Pahoinvoinnin ja ruokahaluttomuuden syyt

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Pahoinvoinnin ja ruokahaluttomuuden välillä on yhteys. Pahoinvointi voi usein johtaa ruokahaluttomuuteen, ja henkilö voi tuntea pahoinvointia, jos hän ei ole syönyt tarpeeksi. Nämä kaksi oireita voivat liittyä erilaisiin olosuhteisiin. Vaikka jotkut näistä olosuhteista vaativat lääkärin hoitoa, on mahdollista hoitaa monia syitä kotona.

Pahoinvointi on tunne suussa, kurkun takana ja vatsassa, jota monet ihmiset kutsuvat pahoinvoinniksi. Pahoinvointi voi joskus johtaa oksenteluun. Muita yleisiä oireita, joihin voi liittyä pahoinvointia, ovat huimaus, nielemisvaikeudet, liiallinen syljen tuotanto ja nihkeä iho.

Ruokahaluttomuus tarkoittaa sitä, että et tunne nälkäistä, syö paljon vähemmän kuin tavallisesti tai syömättä ollenkaan. Henkilö ei ehkä ole kiinnostunut ruoasta tai ei halua syödä. Vaikka se on usein lyhytaikainen ongelma, pitkäaikainen ruokahaluttomuus voi johtaa laihtumiseen, väsymykseen ja kuivumiseen.

Henkilö voi kokea pahoinvointia tai ruokahaluttomuutta sairauden tai hoidon takia. Oireet voivat olla myös ruokaan liittyviä ja esiintyä ruokamyrkytyksen tai allergian takia. Joissakin tapauksissa ruokahaluttomuus ja pahoinvointi voivat johtua intensiivisestä liikunnasta tai sillä voi olla psykologinen syy, kuten stressi.

Ruoka myrkytys

Pahoinvointi ja ruokahaluttomuus ovat yleisiä ruokamyrkytyksen oireita.

Bakteerit ja virukset voivat saastuttaa ruokaa ja aiheuttaa ruokamyrkytyksiä. Yleisiä oireita ovat pahoinvointi ja ruokahaluttomuus sekä vatsakrampit, kuume, oksentelu ja ripuli.

Ellei ruokamyrkytys ole vakavaa, on yleensä suositeltavaa hoitaa sairaus kotona, koska se voi olla tarttuvaa.

Kadonneiden nesteiden korvaaminen on välttämätöntä, ja henkilön tulisi juoda runsaasti vettä ja käyttää suun kautta annettavia nesteytysliuoksia, jos oksentelu ja ripuli ovat vakavia. Tavallisten ruokien, kuten riisin tai paahtoleivän, lepo ja vähitellen palauttaminen voivat auttaa toipumista.

Henkilön tulee kääntyä lääkärin puoleen, jos hänellä on:

• korkea lämpötila
• verta ulosteessa
• dehydraation merkit
• ripuli, joka kestää vähintään 3 päivää

Suun kautta annettavat nesteytysratkaisut ovat ostettavissa verkosta.

Ruoka-aineallergia tai suvaitsemattomuus

Allerginen reaktio tietylle ruoalle voi aiheuttaa pahoinvointia, joka usein edeltää vatsakramppeja tai oksentelua. Muita yleisiä oireita ovat vetiset silmät, aivastelu, kutiava iho, nokkosihottuma ja turvotus, jotka tapahtuvat pian ruoan syömisen jälkeen.

Jos henkilö epäilee, että hänellä on ruoka-aineallergia, immunologi voi tarjota testausta ja neuvoja. On tärkeää välttää allergioita aiheuttavia ruokia ja olla varovainen ostaessasi ruokaa tai syömällä ulkona. Henkilö saattaa tarvita reseptin epinefriinin injektorille, kuten EpiPenille, jos allergia on vakava.

Lääkitys

Joillakin lääkkeillä voi olla haittavaikutuksia, jotka aiheuttavat ruokahaluttomuutta tai pahoinvointia. Näitä ovat seuraavat.

Pahoinvointi:

• masennuslääkkeet
• antiretroviraaliset lääkkeet
• antibiootit
• verenpainelääkitys

Ruokahalun menetys:

• kemoterapia
• lääkitys huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriöön (ADHD)
• antibiootit

Lääkityksen ottaminen välipalalla voi auttaa estämään pahoinvointia. Vaihtoehtoisesti sen ottaminen ennen nukkumaanmenoa voi antaa henkilön nukkua sivuvaikutusten kautta. Tasainen makaaminen voi tehdä ihmisestä todennäköisemmän pahoinvoinnin, joten ylimääräisen tyynyn käyttäminen kehon nostamiseen voi olla hyödyllistä.

