Kuinka toipua MS-hyökkäyksestä

Multippeliskleroosi on sairaus, jossa henkilön immuunijärjestelmä kohdistuu keskushermostoon ja tiedonsiirtoon aivojen ja kehon välillä. On olemassa erilaisia ​​tyyppejä, joista osaan liittyy hyökkäyksiä tai oireiden puhkeamista.

Joskus henkilö ei pysty ennustamaan MS: n puhkeamisen ajoitusta ja fyysisiä vaikutuksia, mikä voi vaikeuttaa heidän sairautensa hallintaa.

MS-potilas ei aina tarvitse hoitoa, varsinkin jos oireet eivät ole tuskallisia tai häiritseviä. On joitain elämäntapamuutoksia ja toimenpiteitä, joita MS-potilaat voivat tehdä taudin hallitsemiseksi ja myönteiseksi vaikutukseksi heidän yleiseen terveyteensä.

Monet näistä muutoksista ovat yksinkertaisia ​​elämäntapavalintoja, joita henkilö voi käyttää päivittäisessä rutiinissaan. Toiset saattavat tarvita enemmän panosta lääkäriltä tai terapeuttisesta hoidosta.

Tässä artikkelissa tarkastelemme, miten toipua MS-hyökkäyksestä, ja toimenpiteitä, jotka henkilön on toteutettava ylläpitääkseen mahdollisimman paljon elämänlaatua.

Toipuminen MS-hyökkäyksestä

Vahvan tukijärjestelmän käyttäminen voi auttaa henkilöä toipumaan MS-hyökkäyksestä.

MS-potilaat kokevat usein soihdut, joita lääkärit kutsuvat myös uusiutumisiksi tai hyökkäyksiksi. Soihto voi merkitä olemassa olevien oireiden laajenemista tai uusien oireiden ilmaantumista.

Tauti esiintyy usein eri ihmisillä eri tavoin, joten henkilön tai lääkärin on usein vaikea ennustaa MS-hyökkäyksen vakavuutta, taajuutta tai henkilökohtaista vaikutusta.

Vakavat uusiutumiset voivat häiritä MS-potilaiden ja heidän perheidensä päivittäistä elämää. Uusiutumisen jälkeen MS-potilaalla voi olla äärimmäinen stressi yrittäessään jatkaa rutiiniaan.

Soihdun jälkeen henkilö voi tarvita lisä lepoaikaa ja toipumisaikaa. Jos heijastus on vakava, fyysisen ja toimintaterapeutin kuuleminen voi auttaa palauttamaan liikkuvuuden ja itsenäisyyden.

Henkilö voi myös ottaa lääkkeitä MS: n vaikutusten hallitsemiseksi koko kehossaan. Kaikki hyökkäykset eivät kuitenkaan ole vakavia, ja henkilö voi toipua ottamatta huumeita.

Lääkkeet

Kaikki MS-taudin puhkeamiset eivät tarvitse hoitoa. Kun he ovat lieviä, he voivat usein ratkaista yksin lepoa.

Kun oireet leimahduksen aikana ovat riittävän vakavia vähentämään ihmisen päivittäistä toimintaa, lääkärit suosittelevat usein hoitoon monitahoista lähestymistapaa. Henkilö saattaa pystyä hallitsemaan oireiden hyökkäyksen lääkityksen, fysioterapian ja elämäntapamuutosten avulla.

Jotkut lääkkeet keskittyvät relapsien vähentämiseen. Relapsien määrän vähentäminen lisää aikaa voimakkaiden oireiden välillä. Näitä kutsutaan tautia modifioiviksi terapioiksi (DMT), ja ne ovat yleensä ensilinjan hoito ihmisille, jotka kokevat MS-oireita soihdutuksena.

Muita lääkkeitä käytetään parantamaan MS-hyökkäystä.

Jotkut lääkkeistä, joita lääkäri voi määrätä MS: n uusiutumiseen tai hyökkäyksiin, ovat:

• 3-5 päivän kortikosteroidikuuri tulehduksen hoitamiseksi ja hyökkäyksen keston lyhentämiseksi.
• H. P. Acthar -geeli, joka on erittäin puhdas hormonin valmiste, jonka aivot yleensä tuottavat aivolisäkkeessä. Se on lyhytaikainen MS-soihdutusten hoito.

