Mitkä ovat merkkejä henkisestä hyväksikäytöstä?

Joitakin väärinkäytön merkkejä, kuten fyysisten vahinkojen aiheuttamat jäljet ​​kehossa, on helppo havaita. Muiden väärinkäytösten muodot voivat olla vaikeampia nähdä tai ymmärtää. Jotkut emotionaalisen hyväksikäytön merkit voivat olla ilmeisiä tilanteen ulkopuolelta, mutta sellaisessa tilanteessa oleva henkilö saattaa kaipaamaan niitä tai olla tietämättä, että tilanne on lainkaan väärinkäyttäjä.

Henkiseen ja henkiseen hyväksikäyttöön liittyy henkilö, jolla on tapana hallita, eristää tai pelotella jotakuta muuta. Väärinkäytön muoto voi olla lausuntoja, uhkauksia tai toimia, ja käyttäytymisessä voi olla malli tai säännöllisyys.

Oppiminen lisää tunnuksista ja tilanteista, joissa emotionaalista hyväksikäyttöä voi esiintyä, voi auttaa ihmisiä tunnistamaan tilanteensa ja etsimään tarvitsemaansa apua.

Missä se tapahtuu?

Emotionaalinen hyväksikäyttö voi tapahtua useissa eri suhteissa, myös liikekumppanuuksissa tai perheissä.

Väkivaltaiset ihmiset väärinkäyttävät yleensä niitä, joiden kanssa he ovat hyvin läheisiä. Esimerkiksi heidän kumppaninsa voi käyttää väärin.

Henkistä hyväksikäyttöä voi kuitenkin tapahtua myös muun tyyppisissä suhteissa. Nämä sisältävät:

• liikekumppanin tai läheisen tiimin jäsenen kanssa
• vanhemman kanssa
• talonmiehen kanssa
• läheisen ystävän kanssa, johon henkilö luottaa

Kuten lasten hyväksikäytöstä kärsivien kansallisten aikuisten yhdistys toteaa, emotionaalinen ja henkinen hyväksikäyttö voi olla toisinaan hyvin hienovaraista. Henkilö ei ehkä edes huomaa, että joku manipuloi heitä. On olennaista tunnistaa nämä mallit ja yrittää lopettaa ne.

Emotionaalinen hyväksikäyttö saa monia muotoja, mutta se voi kuulua yhteen useista luokista riippuen siitä, mitä väärinkäyttäjä yrittää tehdä.

Käsittelemme joitain tämän tyyppisiä väärinkäytöksiä alla olevissa osioissa.

Ohjaus

Ohjauskäyttäytyminen on punainen lippu kaikissa suhteissa. Esimerkkejä hallitsevasta käyttäytymisestä ovat:

• vaatimusten tai tilausten tekeminen ja niiden täyttämisen odottaminen
• tehdä kaikki päätökset, jopa peruuttaa toisen suunnitelmat pyytämättä
• seuraamalla jatkuvasti toisen henkilön olinpaikkaa
• vaatimalla säännöllisiä puheluita, tekstejä tai kuvia, joissa kerrotaan tarkalleen henkilön sijainti, ja jopa näyttäen näille paikoille varmistaaksesi, että he eivät valehtele
• vaatii välitöntä vastausta puheluista tai tekstiviesteistä
• käyttää varainhoidon valvontaa toiseen nähden, esimerkiksi pitämällä kirjanpitoa heidän nimissään tai antamalla toiselle vain korvausta
• vakoilemalla käymällä läpi henkilön puhelinta, tarkistamalla hänen Internet-historiansa tai katsomalla heidän yhteydenpitoa muiden kanssa
• ottaa käyttöön sääntö, joka vaatii henkilön salasanoja puhelimelle, sosiaalisen median tileille ja sähköpostille milloin tahansa
• kohdella henkilöä ikään kuin hän olisi lapsi, mukaan lukien kertominen heille mitä syödä, mitä pukeutua tai minne he voivat mennä
• huutaminen, joka on usein pelottava taktiikka ja voi olla tapa väärinkäyttäjälle kertoa toiselle, kuka hallitsee
• käyttää toisten ihmisten pelkoja; väkivaltaiset ihmiset manipuloivat usein henkilön pelkoja hallitakseen heitä
• kiintymyksen pidättäminen; väärinkäyttäjät voivat rangaista henkilöä "huonosta" käyttäytymisestä pidättämällä kiintymyksen tai saamalla hänet tuntemaan olevansa ansaitsematon rakkautta
• antaa kohtuuttomia lahjoja tarkoittaen, että nämä lahjat voivat kadota milloin tahansa, tai muistutuksena siitä, mitä he menettäisivät, jos poistuisivat suhteesta

Häpeä

Henkisesti väkivaltainen henkilö voi yrittää häpeä toista ihmistä käyttäytymisestään.

