Luonnolliset hoidot ja ruokavalio fibroideille
Kohdun fibroidit ovat yleisiä, ei-syöpäkasvuita, jotka kehittyvät kohtuun. Jotkut ihmiset käyttävät luonnollisia hoitoja ja ruokavaliomuutoksia fibroideihin liittyvien oireiden lievittämiseen. Mutta toimivatko nämä hoidot?
Kaikki kohdun fibroidit eivät aiheuta oireita, eivätkä ne aina tarvitse hoitoa. Fibroidit voivat kutistua ja kadota, etenkin vaihdevuosien jälkeen. Henkilöllä voi olla fibroideja tietämättä sitä.
Lääkärit voivat suositella joitain fibroidien lääkehoitoja, mutta jotkut ihmiset voivat myös kokeilla ruokavalion menetelmiä ja rohdosvalmisteita oireiden lievittämiseksi. On kuitenkin hyvin vähän tutkimusta sanoa, että ne ovat tehokkaita.
Tässä artikkelissa tutkitaan todisteita fibroidien luonnollisista hoidoista, mukaan lukien rohdosvalmisteet, sekä ruokavalion ja elämäntavan muutoksista.
Mitä ovat fibroidit?
Henkilö, jolla on fibroideja, voi kokea raskaita kuukausia.
Fibroidit, joita kutsutaan myös leiomyoomiksi, ovat ei-syöpäkasvaimia, jotka kehittyvät joskus kohdussa. Ne ovat yleisin ei-syöpä gynekologinen kasvain premenopausaalisilla ihmisillä. Arviot vaihtelevat, mutta naisten terveystoimiston mukaan fibroidit voivat vaikuttaa 20-80%: iin ihmisistä ennen 50-vuotiaita.
Noin yhdellä kolmesta naisesta, joilla on fibroideja, voi esiintyä seuraavia oireita:
- raskaat tai tuskalliset kuukautiset
- vatsan tai alaselän kipu
- toistuva virtsaaminen
- ummetus
- dyspareunia tai kipu sukupuolen aikana
Voivatko luonnolliset hoidot auttaa fibroideja?
Monissa tapauksissa fibroidit kutistuvat ja häviävät ilman hoitoa. Kuitenkin, jos henkilöllä on kiusallisia tai vakavia oireita, lääkäri voi suositella hoitoa, joka sisältää ehkäisypillereitä tai leikkausta.
Jotkut lääkkeet voivat kutistaa fibroideja, mutta ne johtavat usein haittavaikutuksiin. Tästä syystä lääkärit määräävät tyypillisesti lääkkeitä vain lyhytaikaiseen käyttöön tai leikkausta varten.
Tähän mennessä on kuitenkin ollut vähän tutkimuksia, jotka vahvistavat, voivatko ruokavalion muutokset tai rohdosvalmisteiden käyttö auttaa fibroideja hoidettaessa tai estämään jonkun kehittymistä.
Yhdessä vuoden 2016 artikkelissa tutkittiin ruokavalion ja täydentävän tai vaihtoehtoisen lääketieteen mahdollista roolia fibroidien hoidossa. Se totesi, että vaikka jotkut elintarvikkeet saattavat vähentää fibroidien kehittymisen riskiä, toiset saattavat lisätä riskiä. Se ei myöskään voinut vahvistaa, voivatko rohdosvalmisteet auttaa.
Olemassa olevista tutkimuksista useimmat viittaavat soluviljelmien tai eläinten tutkimuksiin. Tämä tarkoittaa, että tutkijat eivät tiedä, onko korjaustoimenpiteillä samat vaikutukset ihmisiin.
Tutkijoiden on tehtävä enemmän tutkimuksia ihmisistä, ennen kuin lääketieteen ammattilaiset voivat suositella mitä tahansa täydentävää lääkettä tai muita luonnollisia lääkkeitä fibroidien hoitoon tai hoitoon.
Jotkut asiantuntijat uskovat kuitenkin, että jotkut elämäntapamuutokset voivat parantaa ihmisen elämänlaatua ja auttaa parantamaan joitain fibroideihin liittyviä oireita, kuten tuskallisia kuukautisia ja masennusta. Näihin muutoksiin kuuluu terveellisen ruokavalion syöminen, säännöllisen liikunnan saaminen ja rentoutustekniikoiden käyttö.
