Kuinka kauan nikotiini pysyy järjestelmässäsi?

Sähköisten savukkeiden tai muiden höyrytuotteiden käytön turvallisuutta ja pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia ei vielä tunneta. Syyskuussa 2019 liittovaltion ja osavaltion terveysviranomaiset alkoivat tutkia e-savukkeisiin ja muihin höyrytuotteisiin liittyvän vakavan keuhkosairauden puhkeaminen. Seuraamme tarkasti tilannetta ja päivitämme sisältöämme heti, kun lisätietoja on saatavilla.

Kun ihmiset käyttävät tupakkatuotteita, osa nikotiinista pysyy järjestelmässään tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Lääketieteelliset testit voivat havaita nikotiinin ihmisten virtsasta, verestä, syljestä, hiuksista ja kynsistä.

Nikotiini on tupakan, savukkeiden, höyryjen tai e-savukkeiden riippuvuutta aiheuttava aine.

Kun joku polttaa savukkeen, hänen ruumiinsa imee jopa 90 prosenttia nikotiinista. Nikotiinin jäljet ​​viipyvät kauan sen jälkeen, kun ihmiset eivät enää tunne vaikutuksia.

Tässä artikkelissa tarkastelemme, kuinka kauan elimistössä kestää nikotiinin poistaminen ja onko mahdollista saada nikotiini järjestelmästäsi nopeammin.

Kuinka kauan nikotiini pysyy kehossa?

Tupakka, savukkeet ja e-savukkeet sisältävät nikotiinia.

Kaksi tuntia nikotiinin nauttimisen jälkeen keho on poistanut noin puolet nikotiinista. Tämä tarkoittaa, että nikotiinin puoliintumisaika on noin 2 tuntia.

Tämä lyhyt puoliintumisaika tarkoittaa, että nikotiinin välittömät vaikutukset häviävät nopeasti, joten ihmiset tuntevat pian tarvitsevansa uuden annoksen.

Kun nikotiini pääsee elimistöön, se hajotetaan yli 20 eri aineeksi, mukaan lukien kotiniini, anabasiini ja nornikotiini. Ihmiset erittävät lopulta nämä sivutuotteet virtsaansa.

Lääkärit voivat nikotiinitestien avulla mitata nikotiinin ja sen sivutuotteiden pitoisuudet ihmisen:

• virtsa
• verta
• sylki
• hiukset
• kynnet

American Association for Clinical Chemistry mukaan voi kestää yli 2 viikkoa, ennen kuin henkilön veri saavuttaa samat kotiniinitasot kuin henkilö, joka ei käytä tupakkaa. Virtsapitoisuuksien muuttuminen hyvin matalaksi kestää vielä useita viikkoja.

Nikotiinijäämät voivat jäädä hiuksiin pidempään, vaikka ihmisiä harvoin pyydetään tekemään hiustesti, elleivät he osallistu tutkimukseen.

Mitä enemmän joku tupakoi ja mitä korkeampi tupakointitiheys on, sitä kauemmin nikotiini kestää kehosta poistumiseen.

Nikotiinin poistumisen tarkka aika vaihtelee ihmisten välillä:

• Nikotiini voi pysyä kehossa pidempään yli 65-vuotiailla aikuisilla.
• Naisilla on taipumus käsitellä nikotiinia nopeammin kuin miehet, varsinkin jos he käyttävät ehkäisypillereitä.
• Elimistössä kestää kauemmin nikotiinin poistaminen ihmisiltä, ​​jotka ovat tupakoineet useammin ja pidempään.

Kuinka kauan nikotiinin vieroitus kestää?

Fyysisten vieroitusoireiden vakavuus ja aikataulu vaihtelevat riippuen siitä, kuinka paljon henkilö tupakoi.

Vuoden 2010 paperi ehdottaa, että ihmisillä, jotka tupakoivat viisi tai vähemmän savuketta päivässä, ei ehkä ole voimakkaita fyysisiä oireita, koska heidän ruumiinsa ovat vähemmän riippuvaisia ​​nikotiinista. Heillä voi kuitenkin olla emotionaalisia siteitä tupakointiin.

Nikotiinin vieroitusoireet ovat pahimmillaan muutamasta päivästä pariin viikkoon tupakoinnin jälkeen. Ensimmäinen viikko on yleensä vaikein, ja oireet vähenevät vähitellen seuraavien viikkojen aikana.

Nikotiinin poistamisen fyysisiin ja psykologisiin vaikutuksiin kuuluvat:

• ahdistus tai stressi
• ärtyneisyys
• univaikeudet
• masennus
• levottomuus
• vaikeus keskittyä
• lisääntynyt ruokahalu

Kun fyysiset oireet ovat kadonneet ja kaikki nikotiini on poistunut ihmisen kehosta, hän saattaa silti tuntea psykologisen halun tupakoida. Usein tämä johtuu usein siitä, että he ovat tottuneet tupakointitottumukseen.