Väärinkäyttäjät voivat yrittää saada ihmisen tuntemaan häpeää puutteistaan ​​tai tuntea olevansa paljon pahempi näistä puutteista.

Tätä voi olla monessa muodossa, mukaan lukien:

• Luennot: Väkivaltainen henkilö voi pitää luentoja toisen käyttäytymisestä tavalla, joka tekee selväksi, että toinen henkilö on alempi.
• Purkaukset: Tähän liittyy myös valvonnan näkökohtia. Jos et tee sitä, mitä väärinkäyttäjä haluaa, seurauksena voi olla vihainen käyttäytyminen. Se on sekä tapa hallita henkilöä että saada hänet tuntemaan häpeää "ei kuuntelemisesta".
• Valheet: Väärinkäyttäjät voivat räikeästi valehdella kertomalla ystävilleen väärät mielipiteet heidän "huonosta" käytöksestään.
• Kurssit: Väärinkäyttäjät voivat jättää tilanteen pikemminkin kuin ratkaista sen. Esimerkiksi erimielisyydessä kotona he saattavat huomauttaa, kuinka toinen on ”hullu”. Tämä voi laittaa kaiken syytteen toiselle henkilölle ja saada hänet häpeään samalla kun hän ei koskaan ratkaise ongelmaa.
• Trivialisointi: Jos toinen henkilö haluaa puhua aiheistaan ​​tai ongelmistaan, väärinkäyttäjä voi kritisoida häntä edes ongelman esiintymisestä tai kertoa heille tekevänsä paljon tyhjästä.

Syyttää

Syy johtuu tyypillisesti väkivaltaisen henkilön turvattomuuden tunteesta. Syyttämällä muita heidän ei tarvitse tuntea puutteitaan.

Tätä voi olla monessa muodossa, kuten:

• Kateus: Kateus voi olla väärinkäytön taktiikka. Väkivaltainen henkilö voi säännöllisesti kohdata toisensa puhuessaan tai flirttaillessaan muiden ihmisten kanssa. He voivat syyttää toista henkilöä huijaamisesta häntä säännöllisesti.
• Uhrin pelaaminen: Väkivaltainen henkilö voi yrittää kääntää pöydät toiseen henkilöön syyttämällä häntä asioista, joita väärinkäyttäjä ei ole käsitellyt. He voivat jopa syyttää toista ihmistä väärinkäytöksestä suhteessa.
• Henkilön murtaminen: Väärinkäyttäjä tietää tyypillisesti kuinka suututtaa toinen. He voivat ärsyttää heitä, kunnes henkilö tulee järkyttyneeksi, ja syyttää heitä sitten järkyttymisestä.

Nöyryytys

Suurimman osan ajasta väkivaltaisen henkilön toiminnalla tai sanoilla ei näytä olevan muuta tarkoitusta kuin toisen nöyryyttäminen. Tämäntyyppinen käyttäytyminen sisältää:

• Räikeä nimipuhelu: Väärinkäyttäjät voivat räikeästi kutsua toisia tyhmiksi, "idiooteiksi" tai muiksi haitallisiksi nimiksi. Jos kohtaavat, he voivat yrittää siirtää sen pois sarkasmina.
• Vitsit tai sarkasmi: Vaikka sarkasmi voi olla komedian vapauttamisen työkalu, jos molemmat ihmiset nauttivat vitsistä, joskus väärinkäyttäjät naamioivat halveksivat huomautuksensa sarkasmiksi. Jos toinen henkilö tuntee loukkaantuneen, väärinkäyttäjä voi pilkata heitä edelleen "huumorintajun puuttumisesta".
• Haitalliset lempinimet: Lempinimet tai lemmikkien nimet voivat olla normaaleja suhteissa. Nimeä, joka sattuu, ei voida kuitenkaan hyväksyä.
• Julkiset esitykset: Väärinkäyttäjät voivat avoimesti valita taisteluita julkisesti vain syyttää toista henkilöä, jos hän suuttuu. He voivat myös valita toisen henkilön tai pilkata sitä avoimesti sosiaalisessa ympäristössä.
• Hoito: Tähän voi sisältyä keskustelu toisen henkilön kanssa yrittää oppia jotain uutta tai tehdä selväksi, että henkilö ei ole heidän tasollaan.
• Ulkonäköön kohdistuvat loukkaukset: Väkivaltainen henkilö voi loukata toisen ulkonäköä muiden ympärillä.
• Huijaaminen: Väärinkäyttäjät voivat huijata kumppaneitaan loukkaamaan tai nöyryyttämään heitä tai antamaan ymmärtää, että he ovat erittäin toivottavia.

