Ruokaa syötäväksi ja juotavaksi kurkkukipulla

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kurkkukipu voi tehdä nielemisestä tuskallista ja vaikeaa. Kun näin tapahtuu, on vaikea tietää mitä syödä ja juoda. Silti keho tarvitsee edelleen ravintoaineita parantamiseksi.

Oikeiden asioiden syöminen ja juominen voivat myös vähentää kurkkukipua ja jopa nopeuttaa toipumisprosessia. Sopimattomien ruokien välttäminen voi estää epämukavuutta.

Vaikka on vain vähän tieteellistä näyttöä tukemaan monia kasviperäisiä tai vaihtoehtoisia korjaustoimenpiteitä kurkkukipuun, seuraavat vinkit voivat tarjota helpotusta.

Ruoat ja juomat kulutettavaksi

Jäädytetyt herkut voivat auttaa rauhoittamaan kurkkukipua.

Paras syödä ja juoda kurkkukipulla on ravitsevaa tai pehmeää ja rauhoittavaa, tai joskus molempia. Ihmisten tulisi olla varovainen, ettei heidän juomansa ole liian kuumia, koska jo tulehtunut kurkku on alttiimpi loukkaantumisille.

Syömiseen ja juomiseen kuuluu:

Jäädytetyt herkut: Hedelmäpohjainen sherbet ja popsicles ja jopa tavalliset jääpalat voivat auttaa rauhoittamaan tulehtunutta kurkkua.

Granaattiomenamehu: Tutkimukset ovat osoittaneet, että granaattiomenamehun ravinteet voivat estää infektion ja vähentää tulehdusta. Saat lisätietoja granaattiomenan terveydellisistä eduista napsauttamalla tätä.

Banaanit: Koska ne ovat pehmeitä ja terveellisiä hedelmiä, banaanit ovat lempeitä kurkkukipuun.

Kanakeitto: Aiemmin tutkimukset ovat osoittaneet, että kanakeittoa sisältävillä vihanneksilla ja kanalla voi olla tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja ne voivat puhdistaa hengitysteitä, mikä voi vähentää kurkkukipuoireita.

Mitä olosuhteita luuliemi voi auttaa hallitsemaan?

Salvia: Ihmiset ovat käyttäneet salviaa parantamiseen vuosisatojen ajan, ja se voi olla hyödyllistä kurkkukipu. Vinkki: Kaada kuumaa vettä lusikalle kuivattua salviaa ja jätä se imeytymään.

Kurkuma: Ihmiset käyttävät tätä maustetta teenä tai maitopohjaisissa yrttisekoituksissa. Sillä voi olla parantavia, antiseptisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Lisätietoja täältä kurkuma teestä.

Hunaja: Hunaja on luonnollinen makeutusaine, joka voi auttaa torjumaan infektioita ja helpottamaan haavojen paranemista. Alle 12 kuukauden ikäisillä lapsilla ei pitäisi olla hunajaa botulismin riskin takia.

Inkivääri: Tätä maustetta on saatavana monissa muodoissa, mukaan lukien teet ja jauheet. Inkiväärillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa kurkkukipuja vähentämällä turvotusta ja kipua.

Vinkki: Tee inkivääri-teetä keittämällä lusikallinen hienonnettua, tuoretta inkivääriä puoli-tuopissa vettä. Lisää lisää inkivääriä vahvemman maun saavuttamiseksi.

Tee: Lämmin tee voi auttaa henkilöä, jolla on kurkkukipu, tuntemaan olonsa paremmaksi. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että vihreän teen liuoksen gargaröinti helpotti kurkkukipua leikkauksen jälkeen. Kirjoittajat huomauttavat, että vihreä tee on vaaraton ja luonnollinen aine, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Ihmiset saattavat pitää erilaisia ​​yrttiteitä hyödyllisinä huolimatta siitä, että niiden käytöstä ei ole tieteellistä näyttöä.

