Mitkä ovat klorofyllin edut?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Klorofylliä on läsnä useimmissa vihreissä vihanneksissa, ja jotkut ihmiset pitävät sitä terveyden täydennyksenä. Klorofyllin mahdollisiin etuihin kuuluvat terveyden parantaminen, energian lisääminen ja sairauksien torjunta.

Tässä artikkelissa tarkastelemme klorofyllin mahdollisia etuja ja niitä tukevaa näyttöä. Katsomme myös, kuinka klorofyllisäaineita otetaan.

Mikä on klorofylli?

Vihreillä vihanneksilla on korkea klorofyllipitoisuus.

Klorofylli on pigmentti, joka antaa kasveille vihreän värin. Kasvit käyttävät klorofylliä yhdessä auringonvalon kanssa ravinteidensa saamiseksi.

Yksi ensisijaisista tavoista sisällyttää klorofylli ruokavalioon on syöminen vihreitä vihanneksia, kuten sinimailasen ja pinaatin. Vehnänruohossa on erityisen paljon klorofylliä, ja sitä voi ostaa verkosta jauheena, mehuna tai kapselina.

Suosittu tapa saada klorofylli ruokavalioon on ottaa ravintolisiä. Näitä on saatavana pisaroina, pillereinä tai kapseleina. Erilaisia ​​klorofyllisäaineita voi ostaa verkosta.

Suurin osa klorofyllisäaineista sisältää klorofylliiniä. Klorofylliini on luonnollisen klorofyllin vesiliukoinen johdannainen, joka imeytyy elimistöön mahdollisesti paremmin kuin muut klorofyllin muodot.

Kloorifylliiniä sisältävien lisäravinteiden etiketissä voi olla ainesosien luettelo natriumkupariklorofylliini tai klorofylliinikuparikompleksi.

Edut

Ihmiset ovat käyttäneet klorofylliä terveydentilana monien vuosien ajan. Erilaiset lääketieteelliset tutkimukset ovat ehdottaneet, että siitä voi olla hyötyä ihosairauksien, kehon hajujen ja tietyntyyppisten syöpien torjunnassa.

Klorofylli on yleensä turvallista kokeilla, jos he ovat kiinnostuneita sen mahdollisista eduista. Jokaisen, jolla on terveydentila tai joka käyttää lääkkeitä, tulisi ensin puhua lääkärille.

Joitakin klorofyllin mahdollisista eduista ovat:

Ikääntymistä estävä lääke

Ajankohtainen klorofylli voi toimia ikääntymistä estävänä lääkkeenä. Tutkimuksessa havaittiin, että klorofylliiniä sisältävän geelin levittäminen iholle vähensi valokalvon merkkejä, jotka ikääntyvät auringonvalosta. Tutkimuksessa käytettiin neljän terveellisen naisen ihonäytteitä, ja se kesti 12 päivää.

Tutkimuksen tulokset osoittivat, että klorofylliinillä hoidettu iho parani samalla tavalla kuin tretinoiinilla hoidettu iho, joka on reseptiläinen ihovoide, jonka on osoitettu auttavan ihon ikääntymisessä. Kirjoittajat ehdottavat, että klorofylliinin ja tretinoiinin yhdistelmän käyttö voisi olla tehokas hoito valokuvatun ihon merkkien kääntämisessä.

Aknehoito

Ajankohtaisella klorofyllillä voi olla potentiaalia aknehoitona.

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että klorofylliiniä sisältävä geeli auttoi vähentämään kasvojen aknea ja suuria, näkyviä huokosia. Tutkimuksen suorittaneilla 10 henkilöllä oli lievä tai kohtalainen akne ja he käyttivät klorofylliinigeeliä 3 viikon ajan.

Eräässä toisessa tutkimuksessa tutkijat vertasivat paikallisen klorofyllin ja valohoidon yhdistelmää pelkästään valohoitoon aknen hoidossa. Yhdistelmää saaneilla ihmisillä oli vähemmän aknevaurioita, vähemmän vakavia aknia ja vähemmän rasvaisia ​​ihoja kuin niillä, jotka eivät saaneet sitä. Kuitenkin 24 osallistujaa olivat kaikki aasialaista alkuperää ja niillä oli tummemmat ihotyypit, joten tulokset eivät välttämättä ole merkityksellisiä kaikille.

Verenrakennusominaisuudet

Klorofylli on kemiallisesti samanlainen kuin hemoglobiini, proteiini, joka on välttämätöntä punasoluissa kuljettaessaan happea ihmisen kehossa.

Tutkijat ovat ehdottaneet, että vehnänruohomehu, joka sisältää runsaasti klorofylliä, voi olla hyödyllinen hoidettaessa hemoglobiinipuutoshäiriöitä, kuten anemiaa ja talassemiaa.

Deodoranttien ominaisuudet

Klorofyllillä voi olla hajua vähentäviä ominaisuuksia.

Tutkijat ovat tutkineet klorofyllin mahdollisuutta deodoranttina monien vuosien ajan.

Vuonna 1960 julkaistu tutkimus ehdotti, että klorofylli saattaa vähentää hajuja ihmisille, joilla on ollut kolostomia. Myöhemmin vuonna 1989 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että klorofylli ei ollut tehokas hillitsemään hajuja ihmisillä, joilla on ollut kolostomia. Vuonna 1980 tehdyssä tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että klorofylli paransi alahuoneen hajua vanhuksilla, jotka asuvat hoitokodeissa.

