Onko omenaviinietikkahauteista mitään hyötyä?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Omenasiiderietikka (ACV) on etikka, joka valmistetaan antamalla omenoiden tai omenamehun käydä. Sillä voi olla lieviä terveysvaikutuksia etikan ja muiden yhdisteiden hapotyypin vuoksi.
Luonnollinen tai suodattamaton ACV sisältää fermentaation sivutuotteita, kuten bakteerisäikeitä, proteiineja ja hiivaa. Tämä sivutuotekokoelma tunnetaan etikan ”äitinä”.
Näiden lisäsivutuotteiden takia ACV: n kannattajat väittävät, että suodattamattomalla ACV: llä on enemmän terveyshyötyjä kuin suodatetulla ACV: llä.
ACV: n lisääminen kylpyyn voi edistää ihon yleistä terveyttä. Se voi myös auttaa rauhoittamaan ihoinfektioiden tai muiden ärsytyslähteiden oireita.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja ACV-kylpyjen mahdollisista eduista.
Onko ACV-kylvystä hyötyä?
ACV: n lisäämiseen kylpyyn voi liittyä joitain etuja.
Ihmiset ympäri maailmaa käyttävät etikkaa lääketarkoituksiin eri muodoissa. Tieteellinen tutkimus tukee tätä tietyssä määrin, koska etikan etikkahapolla näyttää olevan joitain terveysvaikutuksia. Myös ACV: n happama luonne voi olla vastuussa sen ilmeisistä eduista.
Syy siihen, että nämä tekijät voivat auttaa, on se, että ihon ulkokerroksen este tai happovaippa on luonnollisesti hapan. Se suojaa ihoa viruksilta, infektioilta ja muilta mahdollisilta vaaroilta.
Kaikki esteet tai tekijät, jotka aiheuttavat ihon pH-arvon muutoksen, voivat johtaa iho-ongelmiin.
ACV: n lisääminen kylpyyn tekee vedestä happamamman, mikä voi edistää ihon terveyttä palauttamalla ihon pH-tasapainon ja suojaamalla tätä ulointa kerrosta.
Äskettäin tehdyssä 22 ihmisen tutkimuksessa todettiin, että ACV-liuoksella voi olla haitallisia vaikutuksia. Tässä tutkimuksessa suurin osa ACV-kylpyjä ottaneista osallistujista ei ilmoittanut parantuneen ihoestettä ja huomasi, että ACV aiheutti ärsytystä.
Se sanoi, että tämä oli hyvin pieni tutkimus, ja tutkijoiden on jatkettava ACV-kylpyjen tutkimista ennen väittämistä, että on olemassa merkittäviä todisteita joko tämän hoidon muodon puolesta tai sitä vastaan.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja ACV-kylpyjen mahdollisista terveysvaikutuksista.
Olosuhteet, joissa ACV-kylpy voi auttaa
Seuraavissa osioissa käsitellään joitain erityisolosuhteita, joihin ACV-kylvyt voivat auttaa.
Haavan hoito
ACV-kylvyt voivat auttaa haavan paranemista ja ihoinfektioiden estämistä.ACV: ssä oleva etikkahappo on tehokas antibakteerinen yhdiste, jopa pieninä pitoisuuksina.
Yksi tutkimus lehdessä PLOS Yksi toteaa, että etikkahappo voi tappaa bakteereita, jotka usein tartuttavat ihon haavoja. Vaikka tutkimus keskittyi palovammiin laboratorioympäristössä, tutkijat tutkivat bakteerit yleensä tartuttavat useimpia haavoja iholla.
ACV: n lisääminen kylpyyn voi auttaa estämään näitä tarttuvia bakteereja kasvamasta hallitsemattomasti.
Sieni-infektiot
Aikaisemmat todisteet viittaavat myös siihen, että ACV voi auttaa hoitamaan ihon Candida-infektioita. Laboratoriotutkimus, jonka tulokset ovat lehdessä Tieteelliset raportit, havaitsi, että ACV tappoi tehokkaasti useita tarttuvia bakteereita, mukaan lukien Candida albicans, yleinen syy sieni-infektioihin.
Tutkijoiden on kuitenkin tehtävä lisätutkimuksia ihmisillä näiden väitteiden todistamiseksi. On myös tärkeää huomata, että se tarvitsi yhtä suuret määrät vettä ja ACV: tä, jotta se olisi tehokas Candida-hoidossa. Kylvyssä tämä ei ole mahdollista, koska se olisi liian hapan.
Ekseema
Ihmiset, joilla on atooppinen dermatiitti tai ekseema, saattavat huomata, että ACV-kylpyjen ottaminen on hyödyllistä ihon rauhoittamiseksi.
