Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää lämmön suvaitsemattomuudesta

Lämpö-intoleranssi on epätavallinen herkkyys lämmölle. Ihmiset, joilla on lämmön sietämättömyys, voivat tuntua kuumilta, kun toiset tuntevat olonsa mukavaksi tai jopa kylmäksi.

Heillä voi olla myös epätavallinen reaktio kuumuuteen, kuten voimakas hikoilu tai ahdistus. Lämmön intoleranssi ei ole sairaus, mutta se voi olla oire taustalla olevasta sairaudesta.

Tässä artikkelissa on lisätietoja lämmön intoleranssin syistä, kuinka hallita sitä ja milloin käydä lääkärissä.

Mikä on lämmön suvaitsemattomuus?

Ihmiset, joilla on lämpö-intoleranssi, ovat herkkiä korkeille lämpötiloille.

Lämpö-intoleranssi on yleinen oire, joka voi viitata monenlaisiin reaktioihin lämpöön.

Jotkut ihmiset, joilla on lämmön sietämättömyys, vain eivät pidä lämpöä. Toiset tuntevat olonsa epämukavaksi lämpötiloissa, jotka muut pitävät mukavina.

Joillakin ihmisillä voi kehittyä vakavia tai jopa hengenvaarallisia oireita vastauksena kuumuuteen. CDC: n (Centers for Disease Control and Protection) mukaan lämpöön liittyvät sairaudet, kuten lämpöhalvaus, aiheuttavat vuosittain yli 600 kuolemaa Yhdysvalloissa.

Lämmön sietämättömyyden omaavien on oltava varovaisia ​​äärimmäisessä kuumuudessa, varsinkin kun heillä on muita lämpöperäisiin sairauksiin liittyviä riskitekijöitä.

Oireet

Lämpö-intoleranssin oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta niihin voi kuulua:

• tunne hyvin kuumana kohtalaisen lämpimissä lämpötiloissa
• liiallinen hikoilu
• ei hikoile tarpeeksi lämmössä
• uupumus ja uupumus lämpimällä säällä
• pahoinvointi, oksentelu tai huimaus vasteena lämmölle
• mielialan muutokset liian kuumina

Ihmiset, joilla on tiettyjä kroonisia sairauksia, kuten multippeliskleroosi (MS), saattavat huomata, että heidän oireensa pahenevat väliaikaisesti kuumuudessa. Jotkut ihmiset, joilla on lämmön sietämättömyys, ovat myös kylmää sietämättömiä.

Syyt

Diabetes voi joskus aiheuttaa lämmön suvaitsemattomuutta.

Niillä, joilla on lämpö-intoleranssi, voi olla häiriö, jota kutsutaan dysautonomiaksi, joka vaikuttaa heidän autonomiseen hermostoonsa.

Autonominen hermosto auttaa säätelemään kehon automaattisia toimintoja, mukaan lukien kehon reaktio lämpöön.

Useat sairaudet voivat aiheuttaa dysautonomiaa, mukaan lukien:

• diabetes
• alkoholin käytön häiriö
• Parkinsonin tauti
• Guillain-Barrén oireyhtymä
• mitokondrioiden sairaus

Muita lämmön suvaitsemattomuuden syitä ovat:

• Ikä: Imeväiset, alle 4-vuotiaat lapset ja vanhemmat aikuiset voivat olla herkempiä kuumuudelle. Tämä herkkyys lisää heidän alttiuttaan lämpöön liittyville sairauksille, kuten lämpöhalvaukselle.
• Lääkitys: Jotkut lääkkeet muuttavat kehon reaktiota lämpöön, esimerkiksi vähentämällä hikoilua. Antikolinergiset lääkkeet, jotka voivat hoitaa monia psykiatrisia sairauksia ja Parkinsonin tautia, voivat vähentää hikoilua ja lisätä lämpöherkkyyttä.
• Aistikysymykset: Aistien prosessointihäiriöt, samoin kuin aistikysymykset, jotka joskus liittyvät autismiin, voivat tehdä ihmisestä herkempiä lämmölle.
• Neurologiset olosuhteet: Aivoihin ja selkäytimeen vaikuttavat sairaudet, kuten selkäydinvammat ja MS, voivat lisätä lämpöherkkyyttä muuttamalla kehon tai aivojen prosessointia tai estämällä kehon kykyä säätää lämpötilaa.
• Hormonaalisen järjestelmän ongelmat: Hormonaalinen järjestelmä auttaa kehoa säätelemään monenlaisia ​​toimintoja. Häiriöt, kuten Gravesin tauti, kilpirauhasen tila, voivat lisätä lämpöherkkyyttä.
• Vähemmän fyysinen kunto: Joillekin ihmisille lämpö-intoleranssi on merkki heikosta kardiovaskulaarisesta ja hengityksestä. Vuonna 2014 tutkijat havaitsivat, että ihmiset, joilla oli enemmän merkkejä lämmön intoleranssista, olivat myös vähemmän fyysisesti hyvässä kunnossa.