Jos lääkityksen aiheuttama pahoinvointi tai ruokahaluttomuus vaikuttaa henkilön jokapäiväiseen elämään tai hyvinvointiin, lääkäri voi pystyä muuttamaan annosta tai määräämään vaihtoehtoisen hoidon.

Psykologiset syyt

Sekä pahoinvoinnilla että ruokahaluttomuudella on yhteys psykologisiin ongelmiin, kuten stressiin ja ahdistukseen. Henkilö, joka on erittäin stressaantunut tai ahdistunut, voi menettää ruokahalunsa.

Pahoinvointi on tunnustettu oire ahdistuneisuushäiriöistä. Muita fyysisiä oireita voivat olla ravistelu, hikoilu, nopea syke ja hengitysvaikeudet.

Ahdistuksen hoitovaihtoehtoihin kuuluvat hoito ja lääkitys. Tukea saa asianajajaorganisaatioilta, kuten Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistys. Ne tarjoavat tietoa ja neuvoja sekä linkkejä vertaisryhmiin.

Harjoittele

Jotkut ihmiset voivat kokea pahoinvointia tai ruokahaluttomuutta harjoituksen jälkeen. Nämä oireet ovat yleisimpiä kestävyysurheilijoilla, kuten maraton-juoksijoilla.

On monia mahdollisia syitä, miksi liikunta voi johtaa pahoinvointiin. Voimakas liikunta voi viedä verta vatsasta muihin kehon osiin, mikä voi saada ihmisen tuntemaan pahoinvointia. Liian paljon tai liian vähän vettä voi myös aiheuttaa henkilölle pahoinvointia.

Ihmiset voivat usein välttää pahoinvointia tai oksentelua odottamalla 1-2 tuntia syömisen jälkeen ennen harjoittelua. Muita tapoja vähentää pahoinvoinnin todennäköisyyttä ovat harjoittelun äkillisen lopettamisen välttäminen, lämmittely ja alentaminen eikä kehon liikaa rasittaminen.

Henkilö saattaa huomata ruokahaluttomuuden harjoituksen aikana tai sen jälkeen, mutta tämän pitäisi palata harjoituksen päätyttyä ja levätä.

Raskaus

Raskaana olevat naiset saattavat huomata, että nesteiden juominen koko päivän auttaa vähentämään pahoinvointia.

Pahoinvointi ja ruokahalun muutokset ovat yleisiä raskauden oireita. Pahoinvointi ja oksentelu alkavat yleensä raskauden 9 ensimmäisen viikon aikana ja häviävät ensimmäisen 14 viikon jälkeen.

American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit suosittelevat elämäntapamuutosten tekemistä pahoinvoinnin helpottamiseksi, kuten:

• syöminen pieniä, säännöllisiä aterioita ja valitsemalla herkullisia ruokia
• juomalla nesteitä säännöllisesti koko päivän
• välttämällä pahoinvointia aiheuttavia hajuja
• juomalla juomia, jotka sisältävät aitoa inkivääriä, kuten inkivääritee tai inkivääri ale
• syömällä kuivia keksejä ennen kuin nouset sängystä aamulla

Joillekin naisille pahoinvointi ja oksentelu voivat olla vakavampia ja voivat kestää koko raskauden. Nainen saattaa haluta hakeutua lääkäriin ja hoitoon, jos näin on.

Ruokahalun menetys ja vähemmän syöminen voivat johtaa laihtumiseen, mikä voi vaikuttaa naisen ja sikiön terveyteen. Jos pahoinvoinnilla ja ruokahaluttomuudella on tämä vaikutus, lääkäri voi olla hyödyllistä. Lääkäri voi pystyä määräämään lääkkeitä pahoinvoinnin vähentämiseksi.

Postoperatiivinen pahoinvointi

Pahoinvointi ja oksentelu ovat tunnettuja anestesian sivuvaikutuksia, ja ne voivat vaikuttaa joihinkin ihmisiin leikkauksen jälkeen. Leikkaustyyppi voi vaikuttaa näiden oireiden esiintymisen todennäköisyyteen.

Jos henkilöllä on postoperatiivisen pahoinvoinnin ja oksentelun vaara, lääkärit voivat antaa heille lääkkeitä ennen leikkausta, leikkauksen aikana tai sen jälkeen.

Ruokahaluttomuutta voi esiintyä, kun henkilö toipuu leikkauksesta. Hydratoitumisen lisäksi syöminen vähän ja usein on avain toipumiseen ja voi auttaa henkilöä tuntemaan olonsa hyvin toimenpiteen jälkeen.

Syöpä

Pahoinvointi voi vaikuttaa ihmisiin, joilla on syöpä, ja siihen voi liittyä suoliston tukkeutumista ja infektioita.

