Kuinka monta kertaa päivässä henkilön pitäisi pissata?

Monet ihmiset ihmettelevät, kuinka usein heidän pitäisi pissata. Vaikka mitään asetettua määrää ei pidetä normaalina, ihmiset virtsaavat keskimäärin kuusi tai seitsemän kertaa päivässä.

Useat tekijät voivat vaikuttaa siihen, kuinka usein yksittäinen pissaa koko päivän. Lääkkeillä, ravintolisillä, elintarvikkeilla ja juomilla voi olla merkitystä, samoin kuin tietyillä sairauksilla. Ikä ja virtsarakon koko ovat myös tärkeitä.

Lääketieteellinen yhteisö käyttää termiä virtsatiheys kuvaamaan kuinka usein henkilö pissaa.

Tässä artikkelissa keskustelemme terveellisistä ja epäterveellisistä taajuuksista sekä siitä, miten niihin liittyviä oireita hallitaan.

Terve virtsaamistiheys

Virtsaamista 4-10 kertaa päivässä pidetään terveellisenä, jos se ei vaikuta jokapäiväiseen elämään.

Useimmat ihmiset pissaavat 6 tai 7 kertaa 24 tunnin välein. Pissaamista 4-10 kertaa päivässä voidaan pitää terveellisenä, jos taajuus ei häiritse henkilön elämänlaatua.

Virtsatiheys riippuu seuraavista tekijöistä:

• ikä
• virtsarakon koko
• nesteen saanti
• sairauksien, kuten diabeteksen ja virtsatieinfektioiden, esiintyminen.
• kulutettujen nesteiden tyypit, koska alkoholi ja kofeiini voivat lisätä virtsan tuotantoa
• lääkkeiden, kuten verenpainelääkkeiden, ja lisäravinteiden käyttö

Keskimäärin henkilö, joka juo 64 unssia nestettä 24 tunnissa, pissaa noin seitsemän kertaa tuona aikana.

Virtsaaminen raskauden aikana

Hormonaaliset muutokset ja raskauteen liittyvä virtsarakon paine voivat myös lisätä virtsaneritystä. Tämä korkea virtsatiheys voi jatkua jopa 8 viikkoa synnytyksen jälkeen.

Oireet pissata liian usein tai ei tarpeeksi

Liian harvoin tai usein pissaaminen voi viitata taustalla olevaan tilaan, varsinkin kun siihen liittyy seuraavia oireita:

• selkäkipu
• verta virtsassa
• samea tai värjäytynyt virtsa
• virtsaamisvaikeuksia
• kuume
• vuotaa wc-käyntien välillä
• kipu virtsatessa
• voimakkaasti tuoksuva virtsa

Hoito voi ratkaista oireet ja estää komplikaatioita, joten on tärkeää nähdä lääkäri.

Jokaisen, joka huomaa dramaattisen muutoksen virtsataajuudessa tai virtsassa, vaikkakin se edelleen normaalin alueen sisällä, tulisi kääntyä lääkärin puoleen.

Mitkä tekijät vaikuttavat virtsatiheyteen?

Alkoholin ja kofeiinin käyttö voi lisätä virtsatiheyttä.

Jos henkilö kuluttaa suuria määriä nesteitä, erityisesti kofeiinia sisältäviä juomia, hän voi huomata pissan määrän tai vaihtelun vaihtelut.

Virtsatiheyden dramaattiset muutokset voivat kuitenkin osoittaa vakavan taustalla olevan tilan.

Clevelandin klinikka on ilmoittanut, että 80 prosenttia virtsarakon ongelmista johtuu virtsarakon ulkopuolisista tekijöistä.

Taustalla olevat sairaudet

Seuraavat olosuhteet voivat olla vastuussa virtsatiheyden muutoksista:

• Virtsatieinfektio (UTI): Tämä voi aiheuttaa usein virtsaamista, virtsaamisen kiireellisyyttä, polttavaa tunnetta tai kipua pissatessa ja selkäkipuja. UTI: t ovat hyvin yleisiä, etenkin naisten keskuudessa. Antibioottihoito on yleensä tarpeen.
• Yliaktiivinen virtsarakko: Tämä kuvaa usein virtsaamista ja liittyy useisiin ongelmiin, kuten infektioihin, liikalihavuuteen, hormonaaliseen epätasapainoon ja hermovaurioihin. Useimmat tapaukset ovat helposti hoidettavissa.
• Interstitiaalinen kystiitti: Tämä pitkäaikainen tila tunnetaan myös nimellä kivulias virtsarakon oireyhtymä. Vaikka infektiota ei ole, se aiheuttaa samanlaisia ​​oireita kuin virtsatieinfektio. Tarkkaa syytä ei tunneta, mutta se liittyy usein virtsarakon tulehdukseen.
• Diabetes: Diagnosoimaton tai huonosti hallittu diabetes voi johtaa korkeaan verensokeritasoon, mikä voi aiheuttaa usein virtsaamista.
• Hypokalsemia tai hyperkalsemia: Korkeat kalsiumpitoisuudet (hyperkalsemia) tai matalat kalsiumpitoisuudet (hypokalsemia) vaikuttavat munuaisten toimintaan ja voivat vaikuttaa virtsaneritykseen.
• Sirppisoluanemia: Tämä perinnöllinen anemian muoto tai alhainen punasolujen määrä voi vaikuttaa munuaisiin ja virtsan pitoisuuteen. Tämän vuoksi jotkut ihmiset pissaavat useammin.
• Eturauhasen ongelmat: Suurentunut eturauhanen aiheuttaa ihmisen virtsaamisen vähemmän. Heillä voi myös olla vaikeuksia, kun eturauhanen kasvaa ja estää virtsan virtauksen.
• Lantionpohjan heikkous: Kun lantion lihakset menettävät voimansa, henkilö voi pissata useammin. Tämä johtuu usein synnytyksestä.