On tärkeää huomata, että kortikosteroideilla ei ole vaikutusta taudin etenemiseen pitkällä aikavälillä. Ne voivat puuttua vain lyhytaikaiseen tulehdukseen ja soihdutuksiin.

Lääkkeiden tarkoituksena on myös hidastaa taudin etenemistä sekä puuttua häiritseviin yksittäisiin oireisiin, kuten:

• jäykkyys
• lihaskouristukset
• väsymys
• virtsarakon ja suoliston ongelmat
• seksuaalinen toimintahäiriö

Hoidot

Fysioterapia voi tukea liikkuvuutta henkilöllä, jolla on MS.

MS: n kanssa eläminen edellyttää fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin hoitamista. MS-potilaat voivat tehdä erilaisia ​​elämäntapamuutoksia ja hoitomuotoja oireiden hallitsemiseksi ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi.

Kuntoutus voi olla tärkeä osa ihmisen elämänlaadun säilyttämistä uusiutumisen aikana ja sen jälkeen. Kuntoutukseen kuuluu monitieteisten terapeuttien ryhmä, joka työskentelee yhdessä auttaakseen MS-potilaita palaamaan normaaliin toimintaan.

On parasta aloittaa kuntoutus taudin etenemisen varhaisessa vaiheessa, koska ihmisten on helpompi toteuttaa niitä, kun oireet ovat vähemmän vakavia.

Henkilö, jolla on MS, voi harkita seuraavien vaiheiden hoitamista oireidensa hallitsemiseksi.

Fysioterapia

Monet MS-potilaat saavat fysioterapiaa. Fysioterapeutti voi kouluttaa MS-tautia sairastavaa henkilöä tekemään tiettyjä venytyksiä, jotka voivat lievittää kipua ja harjoituksia heikentyneiden lihasten vahvistamiseksi ja liikkeen palauttamiseksi.

Fysioterapeutti voi myös opettaa MS-potilaita hoitamaan päivittäisiä tehtäviä tavalla, joka vähentää epämukavuutta ja väsymystä.

Täältä saat tietoa siitä, miten MS-potilaat voivat hallita hermokipua.

Toimintaterapia

Tämän tyyppinen hoito voi auttaa MS-tautia sairastavaa henkilöä sopeutumaan elämään työpaikalla ja seurustellessaan.

Toimintaterapeutti voi auttaa tukemaan itsenäistä elämää ja auttamaan ihmisiä jatkamaan normaalia rutiiniaan. Toimintaterapeutit keskittyvät päivittäisen elämäntaidon, kuten syömisen ja pukeutumisen, opettamiseen ja kohdentavat myös työtaitoja, kuten näppäimistön käyttöä.

Ne voivat myös auttaa yksilöä säätämään työtuolinsa mukavaan, ortopedisesti turvalliseen asentoon, joka voi auttaa häntä palaamaan töihin.

Toimintaterapian tavoitteena on myös tukea itsenäistä elämää, liikkuvuutta ja yleistä kuntoa. Toimintaterapia voi myös opettaa henkilölle uusia tapoja tehdä toimintoja energian säästämiseksi ja väsymyksen vähentämiseksi.

Puheterapia

MS: n pahenemisvaiheet voivat vaikuttaa puheen käsittelyyn, äänenvoimakkuuteen ja selkeyteen, joten ihmiset saattavat tarvita puheterapiaa tukemaan äänen voimaa, viestintää ja ääntämistä.

Puheterapeuteilla on myös koulutus auttaa MS-potilaita lievittämään nielemisvaikeuksia (dysfagia).

Psykoterapia ja neuvonta

Jotkut MS-potilaat ovat vaarassa kokea masennusta ja ahdistusta kroonisen tilan kanssa elämisen seurauksena.

He voivat hyötyä vierailusta psykologin tai neuvonantajan luona. Psykoterapia voi auttaa MS-potilaita muodostamaan sosiaalisen yhteyden uudelleen, rakentamaan tukiverkoston ja kehittämään selviytymismekanismeja fyysiseen ja henkiseen epämukavuuteen, joka saattaa liittyä oireiden hyökkäykseen.

Lifestyle-vinkkejä

Jotkut MS-tautia sairastavat ihmiset saattavat huomata, että heidän on mukautettava päivittäinen rutiininsa vastaamaan tietyn hyökkäyksen oireita, joista jotkut saattavat kokea emotionaalisesti ja fyysisesti häiritseviä.

