Aamupahoinvoinnin syitä, lukuun ottamatta raskautta
Raskaus on ehkä tunnetuin aamupahoinvoinnin syy, mutta on monia muita syitä. Näitä ovat matala verensokeri ja kuivuminen. Monet ihmiset kokevat pahoinvointia aamulla. Joskus se on vain väliaikainen ongelma, mutta aamupahoinvointi voi olla myös krooninen sairaus.
Monet olosuhteet, hyvänlaatuisista erittäin vakaviin, voivat aiheuttaa aamupahoinvointia. Jos oireet eivät parane muutamassa päivässä, harkitse lääkärin käyntiä.
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa pahoinvointia. Jos henkilö pahoinvoi lääkityksen ottamisen jälkeen, hänen tulee puhua asiasta lääkärilleen.
Aamupahoinvointi ei yleensä ole hätätilanne, ellei siihen liity muita vakavia oireita.
Tässä artikkelissa keskustelemme joistakin syistä, raskauden lisäksi, henkilöllä voi olla pahoinvointia aamulla.
Ahdistus
Aamuisin voi olla ahdistusta. Henkilö voi tuntua ylikuormitetulta, kun hän harkitsee tulevaa päivää. Jotkut ahdistuneisuushäiriöt kärsivät pahoinvoinnista, kun he tuntevat ahdistusta.
Pahoinvointi voi pahentaa ahdistusta, etenkin ihmisille, jotka pelkäävät oksentelua tai joilla on huolta terveydestään. Tämä voi aloittaa asteittain pahenevan ahdistukseen liittyvän pahoinvoinnin.
Jotkut strategiat voivat auttaa ahdistukseen liittyvässä pahoinvoinnissa. Meditaatio voi auttaa joitain ihmisiä rauhoittamaan ahdistunutta mieltään. Hoito ja ahdistuneisuuslääkkeet voivat myös olla hyödyllisiä. Ahdistuneisuudesta kiireisen aamun saamiseksi, herääminen aikaisemmin ja luotettavan aamurutiinin käyttöönotto voi auttaa.
Matala verensokeri ja nälkä
Matala verensokeri voi aiheuttaa pahoinvointia sekä oireita, kuten huimausta, vapinaa, sekavuutta ja jopa pyörtymistä. Aamulla nälkä aiheuttaa usein matalan verensokerin, joten aterian syöminen voi auttaa.
Diabetespotilailla voi olla matala verensokeri johtuen lääkkeistä, joita heidän on otettava. Useiden tuntien jälkeen ilman ateriaa verensokeri voi pudota hyvin matalalle diabetesta sairastaville, jotka käyttävät lääkkeitä.
Ihmiset voivat yrittää syödä aterian heti heräämisen jälkeen estääkseen alhaisen verensokerin aamulla. Diabetespotilaiden on ehkä keskusteltava lääkäreiden kanssa lääkitys- ja ruokavaihtoehdoista.
Migreeni ja muut päänsäryt
Pahoinvointi on yleinen oire migreenipäänsärkyissä. Jotkut muut päänsäryt, erityisesti klusteripäänsäryt, voivat myös aiheuttaa pahoinvointia. Päänsärky, epätavalliset tuntemukset ja valoherkkyys ovat migreenin merkkejä.
Useimmat päänsärkyä kokevat ihmiset havaitsevat erityisiä laukaisijoita. Joillekin ihmisille päänsärky ilmestyy aikaisin aamulla. Tämä voi johtua lihasjännityksestä, stressistä tai altistumisesta valolle tai äänelle. Alhainen verensokeri nälän takia voi myös aiheuttaa migreenipäänsärkyä.
Lääkäri voi auttaa valitsemaan oikean päänsärkyhoidon. Mahdollisten päänsärkyjen tunnistaminen auttaa usein. Jotkut ihmiset huomaavat välittömiä parannuksia reseptilääkkeillä tai OTC-päänsärkyillä.
Kuivuminen
Kuivuminen voi saada jotkut ihmiset tuntemaan pahoinvointia. Muita kuivumisen oireita ovat pyörrytys tai huimaus, hyvin kuivan näköinen iho, syventyneet silmät, tumma virtsa, ei virtsaaminen tai virtsaaminen harvoin, ja uupumus.
Kuivumista voi esiintyä aamulla, kun henkilö menee useita tunteja juomatta vettä. Ihmiset, jotka juovat alkoholia tai kofeiinia juuri ennen nukkumaanmenoa, voivat olla alttiimpia aamun kuivumiselle.
Ripuli ja oksentelu voivat aiheuttaa kuivumista, etenkin lapsilla. Pitkäaikainen hikoilu, varsinkin kun ei juo tarpeeksi vettä, voi myös aiheuttaa kuivumista.
Veden tai elektrolyyttijuoman juominen voi auttaa. Joskus kuitenkin vakavan taustalla olevan tilan vuoksi kehon on vaikea imeä tarpeeksi vettä. Kun näin tapahtuu, juomavesi ei paranna kuivumista.
