Miksi uni on hyvä valtimoillesi
Uusien todisteiden mukaan uni säätelee mekanismia, joka voi auttaa suojaamaan valtimoita kovettumiselta. Tulos vahvistaa käsitystä, että hyvälaatuinen uni on tärkeä sydän- ja verisuoniterveydelle.
Massachusettsin yleissairaalan (MGH) tutkijat Bostonissa, MA, tutkivat yhdessä muiden tutkimuskeskusten kollegoiden kanssa ateroskleroosin kehittymistä hiirissä.
Ateroskleroosi on prosessi, jonka kautta plakit tai rasvakertymät kertyvät valtimoihin, mikä saa ne kapenemaan ja jäykistymään. Se on yleinen syy sairauteen.
Tutkijat havaitsivat, että unihäiriöiset hiiret kehittivät valtimoissaan suurempia plakkeja kuin hyvin nukkuneet hiiret.
Unihäiriöisillä hiirillä oli myös suurempia määriä verenkierrossa olevia, tulehdussoluja ja ne tuottivat pienempiä määriä hypokretiiniä, joka on aivohormoni, joka hallitsee herätystä.
Tutkijat näkivät myös ateroskleroosin ja tulehdussolujen vähenemisen näissä hiirissä saatuaan hypokretiinilisän.
Ihmisten vahvistaessa havainnot osoittavat, että uni vaikuttaa sydän- ja verisuoniterveyteen säätelemällä hypokretiinin tuotantoa aivoissa.
Päiväkirja Luonto on äskettäin julkaissut tutkimustyön.
"Olemme tunnistaneet mekanismin", sanoo vanhempi tutkimuksen kirjoittaja Filip K. Swirski, Ph.D., joka on apulaisprofessori MGH: ssa ja Harvard Medical Schoolissa, myös Bostonissa, "jonka avulla aivohormoni ohjaa tulehdussolujen tuotantoa. luuytimessä tavalla, joka auttaa suojaamaan verisuonia vaurioilta. "
Uni, terveys ja ateroskleroosi
"Uni on olennainen osa elämää", huomauttavat kirjoittajat, ja silti riittämätön tai häiriintynyt uni on merkittävä kansanterveysongelma, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin.
Sairauksien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset (CDC) arvioivat, että 35 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa nukkui säännöllisesti alle 7 tuntia 24 tunnin aikana vuonna 2014.
Tutkimuksissa on yhdistetty unen puute pitkäaikaisiin terveysolosuhteisiin, kuten liikalihavuus, tyypin 2 diabetes, masennus ja sydänsairaudet. Ne eivät kuitenkaan ole paljastaneet paljon valoa taustalla oleviin biologisiin mekanismeihin.
Joten, tohtori Swirski ja hänen kollegansa päättivät tutkia, miten uni voi auttaa suojaamaan sydän- ja verisuoniterveyttä keskittymällä ateroskleroosin kehittymiseen.
Ateroskleroosissa syntyvien plakkien muodostuminen voi kestää vuosia, ja ne koostuvat kalsiumista, rasvamolekyyleistä, kolesterolista ja muista aineista. Kerääntyessään ne vähentävät ravinteita ja happea sisältävän veren virtausta.
Ateroskleroosi voi johtaa moniin muihin olosuhteisiin, mukaan lukien sepelvaltimotauti, joka kehittyy, kun plakkeja kertyy verisuonia, jotka toimittavat verta sydämeen.
Häiriintynyt uni lisäsi ateroskleroosia
Käyttämällä geneettisesti alttiita hiiriä ateroskleroosin kehittymiseen tutkijat antoivat puolet heistä nukkua hyvin ja häiritsi toisen puoliskon unta.
Verrattaessa niitä hyvin nukkuneisiin hiiriin joukkue havaitsi, että häiriintyneet unihiiret kehittivät valtimoiden plakkia, jotka olivat jopa kolmanneksen suurempia.
Unen häiriintyneet hiiret tuottivat myös kaksinkertaisen määrän tietyntyyppistä tulehduksellista valkosolua luuytimessään, ja heidän aivojensa "lateraalinen hypotalamus" tuotti vähemmän hypokretiiniä.
Ateroskleroosi kehittyi hitaammin unihäiriöisissä hiirissä, joilla oli hypokretiinilisää, verrattuna niihin, joilla ei.
Kirjoittajat huomauttavat, että hypokretiini kontrolloi verisolujen tuotantoa luuytimessä säätelemällä CSF1: tä, joka on eräänlainen signalointiproteiini.
He päättelevät, että valkosolujen nousu ja ateroskleroosin kiihtyminen unihäiriöisissä hiirissä johtui hypokretiinin vähenemisestä ja CSF1: n lisääntymisestä.
He ehdottavat, että häiriintymätön uni suojaa verisuonia ateroskleroottisilta vaurioilta säätelemällä hypokretiinin tuotantoa hypotalamuksessa.
Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti (NHLBI), joka on osa kansallisia terveysinstituutteja (NIH), rahoitti tutkimuksen.
NHLBI: n kansallisen unihäiriötutkimuskeskuksen johtaja Michael Twery, tohtori, sanoo, että tutkimus "näyttää olevan suorin osoitus molekyyliyhteyksistä, jotka yhdistävät veren ja sydän- ja verisuonitautien riskitekijät unen terveyteen".
"Tätä anti-inflammatorista mekanismia säätelee uni, ja se hajoaa, kun häiritset usein unta tai huono unenlaatu."
Filip K.Swirski, Ph.D.
