Mitkä ovat aloe veran edut?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Aloe vera on suosittu lääkekasvi, jota ihmiset ovat käyttäneet tuhansia vuosia.
Aloe vera tai Aloe barbadensis, on paksu, lyhytvarsiinen kasvi, joka varastoi vettä lehtiin. Se tunnetaan parhaiten ihovammojen hoidossa, mutta sillä on myös useita muita käyttötarkoituksia, jotka saattavat hyödyttää terveyttä.
Tässä artikkelissa luetellaan aloe veran kahdeksan potentiaalista terveysvaikutusta. Se kattaa myös joitain käyttöön liittyviä riskejä.
1. Se sisältää terveellisiä kasviyhdisteitä
Kosmetiikka-, lääke- ja elintarviketeollisuus käyttää aloe veraa laajasti, ja laitoksen arvioitu vuotuinen markkina-arvo on 13 miljardia dollaria maailmanlaajuisesti.
Aloe vera tunnetaan paksuista, terävistä ja mehevistä vihreistä lehdistään, jotka voivat kasvaa noin 30–50 senttimetrin pituisiksi.
Jokainen lehti sisältää limaista kudosta, joka varastoi vettä, ja tämä tekee lehdistä paksut. Tämä vedellä täytetty kudos on “geeli”, jonka ihmiset yhdistävät aloe vera -tuotteisiin.
Geeli sisältää suurimman osan kasvien hyödyllisistä bioaktiivisista yhdisteistä, mukaan lukien vitamiinit, mineraalit, aminohapot ja antioksidantit.
2. Sillä on antioksidantti- ja antibakteerisia ominaisuuksia
Antioksidantit ovat tärkeitä terveydelle. Aloe vera -geeli sisältää voimakkaita antioksidantteja, jotka kuuluvat laajaan polyfenoleina tunnettujen aineiden perheeseen.
Nämä polyfenolit yhdessä useiden muiden aloe verassa olevien yhdisteiden kanssa estävät tiettyjen bakteerien kasvua, jotka voivat aiheuttaa infektioita ihmisillä.
Aloe vera tunnetaan antibakteerisista, antiviraalisista ja antiseptisistä ominaisuuksistaan. Tämä on osa miksi se voi auttaa parantamaan haavoja ja hoitamaan iho-ongelmia.
3. Se nopeuttaa haavan paranemista
Ihmiset käyttävät aloe veraa useimmiten ajankohtaisena lääkkeenä, hieroen sitä iholle pikemminkin kuin kuluttavat sitä. Itse asiassa sillä on pitkä käyttöikä haavaumien ja erityisesti palovammojen, mukaan lukien auringonpolttama, hoidossa.
Yhdysvaltain Pharmacopeia kuvaa aloe vera -valmisteita ihon suoja-aineena jo vuosina 1810–1820.
Tutkimukset viittaavat siihen, että se on tehokas paikallishoito ensimmäisen ja toisen asteen palovammoille.
Esimerkiksi kokeellisten tutkimusten tarkastelussa havaittiin, että aloe vera voi lyhentää palovammojen parantumisaikaa noin 9 päivällä verrattuna tavanomaisiin lääkkeisiin. Se auttoi myös estämään punoitusta, kutinaa ja infektioita.
Todisteet aloe verasta, joka auttaa parantamaan muun tyyppisiä haavoja, ei ole vakuuttavaa, mutta tutkimus on lupaavaa.
4. Se vähentää hammasplakkia
Hampaiden hajoaminen ja ikenien sairaudet ovat hyvin yleisiä terveysongelmia. Yksi parhaista tavoista estää nämä olosuhteet on vähentää plakin tai bakteeribiofilmin kertymistä hampaisiin.
Suun huuhtelututkimuksessa, johon osallistui 300 terveellistä ihmistä, tutkijat vertasivat 100% puhdasta aloe vera -mehua tavalliseen suuveden ainesosaan klooriheksidiiniin.
Neljän päivän käytön jälkeen aloe veran suuhuuhtelu näytti olevan yhtä tehokas kuin klooriheksidiini hammasplakin vähentämisessä.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin samanlaisia etuja aloe veran suun huuhtelusta 15-30 päivän ajan.
Aloe vera tappaa tehokkaasti plakkia tuottavan bakteerin Streptococcus mutans suussa samoin kuin hiiva Candida albicans.
5. Se auttaa hoitamaan haavaumia
Monet ihmiset kokevat suun haavaumia tai haavaumia jossain vaiheessa elämässään. Nämä muodostuvat yleensä huulen alle, suun sisälle ja kestävät noin viikon.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että aloe vera -hoito voi nopeuttaa suun haavaumien paranemista.
