D-vitamiinilisät eivät välttämättä estä tyypin 2 diabetesta
Laajassa uudessa tutkimuksessa on tutkittu D-vitamiinin vaikutuksia monipuoliseen aikuisryhmään, eikä löydetty todisteita siitä, että tämä lisäosa voi estää tyypin 2 diabeteksen.
D-vitamiini on välttämätön vitamiini; se rakentaa ja ylläpitää terveitä luita.
Kehomme tuottaa D-vitamiinia vasteena auringonvalolle, ja ne voivat absorboida alciumia, luiden pääkomponenttia, vain kun tätä vitamiinia on läsnä.
D-vitamiinia löytyy myös tietyistä elintarvikkeista, kuten lohesta, makrillista, sardiinista sekä väkevöitystä maidosta ja viljasta. Saatavilla on myös lisäravinteita.
Luiden ja hampaiden terveyden varmistamisen lisäksi D-vitamiini voi tarjota muita terveydellisiä etuja.
D-vitamiini tukee aivoja ja immuunijärjestelmää. Se auttaa myös säätelemään insuliinitasoja, edistää sydän- ja verisuoniterveyttä ja voi auttaa ehkäisemään syöpää. Virallisissa ohjeissa suositellaan, että aikuiset ottavat 600 kansainvälistä yksikköä (IU) tai 15 mikrogrammaa (mcg) D-vitamiinia päivittäin.
On tärkeää pitää mielessä, että suurilla D-vitamiiniannoksilla voi olla sivuvaikutuksia. Esimerkiksi vuoden 2010 tutkimus osoitti, että liikaa D-vitamiinia vanhemmilla naisilla voi johtaa kaatumiseen ja luunmurtumiin. Se voi myös lisätä munuaiskivien riskiä naisilla.
D-vitamiinilla ei ole vaikutusta tyypin 2 diabetekseen
Nyt laajamittainen tutkimus D2d - jonka kansallinen diabeteksen ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutti (NIDDK) rahoittaa - on tutkinut, voiko D-vitamiinin lisäys estää tyypin 2 diabeteksen. Tutkimus valotti myös tämän vitamiinin etuja ja sivuvaikutuksia.
Tutkimukseen osallistui monipuolinen yli 2000 aikuisen ryhmä 22 sivustolta eri puolilta Yhdysvaltoja. Tulokset näkyvät nyt New England Journal of Medicine, ja tutkijat esittivät ne American Diabetes Associationin vuosikokouksessa San Franciscossa, Kaliforniassa.
”Havainnointitutkimukset ovat raportoineet yhteyden D-vitamiinin matalan tason ja tyypin 2 diabeteksen lisääntyneen riskin välillä […]. Ei kuitenkaan tiedetty, voiko D-vitamiinin lisäys ehkäistä tai viivästyttää tyypin 2 diabetesta ”, kertoo tohtori Myrlene Staten, NIDDK: n D2d-projektitutkija.
Tutkijat mittaivat osanottajien D-vitamiinipitoisuuden tutkimuksen alussa ja havaitsivat, että noin 80%: lla heistä oli riittävä D-vitamiinipitoisuus suositellun saannin perusteella. Sitten tutkijat jakoivat heidät ryhmiin, jotka ottivat joko 4000 IU D-vitamiinia tai lumelääkettä päivittäin.
Tutkijat seulovat osallistujia 3–6 kuukauden välein keskimäärin noin kahden vuoden ajan. Analyysin lopussa he havaitsivat, että 293 D-vitamiiniryhmän 1211 osallistujasta kehitti diabetesta. Samaan aikaan 323 lumelääkeryhmässä 1212: sta kehitti sen.
Kahden ryhmän välinen ero ei ollut tilastollisesti merkitsevä.
D2d-tutkimus ja tuleva tutkimus
D2d on tähän mennessä suurin tutkimus, jolla tutkitaan, voiko päivittäinen D-vitamiini auttaa estämään tyypin 2 diabetesta. Kokonsa lisäksi se sisälsi myös erilaisen aikuisryhmän rodun, sukupuolen, iän ja painoindeksin (BMI) suhteen. Kohortin koko ja monimuotoisuus varmistavat, että tulokset ovat sovellettavissa laajamittaisesti.
"Kun tutkimus päättyi, emme löytäneet mitään merkityksellistä eroa näiden kahden ryhmän välillä iästä, sukupuolesta, rodusta tai etnisestä alkuperästä riippumatta", kertoo tutkimuksen johtava tutkija Dr. Anastassios G. Pittas Tufts Medical Centeristä Bostonissa, MA.
Ravintolisien käyttö on lisääntynyt Yhdysvalloissa, ja D-vitamiini on yksi yleisimmistä lisäravinteista aikuisten keskuudessa. Näiden suuntausten valossa D2d-tutkimuksessa arvioitiin myös turvallisuutta ottaa 4000 IU D-vitamiinia päivittäin. Tämä on suurempi kuin suositeltu annos.
Vaikka aiemmat tutkimukset olivat paljastaneet sivuvaikutuksia ja varoittaneet suurista D-vitamiiniannoksista, D2d-tutkimuksen tulokset eivät osoittaneet eroa korkean veren kalsiumpitoisuuden ja munuaiskivien riskissä D-vitamiini- ja lumelääkeryhmien välillä.
"Vaikka etsimme edelleen uusia tapoja taudin ehkäisemiseksi, tiedämme, että elämäntavan muutos tai metformiinilääke ovat edelleen tehokkaita menetelmiä tyypin 2 diabeteksen estämiseksi", toteaa NIDDK: n johtaja Dr. Griffin P. Rodgers.
"Kannustamme 84 miljoonaa Yhdysvaltain aikuista, joilla on suuri riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, tutkimaan vaihtoehtoja, kuten CDC: n kansallinen [diabeteksen ehkäisyohjelma], joka on saatavana koko maassa."
Tohtori Griffin P.Rodgers
