Mitä hyötyä nokkosesta on?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Nokkonen on suosittu rohdosvalmiste, jolla on monia käyttötarkoituksia, aina niveltulehduskipujen vähentämisestä kausiluonteisten allergioiden hoitoon. Mitä hyötyä nokkosesta on, ja mitä tutkimuksessa sanotaan?
Nokkonalla on useita käyttötarkoituksia, ja monet ihmiset pitävät sitä tehokkaana lääkkeenä. Yrtti on yleensä turvallinen käyttää, mutta se voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille.
Tutkimus on rajallinen, mikä viittaa siihen, että nokkonen on tehokas lääke. Tutkijoiden on tehtävä enemmän tutkimuksia, ennen kuin he voivat vahvistaa nokkonen terveysvaikutukset.
Tässä artikkelissa tarkastellaan mitä tutkimus kertoo nokkonen eduista ja käyttötarkoituksista. Siinä keskustellaan myös mahdollisista sivuvaikutuksista ja siitä, miten yrttiä käytetään.
Mitä nokkonen on?
Nokkonen tai Urtica dioica, on yleinen kasvi, joka kasvaa Yhdysvalloissa, Kanadassa ja Euroopassa. Se kasvaa pääasiassa kosteassa, hedelmällisessä maaperässä.
Nokkonen lehdillä on teräviä karvoja. Nämä karvat sisältävät kemikaaleja, kuten muurahaishappoa ja histamiinia, jotka voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa pistelyä, kutinaa ja punoitusta.
Nokkonahat sisältävät myös useita muita kemikaaleja, jotka voivat vaikuttaa ihmisiin, mukaan lukien asetyylikoliini ja serotoniini.
Muinaiset sivilisaatiot käyttivät nokkoja erilaisten sairauksien hoitoon. Esimerkiksi muinaiset egyptiläiset käyttivät nokkosinfuusioita niveltulehduksen hoitoon. Jotkut ihmiset käyttävät yhä nokkosta lääkkeenä nykyään.
Alla käsitellään nokkonen väitettyjä terveyshyötyjä.
Niveltulehduksen lievittäminen
Yksi suosituimmista nokkosen käyttö on niveltulehduksen oireiden hoito. Niveltulehdussäätiön mukaan jotkut ihmiset väittävät, että nokkonen voi vähentää tulehdusta, auttaa parantamaan nivelrikon (OA) kipua ja helpottamaan kihtiä.
Tutkijat ovat tutkineet seuraavia nokkonen ominaisuuksia:
- antimikrobinen
- antioksidantti
- kipua lievittävä
- haavaumat
Nokkonahat sisältävät useita kemikaaleja, joilla on kipua lievittäviä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että nokkonen voi auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta esimerkiksi niveltulehduksessa.
Vuonna 2009 tehdyssä satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa (RCT) tutkijat antoivat 81 ihmiselle, joilla oli OA, joko lisäainetta, joka sisälsi kalaöljyä, E-vitamiinia ja nokkosta tai lumelääkettä.
Kolmen kuukauden aikana täydennystä ottaneet ihmiset ilmoittivat vähemmän oireita ja tulehduskipulääkkeiden harvempaa käyttöä kuin lumelääkeryhmässä. Tarvitaan kuitenkin uudempia tutkimuksia ihmisillä.
Vuoden 2016 hiirtutkimuksen tulokset viittasivat kasviperäiseen geeliin, joka sisältää Urtica dioica oli kipua lievittäviä ja turvotusta estäviä vaikutuksia ärsyttämättä ihoa.
Ihmiset, jotka käyttävät nokkoja, ottavat joko kapseleita tai levittävät voidetta, joka sisältää nokkosia nokkosiin.
Tulehdusta estävien vaikutustensa vuoksi, jotka ovat antaneet sen nykyiselle käytölle esimerkiksi niveltulehduksessa ja allergioissa, tutkijat toivovat, että nokkonen voi olla käyttökelpoinen myös muissa tulehdustiloissa, kuten ärtyvän suolen oireyhtymässä.
Kausittaisten allergioiden vähentäminen
Nokkonen voi auttaa kausiluonteisten allergioiden hoidossa.
Nokkonen on suosittu hoito kausiluonteisille allergioille. Tutkijat eivät ole vielä varmoja siitä, miten sillä on tämä vaikutus, vaikka jotkut viittaavat siihen, koska nokkonen voi vähentää allergiaan liittyvää tulehdusta kehossa.
Kausittaisia allergioita esiintyy, kun siitepölyn kaltainen aine saa kehon tuottamaan histamiinia. Histamiini aiheuttaa allergioille tyypillisiä oireita, kuten tulehdusta, kutinaa ja nokkosihottumaa.
Nykyinen näyttö siitä, kuinka pistävä nokkonen allergioiden lievittämisessä on sekavaa.
Joidenkin tutkimusten mukaan nokkonen voi häiritä allergiaprosessia estämällä kehon histamiinituotantoa ja siihen liittyvää tulehdusta.
Vuodesta 2017 peräisin olevassa RCT: ssä tutkijat havaitsivat kuitenkin, että nokkonenuute ja lumelääke pillerit vähentivät oireiden vakavuutta. Kirjoittajat päättelivät, että tarvitaan lisää tutkimusta.
Kansalliset täydentävän ja integroivan terveyden keskukset (NCCIH) osoittavat, että tällä hetkellä ei ole tarpeeksi näyttöä siitä, että nokkonen voi auttaa allergioiden hoidossa.
