Mikä on kasviperäinen tinktuura? Reseptit ja käyttötavat
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yrtti Tinktuura on yhden tai useamman yrtin tiivistetty nestemäinen muoto. Tinktuurin tekemiseksi henkilön on liotettava yrtin osia useita viikkoja alkoholissa tai etikassa.
Liotusprosessi uuttaa yrtin tai yrttien aktiiviset komponentit. Alkoholi on usein valittu neste, koska se voi uuttaa komponentteja, kuten hartseja ja alkaloideja, jotka eivät ole vesiliukoisia.
Ihmiset ottavat yleensä tinktuureja suun kautta käyttämällä tiputinta nesteen asettamiseksi kielen alle.
Mukana olevien yrttien tyypistä riippuen tinktuurit voivat sisältää useita kasvin osia. Jotkut yleisimmistä kasviperäisten tinktuurien osista ovat:
- kuivatut lehdet
- haukkua
- marjoja
- juuret
- tuoreet lehdet
Henkilö voi ostaa tinktuureja verkosta, terveys- ja wellness-liikkeistä sekä joistakin ruokakaupoista.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säätele kasviperäisten tinktuurien luomista tai käyttöä. Henkilön tulee puhua lääkärilleen ennen tinktuuran käyttöä, varsinkin jos hän ottaa lääkkeitä.
Resepti
Yrtti tinktuureja ei välttämättä ole turvallista luoda kotona. Tietyt kasvinosat voivat olla myrkyllisiä ja haitallisia ihmisille, kun niitä käytetään paikallisesti tai nieltynä.
Henkilön tulisi täysin ymmärtää, mitkä kasvin osat ovat turvallisia, ennen kuin yrittää tehdä omia tinktuureja.
Yleinen menetelmä tinktuuran luomiseksi sisältää seuraavat perusvaiheet:
- Kerää yrttien hyödylliset osat, mahdollisesti marjat, lehdet, juuret, kuori tai kaikki nämä ja poista kaikki ei-toivotut osat.
- Pese ja pilko karkeasti yrtit.
- Aseta ne ilmatiiviiseen purkkiin.
- Kaada alkoholi tai etikka purkkiin ja sulje se. Käytä tuoreisiin yrtteihin 1-1 kasvi-alkoholi-suhdetta. Käytä kuivattuihin yrtteihin 1-4-suhdetta.
Alkoholipitoisuus riippuu kasvin vesiliukoisista ainesosista. Ne, joilla on enemmän vesiliukoisia komponentteja, tarvitsevat alkoholia, jonka todistus on 80–100, kun taas ne, joilla on vähemmän vesiliukoisia komponentteja, tarvitsevat 180: tä alkoholia.
Sulje purkki vähintään 6 viikkoa, jotta alkoholilla on aikaa imeä yrttien aktiivisia komponentteja. Ravista sitä toisinaan.
Vedä purkin avaamisen jälkeen kasvinosat nesteestä. Muista merkitä purkkeihin joitain perustietoja tinktuurasta, kuten:
- käytettyjen yrttien yleiset tai latinankieliset nimet
- kasvien osat ja olivatko ne tuoreita vai kuivattuja
- alkoholityyppi ja sen pitoisuus
- luomispäivä
- ohjeet tinktuuran käytöstä
Kuinka käyttää
Käytä tinktuuraa täyttämällä tiputin tai pieni ruisku nesteellä ja tiputtamalla se suuhun, aivan kielen alle. Pidä tinktuura suussa muutaman sekunnin ajan ennen nielemistä.
Huuhtele suu huolellisesti vedellä katkeran maun poistamiseksi. Henkilön tarkka annos riippuu iästä, mutta on parasta olla ottamatta enempää kuin 2 pientä täyttä tiputinta. Älä anna tinktuureja lapsille.
Seuraavassa luetellaan kuusi yleisintä tinktuuraa, jotka ovat usein saatavana kaupallisesti.
Propolis
Mehiläiset tuottavat propolis-nimistä ainetta. Vaikka laajaa tutkimusta ei ole, jotkut todisteet viittaavat siihen, että propolis voi auttaa allergioiden ja ihosairauksien hoidossa.
Esimerkiksi eräässä vuoden 2017 tutkimuksissa tarkasteltiin propolin, hunajan ja emoaineksen mahdollisia terveysvaikutuksia.
Kirjoittajat ehdottavat, että propolis voi olla hyödyllinen haavojen ja aknen parantamiseksi. Sillä on myös ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään allergisia ihoreaktioita.
Lisätodisteet osoittavat, että propolis voi auttaa ylläpitämään emättimen terveyttä estämällä hiiva-infektioita ja hoitamalla bakteerien vaginoosia.
Seljanmarja
Mansikka sisältää antioksidanttia, jota kutsutaan antosyaniiniksi. Tutkimukset viittaavat siihen, että antosyaanit voivat auttaa vähentämään tulehdusta. Seljanmarjan tinktuura voi pystyä toistamaan vaikutukset.
