Tie viisauteen kulkee vaikeuksien läpi, tutkimustulokset löytävät

Kuinka joku tulee viisaaksi? Lukuisat kirjailijat ja filosofit ovat yrittäneet vastata tähän kysymykseen. Nyt tutkimus antaa vastauksen, ja reitti on kaikkea muuta kuin yksinkertainen.

Emme voi aina välttää vaikeita aikoja, mutta miten ja milloin ne auttavat meitä kasvamaan yksilöinä?

Kuuluisa japanilainen sananlasku sanoo: "Laske alas seitsemän kertaa ja nouse kahdeksan", mikä tarkoittaa, että joustavuudesta on paljon hyötyä esteiden edessä.

Ajatus siitä, että vaikeuksista oppiminen voi auttaa meitä kasvamaan ihmisinä, ulottuu vuosisatojen ja maanosien alueelle.

Elokuvista pop-kappaleisiin on loputtomia teoksia, jotka kertovat meille, kuinka kokemuksemme - erityisesti vaikeimmat - voivat tehdä meistä henkisesti vahvempia ja viisaampia.

Carolyn Aldwin, terveellisen ikääntymisen tutkimuksen keskuksen johtaja Oregonin osavaltion yliopistossa Corvallisissa sijaitsevan Oregonin osavaltion yliopiston terveystieteellisen ikääntymisen tutkimuskeskuksessa, lähti tutkimaan, lisääkö vaikeiden elämäntapahtumien kokeminen viisautta.

Kollegoiden Heidi Igarashin ja Michael Levensonin kanssa tekemän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että ajatuksessa on ansioita, mutta todellisuudessa kyse ei ole vain vaikeiden aikojen selviytymisestä. Itse asiassa viisaus tulee siitä, miten käsittelemme vaikeuksia ja mitä opimme aktiivisesti noista kokemuksista.

"Aikaisemmin sanonta oli" iän myötä viisautta ", mutta se ei ole totta. Yleensä ihmiset, joiden täytyi työskennellä ongelmien ratkaisemiseksi vaikeiden elämän tapahtumien jälkeen, ovat niitä, jotka saivat uuden merkityksen. "

Carolyn Aldwin

Aldwin ja hänen kollegansa ovat äskettäin julkaisseet havainnot Gerontologian lehdet: Sarja B.

"Mitä me todella tarkastelimme [oli]" kun tapahtuu pahoja asioita, mitä tapahtuu? ", Hän selittää ja lisää, että tärkeintä on, että" tapahtumasta voi tulla katalysaattori jälkikäteen tapahtuville muutoksille ".

Viisaus liittyy sisäiseen myllerrykseen

Tutkijat haastattelivat 50 56–91-vuotiasta ihmistä - 14 miestä ja 36 naista - ja pyysivät heitä kuvailemaan elämässään vaikeinta tapahtumaa, kuinka he voittivat sen ja tuliko tapahtumasta käännekohta, joka vaikutti heidän näkökulmansa ja toimintansa.

"Yksi asia, joka erottui heti", Aldwin sanoo, "on se, että kun heitä pyydettiin ajattelemaan vaikeaa elämää tai haastetta, ihmisillä oli heti vastaus. Vaikeat ajat ovat tapa, jolla ihmiset määrittelevät itsensä. "

50 osallistujasta 13 sanoi, että heidän havaitsemansa vaikea tapahtuma ei saanut heitä kyseenalaistamaan elämänsä merkitystä eikä vaikuttanut heidän näkemyksiinsä maailmalle. Jotkut näistä ihmisistä selittivät hyväksyneensä elämän tapahtuman sellaisenaan, tietäen, etteivät he voineet tehdä mitään sen muuttamiseksi.