Lääkkeet

Lääkkeet, joita kutsutaan diureeteiksi, aiheuttavat useimpien ihmisten pissata useammin. Diureetit vievät nestettä verenkierrosta ja lähettävät sen munuaisiin.

Näitä lääkkeitä määrätään usein ihmisille, joilla on korkea verenpaine, munuaisongelmat tai sydänsairaudet.

Esimerkkejä diureeteista ovat:

• bumetanidi (Bumex)
• klooritiatsidi (Diuril)
• furosemidi (Lasix)
• metolatsoni (Zytanix)
• spironolaktoni (aldaktoni)

Nesteet

Paljon nestettä kuluttamalla voi lisätä virtsaneritystä, kun taas tarpeeton kulutus voi johtaa kuivumiseen ja vähentyneeseen virtsaan.

Alkoholi ja kofeiini vaikuttavat diureetteihin ja lisäävät virtsatiheyttä. Henkilö, jolla ei ole taustalla olevaa tilaa, voi pissata useammin alkoholijuomien tai kofeiinijuomien juomisen aikana tai pian sen jälkeen.

Kofeiinia löytyy:

• kahvia
• cola
• energia juomat
• kaakao
• teetä

Ikääntyminen

Monet ihmiset virtsaavat useammin, etenkin öisin, ikääntyessään.

Suurin osa yli 60-vuotiaista ihmisistä ei kuitenkaan virtsa yli kaksi kertaa yössä. Jos joku herää pissaamaan enemmän kuin kaksi kertaa, hänen tulee ottaa yhteyttä lääkäriin.

Hoito

Tiheä virtsaaminen ei vaadi hoitoa, jos taustalla olevaa tilaa ei ole eikä taajuus vaikuta onnellisuuteen tai elämänlaatuun.

Raskaana olevat naiset eivät myöskään tarvitse hoitoa, koska oireiden pitäisi hävitä muutama viikko synnytyksen jälkeen.

Tarvittava hoito riippuu syystä. Jos tila, kuten diabetes tai virtsatieinfektio, on vastuussa usein virtsaamisesta, hoito korjaa tämän oireen. Se voi myös lisätä virtsan virtausta ja vähentää eturauhasen kokoa.

Jos hoito aiheuttaa henkilön pissata liian usein, lääkäri voi säätää annosta tai määrätä toisen lääkityksen.

Voi olla hyödyllistä tallentaa nesteen saanti, virtsatiheys, kiireellisyys ja muut oireet vähintään 3 päivää ennen tapaamista. Tämä voi auttaa lääkäriä, kun he diagnosoivat ja määrittelevät parhaan hoidon.

Vinkkejä virtsatiheyden hallintaan

Juominen 8 lasillista vettä päivittäin voi auttaa hallitsemaan virtsatiheyttä.

Jopa hoidon jälkeen jotkut ihmiset pitävät seuraavista strategioista hyödyllisiä:

• Rajoita kulutetun soodan, kofeiinin ja alkoholin määrää tai vältä niitä kokonaan.
• Juo 8 lasillista vettä päivittäin.
• Pissaa ennen yhdyntää ja sen jälkeen ja pyyhi se edestä taakse kylpyhuoneen käytön jälkeen.
• Kokeile probioottilisäaineita tai runsaasti probiootteja sisältäviä ruokia, mukaan lukien jogurtti, kefiiri ja kimchi. Probiootit voivat tukea sukupuolielinten ja virtsan terveyttä.
• Vältä hajustettujen tuotteiden käyttöä sukuelinten alueella.
• Käytä löysää puuvillaa ja alusvaatteita tartunnan ja ärsytyksen estämiseksi.
• Harjoittele Kegel-harjoituksia heikkojen lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi.
• Säilytä terveellinen paino välttääksesi lisäpaineita lantion lihaksissa ja virtsarakossa.

Joidenkin mielestä on myös hyödyllistä noudattaa kylpyhuoneen aikataulua. Tähän kuuluu käyminen vessassa aikataulun mukaan ja vierailujen välisen ajan lisääminen vähitellen, kunnes säännöllinen 3 tunnin ero on.

Ottaa mukaan

Näkymät liian usein tai liian usein pissattamiseen riippuvat taustalla olevasta syystä. Useimmat virtsaamisen syyt voidaan hoitaa lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla.

Jokaisen virtsateosta huolestuneen tulisi käydä lääkärissä mahdollisimman pian komplikaatioiden riskin vähentämiseksi. Hoidon hakeminen varhaisessa vaiheessa voi myös parantaa näkymiä.