Kuinka korjata kuorivat kynnet
Joskus kynsissä voi esiintyä vaakasuoria halkeamia, mikä johtaa ohuisiin kynsikerroksiin. Kynsien kuorintaan tai halkaisuun on monia eri syitä. Lääkärit kutsuvat tilaa onychoschiziaksi.
Kynnet koostuvat keratiiniksi kutsutun suojaavan kuituproteiinin kerroksista, joita esiintyy myös ihossa ja hiuksissa. Keratiini tekee kynnistä vahvan, mutta ulkoinen trauma tai taustalla oleva terveydentila voi aiheuttaa ohut kynsikerros irtoamaan.
Kun näin tapahtuu, se voi jättää kynnet ohuiksi. He voivat myös tuntea olonsa herkäksi tai epämukavaksi.
Tässä tarkastellaan kynsien kuorinnan syitä ja kuinka estää ja hoitaa niitä.
Mitkä ovat syyt?
Lievä raudan puute on usein kynsien kuorinnan syy. Jotkut ulkoiset syyt ja taustalla olevat terveysolosuhteet voivat kuitenkin myös tuottaa tämän oireen.
Ulkoisia syitä ovat:
- käsien peseminen liikaa
- astioiden pesu ilman käsineitä
- kuorinta kynsilakka pois poistoaineen sijasta
- yllään geeli- tai akryylikynnet
- naulojen avulla esineiden hakeminen tai avaaminen
- hiomalla kynnet liikaa
- altistamalla kynnet tietyille kemikaaleille
- viettää aikaa kuumissa tai kosteissa paikoissa
Kynsien kasvu voi kestää kauan, joten ulkoisen trauman tulokset voivat tulla näkyviin vasta monta kuukautta myöhemmin.
Terveydentilat, jotka voivat aiheuttaa kuorintaa tai hauraita kynsiä, ovat:
- raudanpuuteanemia
- kuivuminen
- kilpirauhasen vajaatoiminta
- keuhkosairaus, joka voi myös aiheuttaa keltaisia kynsiä
- munuaissairaus, josta kynsien ruskea värimuutos voi myös viitata
Muutoksia kynsien kasvussa voi tapahtua myös henkilön ikääntyessä.
Tutkijat ovat ehdottaneet, että ikään liittyviä muutoksia kynsissä voi esiintyä verenkierto-ongelmien ja pitkittyneen UV-säteilyaltistuksen seurauksena.
Liittyvät oireet
Lievä raudan puute on todennäköisempää kuin vakava taustalla oleva terveydentila kynsien kuorinnan syynä.
Ihmisille on kuitenkin edelleen hyödyllistä olla tietoinen muista olosuhteista, jotka voivat aiheuttaa kynsien kuorinnan. Jos heillä on muita merkityksellisiä oireita kynsien kuorinnan lisäksi, he tietävät mainita ne lääkärille.
Alla käsitellään niiden oireiden lisäoireita, jotka voivat aiheuttaa kynsien kuorintaa, haurautta tai värjäytymistä.
Anemia
Ilman hoitoa lievä raudan puute voi tulla vakavammaksi ja johtaa anemiaan. Anemia tapahtuu, kun elimistössä on vähän terveitä punasoluja eikä sillä ole riittävästi hemoglobiinia.
Hemoglobiini on punasoluissa oleva aine, joka auttaa heitä kuljettamaan happea kehossa.
Kynsien kuorinnan lisäksi vakavan raudan puutteen oireita voivat olla:
- rintakipu tai nopea sydämenlyönti
- tunne hyvin heikkona tai väsyneenä
- hengenahdistus
- päänsärky
- huimauksen tai huimauksen tunne
- joilla on kylmät kädet tai jalat
- jolla on kipeä tai tulehtunut kieli
- kalpea iho
- muutokset ruokahalussa
Kuivuminen
Ihmiset voivat kuivua, jos he eivät juo tarpeeksi vettä tai kofeiinittomia juomia.