NCCIH kertoo myös, että muilla allergialääkkeillä, kuten kapsaisiinilla, kvertsetiinillä, spirulinalla ja ranskalaisella mäntykuoriuutteella, ei ole riittävästi vankkoja todisteita niiden tehokkuuden osoittamiseksi.
Hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun hoito
Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH) on miesten eturauhanen ei-syöpä. Tila voi aiheuttaa erilaisia oireita, joihin liittyy enimmäkseen virtsaprosesseja.
Nokkonen voi auttaa hidastamaan eturauhasen kasvua BPH-potilailla vaikuttamalla hormonitasoihin tai vuorovaikutuksessa eturauhasen solujen kanssa.
Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että nokkonen voi vähentää BPH: n oireita. Esimerkiksi yhdessä vuoden 2013 RCT: ssä tutkijat antoivat ihmisille joko nokkoja tai lumelääkettä 8 viikon ajan. He havaitsivat oireiden merkittävän vähenemisen ihmisillä, jotka ottavat nokkoja, mutta eivät lumelääkettä saaneilla.
Ihmisillä ei kuitenkaan ole tällä hetkellä riittävästi tutkimusta sen selvittämiseksi, voiko nokkonen auttaa hoitamaan BPH: n oireita. Tulevat tutkimukset voivat kuitenkin paljastaa muita tapoja käyttää sitä.
Henkilön tulee nähdä lääkäri, jos epäillään eturauhasen ongelmia, joten lääkäri voi sulkea pois tai hoitaa vakavia asioita.
Diabeteksen hallinta
On joitain varhaisia todisteita siitä, että nokkonen voisi auttaa myös diabeteksen hoidossa. Suuri osa tutkimuksesta rajoittuu kuitenkin eläimiin.
Toisessa vuodesta 2013 lähtien tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset ottivat 500 milligramman (mg) kapseleita nokkosuutetta tai lumelääkettä joka 8. tunti tavallisen hoidonsa ohella. Kolmen kuukauden kuluttua pistävän nokkonenuutteella oli positiivinen vaikutus verensokeritasoon.
Muilla tutkimuksilla on ollut samanlaisia tuloksia.
Nämä havainnot ovat lupaavia, mutta tutkijoiden on tehtävä enemmän tutkimuksia ihmisillä sen selvittämiseksi, voiko nokkonen olla hyödyllinen lisä perinteisiin diabeteksen hoitoihin.
Mistä löydän nokkon?
Nokkonen kasvaa kaikkialla Yhdysvalloissa. Se kasvaa kosteassa maaperässä, kuten järvien lähellä tai avoimissa metsissä. Se voi myös kasvaa tienvarsilla tai pelloilla.
Kun syötät kasveja, varmista, että tunnistat sen oikein varmistaaksesi, että se on nokkonen eikä samanlaisen näköinen kasvi. Henkilö voi yleensä kertoa katsomalla sen lehtien muotoa ja rakennetta.
Ihmiset voivat ostaa kasvien varret, lehdet ja juuret käyttäviä nokkosen tuotteita myös terveysruokakaupoista ja verkosta. Kun ostat korjaustoimenpiteitä Internetistä, muista tarkistaa arvostelut ja löytää hyvämaineisia tuotemerkkejä.
Seuraavia tuotteita voi ostaa verkosta:
- kuivattu nokkonen
- nokkonenuute
- nokkonen teetä
- nokkonen kapselit
- nokkonen voiteet
Kuinka käyttää
Nokkonen ottamistapa vaihtelee sen käyttötarkoituksen mukaan.
Esimerkiksi niveltulehdussäätiö ehdottaa jopa 1300 mg pistävän nokkosen ottamista teeksi, kapseliksi, tabletiksi, tinktuuraksi tai uutteeksi. Muussa tapauksessa ihmiset voivat ottaa 1–4 mg päivässä tinktuurina tai levittää voiteita suoraan iholle.
Monissa tutkimuksissa on käytetty kapselia tai otetta nokkosta, mutta virallisia ohjeita ei vielä ole.
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä rohdosvalmisteiden tai lisäravinteiden ainesosia, vahvuuksia ja väitteitä. Tämä sisältää nokkosen tuotteita.
Siksi ihmisten tulisi käyttää tällaisia tuotteita varoen.
Sivuvaikutukset
Nokkonen on turvallinen yrtti, jota kulutetaan kohtuullisina määrinä. Haittavaikutuksia voivat kuitenkin olla:
- vatsaongelmat
- virtsaamisongelmat
- hikoilu
- nokkosihottuma tai ihottuma
- ripuli
Raskaana oleville naisille tai lapsille ei ole virallisia turvallisuustietoja. Tästä syystä molempien ryhmien tulisi välttää nokkonen käyttöä.
On aina tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen minkään rohdosvalmisteen käyttöä sairauden hoitoon.
Mahdolliset yhteisvaikutukset
Nokkonen voi myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien:
- verenohennuslääkkeet
- korkean verenpaineen hoidot
- sydänsairauksien lääkitys
- diabeteslääke
Yhteenveto
Nokkonella voi olla erilaisia terveysvaikutuksia. On joitain todisteita siitä, että yrtti voi olla hyödyllinen niveltulehduksen hoidossa.
Kuitenkin on paljon heikompaa näyttöä väitteiden tueksi sen käytöstä muiden sairauksien, kuten allergioiden ja BPH: n, hoidossa.
Nokkonen on yleensä turvallista, mutta se voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia. On tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen nokkonen käyttämistä minkä tahansa sairauden hoitoon, koska se voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa.
