Mitä tietää insuliiniresistenssistä

Insuliini, haiman tuottama hormoni, sallii solujen imeä ja käyttää glukoosia. Ihmisillä, joilla on insuliiniresistenssi, solut eivät pysty käyttämään insuliinia tehokkaasti.

Kun solut eivät kykene imemään glukoosia, tämän sokerin tasot kertyvät vereen. Jos glukoosin tai verensokerin tasot ovat tavallista korkeammat, mutta eivät riittävän korkeita diabeteksen osoittamiseksi, lääkärit kutsuvat tätä prediabetekseksi.

Prediabetes esiintyy usein ihmisillä, joilla on korkea insuliiniresistenssi. Noin yhdellä kolmesta ihmisestä Yhdysvalloissa on prediabetes tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten (CDC) tietojen mukaan.

Tässä artikkelissa tarkastellaan insuliiniresistenssin nykyistä ymmärrystä ja selitetään sen rooli diabeteksen ja muiden sairauksien riskitekijänä.

Kuvailemme myös insuliiniresistenssin oireita ja tapoja välttää sitä.

Mikä on insuliiniresistenssi?

Insuliiniresistenssi voi kehittyä tyypin 2 diabetekseksi.

Insuliiniresistenssi esiintyy, kun verensokeriarvo vähentää solujen kykyä imeä ja käyttää verensokeria energiana.

Tämä lisää prediabeteksen ja lopulta tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä.

Jos haima voi tuottaa tarpeeksi insuliinia alhaisen imeytymisnopeuden voittamiseksi, diabeteksen kehittyminen on vähemmän todennäköistä ja verensokeri pysyy terveellä alueella.

Kuinka insuliiniresistenssistä tulee diabetes?

Prediabetesta sairastavalla haima työskentelee yhä kovemmin vapauttaakseen tarpeeksi insuliinia kehon vastustuskyvyn voittamiseksi ja verensokeritason pitämiseksi alhaalla.

Ajan myötä haiman kyky vapauttaa insuliinia alkaa heikentyä, mikä johtaa tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen.

Insuliiniresistenssi on edelleen tyypin 2 diabeteksen pääpiirre.

Kehitys

Insuliini on välttämätöntä verenkierrossa kiertävän glukoosin määrän säätelemiseksi. Se saa solut imemään glukoosia.

Insuliini on myös kemiallinen messenger, joka kehottaa maksaa varastoimaan jonkin verran glukoosia sen sijaan, että vapauttaa sen verenkiertoon. Maksa pakkaa glukoosin varastoitavaksi glykogeenin muodossa.

Insuliini auttaa yleensä kehoa ylläpitämään hyvää energian tasapainoa, eikä koskaan anna veren glukoosipitoisuuden nousta liian kauan.

Insuliiniresistenssin syyt ovat edelleen monimutkaisia, ja tutkijat jatkavat tutkintaa.

1. Seuraavissa vaiheissa esitetään lääketieteellisen yhteisön nykyinen käsitys insuliiniresistenssistä:
2. Insuliini vaikuttaa vähemmän kehon soluihin.
3. Tämä vastustuskyky saa aluksi haiman erittämään enemmän insuliinia turvallisen verensokeritason ylläpitämiseksi.
4. Haima ei enää kykene ylläpitämään ylimääräisen insuliinin vapautumista korvaamaan solujen lisääntyvän resistenssin.
5. Jatkuvasti korkea verensokeritaso kehittyy, etenee prediabetekseksi ja tyypin 2 diabetekseksi, jos henkilö ei ota käyttöön hoitostrategioita ja saa hoitoa.

Oireet

Monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että heillä on kehittynyt insuliiniresistenssi.

Insuliiniresistenssi ei yleensä aiheuta oireita ennen kuin diabetes kehittyy. CDC: n mukaan 90 prosenttia prediabetesta sairastavista ihmisistä ei tiedä, että heillä on sairaus.

Insuliiniresistenssi voi johtaa myös seuraaviin terveysongelmiin:

• Acanthosis nigricans: Tämä ihosairaus voi kehittyä ihmisillä, joilla on insuliiniresistenssi. Siihen liittyy tummia laikkuja, jotka muodostuvat nivusiin, kainaloihin ja kaulan takaosaan.
• Polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS): Insuliiniresistenssi voi pahentaa PCOS: n oireita, joihin voi sisältyä epäsäännölliset kuukautiskierrot, hedelmättömyys ja kipua aiheuttavat jaksot.

Lääkärit yhdistävät korkean insuliinipitoisuuden veressä myös verisuonitautien, kuten sydänsairauksien, lisääntyneeseen riskiin, vaikka diabetesta ei olisikaan.