Halu nikotiiniin voi olla huonompi laukaisevissa tilanteissa. Esimerkkejä näistä voivat olla stressihetket tai juominen ystävien kanssa. Ajan myötä näistä laukaisijoista tulee paljon vähemmän voimakkaita.

Tupakointi vs. höyry

Höyryjen sisäänhengitetyistä nikotiinitasoista tehdyt tutkimukset eivät ole tällä hetkellä vakuuttavia.

Nikotiinitestit voivat myös havaita nikotiinin elimistössä, kun ihmiset ovat käyttäneet sähköistä savuketta tai vape.

Vaping on suhteellisen uusi keksintö, ja sen lyhyen ja pitkän aikavälin vaikutuksia on tutkittu vain vähän. Tutkijat eivät vielä tiedä, käsitteleekö keho nikotiinia eri tavalla kuin savukkeet vai höyryt.

Nykyinen tutkimus on tuottanut vaihtelevia tuloksia. Joidenkin tutkimusten mukaan höyrytys tuottaa vähemmän nikotiinia kuin savukkeet, kun taas toiset sanovat, että kotiniinin ja nikotiinin pitoisuudet saattavat olla korkeammat höyryjä käyttävillä ihmisillä.

Lisäksi on vaikea sanoa, kuinka paljon nikotiinia ihmiset hengittävät höyrystä. Tämä johtuu siitä, että vape-liuokset sisältävät erilaisia ​​määriä nikotiinia. Lisäksi merkinnät ovat osoittaneet epätarkkuuksia, kun etiketin ja todellisen nikotiinipitoisuuden välillä on -89 - 28 prosentin vaihtelu.

Tutkijat jatkavat seuraavien tekijöiden tutkimista, jotka voivat määrittää, kuinka paljon nikotiinia ihmiset nauttivat käytettäessä vape- tai e-savuketta:

• Nikotiinin määrä höyryliuoksessa.
• Tehokkuus, jolla höyrylaitteet toimittavat nikotiinia.
• Erot ihmisten höyrylaitteiden käytössä, mukaan lukien inhalaation tiheys ja pituus.

Nikotiinin testausmenetelmät

Ihmiset testataan nikotiinin suhteen joskus vakuutus- tai työhön liittyvistä syistä. Nikotiinitestit mittaavat henkilön altistumisen nikotiinille, ja jos he ovat altistuneet, kuinka paljon. Nämä testit etsivät jälkiä nikotiinista ja muista vastaavista aineista, kuten kotiniinista.

Kotiniini on luotettavampi tupakan käytön mitta, koska se pysyy kehossa paljon kauemmin. Nikotiinin puoliintumisaika on 2 tuntia, kun taas kotiniinin puoliintumisaika on noin 16 tuntia.

Testauksessa voidaan käyttää seuraavia kehon eri osia kudosnäytteille:

• virtsa
• sylki
• verta
• hiukset
• kynnet

Voitko poistaa nikotiinin kehosta?

Paras tapa läpäistä nikotiinitesti on välttää nikotiinia jopa 10 päivää ennen testiä, koska verikokeet voivat vielä havaita kotiniinin 10 päivän ajan.

Ei ole varmaa tapaa huuhdella nikotiinia nopeasti, mutta ihmiset voivat yrittää ylläpitää terveellistä elämäntapaa, jotta heidän ruumiinsa toimii tehokkaasti.

Seuraavat menetelmät voivat auttaa poistamaan nikotiinin kehosta:

• Juo paljon vettä huuhdellaksesi jätteet munuaisista ja maksasta.
• Harjoittele saadaksesi veri liikkumaan, lisäämään verenkiertoa ja vapauttamaan jätteitä hiki.
• Syö terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja auttaa kehoa korjaamaan itsensä.

Jotkut kaupalliset tuotteet ja rohdosvalmisteet väittävät nopeuttavan kehon kykyä puhdistaa nikotiinia järjestelmästä, mutta sääntelyviranomaiset eivät yleensä ole testanneet niitä tieteellisesti.

Näkymät

Nikotiinin poistumisnopeuteen järjestelmästä vaikuttaa:

• kuinka paljon nikotiinia henkilö käyttää ja kuinka usein
• kuinka kauan henkilö on käyttänyt tupakkatuotteita
• henkilön yleinen terveys ja ikä

Ei ole vielä selvää, tyhjentävätkö ihmiset nikotiinin järjestelmistään nopeammin kuin tavalliset tupakoitsijat.

Nikotiinista luopuminen voi olla vaikeaa, mutta se on haasteen arvoinen. American Lung Association raportoi, että vuonna 2015 oli 52,8 miljoonaa entistä tupakoitsijaa, mikä tarkoittaa, että nämä ihmiset eivät enää tupakoi. Siksi yhä useammat ihmiset nauttivat nikotiinittoman elämän eduista joka päivä.