Kuivuminen voi aiheuttaa erilaisia oireita sekä kynsien kuorinnan. Näitä voivat olla:
- suun, silmien ja ihon kuivuminen
- lisääntynyt jano
- harvinainen virtsaaminen
- tumman keltainen virtsa
- päänsärky
- huimata
- väsymys
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoiminta ei tuota tarpeeksi hormoneja. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi hauraiden kynsien lisäksi aiheuttaa:
- vähentynyt hikoilu
- kuiva iho
- ummetus
- keskittymisvaikeuksia
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
- vähentynyt ruokahalu
- painonnousu
- kylmän tunne
- tunne väsynyt
Keuhkosairaus
Joissakin tapauksissa kynsien poikkeavuudet voivat olla merkki keuhkosairaudesta.
American Lung Associationin mukaan keuhkosairauden oireisiin voivat kuulua:
- yskä, joka kestää kuukauden tai kauemmin
- hengenahdistus
- kuukauden tai pidempään kestävä liman tuotanto
- hengityksen vinkuminen
- veren yskiminen
- selittämätön rintakipu
Munuaissairaus
Vuoden 2015 artikkelin mukaan ruskeat värimuutokset kynnen yläosassa voivat viitata munuaissairauteen.
Muita oireita voivat olla:
- vähentynyt ruokahalu
- painonpudotus
- kutiava iho
- usein tarvetta virtsata
- vedenpidätys
- univaikeudet
- hengenahdistus
- veri virtsassa
- lihaskrampit
Kynsien kuorinta kotona
Paras tapa hoitaa kuorivia kynsiä on:
- syömällä rautapitoisia ruokia tai ottamalla rautalisää
- pitämällä kynnet lyhyinä
- viilaa kynnet pyöristettyyn reunaan niin, että ne eivät todennäköisesti tartu ja repeydy
- pitää kynnet kosteutettuina
Suositeltu raudan päivittäinen saanti on 18 milligrammaa (mg). Rautarikkaita elintarvikkeita ovat:
- pinaatti
- palkokasvit, kuten herneet ja pavut
- äyriäisiä
- elinliha, kuten maksa
- punainen liha
- kurpitsansiemenet
Tutkimukset viittaavat siihen, että kookosöljy on turvallinen ja tehokas ihon kosteusvoide. Kookosöljyn hierominen kynsiin voi auttaa pitämään ne kosteutettuina.
Hoito taustalla oleville olosuhteille
Vaikka se on harvinaista, taustalla olevat terveysolosuhteet voivat joskus aiheuttaa kynsien kuorintaa. Alla on hoidot kullekin näistä olosuhteista.
Anemia
Raudanpuutteen tavanomainen hoito on syödä enemmän rautapitoisia ruokia tai ottaa rautalisiä.
Jos henkilöllä on anemian oireita, hänen tulee puhua lääkärilleen, joka voi suositella parasta hoitoa.
Kuivuminen
Ihmiset voivat hoitaa lievää kuivumista juomalla enemmän vettä. Jos heillä on vaikea kuivuminen, heidän on ehkä saatava laskimoon nesteitä sairaalassa.
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoimintaa on mahdollista hoitaa terveellisen kilpirauhasen tuottaman T4-hormonin synteettisellä muodolla.
Keuhkosairaus
Tähän tilaan on saatavana useita hoitoja. Paras riippuu henkilön keuhkosairauden tyypistä.
Yksi keuhkosairaudentyyppi on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). Tämän hoidot voivat sisältää:
- tupakoinnin lopettaminen
- lääkitys
- happikäsittely
- ei-invasiivinen ilmanvaihto
- leikkaus
Ehkäisy
Seuraavat vinkit voivat auttaa estämään kynsien kuorinnan:
- välttää akryyli- tai geelikynsien käyttöä
- kynsilakanpoistoaineella kynsilakan poistamiseen
- Käytä kumikäsineitä astioita pesemällä tai kemikaaleilla puhdistettaessa
- käyttämällä sormia kynsien sijaan esineiden avaamiseen tai nostamiseen
- leikkaa kynnet ja viilaa ne varovasti pyöristettyyn muotoon
- pitää kynnet kosteutettuina
Nouto ja milloin lääkäriin
Kynsien kuorinta on yleensä hoidettavissa kotona, mutta jos kynnet ovat myös tuskallisia tai vuotavia, on parasta käydä lääkärissä. Ihmisten tulisi myös kääntyä lääkärin puoleen, jos kynsien kuorinta seuraa muita vakavampien oireiden oireita.