Seuraavissa osissa tarkastellaan yksityiskohtaisemmin joitain luonnollisia hoitoja, jotka voivat auttaa fibroideja sairastavaa henkilöä.
Ruokavalion muutokset
Seuraavissa osioissa tarkastellaan ruokavalion muutoksia, jotka voivat auttaa fibroideja:
Liha
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ihmiset, jotka syövät runsaasti punaista lihaa ja runsaasti energiaa sisältäviä ruokia, jotka sisältävät paljon kaloreita, rasvaa ja sokeria, saattavat todennäköisemmin kehittää fibroideja. Punainen lihan (naudanliha, kinkku tai karitsa) korvaaminen valkoisella lihalla (kana tai kalkkuna) voi auttaa.
Yleensä punaisen lihan korvaaminen valkoisella lihalla tai kasviperäisillä proteiinilähteillä, kuten pavuilla, voi olla hyvä siirto terveydelle. American Heart Associationin mukaan liha sisältää runsaasti tyydyttyneitä ja transrasvoja, jotka voivat nostaa kolesterolia ja pahentaa sydänsairauksia.
Vitamiinit
Vuonna 2011 tehdyn tutkimuksen tulokset, joissa tarkasteltiin yli 22 583 premenopausaalista naista, viittasivat siihen, että ihmisillä, jotka söivät enemmän hedelmiä ja enemmän eläinperäistä A-vitamiinia, ei todennäköisesti ollut kohdun fibroideja. He eivät löytäneet yhteyksiä C- tai E-vitamiineihin, folaatteihin tai karotenoideihin.
Eläinlähteitä ovat A-vitamiini, maitotuotteet, kala ja liha.
Elintarvikkeet, jotka sisältävät tiettyjä vitamiineja, voivat suojata fibroideja vastaan ja lisätä myös ihmisen ruokavalion terveellisyyttä. Nämä sisältävät:
- rasvaiset kalat, kuten lohi, makrilli ja tonnikala
- elintarvikkeet, joissa on runsaasti flavonoideja, mukaan lukien marjat
- vihreät vihannekset, kuten parsakaali, pinaatti ja salaatti
- sitrushedelmät, kuten sitruunat ja limetit
- soijatuotteet
- härkäpapu
Jos henkilö ei pysty saamaan tarpeeksi tiettyä vitamiinia ruokavalionsa kautta, hän voi harkita vitamiinilisien käyttöä.
Alkoholi ja kofeiini
Vuonna 2004 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin fibroidien ja alkoholin ja kofeiinin välistä yhteyttä mustilla naisilla Yhdysvalloissa. Tulokset viittasivat siihen, että fibroidilla oli yhteyksiä alkoholiin, etenkin oluen, mutta ne eivät löytäneet yhteyttä kofeiiniin.
Näitä tutkimuksia tarkasteltaessa on tärkeää huomata, että vain koska tekijöiden välillä on yhteys (korrelaatio), se ei tarkoita, että toinen aiheuttaisi toisen (syy-yhteys). Esimerkiksi, jos tietyllä ruokavaliolla on yhteyksiä suurempaan fibroidien todennäköisyyteen, se ei tarkoita, että ruokavaliota noudattavilla ihmisillä kehittyy fibroideja.
Yrttilääkkeet
Pienissä tutkimuksissa on tarkasteltu erilaisten kasviperäisten lääkkeiden vaikutuksia fibroideihin, kuten vihreää teetä ja kiinalaista lääketiedettä. Lisää tutkimusta tarvitaan ennen kuin lääkärit suosittelevat näitä hoitoja. Seuraavissa osioissa käsitellään nykyistä tutkimusta.
Vihreä tee
Vihreä tee sisältää kemikaaleja, joita kutsutaan flavanoleiksi, jotka ovat antioksidantteja. Antioksidantit auttavat vähentämään kehon soluvaurioita vähentämällä oksidatiivista stressiä. Oksidatiivinen stressi on merkittävä sairauksien syy.
