Urheiluun liittyvien harrastusten merkitys keski-ikäisille naisille
Vapaa-ajan fyysinen aktiivisuus parantaa postmenopausaalisten naisten veren lipidiprofiilia, joka on sydän- ja verisuoniriskin merkki.
Tämä on päiväkirjaan ilmestyvän uuden tutkimuksen pääominaisuus Rajat endokrinologiassa.
Sira Karvinen - tutkijatohtori Gerontologian tutkimuskeskuksesta Urheilu- ja terveystieteiden tiedekunnassa Jyväskylän yliopistossa - on tutkimuksen ensimmäinen ja vastaava kirjoittaja.
Kuten Karvinen ja hänen kollegansa selittävät, kardiovaskulaarinen riski kasvaa merkittävästi ja nopeasti vaihdevuosien alkamisen jälkeen.
Henkilön lipidiprofiili - joka sisältää heidän kokonaiskolesterolin, matalatiheyksisen lipoproteiinikolesterolin (LDL), suuritiheyksisen lipoproteiinikolesterolin (HDL), triglyseridin ja paaston verensokeritasot) on hyvä merkki heidän sydän- ja verisuoniterveydestään.
Tutkimuksen tekijät selittävät vaihdevuodet liittyvät "epäedullisiin muutoksiin lipidien aineenvaihdunnassa, mikä lisää metabolisen oireyhtymän ja [sydän- ja verisuonitautien] kehittymisen todennäköisyyttä".
Tutkijat ovat yleensä yhtä mieltä yllä olevasta, samoin kuin käsityksestä, että vapaa-ajan fyysinen aktiivisuus suojaa sydän- ja verisuonitauteilta.
Vapaa-ajan fyysisen aktiivisuuden, lipidiprofiilin muutosten ja vaihdevuosien jälkeisen kardiovaskulaarisen riskin välillä on kuitenkin vähemmän yhteisymmärrystä.
Joten Karvinen ja hänen tiiminsä ryhtyivät tutkimaan 193 naista, jotka olivat osallistuneet lihasapoptoosin estrogeenisen säätelyn (ERMA) tutkimukseen. Tämä on kohorttitutkimus 47–55-vuotiaista naisista.
”Urheiluun liittyvät harrastukset” ovat keskeisiä keski-iässä
Tutkimuksen toinen kirjoittaja Dr. Matthew Jergenson Minnesotan yliopiston lääketieteellisestä koulusta Minneapolisissa selittää tutkimuksen motivaation.
Hän sanoo: "On tunnettua, että fyysisellä aktiivisuudella on terveydellisiä etuja, mutta on vähemmän selvää, missä määrin liikunta voi estää negatiiviset muutokset veren lipidiprofiileissa vaihdevuosien aikana."
"Tässä tutkimuksessa", hän lisää, "tutkittiin vaihdevuodet ohittaneita naisia Jyväskylän kaupungissa Suomessa selvittääkseen vapaa-ajan fyysisen toiminnan roolia [sydän- ja verisuonijärjestelmän] riskitekijöissä."
Tiimi käytti sekä kyselylomakkeita että kiihtyvyysmittareita seuraamaan naisten fyysisen aktiivisuuden tasoa yleensä ja erityisesti heidän vapaa-ajan fyysisen aktiivisuuden tasojaan.
Joidenkin määritelmien mukaan vapaa-ajan liikunta kuvaa "liikuntaa, urheilua tai virkistystä, joka ei liity säännölliseen työhön, kotityöhön tai kuljetuksiin".
Tutkijat löysivät yhteyden vapaa-ajan fyysisen aktiivisuuden korkeampien tasojen sekä kokonaiskolesterolin, LDL (“huono”) kolesterolin, triglyseridien ja paasto-verensokerin välillä. He löysivät myös yhteyden korkeampaan HDL (“hyvä”) kolesteroliin.
"Löydösten perusteella vapaa-ajan liikunta liittyi terveempään veren lipidiprofiiliin", Karvinen kertoo. Kirjoittajat huomauttavat, että positiiviset muutokset lipidiprofiilissa eivät riitä torjumaan vaihdevuosien usein aiheuttamia negatiivisia muutoksia lipidiprofiilissa.
"[A] menopausaalisen tilan ennustaminen oli vähemmän terveellistä lipidiprofiilia, mikä viittaa siihen, että vapaa-ajan fyysinen aktiivisuus ei täysin korvaa vaihdevuosien muutokseen liittyviä epäedullisia lipidiprofiilin muutoksia", Karvinen selittää.
"Vapaa-ajan fyysinen aktiivisuus voi kuitenkin heikentää terveiden keski-ikäisten naisten seerumin [kardiovaskulaaristen] riskitekijöiden epäedullisia aterogeenisiä muutoksia", lisää kirjoittajat.
"Siksi ei pidä unohtaa urheiluharrastuksia keski-iässä."
Tutkimuksen vahvuudet ja rajoitukset
Tutkimuksen tekijät esittävät myös joitain vahvuuksia ja rajoituksia työhönsä. He esimerkiksi huomauttavat, että ERMA-tutkimuksen käyttö on yksi vahvuus, koska tutkimus on ”kattava kohorttitutkimus”, jossa tarkastellaan erityisesti vaihdevuosien jälkeisiä muutoksia.
ERMA-tutkimuksessa käytettiin verenvuotopäiväkirjoja ja seerumin follikkelia stimuloivia hormonitasoja, eikä vain osallistujien itsensä ilmoittamista, arvioitaessa naisten vaihdevuosien tilaa.
Tiimi käytti myös kattavia kyselylomakkeita, laboratoriotestejä ja fyysisiä mittauksia arvioidakseen osallistujien kardiovaskulaarisia riskejä.
Pienet keskeyttämisasteet ja suurempi osallistujien määrä verrattuna muihin tutkimuksiin, joissa on käsitelty samoja asioita, ovat edelleen tutkimuksen vahvuuksia.
Tutkimuksen kliininen merkitys on kuitenkin jonkin verran rajallinen. Tämä johtuu siitä, että työryhmä ei ottanut huomioon tuloksia, kuten sydän- ja verisuonitapahtumia, sydän- ja verisuonikuolleisuutta tai kaikista syistä johtuvaa kuolleisuutta.
Lisäksi tutkimuspopulaatio oli homogeeninen; jokainen nainen oli valkoinen. Tästä syystä tulokset eivät välttämättä koske muiden etnisten ryhmien naisia. Niitä ei myöskään voida soveltaa naisiin, joilla on rajoitettu pääsy terveydenhoitoon.
