Kuinka kutistaa eturauhanen luonnollisesti

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Suurentunut eturauhanen tai hyvänlaatuinen eturauhasen laajentuminen tapahtuu, kun eturauhasen solut jakautuvat epänormaalisti ja aiheuttavat elimen koon kasvun.

Hyvänlaatuista eturauhasen laajentumista tai BPE: tä kutsutaan myös eturauhasen hyvänlaatuiseksi liikakasvuksi tai BPH: ksi.

Suurentunut eturauhanen voi aiheuttaa turhauttavia ja epämiellyttäviä oireita, yleisimmin virtsaamis- ja seksuaalivaikeuksia.

Nämä ongelmat voivat heikentää yksilön yleistä elämänlaatua. BPH: hen ei kuitenkaan liity syöpää, eikä se yleensä ole vakava terveysuhka.

On olemassa useita hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien laaja valikoima luonnollisia korjaustoimenpiteitä ja elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa lievittämään BPH: n oireita.

Luonnolliset lääkkeet laajentuneelle eturauhaselle

Kodin korjaustoimenpiteitä laajentuneelle eturauhaselle ovat:

Pygeum voi auttaa vähentämään BPH-oireita.

1. Pygeum (afrikkalainen luumuuute)

Pygeumin on myös osoitettu sisältävän laajan valikoiman rasvahappoja, alkoholeja ja steroleja, kuten beetasitosterolia, joilla on antioksidanttinen ja anti-inflammatorinen vaikutus urogenitaaliseen alueeseen.

Muutama tutkimus osoittaa, että 100-200 mg pygeum-uutteen päivittäinen kuluttaminen tai tämän jakaminen kahteen 50 mg: n annokseen kahdesti päivässä voi auttaa vähentämään BPH-oireita.

2. Saw palmetto

Saw palmetto on yksi tutkituimmista ja suosituimmista rohdosvalmisteista, joita käytetään BPH: n hoitoon.

Useat tutkimukset ovat liittäneet sahapalmun vähentämään BPH-oireita. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että se estää dihydrotestosteronin (DHT) tuotantoa ja vähentää eturauhasen sisävuoren kokoa.

Muissa tutkimuksissa ei kuitenkaan ole pystytty selvittämään, onko sahapalmuvalmisteella mitään vaikutusta BPH-oireisiin lumelääkkeeseen verrattuna.

3. Zi-Shen-pilleri (ZSP)

Zi-Shen-pilleri (ZSP) sisältää kolmen kasvin sekoituksen, mukaan lukien kiinalainen kaneli.

Kaava on peräisin muinaisesta kiinalaisesta lääketieteestä, joka on peräisin 1200-luvulta. Tutkijat ovat osoittaneet, että rotilla, joille on annettu Zi-Shen-kaava, on alentunut BPH-määrä.

Ihmisiä on tutkittava enemmän, jotta voidaan määrittää niiden tehokkuus.

4. Cernilton

Jotkut ihmiset käyttävät ruisruohon siitepölystä valmistettuja rohdosvalmisteita BPH-oireiden hoitoon. Näihin vaikeisiin oireisiin voi kuulua kyvyttömyys tyhjentää virtsarakko kokonaan ja virtsaamistarve usein yöllä.

Cernilton-tuotenimellä ruis-ruohon siitepöly sisältyy useiden rekisteröityjen farmaseuttisten lisäaineiden kaavaan, jotka on tarkoitettu BPH: n oireiden lievittämiseen.

Suosioistaan ​​huolimatta Cerniltonin ei ole koskaan osoitettu vaikuttavan BPH-oireisiin missään laajamittaisessa tieteellisessä tutkimuksessa. Jotkut kuitenkin osoittavat, että se voi auttaa vähentämään eturauhasen kokoa.

Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, toimiiko se vai ei.

5. Orbignya speciosa (babassu)

Babassu tai Orbignya speciosa on Brasiliasta kotoisin oleva palmu. Useat alkuperäiskansojen brasilialaiset heimot ja yhteisöt käyttävät puusta kuivattuja tai jauhettuja ytimiä urogenitaalisten oireiden ja tilojen hoitoon.

