Mitä tietää inkivääriä ripulista
Inkivääri on tunnettu luonnollinen ripulin hoito. Se voi auttaa hoitamaan joitain ripulin syitä ja lievittämään maha-suolikanavan oireita. Suosittuja valmisteita, joita voidaan käyttää kotona korjaustoimenpiteinä, ovat inkivääriä ja inkivääriä.
Tutkimus osoittaa yhä enemmän inkiväärin arvoa luonnollisena ripulilääkkeenä. Yrttiläiset ovat käyttäneet pitkään inkivääriä lihaskouristusten estämiseksi. Tämä inkiväärin ominaisuus voi vähentää suolen liikkeitä ja helpottaa ripulin kipua.
Länsimaalaiset lääkärit ovat nyt kiinnostuneita inkiväärin roolista ruoansulatuskanavan ongelmien ehkäisyssä, mukaan lukien aamupahoinvointi, ripuli, turvotus, kaasut ja pahoinvointi.
Nopeat tiedot inkivääristä ripulille:
- Inkivääri sisältää runsaasti erilaisia hyödyllisiä kasvikemikaaleja, joita kutsutaan fytokemikaaleiksi.
- Inkivääri voi lievittää myös muita maha-suolikanavan ongelmia, kuten ruokamyrkytyksiä.
- Inkivääri ei todennäköisesti aiheuta vakavia sivuvaikutuksia.
Inkiväärin ja ripulin suhde
Inkivääri on pitkään ollut suosittu luonnollinen hoito useille vaivoille.
Inkiväärin ripulinvastaiset edut tulevat todennäköisesti fytokemikaaleista.
Tutkijat, kokonaisvaltaiset ammattilaiset ja erilaiset lääkärit ovat ehdottaneet joitain tapoja inkivääri auttaa ripulin hoidossa. Näitä ovat:
- Alemman ruoansulatuskanavan lihaskouristusten muuttaminen auttaa kehoa huuhtelemaan ripulin lähde.
- Sairaudesta johtuvien vilunväristysten estäminen.
- Tiettyjen välittäjäaineiden käyttäytymisen muuttaminen, jotka ovat kemikaaleja, jotka auttavat kehoa lähettämään hermosignaaleja.
- Ripuliin liittyvien infektioiden torjunta.
- Kroonisten ripulin ja vatsakipujen, kuten haavaumien ja happamat refluksit, hoitaminen.
Tutkimus inkivääriannoksesta
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa yritettiin arvioida, millä annoksella inkivääri tulee myrkylliseksi kaneille ja rotille. Suurin eläimille annettu annos oli 5000 milligrammaa painokiloa kohti (mg / kg), mutta yksikään eläimistä ei kuollut tai kokenut vakavia sivuvaikutuksia.
Vaikka eläinkokeita ei aina sovelleta ihmisiin, tämä tutkimus tarjoaa alustavia todisteita siitä, että inkivääri voi olla turvallista.
Kuinka paljon inkivääriä syödä päivässä
Paras tapa ottaa inkivääriä on sen luonnollisessa muodossa. Jalostettujen inkiväärilisäaineiden ottaminen voi olla vaarallinen, koska jotkut lisäravinteet voivat olla saastuneita, epäjohdonmukaisia tai huonolaatuisia.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei hyväksy inkiväärilisäaineita, eikä laajalti hyväksyttyä päivittäistä suositeltavaa saantia.
Useimmat lähteet suosittelevat kuitenkin, että ihmiset kuluttavat enintään 4 grammaa (g) inkivääriä päivässä. Raskaana olevien tai imettävien naisten tulee keskustella lääkärin kanssa ennen ruokavalion täydentämistä inkiväärillä.
Yritä aloittaa 1 g: lla tai vähemmän päivässä ja nosta sitten annosta vähitellen. Seuraa oireita huolellisesti ja tarkista haittavaikutukset. Kuten minkä tahansa lisäaineen kohdalla, turvallisin vaihtoehto on käyttää pienintä tehokasta annosta.
Joten jos ripuli häviää 0,5 g: lla inkivääriä, annosta ei tarvitse lisätä.
Inkivääriä ja ripulia koskeva tutkimus
Äkillinen, vaikea ripuli voi johtua kutsutuista bakteereista Escherichia coli (E. coli). Muut infektiot, kuten listeria, voivat myös aiheuttaa ripulia. Rajallinen tutkimus viittaa siihen, että inkivääri saattaa olla luonnollinen lääke näihin infektioihin.
Vuoden 2015 tutkimuksessa arvioitiin inkiväärin ja valkosipulin kykyä torjua listeriaa ja E. coli petrimaljassa. Molemmat mausteet hidastivat näiden bakteeri-infektioiden kasvua.
Vuonna 2007 tehdyssä hiirillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että inkivääri vähensi aiheuttaman ripulin vakavuutta E. coli.
Vuonna 2011 marsuista tehty tutkimus viittaa siihen, että inkivääri voi muuttaa välittäjäaineiden ja muiden ruoansulatuskanavan häiriöihin liittyvien kemikaalien käyttäytymistä, mukaan lukien pahoinvointi ja oksentelu.
Vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että inkivääri voi estää tai vähentää ripulia sioilla.
Muut inkiväärin ruoansulatuskanavan edut
Inkivääri voi tehdä enemmän kuin vain lievittää ripulia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri voi ratkaista ruoansulatuskanavan ongelmia, mukaan lukien:
- aamupahoinvointi
- liikesairaus ja meritauti
- kemoterapian aiheuttama pahoinvointi ja oksentelu
- pahoinvointi leikkauksen jälkeen
- ruoka myrkytys
Pitäisikö sinun syödä inkivääriä ripulin tai IBS: n vuoksi?
Inkivääri on turvallista ja hyvin siedettyä, mikä tarkoittaa, että sen käyttöön vatsakipuun tai ripuliin liittyy vain vähän riskejä. Jopa tutkimukset, jotka eivät tue inkiväärin käyttöä vatsakivun hoidossa, löytävät vain vähän tai ei lainkaan haitallisia vaikutuksia.
Tutkimus ei tue inkiväärin käyttöä IBS: n hoitoon. IBS: n vuonna 2014 tekemässä inkivääritutkimuksessa havaittiin kuitenkin enemmän negatiivisia sivuvaikutuksia lumelääkkeellä kuin inkiväärillä.
Milloin ei saa käyttää inkivääriä ripuliin
Kuten kaikkien luonnollisten lääkkeiden kohdalla, inkivääri ei ole lääke ruoansulatuskanavan ongelmiin eikä korvaa lääkehoitoa. Vaikea ripuli voi aiheuttaa kuivumista. Vaikea ripuli voi merkitä hoitamatonta sairautta ja voi olla kohtalokas lapsille.
Ihmiset, jotka kokevat vakavan ripulin, joka kestää yli muutaman päivän, tulisi hakeutua lääkärin hoitoon.
Tuore inkivääri vai valmistettu inkivääri?
Inkivääriä voidaan valmistaa monin eri tavoin, mukaan lukien jauheena ja mehuksi. On mahdollista, että joidenkin tutkimusten tulokset poikkesivat toisistaan, koska tutkijat käyttivät erilaisia inkiväärivalmisteita. Esimerkiksi yksi tutkimusryhmä käytti inkivääriä sekoitettuna muihin aineisiin, kuten hunajaan.
Koska tutkijat eivät ole tehneet tutkimuksia, joissa he kaikki käyttävät samoja inkiväärivalmisteita, ei ole todisteita yhden tyyppisen inkiväärin tukemisesta toiseen.
Jokaisen, joka pitää inkivääriä ripulin hoitona, tulisi kokeilla erilaisia valmisteita toimivan löytämiseksi.
Suosittu ja terveellinen tapa inkivääriä on juoda inkivääriä. Inkivääriteetä voidaan helposti valmistaa kotona liottamalla 1 tai 2 ruokalusikallista raastettua, hienonnettua tai voimakasta inkivääriä kiehuvaan veteen.
Anna tämän hautua useita minuutteja tai kauemmin ja suodata tarvittaessa. Sitruunaa tai hunajaa voidaan lisätä makun mukaan. Inkivääri teepussit ovat myös laajalti saatavilla.
Inkivääri voidaan myös jauhaa smoothieen, käyttää säästeliäästi mausteena tai jopa kuluttaa yksin. Sillä on vahva maku, jonka jotkut ihmiset saattavat kokea ylivoimaiseksi, joten se voi olla maukkaampi sekoitettuna johonkin muuhun.
Sokeri ja muut ainesosat inkiväärin napsahduksissa voivat ärsyttää vatsaa ja nostaa verensokeria. Joten vältä inkiväärin napsautuksia inkiväärilähteenä.
Sivuvaikutukset
Jotkut ihmiset ilmoittavat polttavasta tuntemuksesta suussa tai nenässä. Inkivääri voi ärsyttää limakalvoja, joten pese kädet inkiväärin valmistamisen jälkeen ja ennen kasvojen koskettamista.
Ihmiset, joilla on ollut ruoka-aineallergioita, raskaana olevat ja imettävät naiset sekä immuunijärjestelmää heikentävät henkilöt, ota yhteys lääkäriin ennen inkivääri- tai inkiväärilisäaineiden kokeilua.
Ottaa mukaan
Inkivääri on turvallinen kotihoito, joka ei todennäköisesti aiheuta vakavia sivuvaikutuksia. Sitä on käytetty perinteisessä lääketieteessä tuhansia vuosia, usein yhdessä muiden asioiden, kuten hunajan tai valkosipulin, kanssa.
Kasviperäisten lääkkeiden taitava lääkäri voi auttaa määrittämään oikean annoksen inkivääriä. Lääkäri voi myös auttaa ymmärtämään ripulin syyn ja päättämään, tarvitseeko se lääkehoitoa.
Jos inkivääri pahentaa oireita tai ripuli kestää yli muutaman päivän, hakeudu lääkäriin.
