Mitkä ovat niskakivun mahdolliset syyt?
Monet ihmiset kokevat niskakipua tai jäykkyyttä loukkaantumisesta, liikakäytöstä tai tulehduksesta. Niskakivulle on tarjolla monia hoitovaihtoehtoja sen mukaan, mikä aiheuttaa sen.
Kaula koostuu seitsemästä nikamasta. Nämä ovat toisiinsa lukittuvia luita, jotka on erotettu levyillä ja jotka mahdollistavat liikkumisen ja vakauden.
Kaula on vähemmän suojattu kuin muu selkäranka. Tästä syystä se voi olla alttiimpi vammoille tai kipua aiheuttaville olosuhteille.
Monet niskakivutapaukset ovat lieviä ja häviävät itsestään muutamassa päivässä. Joskus niskakipu voi kuitenkin olla merkki jostakin vakavammasta.
Tässä artikkelissa käsitellään niskakivun eri syitä ja niiden hoitamista.
Syyt
Niskakipuun on monia mahdollisia syitä, mukaan lukien:
Venähdys
Niskakivun mahdollinen syy on lihasten rasitus.
Niskalihasten kiristäminen voi aiheuttaa kipua alueella. Tämä arkuus saattaa aiheuttaa kipua tai sykkivää kipua.
Se voi myös aiheuttaa terävän kivun, varsinkin kun liikutetaan päätä.
Lihaskudosta voi esiintyä seuraavien seurauksena:
- jolla on huono ryhti
- nukkuminen asennossa ilman hyvää niskatukea
- istuu pöydän tai tietokoneen ääressä liian kauan
Kohdunkaulan spondyloosi
Kohdunkaulan spondyloosi tai kohdunkaulan levyn rappeutuminen viittaa siihen, kun kaulan nikamien väliset levyt kuluvat.
Tämä lisää kitkaa nikamien välillä ja voi sen seurauksena aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä niskaan.
Nämä levyt kuluvat tyypillisesti ajan myötä, joten kohdunkaulan spondyloosi yleistyy iän myötä.
Levy voi myös alkaa pullistua ja painostaa selkäydintä tai sen hermojuuria. Tämä rappeuttava prosessi voi pahentua, mikä johtaa herniated kohdunkaulalevyn fragmenttiin. Tämä voi työntää täysin hermokudosta vastaan aiheuttaen merkittävää niskakipua, joka voi säteillä myös olkapäähän ja alaspäin yhteen tai molempiin käsivarsiin.
Vahinko
Kaula on joustava ja tukee jatkuvasti päätä. Tämä tekee siitä erityisen alttiita loukkaantumisille.
Esimerkkejä mahdollisista niskavammojen syistä ovat:
- moottoriajoneuvojen onnettomuudet
- vaikutusurheilulajit, kuten jalkapallo
- putoaa
- sukellus
- painonnosto
Lihaksen tai nivelsiteiden vaurio aiheuttaa yleensä niskavammoja.
Vakavammissa tapauksissa loukkaantuminen voi johtaa niskan murtumiseen. Tämä tapahtuu, kun yksi tai useampi nikama murtuu.
Rikkoutunut niska voi aiheuttaa voimakasta kipua, joka voi levitä muille selkäytimen alueille. Se lisää myös selkäydinvammojen riskiä ja neurologisen toiminnan menetystä, mukaan lukien halvaus.
Kohdunkaulan radikulopatia
Kohdunkaulan radikulopatiaan liittyy puristettu hermo. Tämä tapahtuu, kun kaulan selkäytimen hermojuuri ärtyy tai puristuu. Tämä aiheuttaa säteilevää kipua kaulasta olkapäähän ja yläosaan.
Se voi myös aiheuttaa lihasheikkoutta, tunnottomuutta ja pistelyä käsivarsien tai käsien läpi.
Muut sairaudet, kuten niveltulehdus, voivat myös johtaa kohdunkaulan radikulopatiaan, samoin kuin vammat, jotka johtavat herniated kohdunkaulalevyyn.
Selkärangan ahtauma
Selkärangan ahtauma viittaa selkäydinkanavan kapenemiseen, joka aiheuttaa paineita hermojuurille. Tämä kaventuminen tapahtuu yleensä kaulassa tai alaselässä.
Ihmiset, joilla on selkärangan ahtauma, voivat kokea kipua niskassa, selässä tai jaloissa. Kipu on yleensä pahempaa toiminnan aikana, mutta joskus kaulan asentaminen tietyllä tavalla voi lievittää epämukavuutta.
