Kuinka paljon televisio voi tappaa sinut
"Vielä yksi ..." ja ennen kuin huomaatkaan, olet katsellut viisi jaksoa Breaking Bad…peräkkäin. Jos tämä kuulostaa sinulta, sinun kannattaa vaihtaa pakettisarjat harjoittelua varten. Uudessa tutkimuksessa todetaan, että liian suuren television katseleminen voi lisätä laskimotromboembolian riskiä, tilalle, jolle on ominaista mahdollisesti kuolemaan johtavat verihyytymät.
Laskimotromboembolian (VTE) arvioidaan vaikuttavan 300 000–600 000 aikuista Yhdysvalloissa vuosittain.
VTE voi esiintyä kahdessa eri muodossa: syvä laskimotromboosi (DVT) ja keuhkoembolia (PE).
DVT esiintyy, kun verihyytymä muodostuu syvissä suonissa, yleisimmin jaloissa. PE syntyy, kun verihyytymä irtoaa syvistä laskimoista ja siirtyy keuhkoihin, missä se voi estää valtimon, joka toimittaa verta elimiin.
Kyllä, tämä kuulostaa pelottavalta - ja se onkin. Noin 10–30 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa kuolee kuukauden kuluessa siitä, kun heille on diagnosoitu DVT tai PE.
Joten miten jotain niin yksinkertaista kuin television katseleminen voi johtaa niin tappavaan tilaan? No, yksi suurimmista laskimotromboembolian riskitekijöistä on vähentynyt verenkierto, joka voi johtua istumisesta pitkään. Ja jos binge-katselu boxsetit tuntikausia eivät kuulu tähän luokkaan, en tiedä mitä tekee.
Valitettavasti monet meistä ovat syyllisiä tähän käyttäytymiseen. Itse asiassa Nielsenin viime vuonna tekemä raportti paljasti, että aikuiset Yhdysvalloissa viettävät lähes 6 tuntia päivässä katsomassa televisiota.
Vuonna 2016 lehdessä julkaistu tutkimus Verenkierto Liittyi liian paljon aikaa television edessä suurempaan lihasriskin riskiin Japanista tulleilla miehillä.
Uutta tutkimusta varten Yasuhiko Kubota - Minnesotan yliopiston kansanterveyskoulusta Minneapolisissa - ja kollegat halusivat selvittää, voisiko television katselu aiheuttaa saman riskin aikuisille Yhdysvalloissa.
"Laskimotromboembolian ilmaantuvuus on korkeampi länsimaisissa väestöissä kuin aasialaisissa", tutkijat sanovat, "ja siten televisiokatselun ja laskimotromboembolian tutkimuksella voi olla suuri merkitys länsimaisissa väestöissä."
Liikunta ei korvaa liian suuren television riskiä
Kubota ja hänen kollegansa käyttivät Ateroskleroosiriski yhteisöissä -tutkimuksen tuloksia saadakseen aikaan havainnot, jotka he julkaisivat äskettäin Journal of Thrombosis and Thrombolysis.
Ne sisälsivät tietoja 15158 yhdysvaltalaisesta aikuisesta, jotka olivat 45–64-vuotiaita, kun heidät kirjattiin ensimmäisen kerran vuosina 1987–1989. Viidessä erillisessä seuranta-arvioinnissa - tutkimuksen lähtötilanteesta vuosiin 2009–2011 - osallistujilta kysyttiin, kuinka usein he katselivat televisiota. He vastasivat "ei koskaan tai harvoin", "joskus", "usein" tai "hyvin usein".
Seuranta-aikana havaittiin yhteensä 691 laskimotromboembolian ilmaantuvuutta. Verrattuna aikuisiin, jotka ilmoittivat "koskaan tai harvoin" television katselun, niiden, jotka katselivat televisiota "hyvin usein", todettiin 1,7 kertaa todennäköisemmin kehittävän laskimotromboembolia.
Ja jos luulet, että kuntosalilla käynti korvaa aikasi television edessä, mieti uudestaan; Tutkijat havaitsivat, että jopa niille, jotka täyttivät liikuntasuositukset, television katseleminen "hyvin usein" oli sidottu 1,8 kertaa suurempaan laskimotromboemboliariskiin.
Joten mitä voimme tehdä estääkseen mahdollisesti kuolemaan johtavien veritulppien riskin? Vastaus on yksinkertainen: vähennä nyrkkeilyn katseluun käytettyä aikaa ja lisää liikuntaan käytettyä aikaa.
"Nämä tulokset viittaavat siihen, että edes säännöllisesti fyysisesti harrastavat henkilöt eivät saisi jättää huomioimatta pitkittyneen istumisen, kuten television katselun, mahdollisia haittoja."
Yasuhiko Kubota
"Tiheän TV-katselun välttäminen, fyysisen aktiivisuuden lisääminen ja ruumiinpainon hallinta voivat olla hyödyllisiä laskimotromboembolian ehkäisemiseksi", hän päättelee.