Hoidot

Lämmön sietämättömyyden omaavien tulisi keskustella oireistaan ​​lääkärin kanssa, varsinkin jos oireet ilmenevät yhtäkkiä tai pahenevat asteittain.

Lämmön intoleranssin hoitamiseksi lääkärit keskittyvät mahdollisten taustalla olevien sairauksien hoitoon. Hoito vaihtelee suuresti taustalla olevan tilan mukaan. Esimerkiksi Gravesin tautia sairastavat ihmiset saattavat tarvita radiojodihoitoa normaalin kilpirauhasen tason palauttamiseksi.

Monissa tapauksissa lämmön sietämättömyys ei ole täysin estettävissä tai hoidettavissa. Selkäydinvamman omaavalla henkilöllä voi olla vaikeuksia äärimmäisessä kuumuudessa riippumatta siitä, minkä hoidon he valitsevat.

Ihmiset saattavat huomata, että lämmön välttäminen mahdollisuuksien mukaan ja strategioiden hyväksyminen tarvittavan ajan turvalliseen hallintaan kuumissa olosuhteissa auttaa pitkällä aikavälillä. Tapoja hallita lämpö-intoleranssia ovat:

• Vältä suoraa auringonvaloa. Aurinko on yleensä kuumin ja kirkkain klo 11-15.
• Ilmastointilaitteen tai tuulettimen käyttö kesäkuukausina.
• Juo runsaasti nesteitä kuivumisen välttämiseksi.
• Yllään vaaleat, löysät vaatteet.
• Alkoholin välttäminen kuumalla säällä.
• Kylmässä kylvyssä tai uima-altaassa.
• Kääri kylmään veteen kasteltu pyyhe kaulan takaosaan.
• Vältä rasittavaa toimintaa kuumalla säällä tai lämpimissä huoneissa.

Lämmön sietämättömyyden omaavien on tarkkailtava huolellisesti kuumeen liittyvien sairauksien oireita, kuten:

• pahoinvointi
• huimaus
• oksentelu
• nopea pulssi
• erittäin voimakas hikoilu
• lihaskrampit
• päänsärky
• voimakas väsymys tai pyörtyminen
• mielialan muutokset

Hakeudu välittömästi lääkäriin:

• kyvyttömyys hikoilla, vaikka hyvin lämmin
• kehon lämpötila on yli 103 ° F
• sekavuus
• tajunnan menetys

Ehkäisy

Säännöllinen liikunta voi vähentää henkilön lämpö-intoleranssin riskiä.

Lämpö-intoleranssia aiheuttavien sairauksien hallinta voi auttaa ehkäisemään oireita.

Keskustele lääkärin kanssa siitä, kuinka pysyä turvassa kuumuudessa, ja kysy, onko lääkkeitä saatavilla kehon lämpötilan säätelyyn.

Joitakin strategioita, jotka voivat vähentää lämmön sietämättömyyden riskiä, ​​ovat:

• Terveellisen ruumiinpainon ylläpitäminen. Raskaammilla ihmisillä voi olla enemmän vaikeuksia jäähdyttää ruumiinsa.
• Paljon liikuntaa pysyäksesi fyysisesti kunnossa. Ihmiset, joilla on hyvä sydämen ja keuhkojen terveys, reagoivat paremmin lämpöön.
• Alkoholin ja huumeiden käytön rajoittaminen tai välttäminen. Liiallinen alkoholinkäyttö ja joidenkin lääkkeiden, kuten amfetamiinien, väärinkäyttö voivat lisätä lämpöherkkyyttä.
• Verensokeritason pitäminen kurissa. Diabetespotilaat voivat olla alttiimpia kuumuudelle, varsinkin kun heidän verensokeritasonsa on liian matala tai liian korkea.
• Juo runsaasti vettä. Äärimmäinen lämpö imee vesimuodostuman hikoilun kautta. Jos keho ei voi hikoilla, se ei voi pysyä viileänä, joten hydratoitunut pysyminen on kriittistä.

Yhteenveto

Koska monet ihmiset nauttivat ulkoaktiviteeteista, kuten uinnista ja lämpimistä sääjuhlista, lämmön sietämättömyys saattaa tuntua turhautuneelta ja syrjäytyneeltä. Oikea hoitostrategia ja muutama jäähdytystoimenpide saattavat kuitenkin parantaa lämmön hallittavuutta.

Lämmön suvaitsemattomuus voi antaa vihjeitä ihmisen yleiseen terveyteen. Se viittaa siihen, että joko keho ei välttämättä pysty jäähtymään kunnolla, aivot eivät ehkä reagoi oikein lämpöön, tai sydän ja keuhkot voivat kamppailla toimiakseen riittävän tehokkaasti.

Jokaisen, jolla on uusi tai paheneva lämpö-intoleranssi, tulisi puhua lääkärille, joka voi auttaa diagnosoimaan taustalla olevan ongelman.