Ota heti yhteys lääkäriin, jos veden juominen ei auta kuivumisen oireita.
Palautus ja närästys
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) esiintyy, kun osa mahalaukun sisällöstä kulkee taaksepäin, ylös ruokatorveen ja kurkun takaosaan. Tämä voi aiheuttaa pahoinvointia, polttamista ja kipua. Useimmat ihmiset kutsuvat tätä kipua närästykseksi.
Närästyksen ja GERD: n kipu voi olla pahempaa aamulla, koska makuulla mahan sisällön liikkuminen väärään suuntaan helpottaa. Jotkut ihmiset heräävät myös yskällä tai käheällä äänellä.
Jotkut ihmiset huomaavat, että tietyt elintarvikkeet, erityisesti happamat, voivat laukaista aamupahoinvoinnin GERD: stä. Jotkut ihmiset voivat halutessaan välttää tällaisia ruokia.
Muut ihmiset löytävät helpotusta syödä pienempiä aterioita tai ottaa OTC-antasidit. Reseptilääkkeiden käyttö voi tarjota helpotusta vakavasta närästyksestä.
Lihaskipu
Niskan ja hartioiden lihasjännitys, joka aiheuttaa päänsäryn, aiheuttaa yleensä pahoinvointia ja desorientaatiota. Jotkut muut lihaskivun muodot voivat myös saada henkilön tuntemaan pahoinvointia.
Nukkuminen epätavallisessa asennossa voi pahentaa lihaskipua aamulla. Jotkut ihmiset huomaavat, että krooninen kipu on pahempaa, kun he nousevat ylös. Jotkut kiputilat, kuten selkärankareuma tai selkärangan niveltulehdus, laukaisevat aamulla pahemman kipukuvion.
Pahoinvointia aiheuttava lihaskipu voi olla väliaikaista. Se voi myös olla merkki vakavasta taustalla olevasta tilasta, kuten niveltulehdus, herniated levyt, fibromyalgia tai vakava lihastila.
Ihmisten tulisi nähdä lääkäri, jos kipu ei vähene muutamassa päivässä.
Jotkut ihmiset huomaavat, että varovasti venyttely auttaa aamulla esiintyvässä lihaskipussa ja siihen joskus liittyvässä pahoinvoinnissa. Lämpöpatja tai jääpakka, jota levitetään tuskalliselle alueelle 20 minuutin ajaksi, voi myös auttaa.
Peruuttaminen
Monet lääkkeet, mukaan lukien laittomat ja virkistyslääkkeet, reseptilääkkeet ja jopa kofeiini, voivat aiheuttaa vieroitusoireita. Pahoinvointi on yksi yleisimmistä vieroitusoireista.
Kun henkilö menee tavallista pidempään ilman lääkettä, hän voi kokea vieroitusoireita, myös aamulla ennen ensimmäistä käyttöä.
Ihmisille, jotka käyttävät reseptilääkkeitä, jotka aiheuttavat peruuttamisen, on tärkeää keskustella oireista lääkärin kanssa. Annosteluaikataulun muuttaminen tai lääkkeen kaventaminen voi auttaa.
Huumeista riippuvaisille ihmisille, mukaan lukien lailliset huumeet, kuten kofeiini, paras strategia aamupahoinvoinnin estämiseksi on lopettaa niiden käyttö. Tukiryhmät, hoito, 12 vaiheen ohjelmat ja sairaalahoito tai avohoidon kuntoutus voivat auttaa.
Milloin lääkäriin
Mene päivystykseen tai soita 911 aamupahoinvointia varten:
- veren oksentelu
- voimakas vatsakipu, joka pahenee asteittain
- korkea kuume
- muutokset tajunnassa tai tietoisuudessa
Diabetespotilaat, joilla on voimakas pahoinvointi, joka ei parane syömisen jälkeen, voivat kokea diabeettista ketoasidoosia. Jos näin tapahtuu, heidän tulee soittaa heti lääkärille tai mennä päivystyspoliklinikalle.
Jos aamupahoinvointi ei parane muutaman päivän kuluessa, ota yhteys lääkäriin. Voi olla hyödyllistä pitää kirjaa laukaisijoista, mukaan lukien kaikki äskettäiset ruokavalion, elämäntavan tai lääkityksen muutokset. Tämä voi auttaa lääkäreitä tunnistamaan pahoinvoinnin syyn.
Ottaa mukaan
Pahoinvointi on epämiellyttävä tapa aloittaa päivä. Useimmissa tapauksissa pahoinvointi on tilapäistä haittaa, ei merkki vakavasta sairaudesta.
Oikea yhdistelmä kotihoitoja ja lääkehoitoja voi melkein aina auttaa. Ihmisten tulisi nähdä lääkäri, jos oireet eivät parane muutaman päivän kuluttua.