Muut aiheet kuitenkin sanoivat, että he käyttivät henkilökohtaisia ​​vahvuuksiaan - kuten älykkyyttä, itsehillintää ja suunnittelutaitoja - selvittääkseen tapahtumaan liittyvät ongelmat, joita he eivät voineet tehdä mitään muuttaakseen, kuten eläkkeelle siirtyminen tai kuolema. rakastettu.

Viiden osanottajan kannalta vaikeiden aikojen läpi käyminen - esimerkiksi haitallisen terveystapahtuman kokeminen - auttoi heitä löytämään ja hyväksymään oman totuutensa, joka oli läsnä heidän elämässään aikaisemmin, mutta ei koskaan selkeästi ilmaistu.

Tai kuten kirjoittajat kirjoittavat paperissaan, näissä tapauksissa vaikeat "tilanteet saivat aikaan akuutin tietoisuuden ja sitoutumisen ideoihin, jotka olivat aiemmin sanamattomia tai toimimattomia".

32 vastaajaa piti vaikeita elämäntapoja maamerkkinä matkallaan läpi elämän. Näille ihmisille vaikeudet olivat koettelemuksia, jotka häiritsivät "heidän kompetenssituntemustaan, turvallisuuden ja ennustettavuuden tunteita ja ymmärrystä maailmastaan" ja kirjoittivat voimakkaasti heidän henkilökohtaisen identiteettinsä.

"Näille ihmisille", selittää Aldwin, "tapahtuma todella ravisteli heidän venettään ja haastoi heidän näkemäänsä elämän ja itsensä."

Sosiaalinen vuorovaikutus määrää myös kasvun

Tarkasteltaessa kaikkia haastatteluja tutkijat havaitsivat myös, että sosiaaliseen vuorovaikutukseen liittyi yhdeksän pääkohtaa, joilla oli tärkeä rooli yksilöiden selviytymisessä negatiivisista tapahtumista. Nämä olivat:

  1. pyytämällä apua
  2. kerätä tai saada ei-toivottua emotionaalista tukea sosiaalisista verkostoista
  3. fyysinen kosketus, erityisesti pitäminen ja pitäminen
  4. ei-toivotun tuen saaminen, esimerkiksi liian huolestuneilta sukulaisilta
  5. erottaa itsensä muiden kanssa
  6. hakea asiantuntija-apua esimerkiksi käymällä terapeutilla
  7. etsimällä muita, joilla on samanlaisia ​​kokemuksia
  8. uusien yhteyksien luominen
  9. oppiminen koko yhteiskunnasta

Aldwin ja kollegat näkivät, että monet näistä sosiaalisista vuorovaikutuksista olivat ratkaisevan tärkeitä sille, kuinka ihminen kasvoi ja tuli viisaammaksi vaikean elämän tapahtuman jälkeen.

"Sillä oli merkitystä, odotettiinko osanottajan sopeutuvan tapahtumaan nopeasti ja" palaavan elämään "vai kannustettiinko heitä kasvamaan ja muuttumaan tapahtuman seurauksena", toteaa Igarashi ja lisää: "Sosiaalisen elämän laatu vuorovaikutuksella on todella merkitystä. "

Lyhyesti sanottuna tutkimus vahvistaa, että saamme viisautta siitä, miten suhtaudumme elämän tapahtumiin ja kuinka paljon kyseenalaistamme uskomuksemme ja kasvumme arvot. Tärkeää on kuitenkin, että vaikeina aikoina kokemamme sosiaalisen kontaktin tyypillä ja laadulla on myös merkitystä sen määrittämisessä, pysymmekö vai tulemmeko viisaammiksi.

"Yleensä saamasi sosiaalisen tuen tyyppi on sellainen, jota pyydät ja sallit, eikä ole olemassa yhtä kaikille sopivaa lähestymistapaa", Igarashi sanoo. "Mutta olla avoin tutkimaan sosiaalisen verkostosi resursseja tai etsimään sellaisia ​​asioita kuin surun tukiryhmät."

none:  tuberkuloosi lisäravinteet hoitajat - kotihoito