Mitkä eteeriset öljyt voivat auttaa nivelreuman hoidossa?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Nivelreuma voi aiheuttaa kroonista tulehdusta ja kipua nivelissä. Monet ihmiset käyttävät eteerisiä öljyjä näiden oireiden lievittämiseen, mutta toimivatko öljyt todella?

Eteeriset öljyt eivät voi parantaa tätä tilaa, mutta todisteet viittaavat siihen, että ne voivat lievittää nivelreuman (RA) ja nivelrikon tärkeimpiä oireita, erityisesti tulehdusta, turvotusta, jäykkyyttä ja kipua.

Lue lisää saadaksesi tietää, mitkä öljyt vähentävät tehokkaimmin nivelreuman oireita, miten niitä käytetään ja mitkä kantajaöljyt valita. Keskustelemme myös eteeristen öljyjen käyttöön liittyvistä riskeistä.

Mitä eteeriset öljyt voivat tehdä nivelreumalle?

Eukalyptuksen eteerinen öljy voi auttaa lievittämään nivelreuman oireita.

Eteeriset öljyt valmistetaan kasvien nestemäisestä olemuksesta. Tämä ydin koostuu yhdisteistä, jotka antavat kasville sen maun ja hajun.

Öljyt uutetaan paineen tai höyryn avulla yleensä kasvien kuoresta, lehdistä tai juurista.

Harvat laajamittaiset tutkimukset, joihin osallistui ihmisiä, ovat määrittäneet aromaterapian vaikutukset yksinomaan nivelreumaan. Eteerisiä öljyjä ja aromaterapiaa pidetään kuitenkin turvallisina käyttää nivelreumassa perinteisten hoitojen ohella.

Alla on seitsemän parhaista eteerisistä öljyistä RA-oireille, ja tieteellinen näyttö osoittaa niiden tehokkuuden:

1. Eukalyptus

Useiden eukalyptuksessa olevien yhdisteiden on osoitettu vähentävän tulehdusta, turvotusta ja kipua.

Vuoden 2013 tutkimukseen osallistui ihmisiä, joille tehtiin täydellinen polven korvaava leikkaus. Ne, jotka hengittivät eukalyptuksen eteerisen öljyn valmisteita 30 minuutin välein 3 päivää peräkkäin, huomasivat kivun vähenemisen ja verenpainetasot olivat alhaisemmat.

Useimmat tutkimukset suosittelevat joko eukalyptusöljyn hengittämistä suoraan tai muutaman tipan lisäämistä lämpimään kylpyyn.

Henkilö voi ostaa eukalyptuksen eteeristä öljyä terveyskaupoista tai verkosta.

2. Suitsuke

Perinteisen lääketieteen ammattilaiset ovat käyttäneet hartsia ja suitsukkeita (Boswellia serrata Linn) tuhansien vuosien ajan monenlaisten sairauksien, kuten kroonisen kivun ja tulehduksen, hoitamiseksi.

Niveltulehdussäätiön mukaan suitsukkeissa olevilla hapoilla on tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Boswelliinihapot voivat myös auttaa vähentämään autoimmuunivasteita ja estämään rustovaurioita.

RA-potilaat saattavat haluta käyttää suitsukekapseleita, jotka sisältävät vähintään 60 prosenttia boswellihappoa ja ottavat 300–400 milligrammaa (mg) päivässä.

3. Laventeli

Laventeli on pitkään käytetty vähentämään kipua, ahdistusta ja masennusta. Se voidaan hengittää, levittää paikallisesti tai lisätä lämpimään kylpyyn.

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa testattiin 5-prosenttisen laventeli-eteerisen öljyn seoksen, joka oli laimennettu makeutusmanteliöljyllä, vaikutuksia polven nivelrikkoon.

Osallistujat, jotka hieroivat 5 millilitraa (ml) seosta turvoksissa oleviin niveliinsä yhdeksän kertaa kolmen viikon aikana, kertoivat vähentyneestä kivusta ensimmäisen viikon jälkeen. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.

Laventeli-eteeristä öljyä voi ostaa terveyskaupoista ja verkosta.

4. Ilta-esikkoöljy

Ilta-esikko-, mustaherukka- ja purasruohoöljyjen tiedetään sisältävän runsaasti gamma-linoleenihappoa (GLA), eräänlaista omega-6-rasvahappoa.

Kun GLA kulutetaan, keho muuntaa sen voimakkaaksi tulehdusta estäväksi aineeksi. Se voi auttaa vähentämään nivelreuman oireita, kuten arkuutta, nivelkipua ja jäykkyyttä.

Iltapihlajaöljy sisältää myös gammalinoleenihappoa ja beeta-amyriiniä, jotka ovat myös tulehdusta estäviä yhdisteitä.

Niveltulehdussäätiö suosittelee, että RA-potilaat ottavat 540 mg - 2,8 grammaa ilta-esikkoöljyä jaettuina annoksina päivittäin vähintään 6 kuukauden ajan.

Purasruohoöljyjä tulee ottaa varoen ja kohtuullisesti maksavaurioiden estämiseksi. Kasvi sisältää mahdollisesti vaarallisia yhdisteitä, joita kutsutaan pyrrolitsidiinialkaloideiksi.

5. Inkivääri

Inkivääri on suosittu tulehduksen lääke.

Inkivääriä on pitkään suositeltu ihmisille, joilla on krooninen tulehdus ja kipu. Se voidaan lisätä aterioihin tai ottaa lisäravinteisiin.

Inkiväärissä olevat kemikaalit muuttuvat voimakkaaksi tulehdusta ehkäisevien yhdisteiden ryhmäksi, joita kutsutaan gingeroleiksi, kun ne on pilkottu.

