Auttavatko ruoansulatusentsyymit IBS: ää?
Ärtyvän suolen oireyhtymän oireet voivat olla epämiellyttäviä ja häiritä yksilön elämänlaatua. Ruuansulatusentsyymien tutkimusta tarvitaan lisää sen osoittamiseksi, ovatko ne hyödyllisiä tässä tilassa.
Ruoansulatusentsyymit ovat proteiineja, jotka säätelevät kemiallisia reaktioita, joita keho käyttää ruoan sulattamiseen; entsyymit hajottavat ruoan ravintopaloiksi, kunnes ne ovat riittävän pieniä imeytymään verenkiertoon ja kuljettavat koko kehossa.
Koska ruoansulatusentsyymit auttavat kehoa hajottamaan rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja, teoria on, että näiden entsyymien saannin lisääminen kehoon edistää terveellistä ruoansulatusta ja lievittää ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita.
Nopeat tiedot IBS: n ruoansulatusentsyymeistä:
- Useat elimet, mukaan lukien haima, ohutsuoli, sylkirauhaset, vatsa ja maksa, tuottavat ruoansulatusentsyymejä.
- Lisäaineita voidaan tehdä eläimistä, kasveista ja mikrobilähteistä.
- Tieteelliset tiedot ruoansulatusentsyymien käytöstä IBS: ssä eivät ole ratkaisevia, vaikka tutkijat ovat havainneet lupaavia yhteyksiä.
Miksi käyttää ruuansulatusentsyymejä?
Ensinnäkin lääkärit voivat suositella elämäntapamuutoksia IBS-oireiden hoitamiseksi.
Valitettavasti monille yhdestä viidestä amerikkalaisesta, joilla on IBS, usein käytetyt lääkkeet eivät aina tarjoa helpotusta.
Tämän seurauksena lääkärit suosittelevat usein elämäntapamuutoksia ensimmäisenä hoitomuotona. Elintapamuutoksiin kuuluu säännöllinen liikunta, stressin vähentäminen ja ruokavalion muokkaaminen laukaisevien elintarvikkeiden poistamiseksi. Joskus lääkäri määrää lääkkeitä ripuliin, ummetukseen ja vatsakipuun IBS: n oireiden hoitamiseksi.
Joskus mikään näistä hoidoista ei toimi. Tämän seurauksena lääkärit voivat kokeilla muita hoitovaihtoehtoja.
Entsyymityypit
Erityiset ruoansulatusentsyymit ottavat nimensä siitä, mitä ne hajoavat. Esimerkiksi laktaasientsyymi auttaa kehoa hajottamaan maitoa ja muita maitotuotteita sisältävän sokerin.
On olemassa erilaisia entsyymiluokkia, jotka on ryhmitelty käyttämänsä kemiallisen prosessin mukaan. Esimerkiksi kaikkia ruoansulatuskanavan entsyymejä pidetään hydrolaaseina, koska ne käyttävät vesimolekyylejä ruoan hajottamiseksi sen perusrakenteiksi.
Työskentelevätkö he?
Vaikka tutkimusta tarvitaan enemmän, lupaavista tuloksista on raportoitu.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kun ihmiset, jotka kärsivät usein ripulista aterioiden jälkeen, ottivat pancrelipase-entsyymin (PEZ) ennen syömistä, he ilmoittivat oireidensa vähenemisestä.
Toisessa tutkimuksessa todettiin, että kun IBS-potilaat ottivat Biointolin, ruoansulatusentsyymien ja liukoisten kuitujen yhdistelmän, he huomasivat merkittävän vatsavaivojen, kaasujen ja turvotuksen vähenemisen.
Sillä ei kuitenkaan näyttänyt olevan mitään vaikutusta muihin IBS-oireisiin, kuten ummetukseen tai ripuliin, ja se on saattanut saada aikaan suoliston kiireellisyyden nousun.
Lisäravinteet
Esimerkiksi, koska yhdellä kolmesta IBS-potilaasta on myös ongelmia tiettyjen elintarvikkeiden sulattamisessa, on mahdollista, että ruoansulatusentsyymilisäaineiden ottaminen tiedetään auttavan kehoa sulattamaan nämä elintarvikkeet saattavat vähentää IBS: n oireita.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun IBS-potilaat, joiden oireet johtuvat maitotuotteista, käyttävät ruuansulatusentsyymi laktaasia ennen maitotuotteiden kulutusta, he pystyvät sietämään näitä elintarvikkeita paljon paremmin.
Pancrelipaasi (PEZ) voi auttaa kehoa sulattamaan rasvat, sokerit ja proteiinit.
Jotkut tutkimukset ovat havainneet sen olevan tehokas vähentämään IBS-oireita, jos ne otetaan ennen ruokailua.
Myydään kaupallisella nimellä Creon, PEZ on yhdistelmä lipaasia, proteaasia ja amylaasia, jotka ovat kolme haiman tuottamaa entsyymiä. Lääkärit voivat määrätä PEZ: tä henkilöille, joilla on huonosti toimiva tai vaurioitunut haima.
Ovatko he turvallisia?
Monet ruoansulatusentsyymilisäaineiden muodot ovat laajalti saatavilla tiskin, ja niitä pidetään enimmäkseen turvallisina, kun niitä käytetään suositusten mukaisesti.
Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että bromelaiini, ananasista valmistettu ruoansulatusentsyymilisäaine, häiritsee verihiutaleita verenkierrossa. Tämä tarkoittaa, että verenohennuslääkkeitä käyttävien tulisi rajoittaa bromelainin käyttöä välttääkseen liiallinen veren oheneminen.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että on tärkeää huomata, valmistetaanko ruoansulatusentsyymilisäaineet eläin- tai mikrobilähteistä, koska se voi vaikuttaa merkittävästi lääkityksen tehoon.
Kuinka otat ne?
Kehon kyky tuottaa entsyymejä heikkenee osana ikääntymisprosessia. Myös genetiikka, vatsavirukset ja stressi voivat kaikki kulua kehon ruoansulatusentsyymivarastossa.
Ruoansulatusentsyymit tai lisäaineet on aina parasta ottaa vain lääkärin kuulemisen jälkeen. On mahdollista, että lääkäri voi määrätä reseptilääkkeitä.
Reseptin vahvuusentsyymit
Reseptilääkkeiden vahvuusentsyymit ovat hyvin erilaisia kuin käsikauppalääkkeet. On välttämätöntä, että henkilöt, jotka päättävät ottaa itsepalvelulääkkeen, lukevat etiketit ennen niiden ostamista. On myös hyvä keskustella ensin lääkärin kanssa.
Ruoansulatusentsyymit IBS: ään tai yleisiin terveystarkoituksiin voivat sisältää sekoituksia erilaisista entsyymeistä, kuten amylaasi, lipaasi, laktaasi, bromelaiini ja paljon muuta.
Varotoimet täydennystä valittaessa
Ennen kuin ostat tai otat lisäravinteita, varmista, että jokaisessa kapselissa ei ole muita ainesosia, varsinkin jos ruokaherkkyys on ongelma. Ellei täydennysosa sano, että se ei sisällä soijaa, maitotuotetta tai gluteenia, on mahdollista, että se sisältää.
Ruoansulatusentsyymien hinta ja laatu voivat vaihdella merkittävästi. On parasta tarkistaa halutut annokset ja mittayksiköt koulutetun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa varmistaaksesi, että tuote on hinnan arvoinen ja tuottaa halutun määrän entsyymejä.
Ihmisten tulisi aina ottaa nämä lisäravinteet ruoan kanssa. Kun otetaan ruoansulatusentsyymit IBS: lle, on parasta tehdä se istumalla ensin syömään tai hieman ennen.
Onko sivuvaikutuksia?
Ruoansulatusentsyymien käytön mahdolliset haittavaikutukset IBS-oireisiin voivat vaihdella harvinaisista ja vakavammista yleisempiin ja vähemmän vakaviin.
Yleisimpiä haittavaikutuksia ovat:
- kaasu
- turvotus
- löysät ulosteet tai ripuli
- ummetus
- pahoinvointi
- vatsavaivat
- rasvainen uloste
- päänsärky
- huimaus
- pudottaa painoa
Vakavampia sivuvaikutuksia ovat:
- Allergiset reaktiot: Näitä voivat olla nokkosihottuma, hengitysvaikeudet ja turvotus kasvojen ympärillä ja vaativat välitöntä hätähoitoa.
- Vakava vatsakipu: Jokaisen, jolla on vakavia vatsakipuja, tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian.
Ottaa mukaan
Konsensus on, että toistaiseksi ei ole selkeää tieteellistä näyttöä siitä, että ruoansulatusentsyymien ottaminen IBS: lle on tehokasta.
Kuitenkin keskusteltuaan lääkärin kanssa monet ihmiset voivat hyötyä siitä, että heidät sisällytetään osaksi suurempaa IBS-hoitosuunnitelmaa.
