Kuiva iho: Seitsemän kodinhoitoa

Olipa syynä ikääntyminen, taustalla oleva ihosairaus tai ympäristötekijät, kuiva iho voi olla epämukavaa ja kutisevaa. Kuivan ihon hoitoon kotona on tarjolla erilaisia ​​hoitoja - mutta mitkä ovat tehokkaimpia?

Kuiva iho, jota kutsutaan myös kseroosiksi, on iho, jonka ulkopinnasta puuttuu kosteutta. Hoitamattomana kuiva iho voi halkeilla ja saada tartunnan. Kuivan ihon kosteuttaminen on tärkeää, mutta jotkut kaupasta ostetut hoidot voivat olla kalliita tai tehotonta.

Tässä artikkelissa tarkastellaan kuivan ihon kotihoitoja ja tarkastellaan väitteiden takana olevaa tieteellistä näyttöä.

Kotihoito kuivalle iholle

Tutkimukset viittaavat siihen, että auringonkukansiemenöljyä voidaan käyttää kosteusvoiteena.

On olemassa erilaisia ​​kodin korjaustoimenpiteitä, joita henkilö voi käyttää kuivan ihon lievittämiseen. Suurinta osaa alla olevista hoidoista voidaan käyttää kosteusvoiteina, ellei toisin mainita. Paras tapa käyttää kosteusvoidetta on levittää sitä runsaasti kostealle iholle kylvyn jälkeen ja antaa sen imeytyä.

1. Auringonkukansiemenöljy

Vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin, että auringonkukansiemenöljy paransi kosteutta, kun sitä käytettiin kosteusvoiteena osallistujien käsivarsissa.

Samassa tutkimuksessa todettiin, että oliiviöljy todella vahingoitti ihon estettä, mikä viittaa siihen, että kaikki luonnolliset öljyt eivät sovellu käytettäväksi kosteusvoiteina.

2. Kookosöljy

Toinen luonnollinen öljy, joka toimii hyvin kuivan ihon hoidossa, on kookosöljy. Vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että kookosöljy on yhtä turvallista ja tehokasta kuin vaseliini kuivan ihon hoidossa. Sen havaittiin parantavan merkittävästi ihon kosteutta ja lisäävän lipidien (rasvojen) määrää ihon pinnalla.

Kuten vuoden 2016 tutkimus selittää, kookosöljy sisältää tyydyttyneitä rasvahappoja, joilla on pehmentäviä ominaisuuksia. Pehmentävä aine on rasva tai öljy, joka toimii kosteusvoiteena täyttämällä kuivan ihon aukot, mikä tekee siitä sileän.

3. Kaurahiutaleet

Kaurapuuro on toinen luonnollinen ainesosa, joka voi auttaa kuivan ihon hoidossa. Jauhemaisen kaurapuuron lisääminen kylpyyn tai kaurapuuroa sisältävien voiteiden käyttö voi auttaa lievittämään kuivaa ihoa.

Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kaurapuuro-uutteilla oli anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä viittaa siihen, että se voi auttaa kuivan ihon hoidossa.

4. Maidon juominen

Maito voi myös tarjota helpotusta kuivalle iholle, mutta ei iholle levitettynä. Vuoden 2015 tutkimus viittaa siihen, että maitoa sisältävä ruokavalio voisi parantaa ihon kuivumista.

Tutkimuksessa havaittiin, että maidon sisältämä rasva, fosfolipidi, paransi hiirien ihoestettä, kun se lisättiin ruokavalioon. Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, onko maidon juomisella sama vaikutus ihmisten ihoon.

5. Hunaja

Vuoden 2012 tutkimuksessa todetaan, että jotkut tutkimukset ovat osoittaneet hunajan olevan hyödyllinen monentyyppisille ihosairauksille.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että hunajaa voidaan käyttää kotihoitona kuivan ihon elvyttämiseksi.

Erilaisissa tutkimuksissa on todettu hunajan olevan:

• kosteuttava
• parantuminen
• tulehdusta estävä

Nämä kaikki viittaavat siihen, että hunaja on ihanteellinen kotihoito kuivan ihon lievittämiseen. Se on täysin luonnollista ja sitä voidaan levittää suoraan iholle.

6. Vaseliini

Vaseliini, jota kutsutaan myös mineraaliöljyksi, on käytetty kosteusvoiteena jo vuosia.

Vuonna 2017 tutkijat havaitsivat, että ikääntyneiden ihoeste parani vaseliinin käytön jälkeen. Tämä havainto tukee vaseliinin käyttöä kuivan ihon hoitoon, varsinkin kun se johtuu ikääntymisestä.

7. Aloe vera

Aloe vera -geeli voi auttaa helpottamaan kuivaa ihoa vuoden 2003 tutkimuksen mukaan.

Henkilö, jolla on kuivaa ihoa käsissään tai jaloissaan, voi levittää aloe vera -geeliä ja peittää vaurioituneen alueen sukalla tai käsineellä. Ihmiset saattavat mieluummin tehdä tämän ennen nukkumaanmenoa ja jättää geeliä koko yön.

Jos kuiva iho on toisella kehon alueella, aloe vera -geelin levittäminen runsaasti ja sen imeytyminen voi saavuttaa samanlaisen vaikutuksen.

Ehkäisy

Säännöllinen kosteuttaminen pesun jälkeen voi estää ihon kuivumista.

Pehmentävien ja kosteusvoiteiden säännöllinen levittäminen uimisen jälkeen auttaa estämään ihon kuivumista. Ihmiset voivat myös estää ihon kuivumista välttämällä asioita, jotka voivat aiheuttaa kuivumista tai ärsytystä, mukaan lukien:

• naarmuttaa heidän ihoaan
• liiallinen ilmastointi
• parranajo tylpällä partakoneella tai ilman partavaahtoa
• kylpeä tai suihkussa liian usein
• hieroen ihoa liian kovaa pyyhekuivauksessa
• uiminen tai suihku liian kuumassa vedessä
• käyttämällä alkoholia sisältäviä voiteita
• yllään vaatteet, jotka hierovat ihoa
• usein kosketuksissa pesuaineiden kanssa
• istuu lämmittimen tai tulen välittömässä lämmössä
• oleskelu ulkona tuulisissa olosuhteissa peittämättä ihoa

Milloin lääkäriin

Jos ympäristötekijät tai ikääntyminen eivät ole ihon kuivumisen syy, henkilöllä voi olla taustalla oleva ihosairaus. Jos joku epäilee, että näin on, hänen tulisi puhua lääkärille.

Jos kotona käytettävät korjaustoimenpiteet ja ostetut kosteusvoiteet eivät lievitä kuivan ihon oireita, henkilö voi myös haluta puhua apteekkiin käsikauppalääkkeistä.

On tärkeää pitää iho kosteutettuna ja hoitaa kuivaa ihoa mahdollisimman pian. Hoitamattomana kuiva iho voi johtaa:

• punaisia ​​laikkuja
• verenvuoto
• Bakteeritulehdus

Punoitus, turvotus tai pussi voi viitata bakteeri-infektioon. Jos henkilön epäillään, että iho on saanut tartunnan, hänen on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian.