Mitkä ovat luonnolliset keinot estää eturauhassyöpä?
Ei ole olemassa yhtä ainoaa tapaa estää eturauhassyöpä, mutta useat luonnolliset menetelmät voivat auttaa. Näitä ovat terveellisen painon ylläpitäminen, liikunta ja runsaan hedelmien ja vihannesten syöminen.
Ihosyövän jälkeen eturauhassyöpä on yleisin tyyppi amerikkalaisten miesten keskuudessa tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan. Suurimmalle osalle eturauhassyöpä ei ole kohtalokas.
American Cancer Society arvioi, että eturauhassyöpää sairastavilla miehillä on viiden vuoden eloonjäämisaste 99 prosenttia.
Eturauhassyöpä voi silti aiheuttaa vakavia seurauksia elämänlaadulle ja voi olla hengenvaarallinen.
Tässä artikkelissa kuvataan useita luonnollisia vaiheita, joita henkilö voi tehdä vähentääkseen eturauhassyövän riskiä.
Voitko estää eturauhassyövän?
Soijatuotteiden lisääminen ruokavalioon voi vähentää eturauhassyövän kehittymisen riskiä.
Eturauhassyöpää ei voida estää, mutta ihmisen riskiä on mahdollista vähentää.
Useimmat luonnolliset menetelmät tämän riskin vähentämiseksi ovat turvallisia, jos henkilö noudattaa lääkärin ohjeita eikä hänellä ole allergista vastetta.
Sisällytä nämä menetelmät laajempaan hoitosuunnitelmaan ja keskustele etukäteen lääkärin kanssa.
Paras tapa vähentää eturauhassyövän riskiä on tehdä positiivisia muutoksia ruokavalioon ja liikuntaan American Cancer Societyin mukaan.
Jos henkilö yrittää vähentää riskiään muilla tavoin, ne ovat vähemmän todennäköisesti tehokkaita ilman terveellistä ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa.
Luonnollisia tapoja pienentää riskiä
Tutkijat jatkavat lääkkeiden ja luonnollisten lääkkeiden mahdollisuuksien tutkimista eturauhassyövän riskin vähentämiseksi.
Seuraavat lääkkeet voivat olla tehokkaita:
- finasteridi (Proscar)
- dutasteridi (Avodart)
- aspiriini
Mikään tähän mennessä tehty tutkimus ei kuitenkaan osoita lopullisesti, että kaikki lääkkeet voivat poistaa riskin.
Viime vuosina tiukka biolääketieteellinen tutkimus on testannut luonnollisten lääkkeiden tehokkuutta. Esimerkiksi laboratoriotutkimusten tulokset ovat osoittaneet, että sahapalmulla on hyödyllisiä ominaisuuksia. Se ei kuitenkaan ole tehokas eturauhassyövän hoito.
Alla on joitain luonnollisia lääkkeitä, joita käytetään yleisesti eturauhassyövän riskin pienentämiseen.
Soijatuotteet
Isoflavonit ovat kemiallinen yhdiste, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Elintarvikkeet, joissa isoflavonipitoisuudet ovat suurimmat, ovat soijapaputuotteita, mukaan lukien:
- tofu
- soijamaito
- miso
Muita isoflavoneja sisältäviä elintarvikkeita ovat:
- kikherneet
- pavut
- sinimailanen
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että isoflavonit voivat hyödyttää terveyttä monin tavoin, mukaan lukien auttaa suojaamaan eturauhassyöpää vastaan.
Lääketieteellinen yhteisö katsoo tällä hetkellä, että vaikka isoflavonit eivät pysty hoitamaan tai estämään tautia, niillä voi olla suojaava rooli.
Omega-3-rasvahapot
Omega-3-rasvahappoja on kaloissa ja muissa meren antimissa. Muita lähteitä ovat:
- saksanpähkinät
- pellavansiemenet
- soijapavut
On joitain todisteita siitä, että omega-3-rasvahapot voivat vähentää eturauhassyövän riskiä.
Monet asiantuntijat eivät kuitenkaan enää usko, että hapoilla on merkittäviä syöpää torjuvia ominaisuuksia.
Tomaatit
Tutkimukset viittaavat siihen, että tomaatin kulutus voi vähentää eturauhassyövän riskiä.
Jalostetut tomaatit, mukaan lukien kaikki keitetyt ja purkitetut lajikkeet, sisältävät lykopeeniksi kutsuttuja yhdisteitä.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tämä yhdiste voi vähentää syöpien riskiä, etenkin eturauhasen, keuhkojen ja vatsan.