Nivelrikko aiheuttaa tyypillisesti selkärangan ahtaumaa. Muita tämän tilan syitä ovat selkärangan kasvaimet, synnynnäiset viat ja Pagetin tauti.
Aivokalvontulehdus
Aivokalvontulehdus viittaa aivoja ja selkäydintä ympäröivien kalvojen tulehdukseen. Infektio, kuten bakteereista tai viruksista, voi aiheuttaa tämän tulehduksen.
Bakteerien aivokalvontulehdus voi olla vakava ja joskus hengenvaarallinen. Jos jokin seuraavista oireista ilmenee, välitön lääkärin hoito on tarpeen:
- kaulan jäykkyys
- kuume
- päänsärky
- pahoinvointi
- oksentelu
- herkkyys valolle
Syöpä
Pään ja kaulan syövät voivat aiheuttaa kipua kaulassa. Nämä syöpämuodot muodostavat noin 4% kaikista syöpätapauksista Yhdysvalloissa.
Pään ja kaulan syöpiä on useita erilaisia, mukaan lukien:
- nenäontelo ja paranasaalinen sinusyöpä
- kurkunpään syöpä
- suun syöpä
- nenänielun syöpä
- sylkirauhasen syöpä
Muita pään ja kaulan syövän oireita ovat:
- suun haavaumat
- pään tai kaulan kasvut
- ääni muuttuu
- vaikeuksia hengittää
- leukakipu
- kuume
- väsymys
- painonpudotus
Kotihoito
On monia tapoja helpottaa niskakipua kotona, mukaan lukien:
- ottamalla käsikauppalääkkeitä, kuten asetaminofeenia (kutsutaan myös tylenoliksi)
- asettamalla lämpimiä tai kylmiä pakkauksia kaulaan kivun oireiden vähentämiseksi
- välttää kontaktilajeja ja raskaita nostoja
- nähdä fysioterapeutti
- tekee lempeä niska venyttää
- pitää hyvä ryhti
- harjoittelemalla kevyitä harjoituksia, kuten joogaa
- tukevien niskatyynyjen käyttäminen nukkumaan
On myös monia erilaisia niskaharjoituksia, jotka voivat auttaa lievittämään kipua. Kokeile yksinkertaista kaulan harjoitusta:
- Nouse ylös tai istu tuolilla jalat tasaisella lattialla olkapäiden ympäri.
- Käännä päätä hitaasti oikealle, kunnes tunnet lempeän venytyksen. Ole varovainen, ettet venytä liian pitkälle ja aiheuta lisäkipuja. Pidä tässä asennossa 10–30 sekuntia.
- Käännä päätä vasemmalle ja pidä sitä painettuna 10–30 sekuntia.
- Toista nämä vaiheet enintään viisi kertaa kummallakin puolella.
Vakavammissa niskakipuissa lääkäri voi suositella kortikosteroidi-injektioita tai leikkausta.
Ehkäisy
Joitakin vinkkejä niskakivun tai loukkaantumisen estämiseksi ovat:
- harjoitellaan hyvää ryhtiä, varsinkin kun istut pöydän ääressä tai katsot tietokonetta
- nukkuminen tukivalla patjalla ja tyynyllä
- säännöllinen liikunta pitämään nivelet löysinä ja joustavina
- turvavyö yllään autossa
- ei sukeltamista matalaan veteen
- sopivien suojavarusteiden käyttö urheilun tai liikunnan aikana
Milloin lääkäriin
Useimmissa tapauksissa niskakipu häviää itsestään. On kuitenkin tärkeää nähdä lääkäri, jos seuraavat oireet ilmenevät:
- niskakipu moottoriajoneuvo-onnettomuuden, putoamisen tai sukelluksen onnettomuuden jälkeen
- kipu, tunnottomuus tai heikkous, joka leviää käsivarsiin ja jalkoihin
- suoliston tai virtsarakon ongelmat
- vaikea tai paheneva kipu
- vaikea päänsärky ja niskakipu tai jäykkyys
- kuumeen merkkejä
- pahoinvointi ja oksentelu
- möykky niskaan tai päähän
Näkymät
Niskakipu on yleistä ja yleensä häviää itsestään muutamassa päivässä.
Huono ryhti ja lihasjännitys tai jännitys ovat yleisiä syitä niskakipuihin.
Joillakin ihmisillä on vakavampia niskakipuja, joskus lisäoireita, joita esiintyy lähialueilla. Tämä voi olla merkki jostakin vakavammasta. Näissä tapauksissa on välttämätöntä nähdä lääkäri.