Riskitekijät

Seuraavat ovat insuliiniresistenssin, prediabeteksen ja diabeteksen riskitekijöitä:

• ylipainoinen tai liikalihava, varsinkin kun ylimääräinen paino on keskiosan ympärillä
• istumaton elämäntapa tai vähän liikuntaa
• tupakointi-
• unihäiriöt
• korkea verenpaine, jonka yksi vuoden 2018 tutkimus on liittänyt lisääntyneeseen insuliiniresistenssin riskiin

Tietyt prediabeteksen ja diabeteksen riskitekijät ovat myös sydänsairauksien ja muiden sydän- ja verisuonitautien ja aivoverenkierron riskitekijöitä, kuten aivohalvaus ja sydänsairaudet.

Koska jotkut näistä riskitekijöistä ovat yleisiä ja niitä voidaan välttää, kuten liikalihavuus, terveysviranomaiset keskittyvät yhä enemmän elämäntapatoimenpiteisiin, jotka voivat auttaa vähentämään taudin riskiä.

Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö suosittelee, että kaikki ylipainoiset ja yli 45-vuotiaat ihmiset saavat diabetesta.

Diagnoosi

Useat testit voivat auttaa diagnosoimaan prediabetes ja diabetes:

• A1C-testi: Tämä mittaa henkilön keskimääräistä verensokeritasoa edellisten 2-3 kuukauden aikana.
• Paaston verensokerikoe: Lääkäri tarkistaa glukoosipitoisuuden sen jälkeen, kun henkilö pidättyy syömästä tai juomasta vähintään 8 tuntia.
• Satunnainen glukoositesti: Tähän kuuluu lääketieteen ammattilainen, joka tarkistaa verensokeritasot jossain vaiheessa päivän aikana.

Lääkärit pyytävät yleensä useampaa kuin yhtä näistä testeistä tarkan diagnoosin varmistamiseksi.

Jos verensokeritaso laskee jatkuvasti normaalin alueen ulkopuolelle, se voi viitata siihen, että kehosta tulee vastustuskykyinen insuliinille.

Lisätietoja A1C-testistä napsauttamalla tätä.

Ehkäisy

Aktiivisuus voi vähentää insuliiniresistenssiä.

Joihinkin insuliiniresistenssin ja tyypin 2 diabeteksen riskitekijöihin, kuten sukututkimukseen ja geneettiseen meikkiin, ei ole mahdollista vaikuttaa.

Henkilö voi kuitenkin toteuttaa joitain toimenpiteitä vähentääksesi mahdollisuuksia tulla insuliiniresistenteiksi. Jotkut samoista strategioista ovat avain sydänsairauksien ja aivohalvauksen estämiseen.

Myös American Heart Association (AHA) raportoi, että yksilöt voivat vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä tekemällä ennaltaehkäiseviä elämäntapamuutoksia ensisijaisesti laihtumalla ja lisäämällä fyysistä aktiivisuutta.

Lihaksista tulee herkempiä insuliinille harjoittelun jälkeen, ja henkilö voi kääntää insuliiniresistenssin aktiivisella, terveellisellä elämäntavalla.

Insuliiniresistenssin tai prediabeteksen diagnoosi saattaa aiheuttaa hälytystä, mutta kiireiden elämäntapamuutosten tekeminen ja välittömien tulosten odottaminen ei ole kestävä tapa edetä.

Sen sijaan nosta liikunnan tasoa vähitellen, korvaa yksi esine ateriaa kohti terveellisellä, vähän hiilihydraatteja sisältävällä vaihtoehdolla ja muista pitää tämä yllä viikko toisensa jälkeen.

Tehokkain tapa vähentää insuliiniresistenssiä on tehdä hitaita, kestäviä muutoksia.

Lue tästä parhaista syötävistä elintarvikkeista ja välttää ennaltaehkäisyn kääntäminen.

Prediabetes on vain varoitus.

Tutkimus, mukaan lukien maamerkki Diabetes Prevention Program, osoittaa, että elämäntapamuutokset voivat vähentää riskiä, ​​että prediabetes etenee diabetekseen yli 58 prosenttia.

Aloita toimenpiteet tänään insuliiniresistenssin ja diabeteksen riskin vähentämiseksi.

K:

Minulla on tyypin 2 diabetes. Täytyykö minun aloittaa insuliinin ottaminen joka päivä?

A:

Ei, tyypin 2 diabetes ei tarkoita automaattisesti, että joudut ottamaan insuliinia. Joillekin ihmisille, etenkin alkuvaiheessa, yksinkertaisesti ruokavalion muuttaminen hiilihydraattien saannin rajoittamiseksi ja liikunnan määrän lisääminen voi hallita verensokeria.

Seuraava hoitovaihe on yleensä oraalinen lääkitys. Vaikka tyypin 2 diabeetikot tarvitsevat joskus insuliinia, muita hoitosuunnitelmia kokeillaan yleensä ennen insuliiniin siirtymistä.

Deborah Weatherspoon, tohtori, RN, CRNA Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.