Muuttaako auringonvalo suolen mikrobiomeja?
Tutkijat osoittavat, että ultraviolettivalo (UV) aiheuttaa muutoksia suolen mikrobiomissa, mutta vain vapaaehtoisilla, joilta puuttui D-vitamiinia.
Voiko auringonvalo vaikuttaa suolen mikrobiomeihimme?
Lisätietoja tutkimuksesta tuetuista tiedoista mikrobiomista ja siitä, miten se vaikuttaa terveyteesi, käy erillisessä keskuksessamme.
On paljon todisteita, jotka yhdistävät D-vitamiinin, auringonpaistevitamiinin, terveystuloksiin.
Asuminen suuremmilla leveysasteilla, mikä tarkoittaa vähemmän altistumista UV-valolle ja suurempia mahdollisuuksia puuttua D-vitamiiniin, aiheuttaa suuremman riskin sairauksien, kuten multippeliskleroosin (MS) ja tulehduksellisen suolistosairauden (IBD), kehittymiselle.
Suolen mikrobiomin tutkimus osoittaa, että mikrobimatkustajillamme voi olla merkittävä osa näissä olosuhteissa.
Mutta mikä yhdistää D-vitamiinin suoliston mikrobioon?
Tutkijaryhmä, monet Brittiläisen Kolumbian yliopistosta Vancouverista, Kanadasta, lähti vastaamaan tähän kysymykseen tutkimalla, kuinka suolen mikrobiomi reagoi UV-valoon.
Kun D-vitamiinin puutteesta kärsineet vapaaehtoiset saivat kolme UVB-altistuskertaa, heidän suoliston mikrobiomit muuttuivat ja niillä oli samat tunnusmerkit kuin tutkimuksen osanottajilla, joilla ei ollut D-vitamiinin puutetta.
Ryhmä julkaisi havainnot vuonna Mikrobiologian rajat.
UVB-valo lisää mikrobiomin "rikkautta"
Tutkimukseen osallistui yhdeksän vapaaehtoista naista, jotka ottivat D-vitamiinilisäaineita kokeita edeltäneiden kolmen kuukauden aikana, ja 12, jotka eivät ottaneet.
Kaikilla osallistujilla oli vaalea iho, erityisesti Fitzpatrick-ihotyypeillä 1-3.
Lisäravinteita ottaneilla vapaaehtoisilla oli D-vitamiinipitoisuus veressä, jotka luokiteltiin riittäviksi, kun taas kaikki paitsi yksi niistä, jotka eivät olleet ottaneet ravintolisiä, olivat D-vitamiinin puutteellisia.
Kaikilla osallistujilla oli sitten kolme koko kehon altistumista UVB-valolle. Tutkimusryhmä näki seurauksena D-vitamiinitasojen nousun kaikilla vapaaehtoisilla.
Sitten he vertailivat kunkin osallistujan suolen mikrobiomin koostumusta ennen hoitoja ja niiden jälkeen.
Kirjoittajat havaitsivat ryhmän mikrobikoostumuksissa merkittäviä muutoksia, jotka olivat suurimmaksi osaksi riittämättömiä D-vitamiinin suhteen kokeen alussa.
"Ennen UVB-altistusta näillä naisilla oli vähemmän monimuotoinen ja tasapainoinen suolen mikrobiomi kuin niillä, jotka käyttivät säännöllisiä D-vitamiinilisäaineita", vanhemman tutkimuksen kirjoittaja professori Bruce Vallance toteaa tiivistämällä joukkueiden tulokset. "UVB-altistus nosti heidän mikrobiominsa rikkauden ja tasaisuuden tasoille, joita ei voida erottaa täydennetystä ryhmästä, jonka mikrobiomi ei muuttunut merkittävästi."
Erityisesti D-vitamiinin puutteesta kärsivillä vapaaehtoisilla oli lisääntyminen Yritysyritykset ja Proteobakteerit ja lasku Bacteroidetes, tasojen saattamiseksi yhdenmukaisiksi D-vitamiinilisäaineiden ottaneiden mikrobiomien kanssa.
D-vitamiini on tärkein tekijä mikrobiomin muutoksessa
Lääketieteelliset uutiset tänään puhui ensimmäisen tutkimuksen kirjoittajan Else Bosmanin kanssa tutkimuksesta.
"Huomasimme, että D-vitamiinin tuotanto oli mikrobiomin muutoksen tärkein sukeltaja", hän selitti. "On tunnettua, että UVB-valo tuottaa D-vitamiinia, ja nyt alamme ymmärtää, että D-vitamiini on tärkeää suoliston terveyden ylläpitämiseksi."
"Vaikka nämä tosiasiat tiedettiin erikseen, tämä on ensimmäinen tutkimus, joka yhdistää ne yhteen", Bosman jatkoi. "Tulokset olivat yllättäviä siitä, että vaikutus oli näkyvissä viikon kuluessa."
Kun Bosmanilta kysyttiin, kuinka paljon aikaa meidän tulisi viettää auringonpaisteessa D-vitamiinitason nostamiseksi, se kehotti varovaisuutta.
"Tutkimuksen aikana käytimme erikoistuneita UVB-lamppuja, jotka eivät aiheuta palamista. Se oli terapeuttisesti käytetty valosuojus kliinisessä ympäristössä ”, hän selitti. "Tutkimuksestani on vaikea päätellä, kuinka paljon auringonvaloa riittää D-vitamiinin tuottamiseen."
Tämä riippuu yksittäisistä ihotyypeistämme ja UV-säteilyn määrästä ympäristössä, jossa elämme.
"Valitettavasti on todella vaikeaa saada riittävästi D-vitamiinia pelkästään ruokavaliosta, joten on järkevää täydentää D-vitamiinilla talvella", Bosman suositteli. "Kehosi tuottaa erittäin tehokkaasti D-vitamiinia auringonvalosta kesällä."
Tässä vaiheessa on epäselvää, missä määrin vaihtelut mikrobiomeissamme vaihtelevien D-vitamiinipitoisuuksien vuoksi vaikuttavat terveyteen.
Mutta professori Vallance ehdottaa, että tämä voi olla tärkeämpää ihmisille, joilla on tulehdussairaus, kuten MS ja IBD.
Tarvitaan suurempia tutkimuksia, ja niiden tulisi sisältää kaikki ihotyypit sekä mies- ja naispuoliset osallistujat, kirjoittajat ehdottavat artikkelissaan.
"Tässä tutkimuksessa käytettiin hyvin valikoivaa osallistujaryhmää, esimerkiksi terve, nainen, vaalea iho", Bosman kertoi MNT. ”Olisi erittäin mielenkiintoista toistaa tutkimus osallistujien kanssa, joilla on paljon enemmän vaihtelua ikäisillä ja suuremmilla tutkimusryhmillä, tulosten vahvistamiseksi. Olisi myös hienoa, jos voimme testata, onko valohoito hyödyllinen ihmisille, joilla on suolistotulehdus, suoliston terveyden edistämiseksi. "
"Tämän tutkimuksen tulokset vaikuttavat ihmisiin, joille tehdään UVB-valohoito, ja tunnistavat uuden iho-suolistoakselin, joka voi vaikuttaa UVB-valolle altistavan suojaavan roolin tulehdussairauksiin, kuten MS ja IBD."
Professori Bruce Vallance