Jotkut syöpähoidot voivat myös saada ihmisen pahoinvoimaan. Esimerkiksi kemoterapia on erityisen yleinen pahoinvoinnin syy. Lääkärit määräävät usein lääkkeitä tämän sivuvaikutuksen vähentämiseksi.

Joillakin syöpää sairastavilla voi olla ruokahaluttomuus. Yleisiä syitä ovat muutos ihmisen haju- tai makuaistissa, kylläisyyden tunne ja hoidon sivuvaikutukset.

Syöpätiimi voi antaa neuvoja, jos henkilöllä on vähän tai ei lainkaan ruokahalua. He voivat suositella syömistä vähän ja usein, valitsemalla runsaasti kaloreita sisältävät elintarvikkeet tai leikkaamalla ruokaa pienempiin paloihin, jotta sitä on helpompi niellä. Oikea ravitsemus on olennainen osa hoitoa, ja henkilö saa yleensä tukea auttamaan häntä syömään hyvin.

Riskit

Ruokahalun menetys ja pahoinvointi voivat olla haitallisia terveydelle pitkällä aikavälillä. Jos henkilöllä esiintyy näitä oireita pitkään, hän saattaa haluta kääntyä lääkärin puoleen.

Jos pahoinvointi johtaa oksenteluun, se voi aiheuttaa kuivumista. Ruokahalun menetys voi tarkoittaa, että joku ei ota tarpeeksi nesteitä ravintolähteiden kautta, ja tämä voi myös johtaa kuivumiseen.

Hydratoituminen on tärkeää kehon toiminnalle. Jos henkilö on pahoinvoiva, hän voi mieluummin ottaa pieniä siemaita vettä säännöllisesti koko päivän.

Riittävä syöminen voi johtaa laihtumiseen, mikä voi olla haitallista terveydelle. Ilman riittäviä ravintoaineita keho ei välttämättä pysty toimimaan kunnolla.

Pahoinvointi voi keskeyttää jokapäiväisen elämän. Se voi vaikeuttaa keskittymistä työssä tai koulussa. Pahoinvointi voi myös aiheuttaa stressiä, huolta ja muita fyysisiä oireita, kuten vatsakipua.

Kotihoito

Juominen inkivääriä voi auttaa asettamaan vatsan.

Vaikka tutkijoiden on testattu ja todistettu toimivan vain muutamia kotihoitoja, jotkut seuraavista voivat tarjota helpotusta ruokahaluttomuudesta ja pahoinvoinnista:

• Juominen inkivääriä tai inkivääriä, joka sisältää inkivääriä, voi auttaa asettamaan vatsan.
• Minttu, makeiset tai purukumi voivat auttaa pahoinvoinnissa.
• Juominen pieniä annoksia nestettä voi auttaa pahoinvoinnin oireiden, kuten ylimääräisen syljen, oireissa.
• Tavallisten ruokien syöminen voi estää pahoinvoinnin.
• Pieniä, säännöllisiä aterioita ja välipaloja on helpompaa syödä, jos heillä on ruokahaluttomuus.
• Makuu pimeässä, viileässä huoneessa voi vähentää pahoinvoinnin vakavuutta.

Milloin lääkäriin

Jos oireet jatkuvat yli 1-2 päivän ajan ilman selvää syytä, henkilö saattaa haluta kääntyä lääkärin puoleen terveyden vahingoittumisen välttämiseksi.

Ruokamyrkytyksestä kärsivien ihmisten on hakeuduttava lääkäriin, jos heillä on verta ulosteessa, kuumetta tai kuivumisen merkkejä. On myös tärkeää, että ihmiset, jotka epäilevät ruoka-aineallergiaa, kääntyvät lääkärin puoleen.

Jos henkilöllä on jatkuvia oireita, hän voi haluta ottaa lääkkeitä ruokahalunsa palauttamiseksi. Lääkärit määräävät todennäköisimmin tämän lääkityksen, jos henkilön ruokahaluttomuus johtuu siitä, että he käyttävät eri lääkettä erilliseen tilaan.

Ottaa mukaan

Useimmat ihmiset kokevat pahoinvointia ja ruokahaluttomuutta vain lyhyen ajan. Jos nämä oireet jatkuvat, ne voivat olla ahdistavia ja aiheuttaa vaaraa terveydelle.

Oireiden ja niiden tapahtumien pitäminen voi auttaa lääkäriä diagnoosin tekemisessä. Tämän tekeminen voi myös auttaa henkilöä havaitsemaan pahoinvoinnin tai ruokahaluttomuuden mahdolliset laukaisijat, kuten liikunnan, ateriaajat tai tietyt elintarvikkeet.

Joidenkin yksinkertaisten elämäntapamuutosten tekeminen voi auttaa ihmisiä estämään ruokahaluttomuutta ja pahoinvointia.