Kognitiivinen dissonanssi: Mitä tietää

Kognitiivinen dissonanssi on sosiaalipsykologian teoria. Se viittaa henkiseen konfliktiin, joka tapahtuu, kun henkilön käyttäytyminen ja vakaumukset eivät ole linjassa.

Se voi myös tapahtua, kun henkilöllä on kaksi uskomusta, jotka ovat ristiriidassa keskenään.

Kognitiivinen dissonanssi aiheuttaa levottomuuden ja jännityksen tunteita, ja ihmiset yrittävät lievittää tätä epämukavuutta eri tavoin. Esimerkkejä ovat ”asioiden selittäminen poispäin” tai uusien tietojen hylkääminen, jotka ovat ristiriidassa heidän nykyisten uskomustensa kanssa.

Lue lisää kognitiivisesta dissonanssista ja sen vaikutuksista.

Mikä on kognitiivinen dissonanssi?

Monet ihmiset kokevat kognitiivisen dissonanssin levottomuutta ja jännitystä.

Psykologi Leon Festinger julkaisi kognitiivisen dissonanssin teorian vuonna 1957 kirjoittamassaan kirjassa, Kognitiivisen dissanssin teoria.

Festinger ehdotti, että ihmiset kokevat epämukavuutta, kun heillä on ristiriitaisia ​​uskomuksia tai kun heidän tekonsa ovat ristiriidassa heidän uskomustensa kanssa.

Siitä lähtien kognitiivisesta dissonanssista on tullut yksi vaikutusvaltaisimmista ja tutkituimmista teorioista sosiaalipsykologiassa.

Ihmiset yrittävät vähentää tätä dissonanssia lievittääksesi epämukavuutta. Pyrkimystä dissonanssin ratkaisemiseksi kutsutaan "kognitiivisen johdonmukaisuuden periaatteeksi".

On tärkeää huomata, että kognitiivinen dissonanssi ei ole automaattista, kun henkilöllä on vastakkaisia ​​uskomuksia. Heillä on oltava tietoisuus epäjohdonmukaisuudesta tuntea epämukavuutta.

Kaikki eivät koe kognitiivista dissonanssia samalla tavalla. Joillakin ihmisillä on suurempi suvaitsevaisuus epävarmuuteen ja epäjohdonmukaisuuteen ja heillä saattaa olla vähemmän kognitiivisia dissonansseja kuin niillä, jotka vaativat johdonmukaisuutta.

Muita tekijöitä, jotka vaikuttavat kognitiivisen dissonanssin tasoon, jonka henkilö kokee, ovat:

• Uskomusten tyyppi: Henkilökohtaisemmat uskomukset johtavat merkittävämpään dissonanssiin.
• Uskomusten arvo: Uskomukset, joita ihmiset pitävät suuressa arvossa, aiheuttavat yleensä suurempaa dissonanssia.
• Eron koko: Ristiriitaisen ja harmonisen uskomuksen välinen huomattava ero johtaa enemmän dissonanssiin.

Vaikutukset

Kognitiivisella dissonanssilla on välitön vaikutus, joka aiheuttaa epämukavuutta ja levottomuutta.

Koska ihmisillä on yleensä synnynnäinen halu välttää tämä epämukavuus, kognitiivisella dissonanssilla on merkittävä vaikutus henkilön:

• käyttäytymistä
• ajatuksia
• päätökset
• uskomukset ja asenteet
• mielenterveys

Kognitiivisen dissonanssin kokeneet ihmiset saattavat huomata tuntevansa:

• ahdistunut
• syyllinen
• hävetä

Tämän seurauksena he voivat:

• yritä piilottaa tekonsa tai uskomuksensa muilta
• järkeistää toimintaansa tai valintojaan jatkuvasti
• välttää keskusteluja tai keskusteluja tietyistä aiheista
• välttää oppimasta uutta tietoa, joka on heidän nykyisten uskomustensa vastaista
• sivuuttaa dissonanssia aiheuttavaa tutkimusta, sanomalehtiartikkeleita tai lääkärin neuvoja

Tosiseikkojen välttäminen voi antaa ihmisille mahdollisuuden jatkaa käyttäytymistä, jonka kanssa he eivät ole täysin samaa mieltä.