Vuonna 2016 tehdyssä katsauksessa todettiin, että lisääntynyt tomaatin kulutus johti eturauhassyövän riskin pienenemiseen, vaikka kirjoittajat huomauttavat, että tarvitaan lisää tutkimuksia.
Greipit, vesimeloni ja aprikoosit sisältävät myös lykopeenia.
Kahvi
Vuonna 2016 tutkijat julkaisivat katsauksen 105 tutkimuksesta, joissa tarkasteltiin kahvin vaikutuksia syöpäriskiin.
He päättelivät, että kahvi ja sen antioksidanttiominaisuudet voivat vähentää eturauhassyövän ja joidenkin muun tyyppisten sairauksien riskiä.
Mitä välttää
Jotkut elintarvikkeiden yhdisteet voivat lisätä henkilön riskiä eturauhassyövän kehittymiseen.
Harkitse seuraavien välttämistä:
Seleeni ja E-vitamiini
Lääketieteellinen yhteisö piti kerran seleeniä ja E-vitamiinia syövän vastustajina.
Tuoreemmat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että nämä yhdisteet yhdessä tai erikseen otettuna voivat lisätä eturauhassyövän riskiä joillakin ihmisillä.
Kaikkien eturauhassyövästä huolestuneiden tulisi välttää E-vitamiinia tai seleeniä sisältäviä ravintolisiä.
Kasviöljyt
Liian runsasrasvainen ruokavalio voi lisätä monenlaisten syöpien riskiä, ja kasviöljyissä olevat omega-6-rasvahapot voivat edistää eturauhassyöpäsolujen kasvua.
Esimerkiksi maissista, auringonkukista, safloreista, puuvillansiemenistä ja soijapavuista saadut öljyt voivat sisältää huomattavia määriä omega-6-rasvahappoja.
Grillattua tai paistettua lihaa
Yhdysvaltain kansallinen syöpäinstituutti neuvoo syömästä korkeissa lämpötiloissa keitettyä lihaa, tyypillisesti grillillä tai paistamalla.
Kun henkilö keittää lihalihaa, mukaan lukien naudanlihaa, sianlihaa ja siipikarjaa, korkeissa lämpötiloissa, liha voi muodostaa kemikaaleja, jotka aiheuttavat muutoksia DNA: ssa, mikä johtaa lisääntyneeseen syöpäriskiin.
Sokeri ja hiilihydraatit
Glykeemisen kuormituksen ja glykeemisen indeksin mittaukset osoittavat, kuinka nopeasti hiilihydraatit ja sokerit vaikuttavat ihmisen verensokeriin ja insuliiniin.
Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että ruokavalio, jolla on korkea glykeeminen kuormitus, voi lisätä eturauhassyövän kehittymisen riskiä.
Dana-Farber Cancer Institute raportoi, että vaikka sokerin ja syövän välinen suhde on edelleen monimutkainen, sokerilla voi olla suurin vaikutus eturauhas-, paksusuoli- ja haimasyövän riskiin.
Riskitekijät
Eturauhassyövän riskitekijöitä ovat:
- Ikä. Noin 60 prosenttia kaikista eturauhassyövän diagnooseista tapahtuu 65-vuotiailla tai sitä vanhemmilla miehillä.
- Genetiikka. Suurin eturauhassyövän määrä Yhdysvalloissa esiintyy afroamerikkalaisilla miehillä, joita seuraavat miehet, jotka ovat valkoihoisia, latinalaisamerikkalaisia, amerikkalaisia intialaisia / Alaska-syntyperäisiä ja vastaavasti Aasian / Tyynenmeren saarilta.
- Ruokavalio. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti rasvaa ja vähän hedelmiä ja vihanneksia, lisää eturauhassyövän riskiä.
- Ympäristö. Joillekin teollisuuskemikaaleille altistuminen lisää myös tätä riskiä.
- Perhehistoria. Jos isällä tai veljellä on ollut eturauhassyöpä, henkilöllä on yli kaksinkertainen riski sairastua siihen.
Hanki säännöllinen testaus
Elämäntapa, joka sisältää liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota, voi auttaa vähentämään eturauhassyövän riskiä.
Säännöllisissä tarkastuksissa ja seulonnoissa käyminen on kuitenkin edelleen paras tapa käsitellä tätä riskiä.
Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin kokeilet luonnollisia tai vaihtoehtoisia tapoja estää syöpä.
Ottaa mukaan
Vaikka eturauhassyöpää ei ole mahdollista estää, jotkut elämäntapamuutokset ja luonnolliset yhdisteet voivat vähentää henkilön riskiä.
Kaikkien eturauhassyövän riskistä huolestuneiden tulisi osallistua säännöllisiin tarkastuksiin ja seulontaan.
