Kuinka suuvesi voi häiritä liikunnan etuja?
Yllättävät uudet tutkimukset osoittavat, että antibakteerinen suuvesi voi rajoittaa liikunnan kardiovaskulaarisia etuja. Suuveden vaikutus suun bakteereihin häiritsee monimutkaista molekyylimekanismia, joka yleensä ylläpitää liikunnan verenpainetta alentavia vaikutuksia.
Suussamme olevilla bakteereilla on keskeinen rooli terveydessämme. Esimerkiksi kymmenien tuhansien ihmisten suun mikrobien analyysissä havaittiin yhteys bakteerien välillä, jotka voivat aiheuttaa ikenetaudin, ja suuremman ruokatorven syövän riskin.
Muut tutkimukset ovat paljastaneet mekanismin, jolla suun bakteeri voi nopeuttaa paksusuolen kasvainten kasvua, ja osoittaneet, kuinka suun bakteerit voivat heikentää hengitysteiden terveyttä. Lopuksi, jotkut tutkimukset ovat myös liittäneet ikenetaudit korkeampaan dementiariskiin.
Uusi tutkimus lähentää toista kiehtovaa roolia, jolla suun bakteereilla on terveydessämme - nimittäin se, että ne auttavat meitä saamaan liikunnasta kardiovaskulaarisia hyötyjä.
Raul Bescos, dietologian ja fysiologian lehtori Plymouthin yliopistosta Yhdistyneestä kuningaskunnasta, on uuden tutkimuksen johtava kirjoittaja, joka osoittaa, kuinka suun bakteerit välittävät liikunnan verenpainetta alentavia vaikutuksia ja miten antibakteerisen suuveden käyttö häiritsee Tämä prosessi.
Uusi paperi ilmestyy lehdessä Ilmainen radikaali biologia ja lääketiede.
Typpioksidi, nitraatti ja nitriitti
Tutkimuksen johtava kirjoittaja selittää uuden tutkimuksen motivaation sanomalla: "Tutkijat tietävät jo, että verisuonet avautuvat harjoittelun aikana, koska typpioksidin tuotanto lisää verisuonten halkaisijaa (tunnetaan nimellä verisuonia laajentava), mikä lisää verenkiertoa verenkiertoon. aktiiviset lihakset. "
"Mysteerinä on pysynyt se, kuinka verenkierto pysyy korkeammana harjoituksen jälkeen, mikä puolestaan laukaisee verenpainetta alentavan reaktion, joka tunnetaan posttexercise-hypotensiona."
Typpioksidi hajoaa nitraatiksi, Bescos selittää. Tämä prosessi on alku pyöreälle molekyylireaktiolle, joka loppujen lopuksi johtaa liikunnan jatkuviin verenpainetta alentaviin vaikutuksiin.
"[Tutkimus] viime vuosikymmenen aikana on osoittanut, että nitraatti voi imeytyä sylkirauhasiin ja erittyä syljen kanssa suussa", Bescos selittää. "Jotkut suun bakteerilajit voivat käyttää nitraattia ja muuttaa [sen] nitriitiksi - erittäin tärkeäksi molekyyliksi, joka voi parantaa typpioksidin tuotantoa kehossa."
"Ja kun syljessä oleva nitriitti niellään, osa tästä molekyylistä imeytyy nopeasti verenkiertoon ja pelkistyy takaisin typpioksidiksi. Tämä auttaa ylläpitämään verisuonten laajenemista, mikä johtaa verenpaineen jatkuvaan alenemiseen harjoittelun jälkeen. "
"Halusimme nähdä, onko nitraatin kyvyn muuntaa nitriitiksi estämisellä estämällä suun bakteereja [suuvettä käyttämällä] mitään vaikutusta jälkihoitoon liittyvään hypotensioon."
Raul Bescos
Kuinka suuvesi vähentää liikunnan etuja
Tämän selvittämiseksi Bescos ja tiimi pyysivät 23 terveellistä aikuista osallistumaan kahteen akuuttiin liikuntaan. Jokaiselle näistä osallistujat juoksivat juoksumatolla 30 minuuttia, ja tutkijat seurasivat osallistujien verenpainetta 2 tunnin ajan harjoituksen jälkeen.
1., 30., 60. ja 90. minuutilla ajon jälkeen osallistujat huuhtelivat suunsa joko antibakteerisella suuvedellä tai kontrolliaineella, joka oli mintunmakuista vettä. Tiimi keräsi myös veri- ja syljenäytteet juuri ennen liikuntaa ja 2 tuntia sen jälkeen.
Ryhmä käytti "satunnaistettua, kaksoissokkoutettua ja ristikkäistutkimusta", mikä tarkoittaa, että testaajat eivätkä osallistujat tienneet, kuka sai suuvettä ja kuka lumelääkettä.
Tutkimus paljasti, että lumelääkkeellä saavutettiin keskimääräinen 5,2 milligramman elohopean (mm Hg) lasku systolisessa verenpaineessa yhden tunnin jälkiharjoituksen jälkeen. Sitä vastoin huuhtelu antibakteerisella suuvedellä vähensi vain 2,0 mm Hg.
Tulokset viittaavat siihen, että suuvesi vähensi verenpainetta alentavia vaikutuksia yli 60% ensimmäisen harjoittelun jälkeisen tunnin aikana ja peruutti ne kokonaan 2 tunnin kuluttua.
Lisäksi "Aikaisemmat tutkimukset ovat viitanneet siihen, että typpioksidi ei ollut mukana jälkiharjoituksissa - ja vain harjoittelun aikana", mutta uusi tutkimus haastaa nämä näkemykset ", Bescos selittää.
Haastavat olemassa olevat käsitteet
Vallitseva käsitys on ollut, että veren nitriitin ensisijainen lähde harjoituksen jälkeen on typpioksidi, jonka keho luo endoteelisoluihin harjoittelun aikana. Endoteelisolut ovat soluja, jotka reunustavat verisuonten sisäpuolta.
Uuden tutkimuksen tulokset ovat kuitenkin ristiriidassa tämän kanssa, koska veren nitriittipitoisuudet eivät nousseet liikunnan jälkeen osallistujilla, jotka olivat käyttäneet suuvettä. Veren nitriittitasot nousivat vasta harjoituksen jälkeen, kun osallistujat huuhtelivat kontrolliaineella.
Nämä havainnot osoittavat, että suun bakteerit ovat tärkein kiertävän nitriitin lähde ainakin toipumisjaksolla välittömästi harjoituksen jälkeen.
Tutkimuksen tekijä Craig Cutler kommentoi havaintojen merkitystä sanoen: "[O] ral-bakteerit ovat" avain "verisuonten avaamiseen. Jos ne poistetaan, nitriittiä ei voida tuottaa, ja astiat pysyvät nykyisessä tilassaan. "
"Nämä havainnot osoittavat, että oraalisten bakteerien tekemä nitriittisynteesi on erittäin tärkeää aloitettaessa, miten kehomme reagoi liikuntaan ensimmäisen toipumisjakson aikana, mikä edistää alempaa verenpainetta ja suurempaa lihasten hapettumista."
Craig Cutler
"Seuraava vaihe," jatkaa Cutler, "on tutkia tarkemmin liikunnan vaikutusta suun bakteerien aktiivisuuteen ja suun bakteerien koostumukseen henkilöillä, joilla on suuri kardiovaskulaarinen riski."
"[Pitkällä aikavälillä] tämän alueen tutkimus voi parantaa tietämystämme kohonnut verenpaine - tai korkea verenpaine - tehokkaammin."