Babassupähkinöiden öljyn on myös osoitettu estävän testosteronin tuotantoa, kun taas muut pähkinän osat sisältävät yhdisteitä, joilla on tulehdusta ja antioksidantteja.

6. Nokkonen

Nokkonen sisältää samanlaisia ​​antioksidantteja ja anti-inflammatorisia yhdisteitä kuin pygeum ja sahapalmu.

Nokkonen juurta käytetään joskus yhdessä sahapalmun kanssa. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin sen tehokkuuden selvittämiseksi.

7. Cucurbita pepo (kurpitsa siemenet)

Kurpitsansiemenet sisältävät beetasitosterolia, kolesterolia muistuttavaa yhdistettä ja löytyy joistakin kasveista. Alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että beetasitosteroli voi parantaa virtsan virtausta ja vähentää virtsaan virtsaan virtsaamisen jälkeen.

Jotkut tutkimukset suosittelevat 10 g: n kurpitsansiemenuutteen ottamista päivittäin BPH-oireiden varalta.

8. Lykopeeni

Lykopeeni on luonnossa esiintyvä pigmentti, jota löytyy monista hedelmistä ja vihanneksista. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että se voi auttaa hidastamaan BPH: n etenemistä.

Tomaatit ovat rikkain lykopeenilähde, joka on saatavana useimmille ihmisille. Mutta muutamat muut hedelmät ja vihannekset sisältävät alhaisempia määriä tätä antioksidanttia.

Yleensä mitä syvempi vaaleanpunainen tai punainen hedelmä tai vihannes on väriltään, sitä suurempi on sen lykopeenipitoisuus.

Muita lykopeenilähteitä ovat:

• papaija
• vaaleanpunainen greippi
• vesimeloni
• guava
• porkkanat
• punainen paprika
• aprikooseja
• punakaali

9. Sinkki

Sinkkilisät voivat auttaa vähentämään virtsan oireita, jotka liittyvät eturauhasen laajentumiseen.

Kroonisten sinkkipuutosten on osoitettu lisäävän todennäköisyyttä BPH: n kehittymiseen. Sinkkilisäaineiden ottaminen tai sinkin lisääminen ruokavalion avulla voi auttaa vähentämään virtsan oireita, jotka liittyvät eturauhasen laajentumiseen.

Sinkkiä löytyy siipikarjassa, äyriäisissä ja monenlaisissa siemenissä ja pähkinöissä, kuten seesami ja kurpitsa.

10. Vihreä tee

Vihreällä teellä on paljon antioksidantteja, nimeltään katekiinit, joiden on osoitettu parantavan immuunijärjestelmää ja mahdollisesti hidastavan eturauhassyövän etenemistä.

On tärkeää pitää mielessä, että vihreä tee sisältää kofeiinia. Kofeiini voi stimuloida virtsarakkoa ja aiheuttaa äkillisen virtsaamistarpeen, mikä saattaa pahentaa BPH-oireita.

Lifestyle-vinkkejä BPH: n hallintaan

Elämäntapavinkkejä, jotka voivat auttaa jotakuta hallitsemaan laajentuneen eturauhasen oireita, ovat seuraavat:

• Yritä virtsata ainakin kerran ennen kuin lähdet kotoa, jotta vältät virtsan vuotamisen tai muut julkiset tapahtumat, jotka voivat olla erittäin stressaavia ja kiusallisia.
• Kaksinkertainen mitätöinti yrittämällä virtsata uudelleen muutaman minuutin kuluttua ensimmäisestä virtsaamisesta, tyhjentää rakko mahdollisimman paljon kylpyhuoneen käyntien aikana.
• Yritä olla juomatta nesteitä 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta et menisi nukkumaan täydellä virtsarakolla.
• Yritä pysyä nesteytettynä juomalla vähintään 2 litraa vettä päivittäin.
• Yritä ylläpitää terveellistä painoa niin paljon kuin mahdollista.
• Harjoittele säännöllisesti ja niin usein kuin mahdollista.
• Yritä olla juomatta liikaa kerralla.
• Yritä vähentää stressiä tai välttää sitä virtsaamistarpeen vähentämiseksi.
• Vältä kuivumista aiheuttavia tuotteita, kuten kylmälääkkeitä ja dekongestantteja, tai rajoita niitä
• Käytä imukykyisiä virtsatyynyjä tai housuja absorboimaan virtsavuodot ja vähentämään kosteutta ja epämukavuutta.
• Käytä virtsatuppeja, jotka ovat kondominmuotoisia ja sopivat peniksen yli virtsaaksesi virtsan pieneen pussiin, joka on kiinnitetty jalkaan.
• Käytä virtsaputken hierontaa virtsaamisen jälkeen painamalla sormia varovasti ylöspäin kivespussin pohjasta yrittääksesi purkaa virtsaputkeen jäänyttä virtsaa ja estää vuotoja myöhemmin.