Nykyään jotkut deodorantit ja suuvedet sisältävät klorofylliä. Jotkut ihmiset ottavat myös klorofyllipillereitä vähentämään kehon hajuja.

Haavan parantavat ominaisuudet

Tutkijat tutkivat klorofylliä haavan paranemisen apuvälineenä 1940- ja 1950-luvuilla. Jotkut näistä tutkimuksista viittasivat siihen, että klorofylli voi auttaa parantamaan kirurgisia haavoja ja estämään infektioita.

Viime aikoina vuoden 2008 katsauksessa ehdotettiin, että klorofylliiniä sisältävä lääke edistää haavojen paranemista ja vähentää hajuja. Jotkut lääkärit määräävät tämän lääkityksen tänään.

Syövänhoito

Klorofylli on osoittanut potentiaalia syöpähoitona joissakin eläimillä tehdyissä kokeissa:

• Vuoden 2015 katsauksessa pääteltiin, että klorofylliini voi auttaa ehkäisemään ja hidastamaan syövän kasvua.
• Vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että luonnollinen klorofylli vähensi paksusuolisyövän riskiä rotilla. Rotat söivät ruokavaliota, jossa oli paljon punaista lihaa ja vähän vihreitä vihanneksia, mikä on yhteydessä lisääntyneeseen paksusuolisyövän riskiin. Kirjoittajat eivät kuitenkaan nähneet samoja tuloksia klorofylliinille.
• Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että klorofylliini auttoi hidastamaan keuhkosyövän etenemistä hiirillä. Tutkijat antoivat klorofylliiniä hiirille mikroskooppisissa kapseleissa, jotka tunnetaan nimellä nanokapselit.

Edut, jotka tarvitsevat lisää tutkimusta

Vaikka klorofyllillä on monenlaisia ​​potentiaalisia terveysvaikutuksia, niiden tukena on vain muutama riittävä tieteellinen tutkimus, ja kaikki ne edellyttävät lisätutkimuksia. Toistaiseksi suurin osa tutkimuksista on ollut pieniä ja rajallisia, ja monien potentiaalisten terveysvaikutusten ei ole osoitettu toimivan ihmisillä.

Muita mahdollisia terveyshyötyjä, jotka vaativat enemmän tutkimusta, ovat klorofyllin vaikutus:

• lisääntynyt energia
• hormonaalinen tasapaino
• niveltulehdus ja fibromyalgian helpotus
• painonpudotus

Runsas klorofylli

Useimmat luonnollisesti vihreät vihannekset sisältävät klorofylliä. Elintarvikkeisiin, joissa on erityisen paljon klorofylliä, ovat:

• pinaatti
• collard vihreät
• sinapin vihreät
• klorella
• spirulina
• sinimailanen
• persilja
• parsakaali
• vihreä kaali
• parsa
• vihreät pavut ja herneet
• matcha vihreä tee

Klorofyllin lisäksi nämä vihannekset tarjoavat myös erilaisia ​​terveellisiä vitamiineja ja mineraaleja.

Klorofyllisäaineiden käyttö

Klorofyllisäaineet voivat olla jauheen, nesteen tai kapselin muodossa.

Klorofyllisäaineiden vahvuus ja koostumus vaihtelevat suuresti. Jotkut lisäravinteet tulevat pisaroina, joita henkilö voi lisätä veteen tai muuhun juomaan. Toiset tulevat kapselimuodossa.

Klorofyllisäaineita sisältävät pakkaukset sisältävät yleensä ohjeet niiden käytöstä. Jos ei, kysy lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta neuvoa ennen käyttöä.

Useimmat nestemäiset klorofyllisäaineet suosittelevat lisäämään noin 1 tl (5 millilitraa) täydennystä juomaan. Jos maku on epämiellyttävä, kokeile aloittaa pienemmällä määrällä ja lisätä annosta vähitellen.

Klorofyllikapseleille tutkimuksissa on käytetty annoksia välillä 100-300 milligrammaa - jopa kolme kertaa päivässä.

Klorofyllisäaineet ovat yleensä turvallisia käyttää, eikä niillä näytä olevan vakavia sivuvaikutuksia. Kaikkien raskaana olevien tai imettävien tulee kuitenkin keskustella lääkärin kanssa ennen klorofyllisäaineen ottamista.

Jotkut ihmiset saattavat huomata, että klorofyllisäaineet aiheuttavat vatsavaivoja tai ihoärsytystä. Ihmisten, joilla on kiusallisia haittavaikutuksia, tulisi lopettaa täydennyksen ottaminen ja nähdä lääkäri.

Näkymät

Klorofyllillä on erilaisia ​​potentiaalisia terveysvaikutuksia, mutta todisteet useimmista näistä ovat riittämättömiä ja tarvitaan lisää tutkimusta.

Jotkut ihmiset saattavat huomata, että lisäämällä klorofylliä ruokavalioonsa tai lisäravinteisiinsa hän saa olonsa paremmin tai auttaa sairauksissa, kuten anemiassa.

Keskustele aina lääkärin kanssa lisäravinteista, mukaan lukien klorofylli, ennen kuin otat niitä.

Verkkokaupasta voi ostaa erilaisia ​​klorofyllisäaineita.