Kuinka hoidat lasten niskakipua?

Vaikka pienet kolhut ja mustelmat ovat yleisiä lapsuudessa, niskakipu lapsena voi olla hämmästyttävää. Useat asiat voivat aiheuttaa niskakipua lapsilla, ja on välttämätöntä tunnistaa syy parhaan hoitotavan määrittämiseksi.

Niskakipu on usein väliaikaista ja häviää 1-2 vuorokauden sisällä ilman hoitoa. Joskus niskakipu on kuitenkin kroonista ja voi vaikuttaa lapsen elämänlaatuun, sosiaaliseen toimintaan ja koulutukseen.

Lihakset niskassa voivat johtua karkeasta pelistä tai katsomisesta alaspäin pitkiä aikoja, kuten ollessasi puhelimessa tai tietokoneessa.

On tärkeää kuunnella lasta, kun hän kuvaa oireitaan auttaakseen tunnistamaan ja hoitamaan niskakivunsa taustalla olevaa syytä.

Hoito

Lasten niskakivun hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Lyhyellä aikavälillä kotilääkkeet voivat auttaa lasta saamaan helpotusta.

Kotihoito

Lihaskannat ovat yleisiä lapsilla, ja kotilääkkeet voivat auttaa lievittämään oireita.

Jotkut yksinkertaiset kotihoidot voivat auttaa hoitamaan lasten lievää tai kohtalaista niskakipua.

Ensimmäisten 1-2 päivän aikana jää voi auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta. Kääri jääpakka tai jääkuutiopussi pyyhkeeseen ja levitä sitä lapsen kaulaan 20 minuuttia kerrallaan.

Jos niskakipu jatkuu muutaman päivän kuluttua, lämpö voi auttaa. Lämmön käyttämiseksi aseta lämmin pakkaus tai sähkölämmitin lapsen kaulaan 10 minuutiksi.

Lämmin kylpy voi myös auttaa rentouttamaan tiukkoja lihaksia ja lievittämään kipua.

Lapsi voi saada jonkin verran helpotusta venyttämällä niskaansa koko päivän tai tekemällä lempeää hierontaa.

Joillakin OTC-lääkkeillä on lapsille turvallisia kaavoja. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID: t), kuten asetaminofeeni (tylenoli) tai ibuprofeeni (Advil), voivat myös auttaa lievittämään kipua.

Noudata etiketissä olevia ohjeita ja vältä antamasta pikkulapsille näiden lääkkeiden aikuisille tarkoitettuja versioita, ellei lääkäri suosittele sitä.

Elintapamuutokset

Jotkut elämäntapamuutokset voivat auttaa estämään niskakipua.

Seuraavat säädöt voivat auttaa niskaa kohdistamaan ja vähentämään kipua lapsille, jotka käyttävät älypuhelimia tai muita teknisiä laitteita pitkään:

• makaa selällään katsellessasi matkapuhelinta niskaan kohdistuvan paineen lievittämiseksi
• pitämällä puhelinta silmien korkeudella istuen tai seistessä, jotta selkä ja niska pysyvät suorina
• ottamalla säännöllisesti näytön taukoja kaulan paineen helpottamiseksi ja silmien levittämiseksi

Venyttely voi myös auttaa. American Academy of Pediatrics ehdottaa seuraavien harjoitusten kokeilemista 3 minuutin ajan päivässä:

• koskettamalla leukaa kummallekin olkapäälle
• koskettamalla korvaa jokaiseen olkapäähän
• liikuttamalla päätä eteenpäin ja taaksepäin

Lapsen tulee suorittaa nämä venytykset hitaasti eikä kohdata mitään vastarintaa. Jos harjoitukset aiheuttavat kipua, niiden ei pitäisi jatkua.

Jotkut lapset saattavat joutua myös muuttamaan nukkumisasentoa. Joitakin muutoksia voi olla:

• nukkumassa selällään tai sivuillaan edessä
• nukkuvat kyljellään tyynyn polvien välissä
• nukkuminen pienen, litteän kaulan tyynyn kanssa suuren sijaan

Lasten niskakivun yleiset syyt

Lasten niskakivun mahdollisia syitä ovat:

Asento ja "tekstikaula"

Lapset, jotka katsovat tietokonetta liian kauan, voivat saada niskakipua.

Huono ryhti voi aiheuttaa niskakipua, etenkin lapsilla, jotka pysyvät yhdessä asennossa pitkiä aikoja, esimerkiksi istuessaan tietokoneen ääressä, älypuhelinta käyttäessä tai katsellessa televisiota.

Pitkät jaksot älypuhelimeen katsomisessa, opiskelussa tai kirjan lukemisessa voivat myös myötävaikuttaa niskakipuihin.

Kaikki liikkeet, joihin liittyy pään nojaaminen eteenpäin ja alas, painavat niskaa.

Kuten tutkijat huomauttavat, tuki- ja liikuntaelinten kipu lapsena voi osoittaa, että lapsella voi olla samanlaisia ​​ongelmia kuin aikuisella.

Ilman hoitoa lapsella voi olla ongelmia kroonisen kivun kanssa, joskus aikuisikään.

Fyysiset aktiviteetit

Fyysiset aktiviteetit, kuten karkea leikki tai urheilu, ovat yleisiä lasten pienten vammojen lähteitä.