Mitkä ovat suurentuneen eturauhasen syyt?

BPH voi liittyä iän myötä tapahtuviin hormonaalisiin muutoksiin.

Suurimmassa osassa tapauksia BPH on idiopaattinen, eli sillä ei ole tunnettua syytä. Lääkärit ja tutkijat yrittävät edelleen selvittää, miten ja miksi joidenkin ihmisten eturauhassolut alkavat jakautua epänormaalisti.

Mutta useimmat BPH-tapaukset vaikuttavat vähintään 40-vuotiaisiin miehiin, yleisimmin 50-vuotiaisiin ja sitä vanhempiin. Joten useimmat tutkimukset viittaavat siihen, että BPH liittyy hormonaalisiin muutoksiin, erityisesti niihin, jotka tapahtuvat luonnollisesti iän myötä.

Kun miehet kasvavat, niiden hormonitasot muuttuvat, etenkin testosteronin, estrogeenin ja testosteronin sivutuotteen, nimeltään dihydrotestosteroni (DHT).

Muutamat tutkimukset ovat osoittaneet, että muutokset näiden hormonien tasapainossa voivat saada jotkut eturauhassolut kasvamaan ja jakautumaan epänormaalisti.

Suurentuneen eturauhasen riskit

Suurentuneen eturauhasen mahdollisia riskitekijöitä ovat:

• ikä
• diabetes
• liikalihavuus
• BPH: n suvussa
• sydänsairaus
• Aasialainen perintö tai laskeutuminen

Suurimmalla osalla miehistä on 50 prosentin mahdollisuus saada BPH 60-vuotiaana ja 90 prosentin mahdollisuus 85-vuotiaana.

Ruoat, jotka voivat auttaa

Useat elintarviketyypit voivat vähentää tai laukaista BPH: ta ja siihen liittyviä oireita.

Ruoat, jotka voivat olla hyödyllisiä BPH: lle, ovat:

• kuitupitoiset elintarvikkeet, kuten täysjyvätuotteet, palkokasvit, pavut ja tummat, lehtivihreät
• hedelmät ja vihannekset, joissa on runsaasti antioksidantteja, yleensä tummanpunainen, keltainen ja oranssi lajikkeita
• runsaasti sinkkiä sisältävät elintarvikkeet, kuten munat, useimmat merenelävät ja pähkinät
• tuotteet, jotka sisältävät kasviestrogeeneja, kuten soijaruoat, kikherneet, sinimailasen ja fava-pavut
• elintarvikkeet, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, mukaan lukien useimmat kalat ja jotkut pähkinät ja siemenet, kuten hamppu ja chia

BPH: n tai sen kehittymisriskissä olevien ihmisten tulisi välttää tai rajoittaa:

• kofeiini
• keinotekoiset makeutusaineet
• alkoholia
• nikotiini
• hiilihapotetut juomat
• tärkkelyspitoiset, puhdistetut elintarvikkeet
• punainen liha

Ruokavalion muutokset voivat auttaa hallitsemaan tai ehkäisemään eturauhasen laajentumista ja mahdollisia oireita.

VITAMIINIEN JA LISÄAINEIDEN KAUPPA

Jotkut tämän artikkelin luonnollisista lääkkeistä ovat saatavilla luontaistuotekaupoissa ja verkossa. Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, kuinka tehokkaita nämä luonnolliset lääkkeet ovat BPE: n hoidossa.

• pygeum (afrikkalainen luumuuute)
• näki palmetton
• nokkonen
• cucurbita pepo (kurpitsa siemenet)
• lykopeeni
• sinkki
• vihreä tee