Smoothiet ja jogurtti: Pehmeät, kosteat elintarvikkeet, joita ihmiset voivat juoda oljen läpi, voivat auttaa ravintoa, jota keho tarvitsee paranemiseen samalla, kun se rauhoittaa kurkkukipua.

Hyvin kypsennetyt vihannekset: Porkkanat, kaali, perunat ja muut vihannekset tarjoavat välttämättömiä ravintoaineita jollekin, jolla on kurkkukipu. Vinkki: Kypsennä juureksia, kunnes ne ovat pehmeitä, ja soseuta vähärasvaisella maidolla ja kurkumalla.

Munakokkelia: Munat ovat hyvä proteiinin lähde, jota keho tarvitsee kudosten korjaamiseen. Munakokkelit ovat yleensä tarpeeksi pehmeitä, jotta tulehtunut kurkku sietää.

Jello: Tämä on helppo niellä ja sisältää gelatiinia, joka on hyvä proteiinin lähde. Jello voi olla paljon sokeria, mutta sokeriton versioita on saatavana. Tämä energialähde voi olla hyödyllinen, jos henkilö ei kuluta tarvitsemiaan kaloreita, mutta diabetesta sairastavien tulisi ottaa huomioon sokeri päivittäisessä ruokavaliossa.

Verkossa on valikoima granaattiomenamehua, salviaa, kurkumaa, inkivääriä ja yrttiteetä.

Vältettävät ruoat ja juomat

Kun kurkkukipu tekee nielemisestä vaikeaa ja tuskallista, on vältettävä useita ruokia ja juomia.

Nämä sisältävät:

Rapeat, kovat elintarvikkeet: Ruoat, joilla on todennäköisesti paljon teräviä reunoja, kuten keksejä, kuivapaahtoleipää, pähkinöitä tai raakoja vihanneksia, voivat tehdä kurkkukivusta epämukavamman.

Sitrushedelmät ja mehut: Monet ihmiset kääntyvät appelsiinimehuun, kun heillä on vilustuminen C-vitamiinin lähteenä. Sitrushedelmämehut voivat kuitenkin kurkkukipua pahentaa happamuutensa vuoksi. Tämä tarkoittaa, että ne voivat ärsyttää kurkun jo hellää pintaa. Tutkimukset eivät myöskään ole vahvistaneet, että C-vitamiinin käyttö voi parantaa kylmää tai kurkkukipua.

Hapan, peitatut tai suolavedessä olevat ruoat: Etikalla tai suolalla valmistetut elintarvikkeet, kuten suolakurkku, voivat pahentaa kurkkukipun tulehdusta.

Tomaattimehu ja kastikkeet: Tomaattien happama luonne voi tehdä niistä huonon valinnan kurkkukipuille.

Ärsyttävät mausteet: Jotkut mausteet ja mausteiset ruoat voivat auttaa kurkkukipua, mutta toiset, kuten chilit, kuumakastikkeet ja muskottipähkinä, voivat pahentaa tulehdusta.

Alkoholi: Alkoholia sisältävät juomat ja suuvedet voivat aiheuttaa pistelyä kurkkukipussa. Alkoholi kuivaa myös, mikä ei ole hyödyllistä henkilölle, jolla on kurkkukipu.

Ihmisten tulisi myös välttää tupakointia, mukaan lukien käytetty savu, kun kurkkukipu on.

Kotihoito

Muita korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa kurkkukivun oireiden lievittämisessä, ovat:

Pysy hydratoituna: Kun kurkusta tulee kuivaa, se voi satuttaa enemmän. Kansalliset terveysinstituutit (NIH) suosittelevat kurkkukipun pitämistä kosteana juomalla runsaasti nestettä tai imemällä imeskelytabletteja.

Kosteus: Kuiva ilma voi pahentaa kurkkukipua. Ilmankostuttimen käyttäminen kostuttimen avulla voi tarjota jonkin verran helpotusta.

