Mitä tietää tuulenpoltosta
Tuulenpoltto on tila, jossa iho muuttuu punaiseksi ja tuskalliseksi altistuessa tuulelle tai kylmälle ilmalle. Tuulipolton oireet ovat samat kuin auringonpolttaman oireet, ja niihin kuuluu punainen, palava ja kipeä iho, joka voi kuoriutua, kun se alkaa parantua.
Monet asiantuntijat uskovat, että tuulenpoltto on auringonpolttama, jota esiintyy viileissä ja pilvisissä olosuhteissa. Ihosyöpäsäätiön mukaan jopa 80% auringon säteistä voi tunkeutua pilviin.
Ihmiset kärsivät usein ihovaurioista hiihtäen tai lumilaudatessaan. Ne, jotka syyttävät talven aurinkoa tuulen sijaan, sanovat, että tämä johtuu siitä, että lumi ja jää heijastavat jopa 80% auringon ultraviolettisäteistä (UV), mikä tarkoittaa, että samat säteet voivat joutua kosketuksiin ihon kanssa kahdesti.
Ihmiset, jotka uskovat, että tuulenpoltto on erillinen ehto auringonpolttamolle, viittaavat siihen, että tuuli poistaa luonnolliset öljyt iholta aiheuttaen kipua, punoitusta ja kuivumista.
Windburn ratkaisee tyypillisesti ilman hoitoa muutamassa päivässä. Tänä aikana se voi kuitenkin aiheuttaa epämukavuutta. Seuraavat 10 lääkettä voivat lievittää ärsytystä ja kipua, ja jotkut voivat auttaa nopeuttamaan paranemista.
1. Palauta kosteus
Koska tuulenpoltto voi aiheuttaa ihon kuivumista, kasvojen ja vartalon kosteuttaminen voi vähentää joitain sen oireita. Parhaan helpotuksen saavuttamiseksi ihmisten tulisi levittää kosteusvoidetta iholle useita kertoja päivässä tarpeen mukaan.
Ihmisten tulisi etsiä voiteita, jotka sisältävät kosteuttavia ainesosia, kuten kolloidista kaurapuuroa, glyserolia, sheavoita, keramidia, vaseliinia tai hyaluronihappoa. Nämä ainesosat lukitsevat kosteuden ja korjaavat ihon esteen.
Paksummat voiteet, kuten vaseliini, voivat myös toimia, mutta ne voivat olla liian rasvaisia joillekin ihmisille.
Ihmisten tulisi välttää parabeeneja, hajusteita tai muita voimakkaita kemikaaleja sisältäviä tuotteita, koska nämä voivat pahentaa oireita. Niiden tulisi myös pidättäytyä käyttämästä voiteita, jotka yleensä kuivuvat.
Jos henkilö on altis aknelle, hänen on varmistettava, että kaikki tuotteet, joita he käyttävät kasvoille, ovat öljytön ja ei-komedogeeninen.
2. Rauhoittaa ärsytystä
Rauhoittava öljy tai jäähdytysgeeli voi auttaa lievittämään ärsytystä. Monien mielestä aloe vera -geeli on hyödyllinen sekä polttamiseen että auringonpolttamiseen.
Maailman terveysjärjestön (WHO) lääkekasveja koskevan resurssin mukaan aloe vera on osoittautunut tehokkaaksi monenlaisten palovammojen hoidossa. Kasvista tuoreen geelin käyttö näyttää kuitenkin olevan tehokkaampaa kuin kaupasta ostetun tuotteen käyttö.
Kookosöljy on toinen luonnollinen hoitovaihtoehto. Kookosöljyllä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja eläintutkimukset osoittavat, että se lievittää kipua ja turvotusta rotilla, joilla on turvotusta.
Ihmisillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että kookosöljy parantaa merkittävästi myös ihon kosteutta.
Jos luonnontuotteet eivät tarjoa riittävää helpotusta, ihmiset saattavat haluta kokeilla OTC-hydrokortisonivoidetta rauhoittaa kutisevaa ja tuskallista ihoa.
3. Juo runsaasti vettä
American Academy of Dermatology (AAD) suosittelee, että ihmiset, joilla on auringonpolttama, juovat ylimääräistä vettä, koska auringonpolttama aiheuttaa veden siirtymisen ihon pinnalle ja poispäin kehon muista osista.
Tuulipoltolla voi olla sama vaikutus, joten on tärkeää juoda tarpeeksi nestettä kuivumisen välttämiseksi. Kun henkilö on riittävästi nesteytetty, hänen virtsansa tulee olla vaaleankeltainen.
4. Pese iho haalealla vedellä
Voiteiden ja öljyjen käyttö useita kertoja päivässä saattaa jättää ihon rasvaiseksi ja epäpuhtaaksi. On kuitenkin parasta pestä ihoalue vain kerran tai kahdesti päivässä, koska liiallinen peseminen aiheuttaa todennäköisesti enemmän ihoärsytystä.