Kannabis
Kannabis Tinktuura voi tarjota useita terveyshyötyjä.
Viime vuosina tutkijat ovat tunnistaneet kannabiksen mahdollisuuden hoitaa kipua, kohtauksia ja pahoinvointia.
Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriön mukaan FDA on hyväksynyt vain kolme kannabiksen komponenttia käytettäväksi lääketieteessä: dronabinoli, nabiloni ja kannabidioli, joka tunnetaan yleisesti nimellä CBD.
FDA toteaa kuitenkin myös, että valmistajien on laitonta luoda kannabislisäaineita.
Henkilön tulee tarkistaa valtion ja paikalliset lait ennen kuin yrittää tehdä omaa kannabiksen tinktuuraa.
Kurkuma
Kurkuma sisältää kurkumiinia, anti-inflammatorista ja antioksidanttista yhdistettä. Monet ihmiset ympäri maailmaa käyttävät kurkumaa mausteena elintarvikkeissa.
Jotkut ihmiset voivat käyttää kurkuma-tinktuureja lievittämään tulehdusta. Vuoden 2017 järjestelmällinen katsaus osoitti, että kurkumiinilla on positiivinen vaikutus niveltulehdukseen liittyvään polven kipuun, joka liittyy tulehdukseen.
Tutkimus osoitti kuitenkin myös, että kurkumiini oli vähemmän tehokas kivun lievittämisessä kuin ibuprofeeni.
Bentsoiini
Bentsoin on eteerinen öljy, joka voi auttaa hoitamaan ajankohtaisia iho-ongelmia.
Tutkimuksessa, jossa tutkittiin useita eteerisiä öljyjä, tutkijat tunnistivat bentsoiinin olevan mahdollisesti tehokas pienien leikkausten ja iho-ongelmien hoidossa.
Historiallisesti ihmiset ovat käyttäneet siteiden alla olevia bentsoiinitinktuureja parantamaan haavoja ja suojaamaan ihoa.
Bentsoin on turvallinen vain paikalliseen käyttöön - älä nielaise sitä.
Echinacea
Echinacea on yleinen yrttilisä ja tinktuura, jota monet ihmiset käyttävät immuunijärjestelmänsä parantamiseen. Tutkimus ei kuitenkaan tue täysin sen käyttöä infektioiden torjunnassa.
Eräässä tarkastelussa tutkittiin 24 tutkimusta, joissa tutkittiin echinacean potentiaalia tavallisen kylmän hoidossa. Tarkastelussa pääteltiin, että echinacea ei tuottanut mitään hyötyä tältä osin.
Riskit ja sivuvaikutukset
Yrttitinktuureilla, kuten kasviperäisillä lisäaineilla, on useita mahdollisia sivuvaikutuksia. Monet ihmiset olettavat, että kasviperäiset, luonnolliset ja turvalliset ovat synonyymejä. Pelkästään siksi, että lääke on "rohdosvalmiste" tai "luonnollinen", ei välttämättä tarkoita, että se on turvallinen tai tehokas.
Vuoden 2014 artikkelissa tarkasteltiin yrttilisäaineiden ja tinktuurien mahdollisia turvallisuusvaikutuksia. Kirjoittaja havaitsi, että huolimatta rohdosvalmisteiden suosituista väärinkäsityksistä, niillä voi olla useita sivuvaikutuksia.
Ennen kasviperäisen tinktuuran valmistamista ja käyttöä henkilön on harkittava:
- mahdolliset yhteisvaikutukset nykyisten lääkkeiden kanssa
- turvallisia tapoja käyttää tinktuuraa, koska jotkut voivat olla myrkyllisiä
- mahdolliset allergiset reaktiot
Ennen kuin yrität valmistaa yrtti Tinktuura kotona, huomaa, että joillakin kasveilla on myrkyllisiä osia. Monet ihmiset haluavat mieluummin ostaa tinktuureja.
Henkilön tulee olla perehtynyt kasviin ja ymmärtää myrkyllisyyden ja altistumisen torjunta-aineille ennen tinktuurin valmistamista.
Ottaa mukaan
Kasviperäisten tinktuurien käyttöä on tutkittu vain vähän.
Jotkut tulokset osoittavat, että rohdosvalmisteet voivat auttaa ratkaisemaan tiettyjä terveysongelmia. Näihin lisäravinteisiin ja tinktuureihin liittyy kuitenkin riskejä, mukaan lukien toksisuus ja reaktiot muiden lääkkeiden kanssa.
Henkilön tulee ottaa yhteyttä lääkäriinsä ennen kasviperäisen tinktuuran ottamista ja tutkia kasveja perusteellisesti ennen omien valmistamista.
Edellä mainittuja tinktuuratyyppejä voi ostaa joistakin luontaistuotekaupoista ja verkosta.
- Osta propolis-tinktuura.
- Osta seljanmarjan tinktuura.
- Osta kurkuma-tinktuura.
- Osta bensiinin tinktuura.
- Osta echinacea-tinktuura.