Arvaamattomuus

Väkivaltaiset ihmiset saattavat näyttää tekevän tilanteista kaoottisia muusta syystä kuin pitämään toisen kurissa. Arvaamaton käyttäytyminen voi sisältää:

• jyrkät mielialan vaihtelut, kuten hyvin hellästä raivoon ja asioiden rikkomiseen
• tunnepurskeet
• lähtökohtana näennäisesti ilman syytä
• itse ristiriita, kuten lausunnon antaminen, joka on ristiriidassa juuri heidän sanomansa kanssa
• kaasuvalaistus, kuten tosiseikkojen kieltäminen tai toisten tunteminen ikään kuin he eivät muista tilannetta oikein
• näyttelemällä kaksi edessään, kuten viehättävä julkisuudessa, mutta täysin muuttuva minuutti, jonka he palaavat kotiin

Eristäytyminen

Väärinkäyttäytyminen voi sisältää henkilön eristämisen tai estämisen poistumasta talosta.

Väärinkäyttäjät toimivat myös monin tavoin saadakseen toisen tuntemaan itsensä eristetyksi, mukaan lukien:

• kertoa toiselle henkilölle, että he eivät voi viettää aikaa ystävien tai perheen kanssa
• piilottaa henkilön auton avaimet
• henkilön matkapuhelimen tai tietokoneen varastaminen, piilottaminen tai jopa tuhoaminen
• pilkata tai vähätellä henkilön ystäviä tai perhettä, jolloin toinen tuntuu pahalta viettää aikaa heidän kanssaan
• vie kaikki henkilön vapaa-aika
• lukita henkilö huoneeseen tai taloon

Mitä tehdä

Jokaisen, joka kokee olevansa välittömässä fyysisen vahingon vaarassa, tulisi yrittää soittaa numeroon 911.

Jokaisen, joka näkee emotionaalisen hyväksikäytön merkkejä, mutta ei ole välittömässä vaarassa, tulisi etsiä apua. Kansallinen perheväkivalta-hotline tarjoaa tuntematonta apua puhelimitse, tekstiviestillä tai jopa online-chatissa.

Vihjelinja on käytettävissä ympäri vuorokauden ympäri vuorokauden ja voi auttaa henkilöä löytämään suojan tai muita palveluita.

Jos joku tuntuu epämukavalta tavoittaa tällaiset palvelut välittömästi, hän voi ottaa yhteyttä ystävään tai perheenjäseneen. Luotetun henkilön kertominen voi auttaa heitä tuntemaan olevansa tuettu ja vähemmän eristetty.

Jotkut ihmiset kokevat pystyvänsä käsittelemään väärinkäyttöä tai voivat yrittää perustella sen sanomalla, että se ei ole niin paha kuin fyysinen hyväksikäyttö. Kuten naisten terveysvirasto huomauttaa, emotionaalisella hyväksikäytöllä on kuitenkin omat pitkäaikaiset vaikutuksensa, ja se on myös usein merkki fyysisestä hyväksikäytöstä.

Tämän vuoksi on tärkeää ryhtyä toimiin poistuttaaksemme emotionaalisesti loukkaavasta tilanteesta.

Tämä sisältää seuraavat vaiheet:

• Rajojen asettaminen väkivaltaisen henkilön kanssa: Tähän sisältyy itsensä puolustaminen siinä määrin kuin on tarpeen väärinkäytön lopettamiseksi. Monissa tapauksissa tähän sisältyy suhteiden lopettaminen tai siteiden katkaiseminen kumppanin kanssa eikä koskaan enää puhuminen heidän kanssaan.
• Prioriteettien muuttaminen: Väärinkäyttäjät manipuloivat ihmisen myötätuntoa, usein siihen pisteeseen asti, että he laiminlyövät itsensä huolehtimalla väärinkäyttäjästä. On tärkeää lopettaa tämä tapa ja aloittaa omien prioriteettien asettaminen etusijalle.
• Hanki ammattitaitoista apua: Pitkäaikaisen ammatillisen avun hakeminen terapia- ja tukiryhmien muodossa voi vahvistaa henkilön päättäväisyyttä ja auttaa häntä uskomaan, että hän ei ole yksin toipumassa väärinkäytöksistä.
• Poistumissuunnitelma: Jokaisella, joka kokee olevansa emotionaalisesti loukkaavassa tilanteessa, tulisi olla myös suunnitelma päästä eroon tilanteesta, kun aika tulee. Yhteistyö niitä rakastavien ja tukevien kanssa voi auttaa tätä suunnitelmaa tuntemaan itsensä vahvemmaksi, ja se voi auttaa henkilöä toimimaan, kun on oikea aika.

Yhteenveto

Emotionaalinen hyväksikäyttö on monessa muodossa ja voi olla paljon hienovaraisempaa kuin muut väärinkäytökset. Jokaisen, joka näkee emotionaalisen hyväksikäytön merkkejä, tulisi hakea apua millä tahansa tavalla, jonka kanssa hän tuntee olonsa mukavaksi.

Luottamuksen saaminen ammattilaiselle tai läheiselle ystävälle voi auttaa heitä siirtymään kohti tulevaisuutta, jossa he voivat poistua tilanteesta.