Esimerkiksi seitsemän päivän tutkimuksessa, johon osallistui 180 ihmistä, joilla oli toistuvia suun haavaumia, aloe vera -laastarin kiinnittäminen alueelle pienensi tehokkaasti haavaumien kokoa.
Se ei kuitenkaan ylittänyt tavanomaista haavaumahoitoa: kortikosteroideja.
Eräässä toisessa tutkimuksessa aloe vera -geeli paitsi kiihdytti suun haavaumien paranemista, myös vähensi niihin liittyvää kipua.
6. Se vähentää ummetusta
Aloe vera voi myös auttaa ummetuksen hoidossa.
Tällä kertaa edut ovat lateksi, ei geeli. Lateksi on tahmea keltainen jäännös, jota esiintyy juuri lehden ihon alla.
Tärkeintä yhdistettä, joka on vastuussa tästä vaikutuksesta, kutsutaan aloiiniksi tai barbaloiniksi, jolla on vakiintuneita laksatiivisia vaikutuksia.
Ihmiset ovat kuitenkin herättäneet huolta turvallisuudesta, kun niitä käytetään usein. Tästä syystä aloe-lateksia ei ole ollut saatavana Yhdysvalloissa käsikauppalääkkeinä vuodesta 2002 lähtien.
Toisin kuin yleisesti uskotaan, aloe vera ei näytä olevan tehokas muita ruoansulatuskanavan olosuhteita, kuten ärtyvän suolen oireyhtymää tai tulehduksellista suolistosairautta, vastaan. Lisätietoja täältä.
7. Se voi parantaa ihoa ja estää ryppyjä
On alustavia todisteita siitä, että ajankohtainen aloe vera -geeli voi hidastaa ihon ikääntymistä.
Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa, jossa oli 30 yli 45-vuotiasta naista, suun kautta otetun aloe vera -geelin käyttö lisäsi kollageenin tuotantoa ja paransi ihon joustavuutta 90 päivän aikana.
Arviot viittaavat myös siihen, että aloe vera voi auttaa ihoa säilyttämään kosteuden ja parantamaan ihon eheyttä, mikä voi hyödyttää kuivan ihon olosuhteita.
Lue lisää aloe veran vaikutuksista ihoon täältä:
- aloe vera aknelle
- aloe vera psoriaasille
- aloe vera ekseemalle
8. Se alentaa verensokeria
Ihmiset käyttävät toisinaan aloe veraa diabeteksen lääkkeenä. Tämä johtuu siitä, että se voi parantaa insuliiniherkkyyttä ja auttaa parantamaan verensokerin hallintaa.
Esimerkiksi kahdeksan tutkimuksen tarkastelussa havaittiin, että aloe veralla voi olla hyötyä prediabetes- tai tyypin 2 diabetesta sairastaville ihmisille johtuen sen vaikutuksista glykeemiseen hallintaan.
Nykyisten tutkimusten laatu ei kuitenkaan ole ihanteellinen, joten tutkijat eivät tällä hetkellä suosittele aloe veran käyttöä tähän tarkoitukseen.
Riskit
Aloe vera on turvallinen lääke, jolla on vain vähän tunnettuja sivuvaikutuksia.
Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus (NCCIH) sanoo, että paikallinen käyttö on todennäköisesti turvallista.
Aloe veran oraalinen käyttö voi kuitenkin aiheuttaa vatsakramppeja tai ripulia laksatiivisten vaikutustensa vuoksi. Aloe vera -lisäaineen pitkäaikaiseen käyttöön liittyy myös joitain raportteja maksavaurioista.
NCCIH raportoi myös, että värjäämätön aloe veran kokolehtiuute näyttää liittyvän syöpäriskiin rotilla.
Yhteenveto
Aloe veralla on useita terapeuttisia ominaisuuksia, erityisesti voiteena iholle ja ikenille.
Ihmiset voivat käyttää pullotettua aloe vera -geeliä tai ottaa sen suoraan aloe-kasvin lehdestä. Aloe vera -mehulla on eri käyttötarkoitukset kuin aloe vera -geelillä.
Suun kautta annettavien vaihtoehtojen tulisi sisältää väritön koko aloe veran lehtiuute riskin minimoimiseksi.
Henkilön tulee aina puhua lääkärille ennen kuin aloe-tuotteita käytetään sairauden hoitoon.
KAUPPA ALOE VERA -tuotteilleErilaisia aloe veratuotteita voi ostaa luontaistuotekaupoista tai verkosta:
- aloe vera -geeli
- aloe vera mehu
- aloe vera -lisäaineet
- aloe veraöljy
- aloe vera -jauhe
