Voivatko videopelit auttaa kroonisen selkäkivun hoidossa?
Terveyden osalta videopelit saavat yleensä huonoa lehdistöä. Kroonisen alaselän kipu voi kuitenkin vaikuttaa positiivisesti ihmisten elämään.
Vuosien varrella keskustelu videopeleistä ja niiden vaikutuksesta psykologiseen ja fyysiseen terveyteen on usein noussut kuumeen nousuun.
Jotkut tutkijat ovat päätyneet siihen, että ne vaikuttavat negatiivisesti tietyntyyppisiin kognitiivisiin suorituksiin.
Toiset pelkäävät, että videopelit tarjoavat enemmän mahdollisuuksia pysyä istumatta yhä aktiivisemmassa elämässämme.
Keskustelu on käynnissä ja epäilemättä jatkuu. Nyt tutkijat Sydneyn yliopistosta Australiasta yrittävät kuitenkin hyödyntää videopelejä auttaakseen tiettyä terveysongelmaa: kroonista selkäkipua.
Selkäkipu ja videopelit
Alaselkäkipu on tullut kaikkein toimintakyvyttömimmäksi ja kalliimmaksi tuki- ja liikuntaelimistön tilaksi Yhdysvalloissa. Vanhimmat aikuiset kärsivät yleisimmin, ja ajan myötä tila yleensä pahenee, mikä aiheuttaa merkittävän kielteisen vaikutuksen yksilön kykyyn liikkua ja suorittaa päivittäisiä tehtäviä.
Uusi tutkimus julkaistiin äskettäin lehdessä Fysioterapia, tarkasteli kroonista alaselän kipua yli 55-vuotiailla.
Erityisesti tiimi tutki itsehallittujen, kotipohjaisten videopeliharjoitusten etuja Nintendo Wii-Fit-U: lla. Tässä vaiheessa on syytä huomata, että tutkijat eivät saaneet rahoitusta Nintendolta.
Kaiken kaikkiaan he pyysivät 60 osallistujaa suorittamaan videopelien ohjaamia harjoituksia kolme kertaa viikossa 8 viikon ajan; jokainen istunto kesti tunnin.
Nämä kaikki tehtiin ilman valvontaa ja kotona. Heidän tuloksia verrattiin ryhmän tuloksiin, jotka suorittivat samoja harjoituksia, mutta fysioterapeutin ohjauksessa.
Videopelien tukemat harjoitukset tuottivat mitattavia etuja. Kuten johtava tutkija tohtori Joshua Zadro selittää, "[P] taiteilijat kokivat 27 prosentin kivun vähenemisen ja 23 prosentin toiminnan lisääntymisen harjoituksista."
"Huonon noudattamisen" torjuminen
Nämä tulokset ovat tärkeitä; kuten tohtori Zadro sanoo, "Kroonisten [alaselkäkipujen] hoitoon suositellaan jäsenneltyjä liikuntaohjelmia, mutta valvomattomat kotiharjoitukset noudattavat huonosti."
Hän väittää: "Tutkimuksessamme kuitenkin noudatettiin hyvin videopeliharjoituksia, ja osallistujat suorittivat keskimäärin 85 prosenttia suositelluista harjoituksista."
Tohtori Zadron mielestä vaatimustenmukaisuus oli suhteellisen hyvä tässä tutkimuksessa, koska videopeli antaa selkeät ohjeet, rohkaisut ja palautetta. vuorovaikutteinen kokemus antaa osallistujille myös pisteet, mikä lisää motivaatiota.
Tutkijat uskovat, että alaselkäkipujen liikunnan edistäminen tällä tavalla voi hyödyttää monia ihmisiä.
"Tällä kotipohjaisella ohjelmalla on suuri potentiaali, koska valvotut fysioterapiakäynnit voivat olla kalliita, ja syrjäisillä tai maaseutualueilla asuvat ihmiset voivat kohdata esteitä näiden palvelujen saataville", hän selittää.
"Vanhukset, joiden fyysinen toiminta on heikkoa, suosivat myös kotiharjoituksia, koska matkustaminen hoitolaitoksiin voi olla vaikeaa."
"Kun otetaan huomioon kroonisen alaselän kivun valtavat maailmanlaajuiset kustannukset, ensisijaisen tärkeän tulisi olla yksilön kyvyn hallita kipua itseään vähentäen samalla terapeutin valvonnan tarvetta."
Vanhempi tutkimuksen kirjoittaja, apulaisprofessori Paulo Ferreira
Mahdollisuus suorittaa nämä harjoitukset ilman valvontaa kotona olisi kustannustehokas ja kätevä ratkaisu, koska videopelimoduulit ovat suhteellisen halpoja. Harjoitukset voidaan suorittaa kerrallaan potilaalle sopiviksi ja sopia helposti heidän aikatauluunsa.
Tällä hetkellä alaselän kipu maksaa Yhdysvalloille yli 100 miljardia dollaria vuodessa. Siksi on tärkeää löytää tapoja minimoida oireet yksinkertaisimmalla mahdollisella tavalla.
Lisäksi Yhdysvaltain väestön ikääntyessä todennäköisesti alaselän kipua sairastavien ihmisten määrä todennäköisesti kasvaa, joten ymmärtäminen, kuinka parhaiten hallita sitä, on kiireellinen huolenaihe.
Tohtori Zadro varoittaa: "Yli 60-vuotiaiden ihmisten maailmanlaajuisen väestön odotetaan kolminkertaistuvan vuoteen 2050 mennessä, joten tämän väestön tutkiminen on erittäin tärkeää."