Ihon luonnollinen happovaippa on tärkeä sen suojaamiseksi. PH-tasot voivat kuitenkin olla epätasapainossa useista syistä.
Yksi tutkimus Journal of Allergy and Clinical Immunology havaitsi, että ekseemaa sairastavat ihmiset kokivat todennäköisemmin tämän suojakerroksen hajoamisen. Tämä on yksi sairauden laukaisijoista.
ACV: n käyttö kylvyssä voi edistää tämän ihoesteen korjaamista, mikä voi auttaa ekseeman hoitoa.
Lisätietoja ekseeman ACV: stä täältä.
Hilse ja kuiva iho
Monet vartalo- ja hiustuotteet voivat poistaa luonnolliset öljyt tai häiritä ihon happamia pH-tasoja.
Ihmisille, joilla on herkkä iho, tämä voi johtaa reaktioihin ja muihin ongelmiin, kuten kuivuuteen, kutinaan ja hilseeseen.
Toisaalta ACV: n käyttö voi johtaa terveempiin hiuksiin. Jälleen tämä voi johtua etikan happamasta luonteesta, mikä voi auttaa tasapainottamaan hiusten luonnollista happamuutta. ACV voi myös auttaa, jos henkilön hilseellä on sieni.
Kehon tuoksu
Joskus kehon hajua ei voida estää. Monet kehon hajun muodot tulevat tietyistä ihon bakteereista. Löytämällä tapoja hallita ja poistaa näitä bakteereja voi auttaa hallitsemaan sitä.
Koska ACV on luonnollinen antibakteerinen aine, se voi auttaa. Tämän vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin tutkimusta.
Akne
ACV: n antibakteeriset ja sienilääkkeet voivat auttaa myös aknen puhkeamisen joissakin syissä, kuten pakaroissa ja selässä.
Jos puhkeaminen tapahtuu bakteerien, sienien tai ihon pH-muutosten vuoksi, ACV voi auttaa korjaamaan nämä tekijät ja puhdistamaan aknen.
Tätä tukevaa suoraa tieteellistä näyttöä ei ole, mutta teoreettisesti se voi olla lievästi hyödyllinen.
Kuinka valmistaa ACV-kylpy
Vaikka ACV: n myönteisistä vaikutuksista on vain vähän todisteita, jotkut ihmiset saattavat haluta kokeilla ACV-kylvyn ottamista.
Henkilö voi lisätä 1-2 kupillista ACV: tä lämpimään kylpyyn ja liota 20–30 minuuttia. Säännöllinen tekeminen voi riittää edistämään ihon yleistä terveyttä.
Ihmiset voivat myös päättää lisätä kylpyyn useita muita ainesosia, kuten laventelin silmut, Epsom-suolat tai kolloidiset kaurapuuro. Näillä voi myös olla omat hyödylliset vaikutuksensa.
Uimisen jälkeen huuhtele iho viileällä vedellä huokosten sulkemiseksi ja ylimääräisen etikan poistamiseksi.
Ihmiset, joilla on paikallisia sairauksia, kuten jalka-sieni-infektio, saattavat haluta eristää alueen ja käyttää vain laimennettua ACV: tä tai liottaa vaurioitunutta aluetta.
Täältä saat lisätietoja ACV: n mahdollisista sivuvaikutuksista ja niiden turvallisesta käytöstä.
Yhteenveto
Vaikka monilla ACV: tä ympäröivillä väitteillä on vain vähän tieteellistä tukea, ACV-kylvyssä liottamisesta voi olla joitain etuja.
ACV: n happamuus voi auttaa tasapainottamaan ihon ja hiusten pH-tasoja, ja etikkahappo voi tappaa tarttuvia bakteereita. ACV ei kuitenkaan ole itse hoito, vaan pikemminkin tukeva hoitoväline erilaisille iho-ongelmille.
ACV: n antibakteerisiin vaikutuksiin keskittyvät tutkimukset ovat yleensä liittäneet laboratoriotestejä. Tutkijoiden on tehtävä enemmän tutkimuksia ihmisillä alkuperäisten havaintojen vahvistamiseksi.
Jokaisen, joka haluaa käyttää ACV: tä kylvyssä, on huolehdittava siitä, että se laimennetaan oikein. On myös aikoja, jolloin henkilö ei halua käyttää ACV: tä kylvyssä, ja hänen tulisi sen sijaan ottaa yhteyttä lääkäriin.
Jokaisen, jolla on iho-oireita, jotka eivät parane ACV-kylpyjen kanssa tai jotka pahenevat ajan myötä, tulisi nähdä lääkäri täydellisen diagnoosin saamiseksi.
ACV: tä voi ostaa ruokakaupoista ja verkosta.