Taudin omaavien on ehkä muutettava tapojaan ja toimintaansa energian ja fyysisen liikkumisen vähenemisen huomioon ottamiseksi.

Unihygienia

On tärkeää, että MS-potilaat saavat tarpeeksi lepoa. Hyvän nukkumisrutiinin luominen auttaa varmistamaan, että he saavat rauhallisen unen.

MS voi aiheuttaa heikentävää väsymystä. Vaikka runsaasti nukkumista voi auttaa, yksi väsymysoire on herätä levosta tunne virkistämättömänä.

Pitempi nukkuminen ennen mahdollisesti vaativia, tyhjentäviä tai tärkeitä tapahtumia voi myös auttaa MS-potilaita säästämään energiaa.

Oireiden uusiutumisen aikana MS-potilaat saattavat tarvita tavallista enemmän unta ja lepoa, ja heidän tulisi sallia ylimääräinen uniaika päivän lopussa.

Liikunta

Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee, että kaikki aikuiset harjoittavat vähintään 150 minuuttia liikuntaa joka viikko.

MS-potilailla liikunta voi vähentää oireiden vaikutusta:

• sydän- ja verisuoniterveyden parantaminen
• vähentää heikkoutta ja parantaa voimaa ja liikkumista
• suoliston ja virtsarakon toiminnan parantaminen
• edistää parempaa tunnelmaa ja vähentää väsymystä
• kannustaminen osallistumaan sosiaalisiin tapahtumiin ja sitoumuksiin

Jotkut liikuntamuodot, kuten jooga, voivat myös auttaa lievittämään kivuliaita lihaskouristuksia. Liikunta voi myös torjua MS: hen liittyvää väsymystä ja lisätä mielialaa.

Stressin hallinta

Huolellinen suunnittelu voi vähentää stressiä ihmisillä, joilla on MS.

Vaikka stressin ja MS-taudin uusiutumisen välisiä yhteyksiä on sekoitettu, asiantuntijoiden mielestä stressin hallinnalla voi silti olla merkittävä rooli taudin jokapäiväiseen elämään kohdistuvien vaikutusten vähentämisessä.

Tutkijoilla ei ole selvää, aiheuttaako stressi MS-oireita. Se voi kuitenkin saada oireet pahentumaan yksilöllisesti.

Vaiheita stressin vähentämiseksi MS: n kanssa ovat:

• Suunnittelu erityisen stressaaviin tai vaativiin tilanteisiin. Tähän saattaa liittyä häiriötekijöiden, kuten kirjan, ottaminen tapaamisiin, jotka saattavat edellyttää odottamista.
• Päivittäisten askareiden ja tehtävien aiheuttaman paineen vähentäminen. MS-taudin uusiutumista kokevien ihmisten, joilla on vaikeuksia sopeutua tehtäviin, on arvioitava tehtävän tärkeys ja sen edellyttämät standardit. Apupyyntö voi myös lievittää stressiä näinä aikoina.
• Vähemmän miellyttävien tehtävien hoitaminen aikaisemmin päivällä voi auttaa MS-potilaita ylläpitämään energiaa miellyttävämpiin tehtäviin ja toimintoihin.
• Tilaa lisää lääkkeitä ennen kuin se loppuu, jotta vältetään pulan aiheuttama stressi.
• Tunnistaa stressin merkit, kuten matala hengitys, ja ryhtyä toimenpiteisiin rentoutumiseen. Hallittu hengitys voi auttaa henkilöä lievittämään tätä stressin oireita.
• Harjoittelemalla ainakin yhtä miellyttävää toimintaa joka päivä.
• Vältä erittäin kuumia tai kylmiä lämpötiloja epämukavuuden vähentämiseksi. Vaikka jotkut MS-potilaat saattavat olla alttiita lämpötilan muutoksille, lämpö pahentaa oireita yleensä vain rajoitetun ajan.
• Stressinhallintatekniikat, kuten ohjattu meditaatio, syvä hengitys ja jooga, voivat auttaa lievittämään stressiä tunnepitoisuuden aikana.

Tarkemmat ohjeet ovat saatavilla National MS Society -sivustolla.

Virtsarakon hallinnan parantaminen

Monilla MS-potilailla on virtsarakon ongelmia, kuten virtsainkontinenssi, virtsaamisen aloittamisvaikeudet, virtsarakon tyhjentämisongelmat ja virtsarakon kiireellisyys, mikä on tunne siitä, että haluaa virtsata usein, vaikka virtsarakossa on hyvin vähän virtsaa.

Jokaisen, jolla on virtsarakon ongelmia, tulee ilmoittaa asiasta lääkärilleen, joka todennäköisesti tarkistaa virtsatieinfektion (UTI).

Ajoitettu tyhjennys tai käynti vessassa määrätyn ajankohtana voi auttaa virtsarakkoa pitämään virtsaa pidempään. Tämä voi vähentää jatkuvaa virtsatarvetta. Saatavilla on myös lääkkeitä, jotka voivat auttaa virtsarakon oireissa.

Tukea etsimässä

MS-potilailla on suuri masennuksen, eristyneisyyden ja yksinäisyyden riski etenkin uusiutumisen aikana. MS-potilaat saattavat päättää puhua neuvonantajan tai tukiryhmän kanssa auttaakseen selviytymään masennuksesta ja taudin vihasta.

Monien MS-tautia sairastavien mielestä on hyödyllistä kehittää verkosto ihmisiä, jotka voivat auttaa taudin remittoivissa vaikutuksissa.

Healthline tarjoaa MS Buddy -sovelluksen, joka voi auttaa yhdistämään MS: n ihmisiä emotionaaliseen ja käytännön tukeen.

Ruokavalion vinkit

MS-potilaiden tulisi olla erityisen varovaisia ​​pitääkseen kiinni kuitupitoisesta ja vähärasvaisesta ruokavaliosta. Koska MS on tulehdustila, ruokavalio, joka sisältää runsaasti tulehduskipulääkkeitä, voi auttaa.

Joillakin elintarvikkeilla on erityisiä etuja, jotka voivat tukea oireiden hallintaa leimahdusten aikana.

Kokonaiset jyvät, vihannekset ja jotkut tuoreet hedelmät sisältävät runsaasti kuitua ja voivat auttaa suolisto-ongelmissa. Ruoat, joissa on runsaasti omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, voivat myös auttaa vähentämään MS-oireita.

Vaikka lääkärit eivät suosittele erityistä ruokavaliota MS-potilaille, sisällytä seuraavat elintarvikkeet osana terveellistä ruokavaliota.

• lehtivihreät, kuten pinaatti, lehtikaali ja romanisalaatti
• marjoja
• rasvaiset kalat, mukaan lukien lohi ja tonnikala
• oliiviöljy
• kookosöljy
• pellavansiemeniä
• täysjyvätuotteet, mukaan lukien kaura, quinoa ja ruskea riisi

Tietyt ravintolisät, kuten D-vitamiini ja B12, voivat tarjota etuja joillekin MS-potilaille.

Kansallinen multippeliskleroosiyhdistys varoittaa noudattamasta tiettyä ruokavaliosuunnitelmaa, koska ei ole näyttöä siitä, että erityinen ruokavalio olisi turvallinen ja tehokas MS: n hoidossa. He suosittelevat kuitenkin kuluttavan tarpeeksi kuitua ja omega-3-rasvahappoja.

Lue lisää MS-potilaiden ruokavalion neuvoja täältä.

Neuvoja hoitajille

Hoitajille voi olla haastavaa tietää kuinka auttaa rakkaansa MS: n kanssa. Koska tauti voi olla arvaamaton, hoitajien on ehkä mukautettava aikatauluaan ja elämäntapaansa lyhyellä varoitusajalla.

Tapoja tukea rakkaansa MS: n kanssa ovat:

• heidän seurassaan lääkärin vastaanotolle
• auttaminen kotitöissä, kuten siivous, lastenhoito ja aterioiden valmistaminen
• rohkaisemalla harrastuksia ja vapaa-ajan toimintaa
• auttaminen perusterveydenhuollossa, mukaan lukien pukeutuminen ja uiminen soihdutusten aikana
• tarjoaa emotionaalista tukea ja toveruutta

Hoitajien tulisi myös ryhtyä toimenpiteisiin omien fyysisten ja henkisten tarpeidensa tyydyttämiseksi, kun he hoitavat rakkaansa MS: n kanssa.

Itsehoidon ylläpitäminen voi olla haastavaa hoidettaessa kroonista sairautta sairastavaa rakkaansa. Tarvittavan ajan vieminen mahdollisuuksien mukaan voi olla hyödyllistä sekä hoitajalle että MS-potilaalle.