Putoaminen, pään lyöminen tai parittomat liikkeet fyysisen toiminnan aikana voivat olla riittäviä aiheuttamaan pienen nyrjähdyksen niskaan. Lääkärin tulisi arvioida mahdollisen niskakipu merkittävän vamman jälkeen.

Nukkuminen väärin

Lapsi voi nukkua asennossa, joka aiheuttaa kipua niskassa, hartioissa tai selässä lihaskudoksen vuoksi.

Kipu on usein väliaikaista, mutta voi aiheuttaa merkittäviä ongelmia jokapäiväisessä toiminnassa. Lapsella voi olla vaikeuksia kääntää päätä yhdeltä puolelta toiselle, eikä hän voi pystyä tekemään yksinkertaisia ​​asioita, kuten käyttää reppua tai katsoa alaspäin lukemaan.

Turvonneet imusolmukkeet

Imusolmukkeet turpoavat vastauksena yksinkertaisiin infektioihin, kuten kylmä, flunssa tai STREP-kurkku. Turvonneet imusolmukkeet voivat aiheuttaa kipua toisella tai molemmilla puolilla niskaa, yleensä vain korvien ja leuan reunan alla.

OTC-kipulääkkeet voivat auttaa lievittämään tavallisen kylmän tai flunssan oireita. Infektioiden suhteen, jotka eivät parane ajan myötä, on parasta nähdä lääkäri, joka voi määrätä antibiootteja tai muuta hoitoa.

Aivokalvontulehdus

Jäykkä kaula voi myös olla merkki vakavammasta infektiosta. Jos lapsella on kuumetta eikä hän voi liikuttaa kaulaa ilman kipua, se voi olla merkki aivokalvontulehduksesta.

Aivokalvontulehdus voi olla hengenvaarallinen, jos henkilö ei saa lääkärin hoitoa. Muita aivokalvontulehduksen merkkejä ovat:

• päänsärky
• ihottumat
• syömisen ongelmat

Lapsen, jolla on äkillinen niskakipu ja korkea kuume, tulisi mennä heti lääkärin puoleen.

Lymen tauti

Lyme-tauti voi aiheuttaa niskakipua. Lyme-tautia esiintyvillä alueilla asuvien lasten hoitajien tulisi säännöllisesti tarkistaa heidät punkkeista tai punkkien puremasta, kuten ihottumasta, punoituksesta tai tulehduksesta.

Lyme-tautia sairastavilla lapsilla voi myös olla turvonnut imusolmukkeet, kipeät lihakset ja nivelet, ja he voivat tuntea olevansa hyvin heikkoja.

Jokaisen, joka epäilee lapsensa olevan Lymen tauti, tulee ottaa yhteyttä lääkäriinsä.

Muut syyt

Lasten niskakivun harvinaisia ​​syitä ovat:

• putoamisen tai auto-onnettomuuden aiheuttama traumaattinen vamma
• syöpä
• lapsuuden niveltulehdus

Milloin lääkäriin

Useimmat lasten niskakivut ovat tilapäisiä. Jos niskakipu jatkuu yli muutaman päivän, on parasta puhua lääkärille oikean diagnoosin saamiseksi.

Jokaisen lapsen, jolla on vakavia oireita niskakivun ohella, tulisi mennä lääkäriin mahdollisimman pian. Näitä oireita ovat:

• huimaus
• pyörrytys
• päänsärky
• tunnottomuus tai kihelmöinti

Ihmisten tulisi hakeutua hätäapuun, jos kipu johtuu suuresta loukkaantumisesta, kuten auto-onnettomuudesta, tai jos lapsi ei pysty liikkumaan tai seisomaan.

Diagnoosi

Lääkäri saattaa joutua diagnosoimaan vakavia oireita.

Lääkärit suorittavat fyysisen tutkimuksen auttaakseen diagnosoimaan lapsen niskakivun syyn.

Lääkäri kysyy, alkoiko kipu fyysisen toiminnan jälkeen vai muistaako lapsi kipua aiheuttavan tekijän.

He voivat kysyä lapsen tottumuksista, kuten kuinka usein he käyttävät elektronisia laitteita koko päivän. Lääkärit voivat myös käyttää kuvantamistestejä, kuten röntgensäteitä, vammojen tarkistamiseksi.

Jos he epäilevät infektiota, lääkärit voivat tutkia kaulan turvotettujen imusolmukkeiden varalta. He voivat määrätä antibiootteja, jos heidän mielestään bakteeri-infektio on syy.

Ottaa mukaan

Suurimman osan ajasta lasten niskakipu katoaa ajan myötä. Jotkut niskakivun syyt voivat kuitenkin olla vakavia, joten hoitajien tulisi kuunnella lapsen valituksia ja etsiä muita oireita.

Elintapamuutokset voivat auttaa korjaamaan heikkoja lihaksia ja tottumuksia, jotka voivat johtaa niskakipuihin. Yksinkertaiset kodin korjaustoimenpiteet, kuten lämpö- tai kylmäpakkausten käyttö, voivat lievittää lievää niskakipua.

Jokaisen, joka on epävarma lapsen oireista, tulisi puhua lääkärille.