Tietenkin kognitiivinen dissonanssi saattaa saada jotkut ihmiset muuttamaan käyttäytymistään niin, että heidän toimintansa ovat linjassa heidän uskomustensa kanssa. Tällä tavoin se tarjoaa ihmisille mahdollisuuden tutkia arvojaan ja toimiaan ja saavuttaa kognitiivinen johdonmukaisuus.

Kognitiivisen dissonanssin seurauksena monet ihmiset kohtaavat ongelmallisia asenteita ja toimia.

He voivat tehdä positiivisia muutoksia elämässään, kuten puuttua epäterveellisiin ruokailutottumuksiin, riippuvuuteen tai vihaan.

Esimerkkejä

Jos henkilö tupakoi huolimatta riskin tuntemisesta, hän voi kokea kognitiivista dissonanssia.

Tilanteita, joissa kognitiivinen dissonanssi voi esiintyä, ovat:

• Tupakointi huolimatta tupakoinnin haitallisista terveysvaikutuksista.
• Valinta edistää käyttäytymistä, kuten säännöllistä liikuntaa, jota henkilö ei itse harjoittele. Tämän tyyppistä kognitiivista dissonanssia kutsutaan tekopyhyydeksi.
• Valehteleminen huolimatta siitä, että henkilö ajattelee olevansa rehellinen.
• Uuden auton ostaminen, joka ei ole polttoainetehokas huolimatta ympäristötietoisuudesta.
• Lihan syöminen ajattelemalla samalla itseään eläinten rakastajana, joka ei pidä ajatuksesta tappaa eläimiä. Jotkut tutkijat kutsuvat tätä lihaparadoksi.

Kuinka ratkaista kognitiivinen dissonanssi

Kognitiivisen dissonanssin kokeneet ihmiset voivat ryhtyä toimiin sen vähentämiseksi. He voivat tehdä tämän seuraavasti:

Ristiriitaisen tiedon hylkääminen tai välttäminen

Usein ihmiset ratkaisevat kognitiivisen dissonanssin devalvoimalla ja hylkäämällä ristiriitaista tietoa.

He voivat rajoittaa altistumistaan ​​uudelle tiedolle, joka ei ole heidän nykyisten uskomustensa mukaista - ilmiötä, jota kutsutaan "vahvistusbiasiksi".

Yksi esimerkki tästä on tiettyjen uutislähteiden devalvaatio kuvaamalla niitä puolueellisiksi tai vääriksi.

Suostutteleminen ja perusteleminen

Yksilöt voivat vakuuttaa itsensä siitä, ettei konflikteja ole olemassa.

He voivat hakea tukea muilta, joilla on samanlaisia ​​vakaumuksia, tai yrittää vakuuttaa muita, että uusi tieto on virheellistä.

Vaihtoehtoisesti henkilö voi löytää keinon perustella käyttäytymistä, joka on ristiriidassa hänen uskomustensa kanssa. Esimerkiksi joku, joka tupakoi huolimatta siitä, että tietää, että se on haitaksi heidän terveydelleen, voi järkeistää käyttäytymistä sillä perusteella, että se auttaa heitä seurustelemaan muiden kanssa.

Erojen sovittaminen yhteen

Henkilö voi sovittaa eroja luopumalla lihan syömisestä, koska hän rakastaa eläimiä.

Tämä menetelmä dissonanssin vähentämiseksi voi olla tehokkain, mutta se on myös haastavin toteuttaa.

Se edellyttää, että henkilö muuttaa käyttäytymistään niin, että hän on yhdenmukainen muiden uskomustensa kanssa.

Ristiriitaisuuksien tai toimintojen ja uskomusten välisten erojen sovittaminen on eräänlainen henkilökohtainen kasvu.

Yksi esimerkki erojen sovittamisesta on, kun henkilö lopettaa lihan syömisen, koska hän rakastaa eläimiä tai ei pidä ajatuksesta tappaa ne.

Yhteenveto

Kognitiivinen dissonanssi vaikuttaa kaikkiin, ja sillä on rooli monissa ihmisen päivittäisissä tuomioissa ja päätöksissä.

Vaikka kognitiivinen dissonanssi saattaa tuntua negatiiviselta vaikutukselta, se voi myös auttaa ihmisiä muuttumaan ja kasvamaan positiivisilla tavoilla.

Tietoisina ristiriitaisista uskomuksista ja teoista ihmiset voivat kohdella tapojaan ja mukauttaa käyttäytymistään arvojensa mukaisiksi.