Gargling: Kurkun huuhtelu lämpimällä suolavedellä voi vähentää tulehdusta. Yksilöiden tulisi lisätä suolaa lämpimään veteen suhteessa, joka sopii heille parhaiten.

Kurkun imeskelytabletit: Yskätipat ja jopa kovat karkit voivat tarjota helpotusta.

Viileänä pysyminen: Ihmisten tulisi välttää erittäin kuumia ruokia ja juomia kurkun ärsytyksen rajoittamiseksi.

Käsikauppalääkkeet: Ibuprofeeni, asetaminofeeni ja naprokseeni voivat vähentää oireita. Reyen oireyhtymän riskin vuoksi alle 18-vuotiaiden lasten ei tule käyttää aspiriinia.

Verkossa on valikoima kurkun imeskelytabletteja, ibuprofeenia ja ilmankostuttimia.

Milloin lääkäriin

Kurkkukipu voi tapahtua monista syistä, aina kylmästä mono-, herpes- tai HIV-infektioihin. Oireet häviävät yleensä muutaman päivän kuluttua.

Ihmisten tulisi nähdä lääkäri, jos kurkkukipu kestää vähintään 6 päivää tai jos heillä on kuumetta tai muita oireita.

Kurkkukipu viruksesta

Jos kurkkukipu johtuu viruksesta, ihmiset voivat yleensä hoitaa sitä kotilääkkeillä.

Kurkkukivun lisäksi oireita ovat usein:

• yskä
• vuotava nenä
• karhea ääni
• silmätulehdus

Kurkkukipu allergiasta

Jos allergeeni tai epäpuhtaus, kuten savu, aiheuttaa kurkkukipua, paras vaihtoehto on välttää laukaisu, jos mahdollista.

Bakteerien kurkkukipu

Bakteeri-infektion aiheuttama kurkkukipu tarvitsee lääkehoitoa.

Jotkut tapaukset johtuvat strep-kurkusta, infektiosta, joka on ryhmä A Streptococcus bakteerit aiheuttavat.

Strep-kurkku voi johtaa muihin terveysongelmiin, kuten tulirokko, nielurisojen ja sivuonteloiden infektiot, reumakuume tai munuaissairaus, jota kutsutaan glomerulonefriitiksi.

Voi olla vaikea sanoa, aiheuttaako kurkkukipu lisäriskin vai ei. Komplikaatioiden riskin vuoksi on kuitenkin parasta saada lääketieteellistä apua strep-kurkkuun mahdollisimman pian.

Seuraavat ovat STREP-kurkun yleisiä oireita:

• kivulias, kurkkukipu
• jatkuva, matala-asteinen kuume
• korkea kuume
• nielemisvaikeuksia
• yskän puuttuminen
• turvonnut imusolmukkeet
• tulehtuneet risat, joissa on valkoisia laikkuja tai mätä
• pienet punaiset täplät suun katolla

Mitä enemmän oireita henkilöllä on, sitä todennäköisempää on, että hänellä on kurkku ja tarvitsee nopeaa lääketieteellistä hoitoa.

Napsauta tätä saadaksesi oppaan strep-kurkun tunnistamiseen.

Ottaa mukaan

Kurkkukipu on yleinen ilmiö, ja kotihoito riittää usein sairauden hoitoon. Pehmeät, rauhoittavat ruoat ja juomat ovat paras vaihtoehto.

Jos oireet jatkuvat tai jos henkilöllä on kuumetta, hänen on mentävä lääkäriin.

K:

Onko sitruuna ja hunaja hyvä valinta kurkkukipuun?

A:

Sitruunat auttavat hajottamaan limaa kurkun takaosassa. Hunaja rauhoittaa raakaa kurkkua, sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se auttaa vähentämään yskää. Lämmin tee hunajalla ja sitruunalla on loistava valinta parantamaan kurkkukipua. Älä anna hunajaa alle 1-vuotiaille lapsille.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.