Kuinka monta kofeiinia sisältävää juomaa tarvitaan migreenin laukaisemiseksi?
Mikä laukaisee migreenipäänsäryt? Kofeiinin kulutusta tutkivat tutkijat arvioivat, että kolmen tai useamman kofeiinijuoman juominen lisää todennäköisyyttä kokea migreenipäänsärky samana päivänä.
Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan päänsärkyhäiriöt ovat yleisimpiä hermostoon.
Migreeni on eräänlainen primaarinen päänsärkyhäiriö.
Termi "ensisijainen" viittaa siihen, että taustalla olevat syyt ovat epäselviä.
Yhdysvalloissa 12% väestöstä (39 miljoonaa ihmistä) kokee migreenin. Tämä sisältää aikuiset ja lapset.
Suurin osa migreeniryhmistä sanoo olevansa tietoinen ainakin yhdestä laukaisusta, joka voi aiheuttaa heidän oireensa. Laukaisijoita ovat säämallit, uni, stressi, hormonit, lääkkeet, liikunta ja ruokavalio.
Kofeiinin suhteen juomisen määrä voi olla keskeinen tekijä sille, onko se laukaisu vai ei. American Migraine Foundationin mukaan joidenkin mielestä on hyödyllistä käyttää pieni määrä kofeiinia lopettaakseen migreenipäänsärynsä. Toisilla saattaa olla useammin migreenipäänsärkyä säännöllisen kofeiinin kulutuksen yhteydessä.
Vaikka kofeiinin mahdollisesta Jekyll-and-Hyde -luonteesta on anekdootteja todisteita, kliinisiä tietoja migreeniryhmistä on harvinaista.
Uusi tutkimuspaperi, joka ilmestyy nyt American Journal of Medicine, valaisee tätä hämmennystä.
Elizabeth Mostofsky, Harvardin epidemiologian osastolta T.H. Chanin kansanterveyskoulu Bostonissa, MA, on tutkimuksen ensimmäinen kirjoittaja.
Yhdessä yhteistyökumppaneidensa kanssa Mostofsky aloitti tutkimuksen, liittyykö kofeiinin kulutus migreenin puhkeamiseen samana päivänä ihmisillä, joilla on sairaus.
3 tai useampi kofeiinia sisältävä juoma voi olla laukaisu
Tutkimukseensa Mostofsky rekrytoi 98 vapaaehtoista, jotka kokevat migreenin auran kanssa tai ilman. Tutkimuksen osallistujat täyttivät sähköisiä päiväkirjoja joka aamu ja ilta 6 viikon ajan. Näihin päiväkirjoihin he tallensivat useita tekijöitä, kuten liikuntaa, kofeiinin ja alkoholin kulutusta, stressiä, unen laatua ja päänsärkyä.
Tiimi kysyi osallistujilta erityisesti päivittäistä kofeiinin saantia kahvista, teestä, soodasta tai energiajuomista.
Sitten he vertailivat, kuinka todennäköisesti kukin osallistuja koki migreenin päivänä, kun he kuluttivat kofeiinia, todennäköisyyteen päivänä, jolloin he eivät.
Tilastomallin avulla ryhmä arvioi, että yhden tai kahden kofeiinijuoman juominen ei muuttanut migreenipäänsäryn todennäköisyyttä samana päivänä. Kun vapaaehtoiset kuitenkin kuluttivat vähintään kolme kofeiinijuomaa, kertoimet olivat huomattavasti suuremmat.
Tulokset olivat samanlaiset, kun joukkue analysoi tiedot uudelleen alkoholin saannin, stressin, unen laadun, liikunnan ja naispuolisten osallistujien kuukautiskierron huomioon ottamiseksi.
Mostofsky tarkasteli myös käänteisen syy-yhteyden mahdollisuuksia, mikä tarkoittaa, että vapaaehtoiset ovat saattaneet kuluttaa enemmän kofeiinia auttaakseen selviytymään migreenipäänsäryn puhkeamisesta.
Tiedot osoittivat kuitenkin, että ihmisillä, jotka joivat vähintään kolme kofeiinia sisältävää juomaa, oli korkeampi todennäköisyys kehittää päänsärky seuraavana päivänä, mikä tarkoittaa, että tämä kofeiinimäärä ei pysäyttänyt migreeniä kappaleissaan.
"Tähän mennessä migreenipäänsärkyjen välittömästä riskistä ja päivittäisistä muutoksista kofeiinijuomien saannissa on ollut vähän tulevaisuuden tutkimuksia", kertoo tutkimuksen päätutkija Dr. Suzanne M. Bertisch, Harvardin lääketieteellisen koulun apulaisprofessori.
"Tässä tutkimuksessa kofeiinipitoisten juomien saannin ja migreenipäänsärkyjen välillä oli epälineaarinen yhteys sinä päivänä. Tämä viittaa siihen, että runsas kofeiinijuomien saanti voi aiheuttaa migreenipäänsärkyä sinä päivänä. "
Elizabeth Mostofsky
"Lisätutkimusta tarvitaan tutkiakseen kofeiinin mahdollisia vaikutuksia oireiden ilmaantumiseen seuraavina tunteina sekä unen, kofeiinin, ahdistuneisuuden, ympäristötekijöiden ja migreenin vuorovaikutukseen", kirjoittajat päättelevät artikkelissaan.