Vuoden 2013 tutkimuksessa tarkasteltiin vihreän teen uutteen (epigallokatekiinigallaatti) ottamisen vaikutuksia 33 naiseen, joilla oli yksi tai useampia fibroideja. Osallistujat ottivat joko 800 milligrammaa (mg) vihreää teetä tai lumelääkettä 4 kuukauden ajan. Kirjoittajat kertovat, että vihreän teen uutteen saaneilla oli vähemmän vakavia fibroideja ja heidän fibroidit pienenivät.
Vihreän teen juominen voi siis auttaa fibroideja. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin ennen kuin terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat vihreää teetä fibroideille.
Resveratroli
Resveratroli on kemikaali, jota kasvit tuottavat ympäristörasituksen ja infektioiden alla. Resveratrolia sisältäviä luonnollisia ruokia ovat mustikat, mulperinmarjat, vadelmat ja viinirypäleet.
Tutkimukset viittaavat siihen, että resveratroli voi pysäyttää solujen kasvun ja kohdun fibroidisolujen lisääntymisen. Näissä tutkimuksissa tarkasteltiin kuitenkin resveratrolin vaikutuksia soluviljelmiin. Tutkijat eivät tiedä, vaikuttavatko resveratrolia sisältävät elintarvikkeet syöviin.
Kurkumiini
Kurkumiini on yksi kurkuman vaikuttavista aineista. Sillä on antioksidantteja, anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kurkumiini voi tuhota fibroottiset solut tai estää niitä lisääntymästä. Jälleen soluviljelmät muodostavat näiden tutkimusten perustan, ja tutkijoiden on tarkasteltava sen vaikutuksia ihmisiin tietääkseen, onko siitä hyötyä.
Elintapamuutokset
Jotkut ihmiset saattavat huomata, että elämäntapatekijät voivat auttaa parantamaan fibroideihin liittyviä oireita, kuten tuskallisia tai raskaita kuukautisia ja masennusta. Nämä sisältävät:
- säännöllinen harjoittelu
- hengitysharjoitukset
- syöminen terveellistä ruokavaliota
- Taiji
- jooga
Fibroidit ovat yleisempiä ylipainoisilla tai liikalihavilla ihmisillä, joten terveellisen painon ylläpitäminen voi myös suojata fibroideja vastaan. Säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat erittäin tehokkaita tapoja laihtua.
Lääketieteelliset hoidot
Kaikki fibroidit eivät tarvitse hoitoa. Jos he tuottavat oireita, lääkäri voi suositella erilaisia hoitoja oireiden vakavuudesta riippuen.
Ehkäisypillerit ja progesteronin kaltaiset hoidot - kuten Depo-Provera-injektiot tai kohdunsisäiset laitteet - voivat auttaa hallitsemaan raskasta kuukautisvuotoa. Ne eivät kuitenkaan kutista fibroideja.
Lääkärit voivat määrätä fibroideja kutistavia lääkkeitä, joita kutsutaan gonadotropiinia vapauttaviksi hormoneiksi (GnRHa), kuten Lupron. Niillä voi kuitenkin olla vakavia sivuvaikutuksia, kuten luukato, joten ihmiset ottavat niitä yleensä vain 6 kuukautta. Kun ne lopettavat niiden käytön, fibroidit kasvavat usein takaisin.
Erilaiset kirurgiset vaihtoehdot voivat myös auttaa kohdun hoidossa. Ihmiset voivat keskustella lääkärin kanssa parhaista hoitovaihtoehdoista heille.
Yhteenveto
Kohdun fibroidit ovat yleisiä ei-syöpäkasvuita kohdussa. Vaikka ne eivät välttämättä ole syöpää, ne voivat vaikuttaa ihmisen elämänlaatuun.
Lääkärit voivat määrätä hormonaalista hoitoa ja muita lääkkeitä kohdun fibroidien oireiden hoitamiseksi, vaikka niiden tehokkuus on rajallinen. Leikkaus on tehokkain hoito.
Vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ruokavalio ja rohdosvalmisteet voivat auttaa fibroideja, monet tämän alueen tutkimukset eivät ole metodologisesti vahvoja tai niitä ei ole tehty ihmisillä. Lisätutkimus on tarpeen näiden havaintojen vahvistamiseksi, ja ihmisten tulisi puhua lääkärin kanssa kaikista ruokavalion muutoksista, joita he voivat tehdä terveytensä parantamiseksi.
