Viisi tapaa lopettaa soittaminen konsertin jälkeen

Pitkä altistuminen koville äänille, kuten konsertissa käyminen ilman korvasuojaimia, voi vahingoittaa korvan herkkiä rakenteita. Tämä voi aiheuttaa korvien sointia, joka tunnetaan nimellä tinnitus.

Tinnitus voi olla häiritsevää, koska ääni voi vaikeuttaa kuuloa ja häiritä jokapäiväistä elämää. Konsertin jälkeinen tinnitus on yleensä väliaikaista ja sen tulisi hävitä muutaman päivän kuluessa.

Korvan rakenteiden vauriot voivat kuitenkin olla pysyviä, joten on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin kuulon menetyksen estämiseksi.

Kuinka meluvauriot tapahtuvat?

Läsnäolo kovissa konserteissa ilman kuulonsuojaimia voi aiheuttaa korvien sointia.

Kova ääni voi vahingoittaa pieniä hiussoluja sisäkorvassa. Nämä hiussolut värisevät vasteena melulle ja lähettävät viestin aivoihin. Tuhotut solut eivät kasva uudelleen.

Tutkijoiden mielestä näiden solujen vaurioittaa aivot tulkitsevat väärin vastaanottamansa signaalin, joten se muodostaa äänen. Tämä saa ihmiset kuulemaan korvien soinnin konsertin jälkeen, vaikka huone olisi hiljainen.

Jotkut elävästä musiikista voivat olla erittäin kovia. Altistuminen 85 desibelin (dB) tai sitä korkeammalle äänelle voi aiheuttaa melusta johtuvaa kuulon heikkenemistä.

Tyypillisen keskustelun äänenvoimakkuus on noin 60 dB. Raskaan kaupunkiliikenteen melutaso on noin 85 dB. Konsertit ovat yleensä selvästi yli tämän 85 dB: n tason.

Vaikka keskimääräisellä konserttikävijällä voi olla oireita, jotka kestävät vain muutaman tunnin, elävää musiikkia säännöllisesti kuuntelevat voivat alkaa kokea tinnitusta pidempään, ellei he ryhdy toimiin vahinkojen hoitamiseksi tai ehkäisemiseksi.

Viisi kotihoitoa

Korvan sointia voidaan helpottaa monin eri tavoin, mukaan lukien:

1. Vähennä altistumista koville äänille

Pehmeän musiikin kuunteleminen over-ear-kuulokkeilla voi auttaa estämään korvien soimisen.

Vaikka korvat voivat usein toipua vaurioista, on silti tärkeää vähentää voimakkaille äänille altistumista tinnituksen yhteydessä.

Tämä voi tarkoittaa hiljaista puhumista, voimakkaiden baarien tai tapahtumien välttämistä ja korvassa olevien kuulokkeiden välttämistä. Television katselu tai radion kuuntelu tavallista pienemmällä äänenvoimakkuudella voi myös auttaa korvia toipumaan.

2. Häiriöt

Joskus henkilö huomaa korvien soivan vain, kun ei ole muita ääniä kilpailemaan sen kanssa. Näissä tapauksissa se voi auttaa häiritsemään korvat soimasta kuuntelemalla pehmeää musiikkia tai kiehtovaa podcastia.

Meditaatio ja jooga voivat myös auttaa ottamaan fokuksen pois soinnista. Nämä tekniikat voivat myös auttaa vähentämään stressiä, mikä on joskus myötävaikuttava tinnituksen tekijä.

3. Valkoinen melu

Jos soitto aiheuttaa unihäiriöitä, se voi auttaa käyttämään lempeää valkoista kohinaa häiritä aivot keskittymästä äänelle.

Joidenkin mielestä huoneen tuulettimen humina riittää nukkumaan. Toiset pitävät parempana valtameren aaltojen ääniä tai television staattisia ääniä, jotta he voivat nukkua.

4. Päätä naputtamalla

Toinen tapa auttaa vähentämään tai poistamaan korvien sointia konsertin jälkeen on eräänlainen pään napautus.