Ihmisten tulisi aina käyttää haaleaa vettä iholla. Kuuma vesi pahentaa tuulenpalamisen oireita ärsyttämällä ihoa edelleen.
5. Vältä kovia tuotteita
Ihmisten tulisi noudattaa lempeitä ihohoitoja ihon parantuessa ja välttää seuraavien käyttämistä:
- supistavia aineita
- alkoholipohjaiset tuotteet
- kuorijat
- ankarat puhdistusaineet
- väriaineet
Sen sijaan ihmisten tulisi käyttää ei-komedogeenisiä öljyttömiä kosteusvoiteita ja hellävaraisia puhdistusaineita, voiteita ja saippuoita, koska ne eivät poista ihon kosteutta kokonaan.
6. Vastusta halua naarmuttaa
Kun iho alkaa parantua, tuulenpoltto voi tulla kutisevaksi.
Vaikka on houkuttelevaa hieroa tai naarmuttaa ihoa kutinan lievittämiseksi, se vain pahentaa oireita ja hidastaa paranemista.
Tarvittaessa ihmisten tulisi käyttää pitkähihaisia paitoja ja muita vaatteita, jotka peittävät ihon sen parantuessa.
7. Pysy poissa auringosta
Kuten auringonpolttaman tapaan, auringon ja tuulen poissaolo on tärkeää palautumisen jälkeen. Ulkopuolisten elementtien välttäminen vähentää ihovaurioiden riskiä.
Niille, joiden on vietettävä aikaa ulkona, on tärkeää käyttää sopivia vaatteita, hattuja ja aurinkolasit suojaamaan ihoa auringolta. Ihmisten tulisi myös yrittää välttää aurinkoa keskellä päivää, jolloin UV-säteet ovat voimakkaimpia.
AAD suosittelee aurinkovoidetta, jonka aurinkosuojakerroin (SPF) on vähintään 30 ja suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä. He huomauttavat myös, että fyysiset aurinkosuojatuotteet - jotka sisältävät sinkkioksidia, titaanidioksidia tai molempia - ovat parempia kuin kemialliset aurinkovoiteet herkälle iholle.
8. Käytä kostutinta
Sisälämpö lämmittimien tai tulipalojen muodossa voi pahentaa tuulenpolton vaikutuksia. Tämä lämpö voi kuivata ihon ja pahentaa polttavaa tunnetta.
Ihon pitämiseksi kosteutettuna kuivissa ympäristöissä ihmiset voivat kokeilla kostutinta tai höyrystintä.
9. Suorita ylimääräisiä toimenpiteitä kipeiden huulten suojaamiseksi
Iho on ohuempi huulilla kuin muilla kehon osilla, ja huulet altistuvat enemmän elementeille, joten niillä on taipumus kehittyä tuulenpoltto helpommin. Siksi he voivat hyötyä ylimääräisestä huomiosta parantumisjakson aikana.
Sen lisäksi, että ihmiset juovat runsaasti vettä ja pysyvät poissa auringosta, ihmiset voivat lievittää tuulenpoltettua huulia seuraavasti:
- levittämällä vaseliinia kosteuden palauttamiseksi
- välttää kuumien juomien juomista
- välttää mausteisten ruokien syömistä
- yllään huulirasva SPF: llä joka päivä
10. Kokeile kipulääkkeitä
OTC-kipulääkkeet voivat lievittää kipua ja turvotusta. Vaihtoehtoja ovat ibuprofeeni (Advil, Motrin) ja naprokseeni (Aleve).
Vakavammissa tapauksissa lääkäri voi määrätä paikallisen lääkityksen, kuten steroidin tai kalsineuriinin estäjän, tulehduksen vähentämiseksi.
Milloin lääkäriin
Windburn katoaa yleensä muutamassa päivässä kotihoidon yhteydessä. Ihmisten tulisi kuitenkin nähdä lääkäri, jos heillä on seuraavat oireet:
- äärimmäinen tai lisääntyvä kipu tai turvotus
- rakkuloita, jotka peittävät suuren osan kehosta
- läpipainopakkaukset keltaisella viemärillä
- korkea kuume
- vilunväristykset
- vaikea päänsärky
- sekavuus
- pahoinvointi tai oksentelu
On myös tärkeää hakeutua lääkäriin, jos tuulenpolttaman tai auringonpolttaman oireet eivät parane muutamassa päivässä.
Näkymät
Useimmat ihmiset, joilla on tuulenpoltto, alkavat tuntea olonsa paremmaksi päivän tai kahden jälkeen, ja oireet yleensä häviävät muutamassa päivässä. Sillä välin kotilääkkeet voivat tarjota merkittävää helpotusta.
Jos oireet ovat vakavia tai eivät parane muutaman päivän kuluttua, lääkäri voi määrätä vahvempia hoitoja.
On tärkeää toteuttaa ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä, jotta vältetään tuulenpoltto tai auringonpolttama. Näitä ovat peittäminen auringolta, äärimmäisten sääolosuhteiden välttäminen ja aurinkovoidetta päivittäin ympäri vuoden.
