kylmällä pakkauksella, joka on kääritty liinaan.
• Puristus. Purista jalka siteellä.
• Korkeus. Nosta jalka sydämen yläpuolelle.

Ihmiset voivat auttaa estämään lihasten rasitusta lämmittämällä ennen liikuntaa ja jäähtymällä sen jälkeen.

altistuminen auringolle

Ihmisen iho voi tulehtua, jos se altistaa sen auringolle käyttämättä aurinkovoidetta.

Jalat on helppo jättää huomiotta, kun levität aurinkovoidetta. Henkilö ei ehkä ymmärrä polttaneensa ihoa, ennen kuin hän tuntee kipua tai epämukavuutta useita tunteja myöhemmin.

Auringonpolttama aiheuttaa ihon tulehtumisen. Se voi tuntua kuumalta kosketuksessa ja aiheuttaa palovamman jonkin aikaa. On tärkeää jäähdyttää iho kivun lievittämiseksi ja uusien vahinkojen estämiseksi.

Ota lyhyt viileä suihku tai kylpy ja levitä sitten pyyhkeeseen kääritty kylmä pakkaus iholle.

Ihmiset voivat myös ottaa käsikaupan kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, tulehduksen vähentämiseksi. Ihon kosteuttaminen aloe veralla tai vesipohjaisella voiteella voi auttaa sitä parantumaan.

Hermovaurio

Perifeerinen neuropatia on lääketieteellinen termi tietyntyyppiselle hermovaurioille. Se vaikuttaa enimmäkseen jalkoihin, mutta voi joskus vaikuttaa käsivarsiin ja käsiin. Diabetes on yleinen syy hermovaurioihin.

Diabeteksen korkea verensokeri vahingoittaa hermoja ja verisuonia, jotka ruokkivat hermoja. Ajan myötä tämä voi johtaa perifeeriseen neuropatiaan.

Oireet vaikuttavat jalkoihin, jalkoihin, käsivarsiin ja käsiin. Ne voivat sisältää:

• polttava tai kihelmöivä tunne
• kipu
• tunnottomuus
• heikkous
• vaikeuksia tuntea kipua tai lämpötilan muutoksia

Perifeeristä neuropatiaa sairastaville voi olla vaikeampi tuntea vammoja, kuten rakkuloita tai haavaumia. Näiden varhainen hoito voi estää infektioita ja muita terveysongelmia.

Perifeerinen neuropatia voi vaikuttaa tasapainoon ja liikkumiseen, mutta fysioterapia voi auttaa. Lääkitys voi auttaa kivun hoidossa.

Jos diabetes on taustalla oleva syy, verensokerin pitäminen terveellä alueella voi auttaa estämään hermovaurioiden pahenemisen.

Polttava reiden kipu

Lääketieteellinen termi polttavalle kivulle reisissä on meralgia paresthetica. Polttava kipu johtuu suuresta puristetusta hermosta.

Reiden polttavan kivun syitä ovat trauma, turvotus tai jalan paine. Joitakin yleisiä esimerkkejä ovat painonnousu, tiukat vaatteet tai vartaloa painavat työvälineet.

Oireita ovat:

• polttaminen, puutuminen tai pistely reiden ulkoreunassa
• reiden ja pakaroiden kipu
• kosketusherkkyys

Hoito keskittyy yleensä kivun syyn ratkaisemiseen. Laihdutus tai löysempien vaatteiden käyttö voi vapauttaa hermoa. Joissakin tapauksissa henkilö voi tarvita injektiota turvotuksen vähentämiseksi.

Kotihoito

Loukkaantuneet lihakset ja vaurioitunut iho voivat aiheuttaa polttavia jalkoja. Näiden terveysongelmien hoitaminen kotona on yleensä suoraviivaista.

Kireän lihaksen lepo, jään lisääminen loukkaantumiseen ja jalan nostaminen auttavat lihaksia parantumaan.

Liikunnan aiheuttaman palamisen pitäisi hävitä pian sen jälkeen. Jäähtyminen tekemällä joitain kevyitä venytyksiä voi auttaa lihaksia toipumaan ja estämään kipuja.

Kääritty kylmäpakkauksen käyttö auringonpolttamaan ihoon voi auttaa rauhoittamaan polttavaa tunnetta. Kosteuttava ja suojaava iho auringonvalolta lisää myös paranemista.

Milloin lääkäriin

Yksilön tulisi kääntyä lääkärin puoleen, jos hänellä on krooninen pistely ja tunnottomuus, jota hän ei voi helposti selittää.

Hakeudu lääkäriin, jos:

• palovamma aiheuttaa rakkuloita suurelle kehon alueelle
• henkilöllä on kuume, päänsärky, sekavuus tai pahoinvointi
• palovammat pahenevat tai eivät parane 2 päivän kuluessa
• krooniseen kihelmöintiin ja tunnottomuuteen ei ole selkeää syytä

Lihasvaurio voi tarvita lääkärinhoitoa, jos se ei parane lepoa ja hoitoa kotona. Hakeudu lääkäriin, jos kipu tai turvotus pahenee tai jos henkilöllä on korkea lämpötila.

Joskus polttavat jalat voivat olla oire taustalla olevasta sairaudesta, kuten hermovauriot tai polttava reisikipu. Jotkut sairaudet, kuten multippeliskleroosi, voivat myös aiheuttaa herkkyyttä lämpötilalle. Lääkäri voi auttaa diagnosoimaan taustalla olevia ongelmia.

Yhteenveto

Jalkojen polttamisen yleisiä syitä ovat loukkaantumiset tai lihasten tai ihon vauriot. Liikunta tai auringonvalo ovat yleisiä syyllisiä. Ihmiset voivat yleensä hoitaa näitä asioita kotona. Muista varata aikaa lepoon ja toipumiseen.

Jotkut sairaudet voivat vahingoittaa hermoja tai painostaa hermoa aiheuttaen polttavan tunteen. Lääkäri voi diagnosoida nämä olosuhteet ja varmistaa, että henkilö saa oikean hoidon.