Inkiväärin eteerinen öljy voi sisältää muita yhdisteitä, jotka helpottavat nivelreuman oireita. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että naarasrotilla, joille annettiin eteeristä öljyä, kroonisen niveltulehduksen määrä oli vähentynyt.

6. Kurkuma-eteerinen öljy

Kurkumin tai kurkumiinin aktiivisilla aineosilla voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sen on osoitettu parantavan verenkiertoa.

Vuonna 2016 julkaistussa katsauksessa kerrotaan, että kurkumauute näyttää vähentävän niveltulehduksen oireita, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.

Amerikan valtion viraston National Center for Complementary and Integrative Healthin osittain rahoittamassa vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kurkuma-eteeriset öljyt vähentivät rottien niveltulehdusta. Tutkimus on käynnissä ihmisten vaikutusten selvittämiseksi.

7. Basilika

Basilika sisältää laajan valikoiman potentiaalisesti terapeuttisia yhdisteitä.

Eteerinen öljy sisältää 1,8-sineolia, jolla on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Se sisältää myös linaloolia, yhdistettä, jonka on osoitettu vähentävän turvotusta hiirillä ja rotilla.

Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että rotilla, joilla oli indusoitu niveltulehdus, oli nivelten turvotusta vähentynyt, kun niitä annettiin päivittäin 150–300 mg / kg basilika-eteeristä öljyuutetta.

Heillä oli myös vähemmän turvotusta ja pienempi rustovaurioiden riski. Turvotus viittaa nesteen kertymiseen ja liittyy tulehdukseen.

Öljyjen sekoitus

Eri eteeriset öljyt voidaan sekoittaa tehostettujen tai monipuolisempien vaikutusten aikaansaamiseksi.

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että nivelreumaa sairastavat ihmiset, jotka saivat säännöllisesti 30 minuutin ajan aromaterapiahierontaa niveltulehduspolvilleen, kokivat vähentyneen lyhytaikaisen kivun 2 viikon kuluttua. He ilmoittivat myös väsymyksen vähenemisestä neljännen viikon jälkeen.

Hieronnassa käytetty seos sisälsi laventeli-, katajan-, ylang-ylang- ja rosmariini-eteerisiä öljyjä suhteessa 3: 3: 2: 2. Eteeriset öljyt laimennettiin tasaisesti 100 ml: aan kookosöljyä.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä nivelreumaan

Eteeriset öljyt hengitetään tai hierotaan yleensä ihoon.

Henkilö voi:

• Aseta muutama tippa kuumaan veteen ja hengitä höyry.
• Käytä hajotinta, joka laimentaa eteeriset öljyt kuumaan veteen ja vapauttaa tuoksuvan sumun.
• Sekoita öljyt kylpysuoloihin tai lisää ne suoraan lämpimään kylpyyn.
• Laimenna ne kantajaöljyissä ja hiero seos kipeisiin, jäykkiin tai tuskallisiin niveliin.
• Lisää muutama tippa siteisiin tai haavapeitteisiin.

Parhaat kantajaöljyt RA: lle

Kookosöljyä voidaan käyttää eteeristen öljyjen kantajana.

Eteeriset öljyt on sekoitettava kantajaöljyihin ennen levittämistä iholle. Joitakin kantajaöljyjä ovat:

• kookosöljy
• oliiviöljy
• amlaöljy
• jojobaöljy
• rypälesiemenöljy
• manteliöljy
• Argan-öljy

Eteeristen öljyjen riskit

Keskustele lääkärin kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä RA-oireiden vähentämiseksi. Vaikka näitä öljyjä on käytetty lääketieteellisesti tuhansia vuosia, jotkut voivat olla vaarallisia väärinkäyttäjinä. Heillä voi olla myös vaarallisia yhteisvaikutuksia RA-lääkkeiden kanssa.

Henkilön ei tule koskaan korvata nivelreumalle määrättyä lääkitystä täydentävillä hoidoilla. RA: n hoidossa käytettyjen tautia modifioivien reumalääkkeiden on osoitettu vähentävän nivelten tulehdusta.

Ilman asianmukaista hoitoa nivelreuma voi johtaa vakaviin, pysyviin komplikaatioihin, kuten luu- ja rustovaurioihin.

Suurimman osan kroonisten tulehdusten ja kivun hoitoon käytetyistä eteerisistä öljyistä ei tiedetä aiheuttavan haittavaikutuksia. Mahdollisia riskejä ovat kuitenkin:

• päänsärkyä, ihottumaa tai maha-suolikanavan ongelmia
• auringonherkkyys, kun eteerisiä öljyjä, etenkin sitrushedelmistä saatuja, käytetään iholla
• naispuolisen sukupuolihormonin lisääntynyt aktiivisuus ja uroksen vähentynyt aktiivisuus laventeli- ja teepuuöljyillä

Näkymät

Eteeristen öljyjen ei ole osoitettu hidastavan nivelreuman etenemistä. Mutta varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että tiettyjen öljyjen yhdisteet voivat vähentää merkittäviä oireita, kuten kipua, jäykkyyttä, tulehdusta ja ahdistusta.

Vaikka useimmat eteeriset öljyt ovat turvallisia, keskustele lääkärin kanssa ennen niiden kokeilemista ja älä lopeta säännöllisten RA-lääkkeiden käyttöä.

Jos haluat ostaa jotain tässä artikkelissa luetelluista eteerisistä öljyistä, niitä on saatavana kaupoissa ja verkossa.

Osta eukalyptuksen eteeristä öljyä.

Osta suitsukkeita eteerinen öljy.

Osta laventeli eteerinen öljy.

Osta illan esikkoöljyn eteerinen öljy.

Osta inkivääri eteerinen öljy.

Osta kurkuma-eteeristä öljyä.

Osta basilika eteerinen öljy.