Pään napautus sisältää muutaman yksinkertaisen vaiheen:

• Aseta kämmenet korvien yli ja lepää sormet kallon juuressa pään takaosassa.
• Pidä korvat peitettynä kämmenillä, nosta etusormet ylös ja napauta pään takaosaa. Tämän pitäisi tuottaa ääntä pään sisällä, joka on samanlainen kuin rummun hana.
• Napauta päätä varovasti noin 50 kertaa.
• Toista prosessi muutaman kerran päivässä tarpeen mukaan.

5. Alkoholin ja kofeiinin vähentäminen

Ihmisille, joilla on korvien sointi konsertin jälkeen, käsketään usein lopettamaan alkoholin ja kofeiinin käyttö. Vaikka väitteen tueksi ei ole juurikaan tieteellistä näyttöä, jotkut ihmiset saattavat huomata, että juotavan kofeiinin tai alkoholin määrän vähentäminen voi auttaa vähentämään heidän oireitaan.

Milloin lääkäriin

Jos korvien soiminen ei poistu noin päivän kuluttua, saattaa olla aika nähdä lääkäri. On mahdollista, että tinnitusta aiheuttaa jokin muu kuin konsertti.

Lukuisat asiat voivat vaikuttaa korvien sointiin, ja lääkärit haluavat tarkistaa todennäköisimmät syylliset. Tapaamisen aikana lääkäri todennäköisesti suorittaa fyysisen tutkimuksen korvakäytävästä.

Joissakin tapauksissa ylimääräinen korvahaha tai vieras esine voi juuttua korvan sisään ja aiheuttaa tinnitusta. Lääkärit voivat myös tarkistaa korvatulehduksen merkit, kysyä henkilön stressitasoista ja kysyä mahdollisista lääkkeistä.

Tinnituksen, johon jokin näistä tekijöistä vaikuttaa, pitäisi selvitä, kun taustalla oleva tila on hoidettu.

Kroonisessa tinnituksessa lääkärit voivat suositella kuulolaitteita tai lääkkeitä joidenkin oireiden lievittämiseksi.

Ehkäisy

Konsertin jälkeen korvien soiminen on merkki kuulovaurioista, jotka voivat olla pysyviä. Ennaltaehkäisevien toimenpiteiden toteuttaminen on välttämätöntä melusta johtuvan kuulonaleneman välttämiseksi.

Korvatulpat

Korvatulppien käyttö konserteissa voi auttaa estämään melusta johtuvan kuulon heikkenemisen.

Vaahtokorvatulppia on saatavana monista apteekeista tai ruokakaupoista, ja monet musiikkipaikat tarjoavat niitä jopa vieraille.

On jopa yrityksiä, jotka valmistavat räätälöityjä korvatulppia auttaakseen vähentämään konsertin äänen voimakkuutta vaikuttamatta äänen laatuun.

Hätätilanteessa puhtaat paperipyyhkeet, jotka on asetettu ylöspäin ja sijoitettu varovasti ulkokorvaan, voivat auttaa vaimentamaan konsertin kovat äänet.

Istuimet

Kun ostat lippuja konserttiin, voi olla hyödyllistä kiinnittää huomiota kaiuttimien sijaintipaikkaan. Istuinten varaaminen kauemmas kaiuttimista voi auttaa vähentämään korvaan tulevan äänen määrää.

Taukoja

Jatkuva voimakas melu vain lisää korvaan tinnituksen riskiä. Säännöllisten taukojen pitäminen konsertissa mennä ulos raittiiseen ilmaan tai käydä kylpyhuoneessa voi auttaa korvien tauolla.

Näkymät

Ihmiset, jotka kokevat korvissaan konsertin jälkeen, eivät tarvitse paniikkia, koska oireet alkavat todennäköisesti häipyä muutamassa tunnissa.

Kotihoidot voivat usein auttaa nopeuttamaan prosessia, ja matka lääkäriin voi paljastaa minkä tahansa taustalla olevan syyn jatkuvassa tinnituksessa.

Vaikka tilapäisen tinnituksen kokeminen kovalle musiikille altistumisen jälkeen ei ole välitön huolenaihe, ihmisen kuulolle aiheutuvat vahingot voivat lisääntyä ajan myötä.

Monet tinnituksen syistä ovat estettävissä, kuten konserttien vierailu tai liian kovan musiikin soittaminen kuulokkeissa, joten on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin melun aiheuttaman kuulonaleneman estämiseksi.